{"id":26885,"date":"2020-08-23T09:25:50","date_gmt":"2020-08-23T09:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=26885"},"modified":"2022-01-19T15:21:23","modified_gmt":"2022-01-19T15:21:23","slug":"echo-de-menos-a-mi-ex-y-estas-12-cosas-me-ayudaron-a-aliviar-mi-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/echo-de-menos-a-mi-ex-y-estas-12-cosas-me-ayudaron-a-aliviar-mi-dolor\/","title":{"rendered":"Echo de menos a mi ex y estas 12 cosas me ayudaron a aliviar mi dolor"},"content":{"rendered":"

Al finalizar un relaci\u00f3n de amor <\/a> te sientes perdido e impotente. Te sientes como si el mundo entero cayera sobre tus hombros, y te est\u00e1s resquebrajando cada d\u00eda.<\/p>\n

Una cosa que te recuerde a \u00e9l puede hacer que empieces a llorar y te derrumbes.<\/p>\n

Atraviesas el final de tu relaci\u00f3n d\u00eda a d\u00eda, y te preguntas c\u00f3mo permitiste que alguien tuviera un impacto tan fuerte en ti.<\/p>\n

Sientes que nunca te vas a recuperar y que est\u00e1s demasiado roto para volver a amar.<\/p>\n

Y cada d\u00eda vives como un cad\u00e1ver viviente. Te sientas y te quedas mirando el espacio en blanco, intentando ayudarte a ti mismo pero estando totalmente perdido en los pensamientos de los dos que no dejan de agolparse en tu cabeza.<\/p>\n

Y de repente, quieres gritar y dejar salir toda tu rabia.<\/p>\n

You don\u2019t want to act like that, but you can\u2019t control your body and your heart. You are mad at yourself for being so blindly in love, and you can\u2019t forgive yourself for letting him make a fool out of you.<\/p>\n

And this is the same way I felt when I broke up with my ex. I felt all these negative things, but I couldn\u2019t do anything to save myself, at least not in those moments when I was frustrated and hysterical.<\/p>\n

Y debo admitir que me llev\u00f3 mucho tiempo volver a encarrilarme y empezar a vivir con normalidad. Tard\u00e9 en curarme bien y en volver a amar.<\/p>\n

And since I didn\u2019t know anything sobre las rupturas <\/a> y el proceso de curaci\u00f3n, todo eso lo aprend\u00ed s\u00f3lo durante mi experiencia.<\/p>\n

I made a list of the things I should and shouldn\u2019t do, and it worked very well for me. And if it worked well for me, maybe it will work for you as well so keep reading.<\/p>\n

Echo de menos a mi ex y estas cosas me ayudaron a aliviar mi dolor<\/b><\/p>\n

La regla del no contacto<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

After my ex and I broke up, I realized that all my phone calls and my texts to him were just a wild shot and that it didn\u2019t work for me at all.<\/p>\n

That\u2019s how I came to an idea that I should leave him alone and not even ask him to explain why he left me in the first place.<\/p>\n

Segu\u00ed la regla de los 90 d\u00edas sin contacto. En lugar de eso, me centr\u00e9 en mis amigos y mi familia. Y lo creas o no, empec\u00e9 a sentirme mejor d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

I thought that I will die without him at the beginning and that my life won\u2019t make any sense, but in the end, I realized that I was much stronger than I thought I was.<\/p>\n

I could feel like before again. I could smile and feel good in my own skin. I felt that I was worthy and enough, and that one bad man in my life doesn\u2019t mean that all the others will be the same.<\/p>\n

Me di el tiempo suficiente para pasar por todas las etapas del duelo y volver a ponerme en pie. Cada d\u00eda que viv\u00eda sin \u00e9l era una nueva batalla, pero me convert\u00eda en una guerrera.<\/p>\n

Durante este tiempo, aprend\u00ed que no importa lo que me pase, siempre puedo encontrar fuerzas para salir de cualquier cosa que me haga sentir mal.<\/p>\n

La energ\u00eda negativa tiene que salir<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

Despu\u00e9s de que me rompieran el coraz\u00f3n, hab\u00eda muchas emociones negativas dentro de m\u00ed, y necesitaba algo que me ayudara a dejarlas ir.<\/p>\n

Me di cuenta de que estaba en un mal estado mental cada vez que me quedaba en casa, pensando en \u00e9l y en las cosas que podr\u00edan haber pasado.<\/p>\n

I felt that while I was alone, I had enough time to think about the bad things because I couldn\u2019t focus on the positive ones.<\/p>\n

De hecho, siempre di por sentadas esas positivas, pensando que siempre ser\u00e1n parte de mi vida. <\/a> Y cuando lleg\u00f3 mi ruptura, me di cuenta de que si quiero algo bueno en mi vida tengo que luchar por ello.<\/p>\n

And when I get it, I have to keep fighting to keep it there. So, I started to go out for walks since I wasn\u2019t ready for some nightclubs and guys hitting on me.<\/p>\n

Pas\u00e9 tiempo con mis amigos y pude hablar con ellos sin miedo a que me echaran en cara mis palabras.<\/p>\n

Me di cuenta de que estar al aire libre puede entretenerme con diferentes cosas, y de esa manera, me ayud\u00f3 a pasar por etapas de la ruptura<\/a> y superar mi ruptura mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

I started to feel better in my own skin, and the world wasn\u2019t so gloomy anymore. I could see the rainbow after the rain, and I felt alive again.<\/p>\n

Ser racional<\/h2>\n

\"retrato<\/p>\n

S\u00e9 que ser racional no es algo que puedas conseguir a los dos d\u00edas de que tu novio te deje, pero pasado un tiempo necesitas sentarte y organizarte ese l\u00edo <\/a> en tu cabeza.<\/p>\n

Toda ruptura es una experiencia dolorosa, pero durante la m\u00eda, me di tiempo suficiente para todas las etapas.<\/p>\n

Me di tiempo para llorar a moco tendido y para comer toneladas de helado en mi sof\u00e1 mientras ve\u00eda pel\u00edculas rom\u00e1nticas sobre un amor feliz.<\/p>\n

Despu\u00e9s de eso, me deshice de todas sus cosas y empec\u00e9 a planear actividades con gente nueva. Y solo cuando fui lo suficientemente racional como para pensar en \u00e9l y en m\u00ed de la forma correcta, cog\u00ed todos sus pros y sus contras, y los puse por escrito.<\/p>\n

Y al final, a\u00f1ad\u00ed la forma en que me dej\u00f3, y en ese momento me di cuenta de que no tengo nada que ver con ese tipo. Me di cuenta de que \u00e9l era s\u00f3lo una dura lecci\u00f3n que ten\u00eda que aprender.<\/p>\n

Aprend\u00ed que nunca dejar\u00e9 que un hombre me trate as\u00ed, y me jur\u00e9 a m\u00ed misma que me echar\u00e1 de menos cuando se d\u00e9 cuenta de lo que ha perdido. \u00bfY sabes cu\u00e1l fue la peor parte?<\/p>\n

Se dio cuenta, y me suplic\u00f3 que volviera<\/a>pero nunca podr\u00eda estar con alguien que me hizo pasar por todo lo que he pasado.<\/p>\n

Trabajo, trabajo, trabajo<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

En ese doloroso proceso de superar a mi ex, aprend\u00ed que tengo que mantenerme ocupada si quiero evitar pensar en \u00e9l.<\/p>\n

That\u2019s why I did the office work that didn\u2019t belong to me, staying up very late just to avoid thinking of him.<\/p>\n

Mientras trabajaba, me sent\u00eda \u00fatil y el tiempo pasaba volando. Hice todo lo que estaba en mi mano para dejar de echar de menos a mi exnovio, y debo admitir que lo consegu\u00ed.<\/p>\n

Aprend\u00ed cu\u00e1les eran mis l\u00edmites y pude sentirme mejor en mi propia piel. Tuve la vida que siempre hab\u00eda deseado, en la que aprend\u00eda cosas nuevas muy deprisa y, de ese modo, recib\u00eda el reconocimiento de mis jefes.<\/p>\n

Todo el mundo a mi alrededor me dec\u00eda que deber\u00eda bajar el ritmo y divertirme, pero el trabajo era mi v\u00e1lvula de escape cada vez que me sent\u00eda... Me estaba deprimiendo. <\/a><\/p>\n

Y d\u00eda a d\u00eda, tarea a tarea, consegu\u00ed salir del agujero negro en el que hab\u00eda ca\u00eddo. Pude volver a sentir y la vida cobr\u00f3 algo de sentido.<\/p>\n

I felt that I had become a better person and that my sad love actually taught me a lesson that I could never have learned if it hadn\u2019t happened.<\/p>\n

The night out with friends\u2014priceless<\/h2>\n

\"amigos<\/p>\n

After the breakup and all the stages of grief, I felt I still missed my ex, but this time, I knew it wasn\u2019t really missing him but the idea of him. And I decided to completely turn my life upside down.<\/p>\n

I started going out with my friends (and no, we didn\u2019t talk about him) and having fun. I wanted to feel that I was alive again and that life can be beautiful even if you don\u2019t have a boyfriend.<\/p>\n

Aprend\u00ed a disfrutar de mi solter\u00eda y acept\u00e9 todos los cambios que me ocurrieron entonces.<\/p>\n

I became richer for so many new people in my life and getting to know them was something that was fulfilling me on a daily basis. I realized that life has so much to offer and that I shouldn\u2019t sweat the small stuff.<\/p>\n

Me di cuenta de que nunca deber\u00eda permitirme ser tan adicta a un hombre en mi vida porque nunca sabes si te quiere o si s\u00f3lo juega partidos. <\/a><\/p>\n

Y tambi\u00e9n me di cuenta de que mis amigos siempre estar\u00e1n ah\u00ed para m\u00ed, y que siempre puedo contar con ellos, por muy mala que sea la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Viaj\u00e9 a un lugar que siempre quise visitar<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

It is true that I still miss my ex, but that doesn\u2019t mean that I didn\u2019t get over him. I miss him in the nice moments that remind me of him, but I know that he is not a part of my life anymore and that we can\u2019t be together.<\/p>\n

Por ejemplo, cuando rompimos, decid\u00ed visitar un lugar al que hab\u00eda querido ir con \u00e9l y, cuando llegu\u00e9 all\u00ed, me pregunt\u00e9 c\u00f3mo habr\u00eda sido estar con \u00e9l en ese momento.<\/p>\n

Deseaba que pudi\u00e9ramos trabajar y que pudi\u00e9ramos disfrutar de alg\u00fan tiempo all\u00ed.<\/p>\n

But the fact I was alone in a beautiful place didn\u2019t break me because I learned that I only have myself to rely on and that people can disappoint me quite often.<\/p>\n

Aunque pas\u00e9 por una experiencia dolorosa, decid\u00ed volver a ponerme en pie y vivir la vida que siempre hab\u00eda deseado.<\/p>\n

I couldn\u2019t stand being locked in a room, crying day and night, pitying myself for everything that had happened. Instead, I went out and continued where I stopped.<\/p>\n

En ese momento, sent\u00ed que hab\u00eda recuperado mi energ\u00eda y que volv\u00eda a ser la misma de antes.<\/p>\n

Me libr\u00e9 de la depresi\u00f3n con la ayuda de mi familia<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

At some moments after you break a love relationship, you start being anxious that you won\u2019t find any man and that you will forever be alone. That\u2019s how my anxiety turned into a severe depression that I still feel.<\/p>\n

En esos momentos, me sent\u00eda como una mierda, y pensaba que nunca volver\u00eda a ser la misma de antes. Pensaba que mi \u00faltima relaci\u00f3n hab\u00eda matado cualquier esperanza en m\u00ed de volver a amar.<\/p>\n

I didn\u2019t even want to talk with the guys who were hitting on me because I knew how it would finish. I hated all men, no matter how good they were. I was negative all the time, and my depression got bigger and bigger.<\/p>\n

Cuando mis padres vieron que estaba perdiendo la esperanza de vivir, empezaron a hablar conmigo a diario y a rogarme que buscara un buen terapeuta.<\/p>\n

After they begged me to find some help for a long time, I decided that I couldn\u2019t live like that and I found a therapist who actually helped me a lot.<\/p>\n

Nunca pens\u00e9 que una conversaci\u00f3n con alguien desconocido pudiera ser tan \u00fatil. Tras un par de sesiones, sent\u00ed que mi vida me importa un bledo y que quiero hacer las cosas bien.<\/p>\n

Y desde entonces hasta ahora, Sigo luchando <\/a> la batalla de mi vida, pero siento que estoy haciendo algunos cambios y que son para mejor.<\/p>\n

Me deshice de sus cosas<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

I caught myself thinking about my ex every time I would go to bed and see our picture on my night table. And even if I didn\u2019t think of him during the day, every night I would see that photo and I would start missing him again.<\/p>\n

Then I realized that there is a reason I miss my ex and that I can\u2019t keep his things close to me. So, I got rid of everything that reminded me of him and then I could finally breathe.<\/p>\n

Pod\u00eda centrarme en m\u00ed misma y en las cosas que m\u00e1s me importaban.<\/p>\n

Y esa fue la mejor decisi\u00f3n que pude tomar porque estar rodeada de sus cosas era una tortura que s\u00f3lo quer\u00eda parar.<\/p>\n

Me di cuenta de que olvidar a alguien tiene mucho que ver con tu estado de \u00e1nimo y que depend\u00eda de m\u00ed si dejar\u00eda de echar de menos a mi ex novio tarde o temprano. Me di cuenta de que ya era hora de recuperar mi antigua vida y empezar a disfrutarla de la mejor manera posible.<\/p>\n

Pas\u00e9 por todas las etapas del duelo<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

One thing that I had to do is to give myself enough time to heal and go through every stage of grief properly. I knew that if I tell myself that I can do it and that it doesn\u2019t hurt so much, I will feel the consequences later.<\/p>\n

That\u2019s why I gave myself enough time and space to go through all that was bothering me. I cried. I screamed. I was depressed, and I wanted to kill my ex.<\/p>\n

Pas\u00e9 por todo lo que toda mujer pasa cuando termina una relaci\u00f3n amorosa<\/a>. I can\u2019t say that it wasn\u2019t painful because it was. It was fucking bad, but I managed to come out as a winner.<\/p>\n

A pesar de todas esas cosas malas que me pasaron, consegu\u00ed mantener la cabeza alta y seguir viviendo como si nada hubiera pasado. Pero en el fondo, s\u00f3lo yo sab\u00eda lo que hab\u00eda pasado.<\/p>\n

En el fondo me dol\u00eda, pero lo ignor\u00e9. Aprend\u00ed a vivir con ello y sobreviv\u00ed a mi desamor.<\/p>\n

Lo evit\u00e9.<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

Lo m\u00e1s importante que hice cuando termin\u00e9 mi relaci\u00f3n de larga duraci\u00f3n fue evitar a mi ex tanto como pude. Sab\u00eda que era vulnerable y que podr\u00eda aprovecharse de ello para pedirme que volviera a estar con \u00e9l.<\/p>\n

As\u00ed que pens\u00e9 que la mejor manera de sacarlo de mi sistema era simplemente evitarlo a \u00e9l y a los lugares a los que va. As\u00ed me ahorraba la agon\u00eda de no saber qu\u00e9 hacer si lo ve\u00eda y me perd\u00eda por completo.<\/p>\n

I didn\u2019t even meet our mutual friends because I didn\u2019t want them to tell me how he was and if he asked about me.<\/p>\n

S\u00f3lo quer\u00eda estar lo m\u00e1s lejos posible de \u00e9l, y lo consegu\u00ed. Y ahora, cuando miro todo eso con la cabeza fr\u00eda, puedo sentir que hice lo correcto en el momento adecuado.<\/p>\n

Escuch\u00e9 a mi coraz\u00f3n, que ya estaba roto por su culpa, y segu\u00ed adelante.<\/p>\n

Y hoy, soy una mujer feliz mientras \u00e9l sigue siendo el mismo pedazo de mierda.<\/p>\n

Acept\u00e9 lo que pas\u00f3<\/h2>\n

\"el<\/p>\n

I know that you don\u2019t want to hear advice like this currently, but you need to accept what happened in order to move on. You need to know that you can lie to yourself that you are okay for a couple of days, but it won\u2019t last forever.<\/p>\n

In the end, it will all hit you, even stronger than the day when everything happened. And you will suffer with the same intensity because the pain won\u2019t go just like that.<\/p>\n

El dolor estar\u00e1 ah\u00ed hasta que decidas procesarlo. Y cuando lo hagas, todo ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

That\u2019s why accepting what happened is the first thing you need to do. In that way, you will get back on your feet much more easily and much more quickly,, and you will heal better.<\/p>\n

If I hadn\u2019t done those things when I ended my relationship, I would probably still be missing my ex and not knowing what to do with my life.<\/p>\n

But since I immediately accepted what happened, I recovered much faster, and now I don\u2019t feel any consequences. In fact, I can feel like life blessed me the day he broke up with me because I could finally enjoy my life only when he wasn\u2019t there.<\/p>\n

Decid\u00ed seguir adelante<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

This! This is the best revenge for your ex and the best way to heal properly. Moving on isn\u2019t just about trying to forget what happened. It is a firm decision to not live a depressed and sad life but a high-quality life that we all crave.<\/p>\n

Cuando segu\u00ed adelante, sent\u00ed que la vida a\u00fan puede ser bella. Vi a muchas personas heridas que tuvieron un destino similar al m\u00edo, y ellas, al igual que yo, decidieron seguir adelante y olvidar todo lo malo que les hab\u00eda pasado.<\/p>\n

I won\u2019t lie to you and tell you that I don\u2019t think about my ex sometimes.<\/p>\n

Hay momentos en los que echo de menos a mi ex pero luego cambio mi mente a otra cosa porque s\u00e9 que lo nuestro es una historia que ya est\u00e1 acabada.<\/p>\n

At those moments, I realize that life isn\u2019t all about good things. It is about those bad ones as well. And the sooner you accept that truth, the easier will it be for you.<\/p>\n

Una vez que sigues adelante, est\u00e1s eligiendo ser un guerrero, un vencedor que fue herido pero que sigue de pie con los dos pies en el suelo.<\/p>\n

T\u00fa eliges no ser el que se rompe y se queda en el suelo, sino el que se levanta y lucha por s\u00ed mismo.<\/p>\n

Because if you won\u2019t fight for yourself, nobody else will. If you won\u2019t respect yourself, nobody else will, and the most important thing: I f you don\u2019t love yourself, <\/a> cr\u00e9eme, nadie m\u00e1s lo har\u00e1.<\/p>\n

Si prestas m\u00e1s atenci\u00f3n a las cosas que te rodean, podr\u00e1s ver que puedes hacer una vida perfecta con su ayuda.<\/p>\n

Te dar\u00e1s cuenta de que Dios nunca cierra una puerta hasta que abre otra, y tienes que creer que a la gente buena le pasan cosas buenas.<\/p>\n

As\u00ed, un buen hombre entrar\u00e1 en tu vida antes de lo que esperas, y por fin conseguir\u00e1s lo que tanto ansiabas, igual que yo. Conseguir\u00e1s al hombre cuyo amor se siente como en casa.\"Echo<\/i><\/b><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

When you end a love relationship , you feel lost and powerless. You feel like the whole world fell on your shoulders, and you are cracking every day. One thing that reminds you of him can make you start crying and fall apart. You go through the end of your relationship day by day, and…<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":106429,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29628],"tags":[],"class_list":["post-26885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dealing-with-breakup"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29628,"label":"dealing with breakup"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/I-Miss-My-Ex-And-These-12-Things-Helped-Me-To-Ease-My-Pain-e1603388399213.jpg",800,534,false],"author_info":{"display_name":"April Callaghan","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/april\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29628,"name":"dealing with breakup","slug":"dealing-with-breakup","term_group":0,"term_taxonomy_id":29628,"taxonomy":"category","description":"Breakups are painful but worry not; you don't need to go through all of it alone. If you need advice on when and how to break up, you'll find it all here.\r\n","parent":29627,"count":263,"filter":"raw","cat_ID":29628,"category_count":263,"category_description":"Breakups are painful but worry not; you don't need to go through all of it alone. If you need advice on when and how to break up, you'll find it all here.\r\n","cat_name":"dealing with breakup","category_nicename":"dealing-with-breakup","category_parent":29627}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26885\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}