You don\u2019t spare your emotions. Your bending over backward to make somebody happy makes you forget about your own happiness.<\/p>\r\n
You are too busy wiping somebody else’s tears that you never take the time to comfort yourself and mend your own heart.<\/p>\r\n
Acabas siendo una chica con el alma cansada por hacerte la dura cuando tu mundo se desmorona. Por ser fuerte<\/a> para todos los que te rodean.<\/strong><\/p>\r\n Llevando todo el peso sobre tus hombros sin pedir ayuda a nadie. Siendo consciente de que la \u00fanica persona en la que puedes confiar es en ti mismo.<\/p>\r\n Acabas siendo una chica con el alma cansada por olvidarte de ponerte a ti primero.<\/strong> Descuidando el hecho de que a veces necesitas tiempo para ti.<\/p>\r\n It never crosses your mind that you need time to recharge and fill your strengths. That sometimes it\u2019s ok to say \u2018no\u2019 when you don\u2019t feel like doing things. That sometimes you need to pamper yourself and relax.<\/p>\r\n Acabas siendo una chica con el alma cansada por dar demasiado a quienes lo dan por sentado.<\/strong> Le das todo tu coraz\u00f3n a alguien que no es digno de ti ni de tu tiempo.<\/p>\r\n Ves lo mejor de alguien que s\u00f3lo te sirve lo peor. Ves a la persona que amas por lo que podr\u00eda ser en lugar de por lo que es ahora, y eso es lo que m\u00e1s afecta a tu coraz\u00f3n.<\/p>\r\n La soledad te consume. No dejas de repetirte que alg\u00fan d\u00eda todo ir\u00e1 bien y que alg\u00fan d\u00eda alguien te apreciar\u00e1 por lo que eres.<\/p>\r\n Alguien ser\u00e1 capaz de corresponder a todo. Alguien te devolver\u00e1 todo el amor que est\u00e1s dando.<\/p>\r\n El problema es que te hartaste de esperar.<\/strong> La positividad en tus bolsillos se agot\u00f3 y todo lo que qued\u00f3 fue una gran nada.<\/p>\r\n Sin fuerza de voluntad para salir de la cama. Sin fuerzas para sonre\u00edr. Sin l\u00e1grimas. Ni dolor. Ni felicidad.<\/p>\r\n Lo s\u00e9 porque yo tambi\u00e9n lo sent\u00ed. Sent\u00eda que miraba mi vida desde la distancia, incapaz de vivirla. En un momento dado, llegu\u00e9 a pensar que nunca saldr\u00eda de ese estado de insensibilidad. <\/em><\/p>\r\n Nada me afectaba. Era una causa perdida hasta que decid\u00ed curar mi alma cansada.<\/em><\/p>\r\n I knew it wasn\u2019t going to be easy to get out of that state I was in. But I decided to make it work.<\/p>\r\n Me he encontrado muchas veces en situaciones en las que alguien estaba deprimido y necesitaba mi ayuda, y yo me volqu\u00e9 en su ayuda. Esta vez, era hora de que yo tambi\u00e9n lo hiciera.<\/p>\r\n Si tienes el alma cansada y has experimentado emociones similares a las m\u00edas, espero que la lista de cosas que he hecho para ayudarme a m\u00ed misma te ayude a ti tambi\u00e9n:<\/p>\r\n Acabas de llegar a un punto en el que no ves salida. Y no est\u00e1s viviendo realmente; est\u00e1s sobreviviendo.<\/p>\r\n And it\u2019s time to stop. It\u2019s time to command yourself to do something productive today. It\u2019s time to get out of that bed and live again. It\u2019s time to dress up, show up and breathe.<\/p>\r\n It won\u2019t be easy and it won\u2019t happen overnight, but whatever you do, you have to move. Staying in one place will do you no good and it will lead you nowhere.<\/p>\r\n You will have better days and you will have worse. It\u2019s important to keep persisting and never give up on yourself.<\/p>\r\n Make sure you are surrounded by good people. They will be the push you need to make your soul feel alive and vibrant again. All those toxic personality types<\/a>, all those emotional leeches, and all those mean people toss them out.<\/p>\r\n Lock and seal the door as they leave. You don\u2019t need them in your life. They will do their best to pull you more down.<\/p>\r\n Necesitas rodearte de amor y positividad. Lo encontrar\u00e1s. Solo tienes que mirar mejor y ver que tienes familia y amigos que te quieren y se preocupan por ti incondicionalmente.<\/p>\r\n They are something to be very grateful for. They won\u2019t be able to fight your battles for you, but they will be by your side every step of the way.<\/p>\r\n Tienes que obligarte a hacer algo nuevo cada vez que puedas. Por ejemplo, yo tom\u00e9 la decisi\u00f3n de probar algo nuevo cada fin de semana o cada dos fines de semana.<\/p>\r\n Como ir a la inauguraci\u00f3n de una nueva galer\u00eda. Ver una nueva comedia en el cine. Dar un paseo en bici. Matricularse en un curso. Conocer gente nueva.<\/p>\r\n Tomarse un d\u00eda libre en el trabajo e ir a un balneario. Ir de excursi\u00f3n. Planear un viaje. Hacer un viaje.<\/p>\r\n Visitando un nuevo bar de vinos que acaba de abrir. Perseguir la puesta de sol. Y la lista contin\u00faa.<\/p>\r\n Por primera vez, empec\u00e9 a hacer estas peque\u00f1as cosas s\u00f3lo para m\u00ed. Y realmente las necesitaba. Estaba dando tanto.<\/p>\r\n I tried to make other people so happy and proud of me that I neglected my own need to relax, breathe and take it easy from time to time. The world won\u2019t stop just because you take time for yourself.<\/p>\r\n It\u2019s called self-care and it\u2019s necessary to take care and pamper yourself from time to time.<\/p>\r\n Just like it\u2019s not theirs to make you happy. People are just used to depending on you for everything.<\/p>\r\n Saben que siempre est\u00e1s ah\u00ed para salvarles el d\u00eda. Saben que pueden contar contigo y confiar en ti.<\/p>\r\n Empezaron a comportarse como si nada pudiera resolverse sin ti. Pero cr\u00e9eme: s\u00ed se puede.<\/p>\r\n Tienes que dejarles vivir su propia vida. Estar siempre a su disposici\u00f3n no os hace ning\u00fan favor.<\/p>\r\n Asumes cargas que no son tuyas y ellos nunca aprenden del todo a llevar las suyas. Seguro que ayudar\u00e1s cuando puedas.<\/p>\r\n You will listen and support, but it doesn\u2019t have to be at your own expense.<\/p>\r\n Cuando se trata de un alma cansada, las cosas no s\u00f3lo est\u00e1n mal por fuera, tambi\u00e9n hay que arreglar el esp\u00edritu. De ti depende c\u00f3mo lo abordes.<\/p>\r\n Por ejemplo, si eres una persona religiosa, quiz\u00e1 puedas hablar con alguien de tu grupo religioso, encontrar consuelo en las oraciones y encontrar sentido en algo que est\u00e1 por encima de ti.<\/p>\r\n Otra idea es aprender a meditar. A muchas personas les calma y les renueva.<\/p>\r\n Puedes sentarte en la naturaleza, relajarte y respirar. Puedes hacer lo que m\u00e1s se adapte a ti y a tu personalidad.<\/p>\r\n It\u2019s hard to talk generally about our spiritual side because each and every one of us has different intakes of what that is. The important thing is that you find it and that it heals your soul.<\/p>\r\n If you keep everything inside, it’s no wonder your soul is tired. You put on a tough front while you were crumbling from the inside and it has taken its toll.<\/p>\r\n Lo mejor que puedes hacer es hablar con alguien que te ayude a sentirte mejor. A veces, cuando simplemente dices todo en voz alta, hace que ese peso sobre tus hombros sea un poco menos pesado.<\/p>\r\n A veces lo \u00fanico que necesitas es un caf\u00e9 y una larga charla sincera con un amigo. Otras veces necesitar\u00e1s el consejo de un experto.<\/p>\r\n Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 no probar la terapia? Puede ser beneficiosa, a veces da ideas imparciales sobre tu vida y los terapeutas pueden ofrecerte algunas pautas sobre tu proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\r\n Tienes que sacudirte esa sensaci\u00f3n de que est\u00e1s haciendo algo mal al ponerte a ti primero. Tienes que cuidarte e invertir en ti para poder dar tambi\u00e9n a los dem\u00e1s.<\/p>\r\n If you just give give give without taking anything in return, without giving yourself enough time to recharge, enough love and enough care, you will once again find yourself empty. And you can\u2019t pour from an empty cup, now can you?<\/p>\r\n Tr\u00e1tate como quieres que te traten los dem\u00e1s. La gente aprende con el ejemplo.<\/p>\r\n La forma en que t\u00fa te quieras, te respetes y te aceptes es la forma en que ellos te corresponder\u00e1n. As\u00ed que dales buenas pautas.<\/p>\r\n\r\n I\u2019ve been where you are now. I was so emotionally drained that I came to that state of numbness. I lost my lust for life. I lost the ability to feel joy or pain. I became a shadow of the radiant girl I once was. I kept asking myself: \u201cHow did I get here?\u201d, \u201c…<\/p>","protected":false},"author":41,"featured_media":20048,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29653],"tags":[],"class_list":["post-20047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-letters"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29653,"label":"letters"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/cole-patrick-687-unsplash.jpg",800,533,false],"author_info":{"display_name":"Martha Sullivan","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/martha-sullivan\/"},"comment_info":1,"category_info":[{"term_id":29653,"name":"letters","slug":"letters","term_group":0,"term_taxonomy_id":29653,"taxonomy":"category","description":"Regardless if you're looking for moving on, romantic, emotional, or open letters on various topics, you can be sure that you'll find it all here. 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Your soul is tired but it\u2019s still alive.<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n2. Mant\u00e9n cerca a las buenas personas y deja en el pasado a las t\u00f3xicas<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n3. Perseguir la novedad y aceptar el cambio<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n4. Realize that it\u2019s not your job to make other people happy<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n5. Encuentra la manera de sanar tu esp\u00edritu<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n6. Habla con alguien que pueda ayudarte<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n7. Recuerda anteponerse a uno mismo<\/a><\/h2>\r\n
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