{"id":12491,"date":"2020-05-17T10:47:33","date_gmt":"2020-05-17T10:47:33","guid":{"rendered":"http:\/\/herway.net\/?p=12491"},"modified":"2022-02-26T22:02:05","modified_gmt":"2022-02-26T22:02:05","slug":"recuperacion-de-una-ruptura-regla-de-los-90-dias-sin-contacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/recuperacion-de-una-ruptura-regla-de-los-90-dias-sin-contacto\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer al recuperarse de una ruptura: Regla de los 90 d\u00edas sin contacto"},"content":{"rendered":"

Cuando era pasando por una ruptura<\/a>Durante estos 90 d\u00edas, no han dejado de aparecer art\u00edculos o mensajes de no contacto.<\/p>\n

No ten\u00eda ni idea de qu\u00e9 se trataba, pero me intrigaba. Empec\u00e9 a leer m\u00e1s y m\u00e1s sobre el tema. Cuanto m\u00e1s le\u00eda, m\u00e1s beneficios ve\u00eda.<\/p>\n

Los 90 d\u00edas norma de no contacto<\/a> is just that\u2014avoiding any contact with your ex for a minimum of 30 to a maximum of 90 days.<\/p>\n

As I had a really bad breakup, I thought to myself: \u2018Go hard or don\u2019t start at all\u2019, so I decided on the full 90 days.<\/p>\n

Esta regla sonaba tan rigurosa, pero ten\u00eda que hacer algo porque estaba cayendo cada vez m\u00e1s hondo. Estaba sin fuerzas tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/strong><\/p>\n

La ruptura me estrope\u00f3 tanto, que estaba entrar en un estado de depresi\u00f3n<\/a> I didn\u2019t know how to get out off. Fortunately, something just clicked and I decided to try out this rule.<\/strong><\/p>\n

Sin contacto significa literalmente sin contacto alguno, sin excepciones<\/em><\/strong>. As\u00ed que empec\u00e9 a hacer mis movimientos para seguir esta regla:<\/p>\n

1. Le di de baja en Facebook.<\/p>\n

2. Le dej\u00e9 de seguir y le bloque\u00e9 en Instagram.<\/p>\n

\"Mujer 3. Borr\u00e9 sus mensajes y su n\u00famero de tel\u00e9fono.<\/p>\n

4. Incluso borr\u00e9 su correo electr\u00f3nico.<\/p>\n

5. Me promet\u00ed a m\u00ed misma que no contactar\u00eda con \u00e9l.<\/p>\n

6. I made a promise to myself I won\u2019t even respond if he contacts me.<\/p>\n

Hice estas promesas y me mantuve firme en mi intenci\u00f3n de cumplirlas. Tuve que borrar, eliminar amigos y dejar de seguir porque me estaba obsesionando.<\/p>\n

Acech\u00e9 sus perfiles en las redes sociales. Comprob\u00e9 su estado en l\u00ednea.<\/p>\n

Mi cerebro s\u00f3lo se concentraba en \u00e9l y cada vez que colgaba el tel\u00e9fono, lo \u00fanico que sent\u00eda era tristeza.<\/p>\n

Para ser sincera, yo tambi\u00e9n estaba triste cuando empec\u00e9 a aplicar esta regla de no contacto, y 90 d\u00edas me parecieron eternos.<\/p>\n

Ten\u00eda miedo de no lograrlo. Con todo, me di cuenta de que no perd\u00eda nada por intentarlo.<\/p>\n

Me di cuenta de que hay dos maneras de utilizar la regla de no contacto: para recuperar a tu ex o para superarlo y superar una relaci\u00f3n<\/a> para siempre.<\/p>\n

Es una especie de desintoxicaci\u00f3n tras una ruptura. Un plan a prueba de balas para ver tu relaci\u00f3n como realmente es.<\/p>\n

I was unsure where I fit\u2014 whether I wanted him back or if I wanted to stand on my own feet and vuelve a ser feliz<\/a>.<\/p>\n

\"vista<\/p>\n

Los 10 primeros d\u00edas fueron los m\u00e1s duros. Era como un adicto que necesita una dosis.<\/p>\n

S\u00f3lo quer\u00eda comprobar su Facebook y ver si hab\u00eda publicado algo nuevo.<\/p>\n

\u00bfHab\u00eda alguien m\u00e1s en su vida? \u00bfAd\u00f3nde iba y qu\u00e9 tramaba? Pero me las arreglaba. Sin siquiera pensarlo, a veces cog\u00eda mi tel\u00e9fono y empezaba a escribir su nombre.<\/p>\n

Entonces soltaba el tel\u00e9fono en cuanto me daba cuenta de lo que estaba haciendo.<\/p>\n

Luckily, it got better with time. I realized that it\u2019s probably easier to get over a person than to get over the habit of pensando en \u00e9l<\/a>. As\u00ed que tuve que intensificar mi juego.<\/p>\n

I started doing things for myself, and once I started, I couldn\u2019t stop taking care of myself for a change.<\/p>\n

Me di cuenta de que hab\u00eda sido tan perezoso todo este tiempo. Nunca fui un gran atleta. Carezco de esas habilidades. Pero me encanta bailar, as\u00ed que encontr\u00e9 alg\u00fan tipo de programa de fitness que implicaba bailar y hacer ejercicio.<\/p>\n

Recuerdo que me re\u00ed unas semanas despu\u00e9s cuando me puse al d\u00eda con un programa porque al principio me costaba mucho.<\/p>\n

I realized the smile on my face meant that this no contact and more \u2018me\u2019 time actually works. I sweated all the pain from my body. It made me feel great. <\/strong><\/p>\n

Me hizo hacer m\u00e1s cosas por m\u00ed misma. Empec\u00e9 a socializar m\u00e1s y m\u00e1s. Hice algunos viajes por carretera. Empec\u00e9 a planear un viaje a alg\u00fan destino m\u00e1s lejano.<\/strong><\/p>\n

For the first time in a long time, I felt I had actually filled with energy again. I was living the life I was always supposed to live. It wasn\u2019t all peachy.<\/p>\n

\"hermosa<\/p>\n

Llevaba unos 40 d\u00edas en el programa y segu\u00eda luchando contra las ganas de llamarle o consultar su perfil. Pero ve\u00eda mejoras. Estaba mejorando.<\/p>\n

And just when everything was going great, he called. I didn\u2019t answer. He texted something stupid. I didn\u2019t answer. It was hard to resist at first, but I managed. <\/strong><\/p>\n

Pasaron unos d\u00edas y volvi\u00f3 a mandarme un mensaje. Se disculpaba por todo lo que hab\u00eda hecho. Simplemente lo ignor\u00e9.<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Por primera vez en mucho tiempo, volv\u00ed a sentir que ten\u00eda control sobre mi vida.<\/p>\n

Todav\u00eda lo amaba. O al menos creo que eso era amor. Pero con el tiempo, s\u00f3lo vi los beneficios de no estar con \u00e9l.<\/p>\n

I realized that the relationship wasn\u2019t right for me. He was selfish. He would just take from me without giving anything back. And lastly, he was the one who walked away.<\/p>\n

Todo este tiempo que pasamos sin contacto alguno hizo que me echara de menos.<\/p>\n

Recib\u00eda mensajes de texto. Amigos comunes me dijeron que \u00e9l les dijo que me quer\u00eda de vuelta, que lo sent\u00eda.<\/p>\n

I kind of hoped that day would come but now when it was actually happening, I realized that sorry isn\u2019t enough for everything he put me through. It came too late.<\/p>\n

I couldn\u2019t believe how this 90 days no contact thing changed me completely. It bettered me.<\/p>\n

Me dio espacio para pensar en m\u00ed misma, para variar. Proces\u00e9 la ruptura y vi mi relaci\u00f3n como something that wasn\u2019t meant to last<\/a>. Aprend\u00ed a apreciarme.<\/p>\n

Aprend\u00ed a tomar las riendas de mi vida. Decid\u00ed esperar a alguien mejor. Aprend\u00ed a ser feliz de nuevo.<\/p>\n

That\u2019s why I highly recommend this no contact rule. Regardless whether you decide that you want to get back with your ex or if you want to leave things be and restart a life for yourself like I did, it\u2019s definitely worth it.<\/p>\n

Te da una perspectiva totalmente nueva de tu relaci\u00f3n pasada. Te da una perspectiva totalmente nueva de la vida.<\/p>\n

Y lo m\u00e1s importante, te da la oportunidad de descubrirte a ti mismo.<\/p>\n

\"Qu\u00e9<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

When I was going through a breakup, these 90 days no contact posts or articles kept popping up. I had no idea what it was all about, but it intrigued me. I started reading more and more about it. The more I read, the more benefits I saw. The 90 days no contact rule is…<\/p>","protected":false},"author":23,"featured_media":83774,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29630],"tags":[],"class_list":["post-12491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-no-contact"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29630,"label":"no contact"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/What-To-Do-When-Recovering-From-A-Breakup-90-Days-No-Contact-Rule-1.jpg",800,547,false],"author_info":{"display_name":"Leah Lee","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/leah\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29630,"name":"no contact","slug":"no-contact","term_group":0,"term_taxonomy_id":29630,"taxonomy":"category","description":"Sometimes silence speaks louder than words. Mastering the art of the No contact rule will save you a lot of trouble, so what are you waiting for?","parent":29627,"count":30,"filter":"raw","cat_ID":29630,"category_count":30,"category_description":"Sometimes silence speaks louder than words. Mastering the art of the No contact rule will save you a lot of trouble, so what are you waiting for?","cat_name":"no contact","category_nicename":"no-contact","category_parent":29627}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12491"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12491\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}