{"id":155303,"date":"2022-07-06T20:38:25","date_gmt":"2022-07-06T20:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=155303"},"modified":"2022-07-06T20:38:25","modified_gmt":"2022-07-06T20:38:25","slug":"como-recargar-la-bateria-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/como-recargar-la-bateria-social\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo recargar la bater\u00eda social y sentirse lleno de energ\u00eda"},"content":{"rendered":"

Los extrovertidos rara vez tienen ganas de estar solos. Disfrutan socializando en cualquier capacidad y en cualquier momento. A un <\/b>extrovertido<\/b>El tiempo que pasamos rodeados de gente rara vez nos cansa.<\/b><\/p>\n

Los introvertidos, en cambio, tienen una capacidad de socializaci\u00f3n limitada. En <\/b>pasar el tiempo<\/b> con otras personas, <\/b>introvertidos<\/b> necesitan un tiempo lejos de todos para procesar sus impresiones y sentimientos.<\/b><\/p>\n

This can be aptly described as having a social battery: when an introverted person\u2019s capacity for socialization is at its limit, que necesitan <\/b>tiempo a solas<\/b> para recargar<\/b>. An extroverted person is the opposite \u2013 when their energy levels are low, their social battery is depleted, and necesitan pasar tiempo con los dem\u00e1s<\/b>.<\/p>\n

Everyone\u2019s social battery has a different capacity. For example, personas con <\/b>ansiedad social<\/b> necesitan recargar sus <\/b>bater\u00eda social<\/b> m\u00e1s a menudo. <\/b>Different activities use different amounts of the existing charge: introverted people spend far less energy hanging out with people they’re close to than people they don’t know well.<\/p>\n

Let’s see how to recharge social battery, whether you’re an introvert, extrovert, or in between, and how to manage your social interaction for optimal battery use.<\/p>\n

C\u00f3mo recargar la bater\u00eda social: Para Introvertidos y Extrovertidos<\/h2>\n

Socializar da energ\u00eda a un extrovertido y la agota para un introvertido. Pasar tiempo en un entorno abarrotado y agitado puede ser agotador para un introvertido, y algunos de ellos tienen una marcada preferencia por la soledad<\/a>. An extrovert living alone or working from home can easily become lonely. However, this isn\u2019t the whole story.<\/p>\n

It\u2019s important to remember that <\/b>introvertidos<\/b> tambi\u00e9n puede sentirse solo, y <\/b>extrovertidos<\/b> pueden sentir que quieren pasar un tiempo a solas.<\/b> Depleting your social battery depends on several factors: the kind of interactions and the kind of people you\u2019re around, the size of the group, how long the interaction or lack of interaction lasts, etc.<\/p>\n

Pay attention to how you\u2019re feeling and listen to your body and emotions.<\/b><\/p>\n

When You\u2019re Feeling Lonely<\/h3>\n

\"un<\/p>\n

Extroverts\u2019 social battery depletes quickly when they\u2019re alone, and they easily start to feel lonely. Se recargan interactuando con la gente,<\/b> and they enjoy large groups. An extrovert needs a bustling social life to feel energized because as soon as they\u2019re on their own, their battery starts losing charge. It can be difficult for them to estar solo sin sentirse solo<\/a>.<\/p>\n

A veces <\/b>introvertidos<\/b> tambi\u00e9n se sienten solos<\/b>, so they can also use some of these tips when they need them. Here\u2019s how to recharge social battery if you\u2019re feeling lonely by choosing a social activity.<\/p>\n

1. Llamar regularmente a amigos y familiares<\/h4>\n

When you don’t have an opportunity to interact with people in person, phone and especially video calls can be a lifesaver. Llamar regularmente <\/b>amigos \u00edntimos<\/b> y familia <\/b>members helps you keep in touch with their lives and gives you a needed hit of socialization when you don’t have other options.<\/p>\n

2. Haga planes con sus seres queridos<\/h4>\n

Para no encontrarte en la situaci\u00f3n de que todo el mundo est\u00e1 ocupado cuando les llamas espont\u00e1neamente, aseg\u00farate de concertar tantos encuentros con las personas que te importan como necesites. Si lo haces con antelaci\u00f3n, you won’t have to stay home when you’re in the mood to hang out.<\/b><\/p>\n

3. Conecta con tus vecinos<\/h4>\n

Muchas personas se limitan a saludar a sus vecinos sin llegar a entablar relaci\u00f3n alguna con ellos. Estar en t\u00e9rminos amistosos puede darte la oportunidad de tener compa\u00f1\u00eda justo al lado, adem\u00e1s de contar con alguien cercano en quien confiar.<\/p>\n

4. Tomar clases o asistir a talleres<\/h4>\n

Taking classes is an amazing way to have a regular chance to socialize with a group of people. What\u2019s more, all of them share a common interest with you, so attending a workshop or taking a class is una forma estupenda de hacer amigos.<\/b><\/p>\n

5. \u00danete a un club o a una sociedad<\/h4>\n

Book club, fandom club, or activity club \u2013 whatever you like, there are other people who like it too and like to get together to do it. When you\u2019re feeling lonely, it\u2019s a great environment to make you feel energized.<\/p>\n

6. Voluntario<\/h4>\n

Volunteering is generous, helpful, and kind, but it\u2019s also a great way to connect with people. Find a cause you care about or someone who needs your help, and dona parte de tu tiempo mientras recargas tu <\/b>bater\u00eda social<\/b>.<\/b><\/p>\n

7. Asistir a actos<\/h4>\n

Attending concerts, art shows, or parties is something you can do with another person or on your own because once you get there, you\u2019re guaranteed to meet people and socialize while enjoying what the event itself has to offer.<\/p>\n

8. Acoger reuniones<\/h4>\n

Si prefieres llevar a la gente hacia ti, organizar algo en casa o en un local es una gran idea. <\/b>Puedes organizar reuniones que van desde una noche de juegos hasta una fiesta, siempre que encuentres suficientes personas a las que invitar.<\/p>\n

When You\u2019re Feeling Burned Out<\/h3>\n

\"la<\/p>\n

Un introvertido se despierta con la bater\u00eda a tope, pero a medida que avanza el d\u00eda y se relaciona con la gente, pierde energ\u00eda social y necesita tomarse un descanso.<\/p>\n

Dependiendo de la actividad y de las personas con las que se relacionen, el agotamiento de su bater\u00eda puede ser m\u00e1s r\u00e1pido o m\u00e1s lento. Por ejemplo, estar en <\/b>eventos sociales<\/b> como una fiesta o rodeado de mucha gente, como en la oficina, requiere mucha m\u00e1s energ\u00eda que pasar el rato con sus <\/b>mejor amigo<\/b>.<\/b><\/p>\n

Del mismo modo que los introvertidos pueden sentir la necesidad de interactuar, los extrovertidos a veces tambi\u00e9n necesitan estar solos. Por eso, aunque las siguientes sugerencias son sobre todo para introvertidos, los extrovertidos a veces tambi\u00e9n necesitan tomarse las cosas con calma.<\/p>\n

1. Ociosidad<\/h4>\n

A veces, un poco de descanso puede ser justo lo que necesitas para recargar las pilas. Simply doing nothing can be exactly what you need when you\u2019ve had too much socialization and your battery feels drained.<\/b> No hacer nada y no hablar con nadie puede ser realmente una p\u00edldora m\u00e1gica cuando el descanso m\u00e1s activo es demasiado.<\/p>\n

2. Relajaci\u00f3n<\/h4>\n

En actividades de relajaci\u00f3n<\/a> por tu cuenta puede acelerar la rapidez con la que recargas energ\u00eda. Leer algo f\u00e1cil y entretenido, mimarse o darse un ba\u00f1o de burbujas puede ayudar a recuperar el bienestar una vez gastada la energ\u00eda.<\/p>\n

3. Diario<\/h4>\n

After spending too much time around people, you might feel unable to find any words, and journaling can seem like a chore, but you might be surprised by how much you have to say when you\u2019re the only audience for your words. Journaling can speed up processing everything you’ve experienced so you can recharge quicker.<\/b><\/p>\n

4. Meditaci\u00f3n<\/h4>\n

La meditaci\u00f3n parece m\u00e1s dif\u00edcil de lo que es hasta que la pruebas. Empieza simplemente concentr\u00e1ndote en tu respiraci\u00f3n y dejando que tus pensamientos se alejen. A medida que se adquiere m\u00e1s pr\u00e1ctica, se convierte en una herramienta de alivio del estr\u00e9s y desarrollo personal.<\/b> Intenta a\u00f1adir t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n para aliviar el estr\u00e9s.<\/p>\n

5. Lectura<\/h4>\n

\"una<\/p>\n

Even if you\u2019re not a big reader, you should give this a shot. If you don\u2019t like to read, it\u2019s only because you\u2019ve been reading the wrong things. Everyone can grow to love reading as long as they find something that\u2019s actually interesting to read. <\/b>Perderse en un libro durante un par de horas es una forma estupenda de recargar las pilas.<\/p>\n

6. Creatividad<\/h4>\n

Hacer algo es incre\u00edblemente curativo y reparador si se aborda sin presiones. <\/b>Cocinar para expresar tus gustos en lugar de cocinar para impresionar a tus invitados es mucho m\u00e1s divertido. Pi\u00e9rdete pintando o haciendo manualidades para recargar tu bater\u00eda social.<\/p>\n

7. Dormir<\/h4>\n

A veces s\u00f3lo el sue\u00f1o puede ayudar cuando las pilas se han agotado. El sue\u00f1o es reparador y restablece tu energ\u00eda para el d\u00eda siguiente, refrescando tu mente y tu cuerpo. Para aprovechar al m\u00e1ximo las propiedades curativas del sue\u00f1o, mantenga un horario de sue\u00f1o regular.<\/b><\/p>\n

8. Ejercicio<\/h4>\n

El ejercicio reduce el estr\u00e9s y aumenta las endorfinas, que ayudan a relajarse. Doing solo physical activities like running, yoga, or going for a walk helps you restore the energy you\u2019ve lost.<\/b><\/p>\n

If you want to go to the gym without being bothered, invest in a pair of wireless earbuds and listen to music or a podcast while you work out. People are far less likely to try talking to you if they can see you won\u2019t be listening.<\/p>\n

9. Jugar a videojuegos<\/h4>\n

Los videojuegos requieren concentraci\u00f3n, lo que ayuda a despejar la mente. Los juegos sencillos a los que puedes jugar sin pensar te proporcionan breves r\u00e1fagas de sensaci\u00f3n de logro. Los juegos m\u00e1s complejos hacen que te involucres en la historia o en la mec\u00e1nica de juego, lo que te da un respiro de las preocupaciones cotidianas y te ayuda a recargar pilas.<\/b><\/p>\n

10. Estar en la naturaleza<\/b><\/h4>\n

Pasar tiempo fuera de su entorno habitual puede ayudarle a sentirse renovado, pero estar rodeado de <\/b>la naturaleza es especialmente curativa<\/b><\/a>. <\/b>Hacer senderismo, pasear por la naturaleza, ir de picnic, escalar monta\u00f1as y otras formas de pasar tiempo en la naturaleza ayudan a relajarse y recargar las pilas.<\/p>\n

C\u00f3mo saber si tu bater\u00eda social se est\u00e1 agotando<\/h2>\n

\"la<\/p>\n

Knowing your battery is low makes it possible to take action before you’re completely empty. Don’t wait until you’re absolutely exhausted and overwhelmed. Si aprendes a controlar c\u00f3mo te sientes, podr\u00e1s irte a pasar unos <\/b>tiempo a solas<\/b> antes de que esto ocurra.<\/b><\/p>\n

Puedes reconocer que tu bater\u00eda est\u00e1 a punto de agotarse si prestas atenci\u00f3n a estas se\u00f1ales:<\/p>\n

\u2022 You start to <\/b>ponerse ansioso<\/b><\/a> and feel restless, tense, and nervous. It\u2019s a response to feeling like you\u2019re in a situation you can\u2019t escape from.<\/p>\n

\u2022 You feel overwhelmed<\/b>: the situation you\u2019re in becomes too much for you. This is a sign that your social battery is nearly depleted.<\/p>\n

\u2022 You feel irritable<\/b>. Todo y todos a tu alrededor se vuelven molestos, y sientes que podr\u00edas arremeter contra la siguiente persona que te hable.<\/p>\n

\u2022You’re losing interest <\/b>in social interaction, even if you\u2019d normally be involved. When your battery is running low, the energy you need to feel involved in communication is gone.<\/p>\n

\u2022 You’re losing focus,<\/b> y tu mente divaga. Dejas de escuchar y prestar atenci\u00f3n a tu entorno y te pierdes en tus pensamientos.<\/p>\n

\u2022 Your senses are heightened<\/b>. Las luces brillantes, el parloteo a su alrededor, el tintineo de los cubiertos o el ruido del tr\u00e1fico se hacen m\u00e1s perceptibles y usted se siente inc\u00f3modo en su entorno.<\/p>\n

\u2022 You feel tired<\/b> y somnoliento. El agotamiento mental hace que te sientas f\u00edsicamente exhausto.<\/p>\n

\u2022 You feel bored <\/b>with the situation and the conversation. You lose interest in what\u2019s going on around you, and it becomes difficult to keep up with the conversation.<\/p>\n

\u2022 You feel disconnected<\/b>. It\u2019s difficult to be involved in interaction with others, and you stop enjoying their company.<\/p>\n

\u2022 You want to do something relaxing<\/b> lejos de donde te encuentras en ese momento. Sue\u00f1as despierto con una actividad que te relaja.<\/p>\n

\u2022 You find it difficult to be emotionally involved <\/b>en la interacci\u00f3n, como sentir compasi\u00f3n si alguien le est\u00e1 hablando de dificultades o divertirse con algo gracioso.<\/p>\n

\u2022 You want to go away <\/b>or go home. You regret not staying at home instead of attending the social gathering, even if at first you found it enjoyable. You want to leave, and you\u2019re looking for an opportunity to do so.<\/p>\n

C\u00f3mo prevenir el agotamiento<\/h2>\n

Hay dos formas de abordar el agotamiento: gestionar su participaci\u00f3n en <\/b>situaciones sociales<\/b> para prevenirla o aliviarla y actividades que puede realizar para obtener un alivio inmediato.<\/b><\/p>\n

1. Practicar el autocuidado<\/h3>\n

\"una<\/p>\n

El autocuidado es el primer paso<\/a> en la resoluci\u00f3n de muchos problemas relacionados con el bienestar emocional y mental. Dedicar tiempo a satisfacer sus necesidades le ayuda a mantener su <\/b>bater\u00eda social<\/b> cargado durante m\u00e1s tiempo.<\/b><\/p>\n

If you\u2019re eating properly, getting enough sleep, exercise, and sun, and spending time in an environment you like, you\u2019re more stable, and it becomes much easier to regulate how socialization affects you.<\/p>\n

2. Tener un horario<\/h3>\n

When you know ahead of time that you\u2019ll be involved in a social situation that might be draining, puedes tomar medidas para hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil<\/b>. Por eso es \u00fatil planificar los acontecimientos sociales.<\/p>\n

For example, if you know that you have to attend an office party, you can prepare for it by planning other intense social interactions when you\u2019ve recovered your battery completely, or if you can\u2019t avoid it, make sure you\u2019re diligent about self-care and descansar lo suficiente<\/b> entre ellos.<\/p>\n

3. Aprender a reaccionar ante situaciones sociales<\/h3>\n

Social interactions have too many variables you can\u2019t control, which is especially problematic for people with social anxiety. When you talk to someone, you worry about what to say and how to say it. When you\u2019re in a group, you want to fit in and contribute to the conversation and not be misunderstood.<\/p>\n

Familiar\u00edcese con el <\/b>situaci\u00f3n social<\/b> de antemano<\/b>. Saber c\u00f3mo sueles reaccionar ante una situaci\u00f3n y c\u00f3mo te har\u00e1 sentir probablemente puede ser muy \u00fatil para prepararte y minimizar el estr\u00e9s.<\/p>\n

4. Ded\u00edcate tiempo a ti mismo<\/h3>\n

\"mujer<\/p>\n

A menos que priorices tu bienestar, tratar con otras personas puede ser muy dif\u00edcil. If you\u2019re not taking enough time to meet your needs, your emotional and <\/b>vida social<\/b> sufrir\u00e1.<\/b><\/p>\n

Set your battery to “power saving mode” by making sure you\u2019re surrounding yourself with what you need, such as taking up aficiones que te hacen feliz<\/a>.<\/p>\n

This is particularly important when you feel like the time you have available isn\u2019t enough, and you can\u2019t take some for yourself. When your life is especially hectic, find something that you can cut out and replace with \u2018you time\u2019 to avoid <\/b>burnout<\/b>.<\/b><\/p>\n

5. Conozca sus l\u00edmites<\/h3>\n

Mientras socializas, t\u00f3mate un descanso siempre que sientas que lo necesitas. Sometimes it\u2019s impossible to leave a <\/b>situaci\u00f3n social<\/b>pero siempre puedes levantarte y tomarte un breve descanso cuando lo necesites. <\/b>Learn to recognize your limits and how you feel. When you\u2019re feeling like it\u2019s too much, find a way to check out and calm your mind.<\/p>\n

For example, if you feel like it\u2019s difficult to be engaged in conversation, you can let the other person talk and just listen, or excuse yourself and take a moment by going to the bathroom or taking a short walk. Estas peque\u00f1as pausas pueden ayudarle a seguir socializando al permitirle tomarse un respiro.<\/b><\/p>\n

6. Establecer l\u00edmites<\/h3>\n

Asumir m\u00e1s de lo que puedes manejar es un camino seguro hacia el agotamiento emocional y mental. Aprender a decir no y <\/b>establecer l\u00edmites claros<\/b><\/a> es un reto para algunas personas, pero cuanto m\u00e1s lo haces, m\u00e1s f\u00e1cil te resulta.<\/b> If you let yourself say no to things you would usually do just because someone asked you, you\u2019ll have a much easier time maintaining your social battery.<\/p>\n

7. T\u00f3matelo con calma con las redes sociales<\/h3>\n

Don\u2019t spend too much time on social media because the amount of information you\u2019re constantly showered with can be overwhelming. You don\u2019t have to stop using it altogether \u2013 simply limit how much time you spend using it.<\/b><\/p>\n

De vez en cuando, puede ser \u00fatil t\u00f3mate un d\u00eda libre de las redes sociales<\/a>. Desactiva las aplicaciones o, al menos, las notificaciones, e ign\u00f3ralas durante al menos un d\u00eda para descansar del flujo constante de informaci\u00f3n.<\/p>\n

8. Averigua qu\u00e9 actividades te dan energ\u00eda<\/h3>\n

El autoconocimiento es fundamental para cuidar la salud mental. Cuando sabes lo que te agota y lo que te da energ\u00eda, te resulta m\u00e1s f\u00e1cil planificar tu tiempo de forma que te permita encontrar el equilibrio.<\/b><\/p>\n

For example, if you like to spend time surrounded by greenery, you can dedicate one day of the weekend to taking nature walks. If running restores your energy, make sure to find the time to do it. If you like to read in your garden, replace an activity you\u2019d do out of a sense of obligation with a cup of tea and a good book.<\/p>\n

\u00bfY la ansiedad social?<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

La ansiedad social es una categor\u00eda completamente distinta de la introversi\u00f3n y la extroversi\u00f3n. Estos dos t\u00e9rminos se utilizan para describir de d\u00f3nde obtiene una persona su energ\u00eda.<\/p>\n

Los extrovertidos prefieren ser extrovertidos y activos y se energizan por <\/b>interacci\u00f3n social<\/b>.<\/b> Los introvertidos prefieren pasar tiempo en su mundo interior y obtener energ\u00eda de la reflexi\u00f3n<\/b>. (Para m\u00e1s informaci\u00f3n, Encuentre su Indicador de Tipo Myers-Briggs aqu\u00ed<\/a>.)<\/p>\n

Ansiedad social<\/b> es el miedo a <\/b>interacciones sociales<\/b> y c\u00f3mo podr\u00edan resultar. <\/b>It\u2019s different from being shy \u2013 social anxiety makes people feel worried and insecure about the outcome. It makes being around others stressful because they\u2019re not sure of their social skills, and they\u2019re afraid of being judged or feeling embarrassed.<\/p>\n

Hay dos <\/b>extrovertidos<\/b> y <\/b>introvertidos<\/b> entre las personas con <\/b>ansiedad social<\/b> y <\/b>personas sensibles<\/b>pero su <\/b>la bater\u00eda social funciona<\/b> mucho m\u00e1s r\u00e1pido.<\/b> It\u2019s even worse when someone is both an introvert and suffers from social anxiety. They lose energy much faster than other people.<\/p>\n

Pueden sentirse agotados por las interacciones y sentirse solos al mismo tiempo, por lo que it\u2019s important that they are diligent about practicing <\/b>autocuidado<\/b> y prestando atenci\u00f3n a sus <\/b>salud mental<\/b>.<\/b><\/p>\n

En conclusi\u00f3n<\/h2>\n

\u00bfSe alegra en secreto cuando un amigo cancela sus planes? \u00bfTu idea de la noche perfecta es una noche en casa? Si es as\u00ed, usted podr\u00eda ser un <\/b>introvertido<\/b> que necesita con frecuencia <\/b>tiempo a solas<\/b>.<\/b><\/p>\n

Do you feel sad if you don\u2019t talk to anyone for a couple of hours and can\u2019t imagine a weekend without leaving the house to meet up with friends? Then usted podr\u00eda ser un <\/b>extrovertido<\/b> a quien le encanta pasar tiempo de calidad con los dem\u00e1s.<\/b><\/p>\n

Bater\u00eda social<\/b> es un t\u00e9rmino \u00fatil para describir cu\u00e1nta energ\u00eda tiene alguien para socializar. <\/b>Introverts and people with social anxiety have a social battery that doesn\u2019t last long and needs to recharge after spending time with others. Extroverts, on the other hand, are energized longer but don\u2019t enjoy spending time alone.<\/p>\n

In both of these cases, it\u2019s important how to recharge social battery. Time away from people helps when your battery has been depleted, and finding chances to spend quality time with others is helpful when you haven\u2019t had enough human interaction.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Extroverts rarely feel like they want to be alone. They enjoy socializing in any capacity and at any time. To an extrovert, time spent around people is rarely tiring. Introverts, on the other hand, have a limited capacity for socialization. After spending time with other people, introverts need some time away from everyone to process…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":155401,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-155303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/How-To-Recharge-Social-Battery-And-Feel-Energized-1024x684.jpg",1024,684,true],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":316,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":316,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155303"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155303\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/155401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}