{"id":164791,"date":"2024-05-27T08:26:53","date_gmt":"2024-05-27T08:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=164791"},"modified":"2024-05-27T08:26:54","modified_gmt":"2024-05-27T08:26:54","slug":"la-ciencia-te-ayudara-a-sobrevivir-a-una-ruptura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/la-ciencia-te-ayudara-a-sobrevivir-a-una-ruptura\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1nto tardar\u00e1s en recuperarte de una ruptura seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"

Oh rupturas, el feo final de un <\/strong>enlace<\/em><\/strong> que parec\u00eda tan prometedor<\/strong>. One day he\u2019s my whole world and then, before I know it, he becomes a complete stranger, literally overnight. Or I missed noticing how both of us changed over time and all that drew us to each other, suddenly disappeared.<\/p>\n\n\n\n

Me encuentro muy afligida y pregunt\u00e1ndome c\u00f3mo juntar mis pedazos rotos. Al parecer, todos somos diferentes. Mi hermana puede levantarse tras una ruptura en un abrir y cerrar de ojos. <\/strong>I\u2019m usually drowning my soul in sorrow and self-pity for months.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, esto depende de su profundidad y calidad, as\u00ed como la cantidad de significado que la relaci\u00f3n<\/strong> ha tra\u00eddo a mi vida.<\/p>\n\n\n\n

Mi amiga, Melissa, cree it takes half the time you\u2019ve spent in a relationship to recover <\/strong>after it\u2019s been over, but I strongly disagree as her rule can not be applied to every breakup and every person.<\/p>\n\n\n\n

Trust me, there\u2019s no hay una receta general para la recuperaci\u00f3n ni una respuesta absoluta sobre cu\u00e1nto durar\u00e1.<\/strong> It\u2019s all relative and varies from person to person.<\/p>\n\n\n\n

Bas\u00e1ndome en mi experiencia, debes permitirte recover at your own speed, however\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los estudios estiman que necesitas de 10 a 15 semanas para recuperarte<\/h2>\n\n\n\n
\"mujer<\/figure>\n\n\n\n

Me top\u00e9 con un encuesta<\/a> of the breakup recovery process, and you\u2019ll be interested to hear the results.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Los cient\u00edficos preguntaron a 69 estudiantes de primer curso<\/strong> de la Universidad Northwestern, que mantuvieron una relaci\u00f3n durante al menos 2 meses, para rellenar cuestionarios cada dos semanas<\/strong> durante 38 semanas. <\/p>\n\n\n\n

A lo largo del estudio, 26 de ellos pusieron fin a sus relaciones y calificaron sus niveles de angustia. En informe demostr\u00f3 c\u00f3mo el nivel de angustia disminuye con el tiempo <\/strong>y mostr\u00f3 se tarda unas 10 semanas en sentirse mejor<\/strong> despu\u00e9s de la ruptura.<\/p>\n\n\n\n

Poor students, as if dealing with the pain alone wasn\u2019t enough! They even had to answer some scientists\u2019 questions about it!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, el voto por Internet resultados<\/a> en OnePoll mostr\u00f3 que la curaci\u00f3n tras una ruptura puede durar 3,5 meses<\/strong> y la recuperaci\u00f3n tras un divorcio dura hasta 18 meses.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tenga en cuenta que tanto un estudio cient\u00edfico como una encuesta en l\u00ednea utilizaron un periodo de tiempo medio. Tu proceso puede durar m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n

La calidad y el nivel de compromiso son factores importantes<\/h2>\n\n\n\n
\"mujer<\/figure>\n\n\n\n

Probablemente t\u00fa y yo tengamos un ritmo de proceso de curaci\u00f3n totalmente diferente, pero la forma en que terminaste tus relaciones puede afectar enormemente el camino hacia la recuperaci\u00f3n<\/strong>. Si le gritabas y le tirabas cosas, gurl <\/em>tal vez solo necesites deshacerte de la ira primero.<\/p>\n\n\n\n

Una vez termin\u00e9 una relaci\u00f3n porque mi entonces novio me era infiel. Auch<\/em>Fue muy doloroso, ya que se trataba de dos sentimientos distintos: Lo extra\u00f1aba mortalmente pero lo despreciaba al mismo tiempo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, despu\u00e9s de escapar de una relaci\u00f3n muy t\u00f3xica, consegu\u00ed volver a encarrilarme antes de lo que pensaba. Me sorprendi\u00f3 lo ligera y aliviada que me sent\u00ed al instante.<\/p>\n\n\n\n

Las rupturas despu\u00e9s de vivir juntos pueden llegar a ser insoportablemente duras. Recuerdo que cuando dej\u00e9 a mi novio infiel mi mundo se vino abajo por completo. No s\u00f3lo le dejaba a \u00e9l, sino tambi\u00e9n un lugar que fue mi hogar durante alg\u00fan tiempo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si tu relaci\u00f3n era un v\u00ednculo sano basado en la amistad y el respeto mutuo y termin\u00f3 por alg\u00fan motivo insignificante o trivial, puede que gastes un <\/strong>largo<\/em><\/strong> tiempo lami\u00e9ndote las heridas. <\/strong>(\u00a1Ya he pasado por eso!)<\/p>\n\n\n\n

Qui\u00e9n dijo it\u2019s over<\/em>? Cuando me dejaron, me doli\u00f3 much\u00edsimo. But iFue sobre todo mi ego el que sali\u00f3 herido. <\/strong>If YOU dumped him for unforgivable mistakes he has made, you\u2019ll probably forget about him in a few days.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 esperar cuando dos adultos maduros acuerdan mutuamente poner fin a su relaci\u00f3n de pareja y se desean lo mejor el uno al otro? Yo tuve una ruptura as\u00ed y La curaci\u00f3n fue una experiencia larga y compleja.<\/strong> Pero al menos no hab\u00eda sentimientos negativos de por medio.<\/p>\n\n\n\n

Estos 5 consejos te ayudar\u00e1n a superar tu ruptura m\u00e1s f\u00e1cilmente<\/h2>\n\n\n\n
\"mujer<\/figure>\n\n\n\n

You\u2019re probably thinking, what tips? What\u2019s there to add, you\u2019ve covered every aspect of the breakup, haven’t you?<\/em><\/p>\n\n\n\n

En se te nubla la vista en la agon\u00eda de echarle TANTO DE MENOS<\/strong>, you\u2019ll grab these 6 tips and find them very useful. <\/p>\n\n\n\n

1. Ve a ver a tus amigos y familiares<\/h3>\n\n\n\n

Rod\u00e9ese de su seres queridos<\/strong> e intenta centrarte un poco en sus vidas. Hablar con ellos te distraer\u00e1 de tu pena.<\/p>\n\n\n\n

2. Cortar todas las ataduras<\/h3>\n\n\n\n

No calls, no friendship promises, no texts, nothing. I mean it! It will be hard at the beginning but it\u2019s very helpful in the long run.<\/p>\n\n\n\n

3. Cu\u00eddate<\/h3>\n\n\n\n

En lugar de aislarte del mundo, intenta pasar el mayor tiempo posible rodeado de gente<\/strong>. Ve al teatro o a un concierto. Invierte dinero en un gimnasio o en una sesi\u00f3n de yoga. Incluso podr\u00edas unirte a alg\u00fan proyecto de voluntariado. <\/p>\n\n\n\n

4. Acepta tu dolor<\/h3>\n\n\n\n

Deja que te abrume y r\u00edndete.<\/strong> You\u2019ll feel as if an evil force is destroying your soul and whole being, but the intensity of the feeling will shorten its lifespan.<\/p>\n\n\n\n

5. Reinventarse<\/h3>\n\n\n\n

Recuerde y vuelva a tu aut\u00e9ntico yo <\/strong>y recuerda todo lo que te hace \u00fanico. Disfruta sacando a la superficie tu verdadero rostro. Dar\u00e1 color a tus d\u00edas tristes y acabar\u00e1 con los momentos dif\u00edciles antes de lo que crees.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo he sobrevivido?<\/h2>\n\n\n\n
\"joven<\/figure>\n\n\n\n

I wish I\u2019d taken these tips more seriously, way sooner. Learn from my mistakes and try them right away!<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9eme,<\/em> Pas\u00e9 por un infierno recuper\u00e1ndome de un par de rupturas. Parec\u00eda que se iba a acabar el mundo. S\u00f3lo me rodeaba un dolor espantoso.<\/strong> I thought I\u2019d never get over it.<\/p>\n\n\n\n

I sinti\u00f3 el impulso de llamarle innumerables veces <\/strong>pero me mantuve firme en mi decisi\u00f3n de una ruptura limpia.<\/p>\n\n\n\n

Tan pronto como me distraje<\/strong> by talking about my brother\u2019s college choice, or watching photos of my mom\u2019s vacation in Florida, instead of mourning over my ex, Empec\u00e9 a sentirme un poco mejor. <\/strong>Luego me apunt\u00e9 a una clase de arteterapia y conoc\u00ed a gente incre\u00edble que siguen siendo mis amigos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n, Me obligu\u00e9 a experimentar plenamente la intensidad del dolor. <\/strong>Cuando inund\u00f3 todo mi ser pude controlarlo desde dentro y liberar por fin el dolor.<\/p>\n\n\n\n

Entonces Me quit\u00e9 la piel, me puse en pie y empec\u00e9 a encontrar peque\u00f1as alegr\u00edas en la vida cotidiana. <\/strong>I\u2019ve also rediscovered long-forgotten nuances of my personality and loved el nuevo-viejo yo<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Mejorar\u00e1, conf\u00eda en m\u00ed. Puede que ahora haya tormenta, pero despu\u00e9s de toda tormenta sale el sol.<\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oh breakups, the ugly finale of a liaison which seemed so promising. One day he\u2019s my whole world and then, before I know it, he becomes a complete stranger, literally overnight. Or I missed noticing how both of us changed over time and all that drew us to each other, suddenly disappeared. I find myself…<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":164795,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29628],"tags":[],"class_list":["post-164791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dealing-with-breakup"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29628,"label":"dealing with breakup"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/How-Long-Itll-Take-You-To-Recover-From-Breakup-According-To-Science-1024x678.jpg",1024,678,true],"author_info":{"display_name":"April Callaghan","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/april\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29628,"name":"dealing with breakup","slug":"dealing-with-breakup","term_group":0,"term_taxonomy_id":29628,"taxonomy":"category","description":"Breakups are painful but worry not; you don't need to go through all of it alone. If you need advice on when and how to break up, you'll find it all here.\r\n","parent":29627,"count":263,"filter":"raw","cat_ID":29628,"category_count":263,"category_description":"Breakups are painful but worry not; you don't need to go through all of it alone. If you need advice on when and how to break up, you'll find it all here.\r\n","cat_name":"dealing with breakup","category_nicename":"dealing-with-breakup","category_parent":29627}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164791"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":164797,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164791\/revisions\/164797"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}