{"id":146113,"date":"2022-02-28T10:41:10","date_gmt":"2022-02-28T10:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=146113"},"modified":"2022-02-28T10:41:10","modified_gmt":"2022-02-28T10:41:10","slug":"no-dejes-que-nadie-te-robe-la-alegria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/no-dejes-que-nadie-te-robe-la-alegria\/","title":{"rendered":"No dejes que nadie te robe la alegr\u00eda: 7 secretos para seguir siendo feliz"},"content":{"rendered":"

Don’t let anyone steal your joy! Easier said than done, right?<\/em><\/p>\n

You’ve promised yourself many times you won’t let your toxic family member, bossy co-worker, or partner arruinar tu estado de \u00e1nimo<\/a>. Pero lo hicieron, otra vez. \u00bfPor qu\u00e9 eres tan emocional acerca de todo?<\/p>\n

You are just like the rest of us. We’re humans, and humans get hurt.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, hay cosas que podemos hacer para protegernos de personas negativas<\/a> y reducir o eliminar por completo su impacto sobre nosotros.<\/p>\n

Es cierto que felicidad<\/a> est\u00e1 dentro de nosotros y no est\u00e1 causada por ning\u00fan factor externo. Por tanto, nadie ni nada puede arrebat\u00e1rnosla.<\/p>\n

Don’t Let Anyone Steal Your Joy: 7 Things To Keep In Mind<\/h2>\n

Don’t let anyone steal your joy is great advice, but how to put it into practice?<\/p>\n

Lo que tenemos que hacer es abrazar la mentalidad adecuada<\/a> y un perspectiva positiva<\/a> on life. It seems impossible, but it’s really not.<\/strong><\/p>\n

We’ll go through simple yet effective steps you can take right this moment to protect your peace of mind and stay happy in every situation.<\/p>\n

1. Nadie nos debe nada<\/h3>\n

\"mujer<\/p>\n

Suena duro al principio, pero cr\u00e9eme, \u00a1esto es un salvavidas!<\/p>\n

Nobody owes us anything. It’s that simple. Nobody is under any obligation to make us happy.<\/p>\n

We often rely on other people for love, support, and validation. It’s understandable since we are social beings and need each other to survive. Pero debemos tener en cuenta que primero nos necesitamos a nosotros mismos.<\/strong><\/p>\n

Sentirse querido y apoyado es estupendo y sin duda produce alegr\u00eda, pero no debe ser algo que esperemos todo el tiempo.<\/p>\n

La vida puede ponernos en situaciones en las que perdemos apoyo, la gente nos rechaza<\/a>o perdemos a las personas que amamos. En ese momento, vemos que solo nos tenemos a nosotros mismos.<\/p>\n

People come and go. When they give us love, it’s great, but even when they don’t, we still have all the love we need inside us. Amor propio<\/a> es el \u00fanico tipo de amor que es realmente incondicional y eterno.<\/strong><\/p>\n

2. La gente da lo que tiene<\/h3>\n

\"mujer<\/p>\n

We often link other people’s actions with ourselves. When someone is rude or aggressive or treats us in a way we don’t want to be treated, we assume that it has something to do with us.<\/p>\n

Cuando la gente dice cosas malas, nos ofendemos y eso hiere nuestro ego.<\/strong><\/p>\n

Su comportamiento demuestra c\u00f3mo se sienten consigo mismos. Gente t\u00f3xica<\/a> suelen ser muy infelices y tienen problemas para gestionar sus propias emociones. Sufrimos porque pensamos que nos est\u00e1n haciendo algo, que nosotros provocamos sus acciones.<\/p>\n

Pero lo cierto es que cada uno da lo que tiene.<\/strong> You can be the kindest, most amazing person out there, and you will still encounter people who will be rude to you. It’s because they are not rude TO you.<\/p>\n

Don\u2019t let anyone steal your joy with their mean comments and actions. It has nothing to do with you and all to do with how they feel inside.<\/p>\n

3. Comparison doesn’t make sense<\/h3>\n

\"mujer<\/p>\n

It’s very easy to fall into the comparison trap nowadays. Redes sociales<\/a> bombs us with information about other people we wouldn’t otherwise know existed.<\/p>\n

We know all about other people’s achievements, success, and things they have. O creemos saberlo.<\/strong><\/p>\n

Regardless of the success you have achieved, when you open your Instagram, in a minute, you’ll see gente que lo tiene mejor que t\u00fa<\/a>. Tienen mejor aspecto, ganan m\u00e1s dinero y tienen m\u00e1s \u00e9xito.<\/p>\n

Suddenly, everything you’ve achieved seems so small and insignificant. Your autoestima<\/a> est\u00e1 arruinado.<\/strong><\/p>\n

Pero las redes sociales no son la vida real. Los influencers crean una ilusi\u00f3n de perfecci\u00f3n y una vida lujosa solo para conseguir m\u00e1s seguidores (m\u00e1s seguidores equivale a m\u00e1s dinero).<\/p>\n

Comparing yourself to anyone else based on what you see on social media doesn’t make sense. Remember, nobody will post about their struggles and downfalls, but it doesn’t mean they don’t experience them.<\/strong><\/p>\n

Ten cuidado a qui\u00e9n sigues en las redes sociales y qu\u00e9 contenidos consumes. Afecta a tu salud mental<\/a> y sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n.<\/p>\n

Don\u2019t let anyone steal your joy just because they have an amazing Instagram profile. Real-life is something else.<\/p>\n

4. People don’t actually judge us<\/h3>\n

\"mujer<\/p>\n

(O al menos no tanto.)<\/p>\n

Tememos que nos juzguen. Todo esto es perfectamente normal. Queremos ser aceptado por la sociedad<\/a> \u2013 it’s in our human nature. Acceptance means higher chances for survival.<\/p>\n

We often think that people are watching us, evaluating and judging, while in reality, they don’t even know we exist.<\/strong><\/p>\n

El caso es que todo el mundo est\u00e1 muy centrado en su propia supervivencia. Y todo el mundo tiene la misma miedo a ser juzgado<\/a>. Creemos que nos observan, pero las personas que suponemos que nos observan est\u00e1n en realidad en sus propias cabezas con los mismos miedos que nosotros.<\/p>\n

\u00bfVes la paradoja?<\/strong><\/p>\n

A lot of people fear their haters, but in reality, nobody hates them. Actually, they don’t think about them at all.<\/p>\n

People don’t care about what we do. When we get rid of this idea that all eyes are on us, we will become free.<\/p>\n

5. No somos responsables de los dem\u00e1s<\/h3>\n

\"mujer<\/p>\n

Uno de los mayores asesinos de la alegr\u00eda es el sentimiento de culpa. A menudo nos sentimos culpables o responsables de la felicidad de los dem\u00e1s.<\/p>\n

A menudo empieza en nuestra infancia, cuando los padres nos ense\u00f1an que nuestro comportamiento dictar\u00e1 su felicidad. Seguro que lo has o\u00eddo muchas veces, “If you love me, you will do well in school.”<\/strong><\/p>\n

Aprendemos que nuestras acciones y decisiones afectan a las personas que nos rodean. Es cierto hasta cierto punto. Por ejemplo, si haces algo malo y acabas en la c\u00e1rcel, tu familia sufrir\u00e1 por ello.<\/p>\n

But it doesn’t mean that we tienen la responsabilidad<\/a> tomar decisiones que hagan felices a los dem\u00e1s.<\/strong> No debes ir a la facultad de medicina s\u00f3lo porque tus padres estar\u00e1n contentos si lo haces.<\/p>\n

La \u00fanica responsabilidad que tenemos una vida plena y con sentido<\/a> y hacernos felices. Y cuando seas feliz, inspirar\u00e1s a los dem\u00e1s para que tambi\u00e9n lo sean.<\/p>\n

6. Tenemos mucho que agradecer<\/h3>\n

\"mujer<\/p>\n

La interminable persecuci\u00f3n de m\u00e1s dinero, una vida mejor, m\u00e1s \u00e9xito y relaciones m\u00e1s felices nos est\u00e1 consumiendo. Siempre pensamos en el futuro y rara vez nos tomamos un momento para apreciar lo que tenemos ahora mismo.<\/p>\n

And if we don’t value and appreciate things we already have, we will never be happy.<\/strong> Por mucho que consigamos, siempre querremos m\u00e1s.<\/p>\n

That’s why it’s of great importance to practica la gratitud<\/a>. I’m sure that you could name at least 20 things you are grateful for at this very moment. Just start writing them down, and you will be surprised.<\/p>\n

Agradece todo lo que tienes y todo lo que eres, todas las lecciones de la vida.<\/p>\n

Reconocer todas las bendiciones que tienes en tu vida te llenar\u00e1 de inmensa felicidad y alegr\u00eda.<\/strong><\/p>\n

Here\u2019s one of my favorite joy quotes by Marianne Williamson:<\/p>\n

\u201cJoy is what happens to us when we allow ourselves to recognize how good things really are.\u201d<\/em><\/p>\n

Ser agradecido es un paso clave para crecimiento personal<\/a>. Ser agradecidos nos abre a recibir abundancia en nuestras vidas y atrae m\u00e1s felicidad.<\/p>\n

7. Este momento es precioso<\/h3>\n

\"mujer<\/p>\n

Otra cosa muy importante es practicando atenci\u00f3n plena<\/em><\/a>.<\/em> Estar presente ahora y aqu\u00ed, en este preciso momento, es una de las claves de la felicidad.<\/p>\n

Como dice una de las citas m\u00e1s famosas:<\/strong><\/p>\n

\u201cThe ability to observe without evaluating is the highest form of intelligence.\u201d<\/em> \u2013 J. Krishnamurti<\/p>\n

A menudo ansioso<\/a> o estresados por el futuro, deprimidos y tristes por el pasado, y nos olvidamos de lo \u00fanico importante: el momento presente.<\/p>\n

What happened, we cannot change, and what will happen, we don’t know. Ahora s\u00f3lo tenemos este momento.<\/strong><\/p>\n

Puedes empezar a practicar la atenci\u00f3n plena ahora mismo. Mira a tu alrededor, observa lo que te rodea.<\/strong> Presta atenci\u00f3n a los detalles, las formas, los colores y los olores. Involucra todos tus sentidos, siente el mundo que te rodea.<\/p>\n

Notar\u00e1s que cuando lo haces, la ansiedad desaparece. No podemos estar ansiosos si estamos en el momento presente.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitar que alguien te robe la alegr\u00eda?<\/h2>\n

\"joven<\/p>\n

Simplemente cambiando la perspectiva de “they can steal my joy”<\/strong> a “my joy is just mine and cannot be stolen.”<\/strong><\/p>\n

En la secci\u00f3n anterior, repasamos todas las cosas clave que debemos tener en cuenta para ser siempre felices. Hemos aprendido la importancia de ser agradecidos, estar en el momento presente<\/a>, and understanding that other people’s behavior has nothing to do with us.<\/p>\n

So the next time someone tries to steal your joy, ask yourself, “Are they stealing my joy, or am I letting them have it?”<\/strong><\/p>\n

Podemos hacer mucho con s\u00f3lo cambiar nuestra perspectiva.<\/p>\n

However, sometimes it’s not enough just to become mindful. If you come across people that are really toxic and making you stressed, don’t hesitate to distance yourself from them.<\/p>\n

Aunque sean familiares o amigos cercanos, ten en cuenta que tu salud mental es tu prioridad.<\/strong> It’s called self-care (autocuidado<\/a> no son s\u00f3lo mascarillas faciales y batidos saludables).<\/p>\n

Reflexiones finales<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

La felicidad no es dif\u00edcil de alcanzar. Depende de d\u00f3nde la busquemos. Si buscamos la felicidad en las personas y las cosas que nos rodean, siempre estaremos lejos de ella.<\/p>\n

Si nos centramos en nosotros mismos y buscamos la felicidad y la alegr\u00eda en nuestro interior, la encontraremos.<\/strong><\/p>\n

That’s our most important and also toughest life lesson, to understand that we create our own happiness.<\/p>\n

Por supuesto, no hay nada malo en leer algunos citas inspiradoras<\/a> para mantenerte inspirado.<\/p>\n

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Don’t let anyone steal your joy! Easier said than done, right? You’ve promised yourself many times you won’t let your toxic family member, bossy co-worker, or partner ruin your mood. But they did, again. Why are you so emotional about everything? You are just like the rest of us. We’re humans, and humans get hurt….<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":146116,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29637],"tags":[],"class_list":["post-146113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-life-hacks"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29637,"label":"life hacks"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Dont-Let-Anyone-Steal-Your-Joy-7-Secrets-To-Remaining-Happy-1024x678.jpg",1024,678,true],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29637,"name":"life hacks","slug":"life-hacks","term_group":0,"term_taxonomy_id":29637,"taxonomy":"category","description":"When life gives you lemons - make lemonade, and allow these life hacks to remind you of your strength, potential, and the right to be happy.","parent":22911,"count":281,"filter":"raw","cat_ID":29637,"category_count":281,"category_description":"When life gives you lemons - make lemonade, and allow these life hacks to remind you of your strength, potential, and the right to be happy.","cat_name":"life hacks","category_nicename":"life-hacks","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}