{"id":156177,"date":"2022-07-19T10:00:35","date_gmt":"2022-07-19T10:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=156177"},"modified":"2022-07-28T10:20:35","modified_gmt":"2022-07-28T10:20:35","slug":"como-tener-un-resplandor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/como-tener-un-resplandor\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo estar radiante f\u00edsica, mental y espiritualmente"},"content":{"rendered":"

If you\u2019re wondering about c\u00f3mo tener un resplandor,<\/strong> then visit the beauty salon. Just kidding! ? What I meant to say is: You\u2019re exactly in the right place!<\/p>\n

Before we skip to the main part, let\u2019s first define what it exactly means to glow up. \u00bfQu\u00e9 es un glow up y por qu\u00e9 es tan importante para nosotros?<\/strong><\/p>\n

I\u2019ll start with one of the definitions by Urban Dictionary, which I find really interesting:<\/p>\n

\u201cA Glow Up is a mental, physical, and emotional transformation for the better. Glow Ups can be both natural or planned. As well as being gradual and permanent, or fast and temporary.\u201d<\/em><\/p>\n

I think there\u2019s no need to add anything else to this \u201cdivine definition.\u201d Como puedes ver, brillar no consiste s\u00f3lo en trabajar el exterior (l\u00e9ase: el aspecto f\u00edsico), sino en una transformaci\u00f3n f\u00edsica y mental completa.<\/strong><\/p>\n

It\u2019s about cu\u00eddate<\/a>, improving your lifestyle, mindset, and many other things. It\u2019s about being the best you can be, and therein lies its importance.<\/p>\n

There are multiple ways to glow up, and today, we\u2019ll focus on the most prominent ones that will help you transform yourself physically, mentally, and spiritually.<\/p>\n

C\u00f3mo estar radiante: 24 consejos para estar radiante<\/h2>\n

How do you have a glow up? It\u2019s actually very simple. From water intake to haircare and meditation, these glow up ideas are something anyone can implement in their life.<\/p>\n

La \u00fanica pregunta es: \u00bfQuieres hacerlo?<\/strong><\/p>\n

Given that you\u2019re here, I suppose you\u2019re totally ready for your transformation, so here are the essential glow up tips you shouldn\u2019t miss!<\/p>\n

C\u00f3mo brillar f\u00edsicamente<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Para estar radiante f\u00edsicamente no basta con maquillarse o vestirse. Para brillar f\u00edsicamente, tienes que sentirte bien en tu piel. \u00bfC\u00f3mo te sientes bien en tu piel?<\/p>\n

Cuidando la dieta, haciendo ejercicio, aplicando rutinas de cuidado de la piel y otros rituales. Un resplandor f\u00edsico tiene que ver con lo siguiente:<\/p>\n

1. Comer alimentos ricos en nutrientes (l\u00e9ase: comida sana)<\/h3>\n

For all of you who aren\u2019t familiar with it, nutrient-rich food stands for food rich in vitamins, minerals, and other nutrients essential for your health. This food doesn’t contain too much saturated fat, added sugars, etc.<\/strong><\/p>\n

Y s\u00ed, este tipo de comida har\u00e1 que tu piel brille y te sentir\u00e1s INCRE\u00cdBLE. Eat lots of fruit and veggies (especially if you\u2019re craving that summer glow up).<\/strong><\/p>\n

Las manzanas, los aguacates y los pl\u00e1tanos son las tres principales frutas del mundo. Healthline\u2019s list of super healthy food<\/a>para que puedas empezar con ellos.<\/p>\n

En pocas palabras, mejorar su dieta le ayudar\u00e1 a llevar una vida sana<\/a> porque la belleza y la salud se derivan de la ingesta de alimentos y agua, as\u00ed como del ejercicio (o la falta de \u00e9l).<\/p>\n

2. Mantenerse hidratado<\/h3>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces has o\u00eddo a alguien instarte (ya sea en un anuncio o en la vida real) a beber agua? Pues bien, lo hacen por una raz\u00f3n.<\/p>\n

El cuerpo humano adulto est\u00e1 formado por 60% de agua, y nuestra sangre es 90% de agua.<\/strong> If you don\u2019t drink enough water, it can negatively affect both your skin and well-being in general.<\/p>\n

And if you\u2019re wondering how to have a glow up overnight, hydrating is a must! It will not only make your skin glow, but it will also make you feel energetic, nourished, and moisturized.<\/p>\n

Te sugiero que busques una botella de agua especial y la lleves contigo a todas partes.<\/strong>. That\u2019s how I do it because staying hydrated is one of the most important things when it comes to your health and beauty.<\/p>\n

3. Rutinas de cuidado de la piel<\/h3>\n

I don\u2019t know about you, but I\u2019m in love with skincare routines because they are so relaxing, and most importantly, they give outstanding results!<\/p>\n

Estos son algunos de los rituales de cuidado de la piel m\u00e1s importantes que debes poner en pr\u00e1ctica si quieres conseguir ese efecto glow up:<\/p>\n

\u2022 Moisturize twice a day!<\/strong> Invierte en una buena crema hidratante porque la piel de tu rostro te lo agradecer\u00e1. \u00dasala por la ma\u00f1ana y por la noche despu\u00e9s de lavarte la cara con agua tibia.<\/p>\n

\u2022 Use a gentle cleanser.<\/strong> If you aren\u2019t familiar with micellar cleansing waters, then it\u2019s time to give them a try because I couldn\u2019t imagine my life without them. They are great for gentle cleansing and removing makeup. Just make sure you choose one suitable for your skin type.<\/p>\n

\u2022 Use face masks once a week.<\/strong> Yo prefiero las mascarillas caseras a base de lim\u00f3n, aceite de oliva y miel, pero siempre puedes comprarlas en las farmacias. Al hacerlo, presta atenci\u00f3n a elegir una con ingredientes naturales. Di adi\u00f3s a los granos y hola a una piel limpia.<\/p>\n

\u2022 Dear, I think it\u2019s high time you start using sunscreen.<\/strong> Los protectores solares son b\u00e1sicamente un sin\u00f3nimo de autocuidado en verano<\/a>, but this shouldn\u2019t be so. Applying sunscreen every morning might sound like a chore, but the benefits for your skin are long-term. It will help you prevent wrinkles and fine lines, and it will protect you from harmful UV rays. I suggest using SPF 30 or higher.<\/p>\n

\u2022 Use exfoliators with acids once a week.<\/strong> I\u2019m sure there are plenty of exfoliators on the market. Just make sure that you choose one with the most natural ingredients.<\/p>\n

\u2022 COCONUT OIL.<\/strong> This is my favorite of all skincare products, and I use it as a lotion after a shower. After you use it, your skin will be smooth, moisturized, and awesome. The reason why it\u2019s one of my favorite glow-up routines is that it\u2019s 100% natural and effective.<\/p>\n

Cuando te apliques estos productos para el cuidado de la piel, ten en cuenta que mereces s\u00e9 la versi\u00f3n m\u00e1s sexy de ti mismo.<\/a><\/p>\n

4. Elegir los productos y el peinado adecuados para tu tipo de cabello<\/h3>\n

It\u2019s time to renew your color, trim split ends, and use a shampoo, conditioner, and hair mask specifically designed for your hair type. Is your hair dry, oily, or normal?<\/p>\n

Hay productos para cada tipo, y recomiendo encarecidamente encontrar los productos m\u00e1s adecuados para tu tipo de cabello.<\/strong> Tard\u00e9 a\u00f1os en encontrar los productos adecuados para mi pelo rizado (l\u00e9ase: seco por naturaleza), y los resultados son asombrosos.<\/p>\n

Lee las rese\u00f1as, prueba los productos en tu pelo y asume que no todos ser\u00e1n un \u00e9xito.<\/strong> Sin embargo, \u00a1la paciencia es una virtud!<\/p>\n

And yes, now is the perfect time to try out a new hairstyle that will be perfect for your hair type. If you\u2019re not really sure about it, consult your hairdresser.<\/p>\n

5. Llevar el maquillaje adecuado<\/h3>\n

Wearing makeup is not the only \u201canswer\u201d to how to become pretty, but it also plays a role. If you ask me, wearing the right makeup means not wearing too much or too little.<\/p>\n

\u00a1Descubre el poder del corrector de ojeras!<\/strong> Este es mi truco de maquillaje favorito porque te da un look refrescante al instante.<\/p>\n

Tambi\u00e9n prefiero un poco de pintalabios, colorete para las mejillas y m\u00e1scara de pesta\u00f1as.<\/strong>. I call this my \u201cmakeup basics kit\u201d that anyone can rock and look fabulous with little to no effort.<\/p>\n

If you\u2019re looking for something more inspiring or are unsure how to apply the desired makeup look, check out tutorials on YouTube, TikTok, Instagram, you name it. I\u2019m sure you\u2019ll find the needed tips and inspiration!<\/p>\n

6. Vestir ropa que te siente bien y favorezca tu tipo de cuerpo<\/h3>\n

Si quieres estar radiante, tienes que vestirte para impresionar, \u00bfverdad? La forma m\u00e1s f\u00e1cil de lucir cualquier conjunto es prestando atenci\u00f3n a que sea acorde con tu tipo de cuerpo.<\/p>\n

For example, if you have an hourglass body shape, don\u2019t forget to accentuate your waist<\/strong>. Or if you have an apple body shape, you\u2019d look great in A-line or straight coats, ponchos, or knee-length trench styles.<\/p>\n

Por supuesto, lo importante es llevar ropa que te haga sentir bien, as\u00ed que presta atenci\u00f3n tambi\u00e9n al material.<\/strong> Los materiales de seda o sat\u00e9n te dar\u00e1n ese toque brillante sin mucho esfuerzo.<\/p>\n

7. Crear su propia rutina de ejercicios<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Establecer una rutina de ejercicios te dar\u00e1 un brillo natural tanto en tu aspecto f\u00edsico como en tu autoestima. Hacer ejercicio no s\u00f3lo es estupendo para perder peso (si tienes unos kilos de m\u00e1s), sino tambi\u00e9n para reducir el estr\u00e9s y reforzar el sistema inmunitario.<\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de hacer ejercicio, tus endorfinas (hormonas del bienestar) se multiplican, y son las responsables de que te sientas bien y tengas buen aspecto.<\/p>\n

8. Dormir lo suficiente<\/h3>\n

Did you know that simply getting enough sleep could be the biggest glow up idea ever? I\u2019ve had my fair share of sleepless nights. So, I can confirm that there\u2019s a huge difference between not getting and getting enough sleep.<\/strong><\/p>\n

Here\u2019s the thing with sleep: During the night, your whole body regenerates, and for it to do that, you need to be in a state of rest. Think of it as a computer that needs to be updated. While it\u2019s updating, you cannot do anything on it until it finishes its job.<\/strong><\/p>\n

Pues lo mismo ocurre con nuestro cuerpo. Si quieres una piel, un pelo, unas u\u00f1as, un cuerpo y una mente sanos, deja que tu cuerpo se regenere de forma natural durmiendo.<\/p>\n

9. Deshacerse de los malos h\u00e1bitos<\/h3>\n

How do you have a glow up? Here\u2019s one simple glow up idea: Get rid of bad habits that negatively influence your health. Deje de fumar, reduzca su consumo de alcohol y reduzca o deje de comer comida basura. Sustituye todos tus malos h\u00e1bitos por buenos h\u00e1bitos.<\/strong><\/p>\n

\u00bfAdivina qu\u00e9? Tu cuerpo y tu mente te lo agradecer\u00e1n. Te recompensar\u00e1n con un pelo precioso, una piel radiante y un esp\u00edritu sano.<\/p>\n

As\u00ed que.., s\u00e9 transparente contigo mismo.<\/a><\/strong> Piense en las cosas que podr\u00eda dejar de hacer ahora mismo y sustit\u00fayalas por h\u00e1bitos nuevos y saludables.<\/p>\n

10. Mejorar la postura<\/h3>\n

\u00bfSab\u00edas que una buena postura puede hacerte parecer mucho m\u00e1s joven de lo que eres? Hay muchos ejercicios que pueden mejorar tu postura.<\/p>\n

What\u2019s also important is that you straighten your posture when standing or walking because this will make you look more attractive.<\/strong><\/p>\n

It doesn\u2019t require much effort and has the power to make you look youthful and appealing (especially because good posture exudes confidence).<\/p>\n

C\u00f3mo brillar mental y espiritualmente<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Al igual que el aspecto f\u00edsico, nuestros aspectos mental y espiritual tambi\u00e9n requieren mantenimiento. Esto incluye deshacerse de toda la negatividad, practicar la gratitud, plantearse retos, etc.<\/p>\n

If you\u2019re wondering about how to get a glow up mentally and spiritually, then here\u2019s what you need to do:<\/p>\n

1. Deshazte de los pensamientos y las personas negativas<\/h3>\n

Deshazte de los pensamientos negativos. Deshacerse de las personas t\u00f3xicas<\/a> y rod\u00e9ate de gente positiva. Tienes que centrarte en todas las fuentes de negatividad y deshacerte de ellas.<\/p>\n

Si quieres seguir creciendo mental y espiritualmente, tienes que rodearte de personas inspiradoras y positivas.<\/strong> Desafiar\u00e1n su perspectiva y enriquecer\u00e1n su vida.<\/p>\n

Una vez que entres en el mundo de la positividad, elevar\u00e1s tu energ\u00eda vibracional, lo que significa atraer m\u00e1s grandeza a tu vida.<\/p>\n

2. Viaja todo lo que puedas<\/h3>\n

I know that you probably didn\u2019t expect this one, but you have no idea how beneficial traveling is for every single soul on earth. Si puedes permit\u00edrtelo, viaja y explora el mundo tan a menudo como puedas.<\/strong><\/p>\n

Nuevas culturas, historias, gente, comida y paisajes te llenar\u00e1n de energ\u00eda positiva y nuevas perspectivas. En mi opini\u00f3n, viajar es el mejor remedio para el alma.<\/p>\n

3. Fijar objetivos y hacer planes<\/h3>\n

\u00bfTiene objetivos y planes en su vida? \u00bfPiensa alguna vez en alcanzar sus objetivos<\/a>? I\u2019m sure you do, and if you don\u2019t, it\u2019s high time you change that.<\/p>\n

Establecer objetivos hace que te resulte m\u00e1s f\u00e1cil encontrar tu prop\u00f3sito. You will be more organized in life, and every time you achieve something, you\u2019ll enjoy that sense of fulfillment.<\/strong><\/p>\n

Puede empezar fij\u00e1ndose objetivos para el d\u00eda o la semana siguientes. Luego pase a fijarse objetivos para el a\u00f1o siguiente. Empieza por los m\u00e1s f\u00e1ciles y pasa a los m\u00e1s complejos y observa c\u00f3mo tu vida se transforma m\u00e1gicamente. ?<\/p>\n

CONSEJO PROFESIONAL:<\/strong> Pruebe t\u00e9cnicas de manifestaci\u00f3n.<\/a><\/p>\n

4. Gana paz interior meditando<\/h3>\n

Meditar es sin duda uno de los mejores consejos para iluminarse de forma natural. Despejar\u00e1 tu mente, te ayudar\u00e1 a ganar paz interior<\/a>y llenarte de vibraciones positivas.<\/p>\n

Meditating is like pressing pause on everyday challenges. It\u2019s when you focus only on your breathing, and at that moment, nothing else matters.<\/strong><\/p>\n

Si quieres alcanzar ese brillo interior, tienes que permitir que tu mente se restablezca. Meditar har\u00e1 precisamente eso.<\/p>\n

5. Adoptar una mentalidad abierta<\/h3>\n

If you\u2019re wondering how to embrace open-mindedness, I suggest doing the following:<\/p>\n

- Conc\u00e9ntrese en escuchar m\u00e1s que en hablar.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Be empathetic toward others.<\/p>\n

- Respect other people\u2019s opinions.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Allow your ideas to be challenged.<\/p>\n

- S\u00e9 humilde con tus conocimientos.<\/strong><\/p>\n

Being open-minded is basically about respecting everyone\u2019s opinions and being willing to expand your knowledge. It\u2019s about knowing that you don\u2019t know everything and having a continual desire to learn.<\/strong><\/p>\n

That\u2019s how you, ladies and gentlemen, keep your spirits and minds youthful and glowing.<\/p>\n

6. Encuentra la felicidad en las peque\u00f1as cosas<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

If you don\u2019t practice embracing the little things, then this is your most important lesson on how to have a glow up. If you can\u2019t encuentra la felicidad en las peque\u00f1as cosas<\/a>, you won\u2019t be able to find them in bigger things either.<\/strong><\/p>\n

Descubra la belleza de los sencillos gestos rom\u00e1nticos de sus seres queridos, la belleza del cielo azul brillante, la brisa de verano, su comida favorita, y la lista sigue y sigue.<\/p>\n

Literalmente, desde el momento en que te levantas, tienes la opci\u00f3n de aceptar todas las peque\u00f1as cosas que ocurren a lo largo del d\u00eda o ignorarlas. <\/strong>Entonces, \u00bfqu\u00e9 ser\u00e1?<\/p>\n

I\u2019m sure you\u2019ll make the right call.<\/p>\n

7. Aumenta tu confianza y amor propio<\/h3>\n

La forma m\u00e1s f\u00e1cil de conseguir ese efecto de resplandor es sinti\u00e9ndote bien contigo misma. Conc\u00e9ntrate en aumentar tu confianza y amor propio cada d\u00eda.<\/p>\n

Hay varias formas de hacerlo. Basta con sonre\u00edrse en el espejo para que la mente y el cuerpo creen inmediatamente un velo de positividad.<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede aplicar afirmaciones positivas diarias<\/a>. Como su nombre indica, debes practicar estas afirmaciones todos los d\u00edas. Sugiero hacerlo frente al espejo para un mejor efecto.<\/strong><\/p>\n

There\u2019s something truly empowering about standing in front of yourself and throwing out powerful words of affirmation that are bound to make you date cuenta de lo que vales.<\/a><\/p>\n

8. T\u00f3mese un descanso de su rutina<\/h3>\n

I\u2019m pretty sure that at some point, we all fall into the shackles of routine. It\u2019s when every single day becomes a copy of the previous. There is no element of surprise, and you\u2019re just cruising through this journey called life in \u201csilent mode.\u201d<\/strong><\/p>\n

If that sounds familiar to you, then it\u2019s high time you take a break from your routine! Think of some new exciting things you could implement in your daily life. Organiza un viaje por carretera, juega a los bolos o ap\u00fantate a un curso de cocina.<\/strong><\/p>\n

Haz que cada d\u00eda cuente.<\/a> Don\u2019t allow your day to be a copy of the previous one. Make every day different and live to the fullest.<\/p>\n

9. Practicar la gratitud<\/h3>\n

El agradecimiento debe ser una de tus metas espirituales<\/a> porque puede tener un efecto asombroso en tu bienestar y atraer la grandeza.<\/p>\n

Aprenda a s\u00e9 agradecido todo el a\u00f1o<\/a>no s\u00f3lo cuando te ocurre algo bueno.<\/strong> Practica la gratitud tanto por las cosas peque\u00f1as como por las grandes. Cuando lo hagas, el universo te recompensar\u00e1 con abundancia y m\u00e1s positividad.<\/p>\n

10. Desintoxicaci\u00f3n de las redes sociales<\/h3>\n

I\u2019m convinced that every single human being should go on a social media detox at least once a year. I\u2019ve done it multiple times, and it truly does wonders for your mental health.<\/p>\n

En otras palabras, cuando se abandona el mundo de las redes sociales durante alg\u00fan tiempo, es inevitable brillar.<\/strong><\/p>\n

Durante un desintoxicaci\u00f3n de las redes sociales<\/a>Tus niveles de estr\u00e9s disminuir\u00e1n y te sentir\u00e1s m\u00e1s conectado con la naturaleza y tu entorno. Adem\u00e1s, saldr\u00e1s m\u00e1s con tus amigos en la vida real, no solo en el mundo virtual.<\/p>\n

11. Poner en pr\u00e1ctica actos de autocuidado<\/h3>\n

Little acts of self-care have the power to transform your life in the shortest time. So, don\u2019t ever underestimate their positive effects on your well-being. Here are a few self-care acts to start doing ASAP:<\/p>\n

- Diario<\/strong> (Sugiero este for glow ups post-ruptura<\/a> tambi\u00e9n).<\/p>\n

- Ba\u00f1os relajantes<\/strong> (Si\u00e9ntase libre de a\u00f1adir una copa de su vino favorito a la ecuaci\u00f3n).<\/p>\n

- Ejercicios respiratorios<\/strong> (Al igual que la meditaci\u00f3n, los ejercicios de respiraci\u00f3n te ayudar\u00e1n a relajar el cuerpo y la mente).<\/p>\n

- Masajes<\/strong> (P\u00eddele a tu pareja o a un amigo que te d\u00e9 un masaje o acude a un masajista profesional).<\/p>\n

- Yoga<\/strong> (Sincroniza tu cuerpo, mente y esp\u00edritu con los poderes curativos del yoga).<\/p>\n

- Recarga tu bater\u00eda social<\/strong><\/a> (Asiste a eventos, \u00fanete a un club, toma clases o simplemente pasa el rato con tus seres queridos).<\/p>\n

12. Encuentra la felicidad en actos de bondad al azar<\/h3>\n

Creo firmemente en la belleza de los actos de bondad al azar. Cuando haces algo para ayudar a otra persona, tu felicidad se multiplica.<\/p>\n

Estar radiante significa estar feliz y contento con uno mismo, \u00bfverdad? Well, you\u2019ll achieve that state by doing something thoughtful for those close to you \u2013 your partner, family members, or even strangers.<\/strong><\/p>\n

Puede ser cualquier cosa. Puedes hacer un cumplido a alguien, cederle tu asiento en un autob\u00fas abarrotado, donar ropa y comida, lo que se te ocurra. Estos actos de bondad al azar te llenar\u00e1n de amor y satisfacci\u00f3n.<\/p>\n

13. Find your purpose (if you haven\u2019t already)<\/h3>\n

Regardless of whether you\u2019re 20 or 40 years old, it\u2019s never too late to encuentra tu prop\u00f3sito<\/a>. Al fin y al cabo, cada uno de nosotros tiene su propio camino.<\/p>\n

If you haven\u2019t already found your purpose, now is the time to do so. All you need to do is think of the things that inspire and move you.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 cosas har\u00edan tu vida m\u00e1s emocionante y satisfactoria?<\/p>\n

14. Haz lo que amas y ama lo que haces<\/h3>\n

Learning how to have a glow up is also about learning to do the things you love. Things you\u2019re passionate about are the main piece of the puzzle called \u201cfinding your purpose.\u201d<\/p>\n

I recently read somewhere that when you do something you don\u2019t enjoy, it\u2019s called work. When you do something you enjoy, it\u2019s called passion.<\/strong> As\u00ed que ser\u00eda una tonter\u00eda si me limitara a dec\u00edrtelo: \u00a1S\u00e9 apasionado!<\/p>\n

La pasi\u00f3n es el resultado de hacer algo que te gusta. Por tanto, haz lo que amas y ama lo que haces.<\/p>\n

\u00bfA qu\u00e9 edad suele brillar?<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Por lo general, las personas pueden entrar en la fase de resplandor ya en sexto curso y volver a entrar en ella ocasionalmente despu\u00e9s. The glow up process usually happens slowly, and there are different phases of glow ups during one person\u2019s lifetime<\/strong>.<\/p>\n

Por ejemplo, despu\u00e9s de romper con alguien, puedes entrar en la fase de resplandor posterior a la ruptura. Cada fase glow up te ayuda a convertirte en una mejor versi\u00f3n de ti mismo y te mejora f\u00edsica, mental y espiritualmente.<\/p>\n

C\u00f3mo resplandecer en una semana<\/h2>\n

For those of you who are in a hurry to achieve that \u201cglow up\u201d look and feel, here are the things you can do in a week:<\/p>\n

- Come fruta y verdura.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Drink more water.<\/p>\n

- Actualiza tu vestuario.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Implement positive daily affirmations.<\/p>\n

- Actualiza tu peinado.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Get a massage.<\/p>\n

\u00bfHacer estas cosas te parece un reto? \u00a1Seguro que puedes hacerlas en una semana!<\/p>\n

C\u00f3mo resplandecer de la noche a la ma\u00f1ana<\/h2>\n

I bet some of you are wondering how to glow up overnight, which is possible too. Though, keep in mind that the results will not be as great as a glow up process that lasts longer. If you want a quick glow up, here\u2019s what you can do:<\/p>\n

- Exfoliar el rostro despu\u00e9s del lavado.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Apply a face mask to hydrate your skin.<\/p>\n

- Apl\u00edcate un poco de aceite en el pelo.<\/strong> (Sugiero aceite de arg\u00e1n o de coco). Puedes dejarlo actuar durante la noche y aclararlo por la ma\u00f1ana junto con el champ\u00fa y el acondicionador.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de un resplandor?<\/h2>\n

How will you or others know that you\u2019ve undergone a huge transformation? Well, these signs don\u2019t lie:<\/p>\n

- Recibes m\u00e1s cumplidos.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Lots of hotties ask you out.<\/p>\n

- Friends tell you that you\u2019re a total catch.<\/strong><\/p>\n

\u2022 People are much more agreeable with you.<\/p>\n

- Te sientes bien contigo mismo f\u00edsica, mental y espiritualmente.<\/strong><\/p>\n

Do you need more signs? The biggest indicator of glowing up is how you feel about yourself. Do you feel energetic, inspired, and just awesome? Then you don\u2019t need any more signs to prove that you totally rock!<\/p>\n

Disfruta de tu reto Glow Up<\/h2>\n

Cuando se trata de aprender a tener un resplandor, recuerde que su bienestar y su convertirse en la mejor versi\u00f3n de uno mismo<\/a> debe ser su prioridad n\u00famero uno.<\/p>\n

S\u00e9 t\u00fa mismo cada d\u00eda (porque los dem\u00e1s ya est\u00e1n ocupados).<\/strong> Enjoy the glowing up process, and don\u2019t forget to inspire your friends, partner, and other people close to you to join you as well!<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

If you\u2019re wondering about how to have a glow up, then visit the beauty salon. Just kidding! ? What I meant to say is: You\u2019re exactly in the right place! Before we skip to the main part, let\u2019s first define what it exactly means to glow up. What is a glow up, and why is…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":156185,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-156177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/How-To-Have-A-Glow-Up-Physically-Mentally-And-Spiritually-1024x678.jpg",1024,678,true],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":314,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":314,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}