{"id":31622,"date":"2020-09-22T10:39:48","date_gmt":"2020-09-22T10:39:48","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=31622"},"modified":"2022-02-23T00:29:07","modified_gmt":"2022-02-23T00:29:07","slug":"10-maneras-a-prueba-de-balas-de-curar-con-exito-tu-alma-triste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/10-maneras-a-prueba-de-balas-de-curar-con-exito-tu-alma-triste\/","title":{"rendered":"10 maneras a prueba de balas de curar con \u00e9xito tu alma triste"},"content":{"rendered":"

\u00bfHa estado deprimido \u00faltimamente? \u00bfSientes que esa tristeza abrumadora de la que parece que no puedes deshacerte te ha consumido por completo?<\/p>\n

\u00bfSientes como si tu alma sufriera y como si est\u00e1s en tu punto de ruptura<\/a>?<\/p>\n

If these are some of the things you\u2019ve been experiencing, you\u2019ve come to the right place because you are about to read 10 easy steps to repara tu alma rota<\/a> y ahuyentar tu tristeza.<\/p>\n

1. Afronta tus emociones<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

El primer paso para afrontar cualquier tipo de emoci\u00f3n es mirarla directamente a los ojos.<\/p>\n

Hay cosas de las que preferir\u00edas huir, pero recuerda que reprimir tu dolor s\u00f3lo har\u00e1 que crezca.<\/p>\n

En lugar de reprimir tu tristeza, ac\u00e9ptala como una parte de ti mismo, sin permitir que te defina.<\/p>\n

Remember that this pain isn\u2019t the end of the world, and that it is all a part of life.<\/p>\n

So, instead of pretending like it doesn\u2019t exist, embrace it as something you will overcome and chase away.<\/p>\n

2. Averigua el motivo de tu tristeza<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

After you\u2019ve acknowledged that your soul is sad, the first and foremost thing to do is to identify the root of that sadness.<\/p>\n

Be careful because that reason doesn\u2019t have to be very obvious, even for you.<\/p>\n

It can be something you\u2019ve kept hidden inside of yourself for ages, and now it has found its way to the surface.<\/p>\n

Puede ser un trauma infantil o alg\u00fan carga emocional<\/a> que arrastras de una de tus relaciones pasadas sin ni siquiera ser consciente de ello.<\/p>\n

En cualquier caso, tiene que existir una raz\u00f3n para tu tristeza, y t\u00fa eres el \u00fanico que puede llegar al fondo de la misma.<\/p>\n

Si le cuesta identificarlo, piense en la \u00faltima cosa que le rompi\u00f3 el coraz\u00f3n y le doli\u00f3 hasta los huesos.<\/p>\n

Don\u2019t be scared of being completely honest with yourself, and don\u2019t be ashamed of being clear about the things and the people who have done you harm.<\/p>\n

No eres d\u00e9bil por sentirte as\u00ed por algo que a primera vista puede parecer irrelevante, y tienes todo el derecho a sentirte herido.<\/p>\n

3. Perm\u00edtete hacer el duelo<\/h2>\n

\"joven<\/p>\n

Una vez que comprendas cu\u00e1l es la causa de tu tristeza, lo peor que puedes hacer es intentar ahuyentarla en el acto sin procesarla antes.<\/p>\n

This way, you\u2019ll only think that you\u2019ve healed your sad soul when you\u2019ve actually done nothing except sweep your pain under the carpet and give it a chance to haunt you later on.<\/p>\n

Recuerde que la salud curaci\u00f3n<\/a> es un proceso que tiene que empezar por sacar todas tus emociones negativas de tu sistema.<\/p>\n

Si esto es algo que quieres conseguir, tienes que permitirte hacer el duelo.<\/p>\n

Lo mejor que puedes hacer es fijarte un plazo de tiempo en el que te permitas dedicarte por completo a esa tristeza que sientes.<\/p>\n

Llora, grita o haz lo que te plazca.<\/p>\n

Nevertheless, when that time passes, this pain can\u2019t be the focus of your life anymore. When that time frame is over, you are leaving this sadness behind.<\/p>\n

4. Al\u00e9jate f\u00edsicamente de la fuente de tu dolor<\/h2>\n

\"cansada<\/p>\n

You can\u2019t expect to ever be better if you are constantly surrounded by what or who is hurting you.<\/p>\n

Puede que la causa de su dolor sea su familia, su pareja sentimental o tal vez su entorno laboral.<\/p>\n

En cualquier caso, lo que tienes que hacer es alejarte del dolor y eso significa romper lazos con quienes lo representan.<\/p>\n

S\u00e9 que hacer este recorte parece imposible, pero es hora de que empieces a ocuparte de tus propias necesidades y a ser un poco ego\u00edsta.<\/p>\n

Recuerda que hiciste todo lo que estaba en tu mano para arreglar las cosas en relaci\u00f3n con estas personas o esta situaci\u00f3n y que ahora, no te queda m\u00e1s remedio que alejarte.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existe la posibilidad de que el origen de tu dolor sea un acontecimiento o una persona de tu pasado con la que no tienes ning\u00fan contacto.<\/p>\n

If this is the case with you, then you have to get rid of everything that might remind you of the pain you\u2019ve experienced, and that will be your symbolical removal from whatever is hurting your soul.<\/p>\n

5. Rod\u00e9ate de gente positiva<\/h2>\n

\"Las<\/p>\n

Cutting toxic people out of your life doesn\u2019t mean staying alone or being lonely. Instead, replace those pessimistic people who kept draining all of your energy with ones who will be the light to your darkness.<\/p>\n

Rod\u00e9ate de personas optimistas y positivas, que te traten bien y que tengan un buen impacto en ti.<\/p>\n

No digo que el cambio de tu entorno vaya a hacer que te sientas mejor por arte de magia, pero sin duda marcar\u00e1 la diferencia en tu visi\u00f3n del mundo.<\/p>\n

Aseg\u00farate de pasar la mayor parte del tiempo con las personas que te hacen sonre\u00edr y con las que te empujan hacia adelante, en lugar de permitir que los que te menosprecian sigan formando parte de tu vida.<\/p>\n

Trust me\u2014these are the people who will help you cure the sadness in your soul and replace it with joy and happiness.<\/p>\n

6. S\u00e9 amable contigo mismo<\/h2>\n

\"estilosa<\/p>\n

\u00bfSabes c\u00f3mo tratas a todos los que te rodean con cari\u00f1o y comprensi\u00f3n? Pues ya es hora de que empieces a comportarte as\u00ed contigo mismo.<\/p>\n

Este es el momento en el que no hay lugar en absoluto para el autojuicio o la autoculpabilidad.<\/p>\n

No, no eres d\u00e9bil por sentirte como te sientes, y no est\u00e1s loca por tener estas emociones.<\/p>\n

You should never think of yourself as an underachiever, and try not to put yourself down every time you don\u2019t accomplish all of your healing goals.<\/p>\n

Remember that these things take time and can\u2019t happen overnight.<\/p>\n

For a start, put small tasks in front of yourself. Take baby steps, and you\u2019ll be more than proud once you achieve each one of your goals.<\/p>\n

Adem\u00e1s, te ayudar\u00e1 a ver que puedes hacer todo lo que te propongas y que podr\u00e1s logran sanar por completo<\/a> tu alma rota en poco tiempo.<\/p>\n

7. Intenta no pensar demasiado<\/h2>\n

\"joven<\/p>\n

A veces, la raz\u00f3n principal de nuestra tristeza no son s\u00f3lo las cosas malas que pasaron. Es el hecho de que nos obsesionamos constantemente con ellas.<\/p>\n

S\u00e9 que est\u00e1s convencido de que tu pensando demasiado<\/a> est\u00e1 fuera de tu control, y estoy seguro de que a nadie le gustar\u00eda que se detuviera m\u00e1s que a ti.<\/p>\n

Sin embargo, tengo un plan para ti. Ded\u00edcate un tiempo al d\u00eda, por ejemplo media hora, para pensar en lo que te preocupa.<\/p>\n

Pero cuando pase ese tiempo, obl\u00edgate a concentrar tu energ\u00eda en otras cosas.<\/p>\n

Al cabo de un tiempo, intenta reducir este plazo poco a poco.<\/p>\n

I promise you that one day, you\u2019ll just wake up and whatever is hurting you won\u2019t even be on your mind anymore. One day, just like that, you\u2019ll simply forget to overthink.<\/p>\n

8. Haz lo que te haga feliz<\/h2>\n

\"bonita<\/p>\n

A veces, lo m\u00e1s dif\u00edcil en el proceso de sanar tu alma triste es conseguir redirigir tus pensamientos y tu energ\u00eda hacia otra parte.<\/p>\n

Obliga a tu mente a ocuparse de otras cosas que no sean la fuente de tu dolor.<\/p>\n

La mejor forma de conseguirlo es empezar a atender tus necesidades y hacer las cosas que m\u00e1s te satisfacen.<\/p>\n

Think about the book you\u2019ve wanted to read for a while or about that place you\u2019ve always wanted to visit.<\/p>\n

I won\u2019t lie to you\u2014at first, you won\u2019t be able to concentrate or anything besides your sadness.<\/p>\n

Nevertheless, don\u2019t let this discourage you.<\/p>\n

Instead of giving up, just keep going, and before you know it, you\u2019ll catch yourself being completely focused on your new source of joy.<\/p>\n

9. Cambia lo que puedas<\/h2>\n

\"Mujer<\/p>\n

Let\u2019s face it\u2014none of us think of our lives as perfect, but there are simply some circumstances we can\u2019t affect, as much as we would like to.<\/p>\n

Y estas son las cosas que simplemente tienes que aceptar tal y como son.<\/p>\n

Por otro lado, hay cosas en las que puedes marcar la diferencia, y es ah\u00ed donde debes poner tu energ\u00eda.<\/p>\n

Start with some small changes such as switching up your hairdo or your daily routine\u2014whatever makes you feel better about yourself.<\/p>\n

10. Mirar las cosas desde otra perspectiva<\/h2>\n

\"bella<\/p>\n

Finally, what you need to remember is that sadness usually doesn\u2019t come from the events around us. It comes from within us and from the way we perceive things.<\/p>\n

Por eso es necesario que cambies tu visi\u00f3n de la vida.<\/p>\n

Recuerda que todo ocurre por una causa mayor y que hay algo bueno en cada mala situaci\u00f3n, aunque ahora no lo veas.<\/p>\n

Ten fe en que te esperan cosas mayores y m\u00e1s grandes, y empieza a observar todas estas luchas como bendiciones.<\/a><\/p>\n

\"10<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Have you been depressed lately? Do you feel like this overwhelming sadness you can\u2019t seem to get rid of has consumed you completely? Do you feel like your soul is in pain and as if you are at your breaking point? If these are some of the things you\u2019ve been experiencing, you\u2019ve come to the…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":118490,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-31622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/10-Bulletproof-Ways-To-Successfully-Heal-Your-Sad-Soul-1024x684.jpg",1024,684,true],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":314,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":314,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}