{"id":36726,"date":"2019-05-14T10:36:28","date_gmt":"2019-05-14T10:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=36726"},"modified":"2022-01-14T10:37:37","modified_gmt":"2022-01-14T10:37:37","slug":"recuperacion-tras-una-ruptura-7-formas-prometedoras-de-volver-a-la-normalidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/recuperacion-tras-una-ruptura-7-formas-prometedoras-de-volver-a-la-normalidad\/","title":{"rendered":"Recuperaci\u00f3n de una ruptura: 7 maneras prometedoras de volver a ponerse en pie"},"content":{"rendered":"

Recuperaci\u00f3n de la ruptura<\/a>especialmente despu\u00e9s de una relaci\u00f3n duradera y significativa, es un proceso extenuante que a menudo se ve minado y, por lo tanto, gravemente apresurado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Perhaps one of the reasons for this unusual dismissal of the severity of romantic break-ups is the fact that they are so universal and people talk about them openly, as if it\u2019s just another normal daily occurrence.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

When in fact it\u2019s a traumatic event in any individual\u2019s life and the fact that they occur more often than one would hope does not make it acceptable to sweep one\u2019s sorrow under the rug and promptly expect it to be over with.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It is never okay to minimize anyone\u2019s sorrow and grief while dealing with a tough break-up, because just like you and I, everybody is entitled to their emotions and their process of healing, no matter how long it takes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La recuperaci\u00f3n de una ruptura suele requerir m\u00e1s fuerza de la que la persona es capaz de reunir en ese momento concreto, por lo que siempre debemos tenerlo en cuenta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La vida ya es bastante dura de por s\u00ed, as\u00ed que si una persona se enfrenta a una ruptura dif\u00edcil y a\u00fan as\u00ed encuentra el valor para levantarse cada ma\u00f1ana y seguir con su ajetreado d\u00eda, hay que aplaudirla, no criticarla.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tanto si se trata de una ruptura amistosa como si no, el proceso de recuperaci\u00f3n es el mismo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Relaciones rom\u00e1nticas<\/em><\/a> hacen aflorar las emociones m\u00e1s intensas de una persona, y esas emociones no pueden explicarse con ninguna l\u00f3gica. <\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En el amor no hay reglas, s\u00f3lo sentimientos de afecto y devoci\u00f3n que lo abarcan todo.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"Recuperaci\u00f3n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esos sentimientos son muy profundos y, con el tiempo, resulta imposible imaginar c\u00f3mo se ha podido vivir sin ellos. <\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Son poderosas y hacen que la vida tenga diez veces m\u00e1s sentido.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

As\u00ed que es normal que perder algo de esa magnitud deje a una persona con un profundo agujero en su interior que no se puede reemplazar ni arreglar y que s\u00f3lo hace la vida m\u00e1s insufrible.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Por no hablar del inevitable sentimiento de rechazo que aparece sigilosamente, independientemente de la naturaleza de la ruptura.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Whether you\u2019ve managed to stay friendly with your ex or not, the fact remains that the romantic aspect of your relationship is over and you are going to feel rejected and unwanted for a little while, especially if the break-up occurred suddenly and caught you by surprise.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

That is a huge blow to anyone\u2019s self-esteem, so it\u2019s crucial that you not let yourself dwell on it or let it consume you more than it should.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tras una ruptura<\/a>Lo m\u00e1s importante es cuidarse.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Que tus heridas no sean visibles a simple vista no significa que no te hayan dejado cicatrices igual de graves.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

This is why it\u2019s important to go through your healing process with a positive outlook and take care of your mind and body.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Durante la recuperaci\u00f3n de una ruptura, cada uno hace lo que mejor le funciona y eso est\u00e1 m\u00e1s que bien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

T\u00fa te conoces mejor que nadie, as\u00ed que date el tiempo necesario para superarlo, sin saltarte ninguna etapa de la curaci\u00f3n ni negarte a sentir lo que sea que est\u00e9s sintiendo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lo importante es darse cuenta de que este sentimiento de tristeza desaparecer\u00e1. La \u00fanica pregunta es cu\u00e1ndo y eso es algo que s\u00f3lo t\u00fa puedes decidir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aqu\u00ed tienes 7 formas extremadamente prometedoras y saludables de superar tu ruptura y sobreponerte a la tristeza que se ha instalado en tu coraz\u00f3n.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

RECUPERACI\u00d3N TRAS UNA RUPTURA: 7 FORMAS PROMETEDORAS DE VOLVER A LA NORMALIDAD<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Deja que el torrente de l\u00e1grimas brote de ti sin reprimirlas<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Recuperaci\u00f3n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Grief is like a ticking time-bomb inside your body. You know it\u2019s there, ticking and slowly making you more and more miserable each and every day.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

And until you let yourself \u2018explode\u2019 with emotions that are building up inside of you, you are never going to truly heal and move forward.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Deja que fluyan tus l\u00e1grimas. Deja que tus emociones salgan a la luz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Siente tus sentimientos sin negarte nada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

D\u00e9jalo salir, porque es la \u00fanica forma de liberar tu cuerpo de emociones negativas y dejar espacio para otras nuevas y positivas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si dejas que todo se acumule en tu interior y te niegas a dejarlo salir, corres el riesgo de arruinar tu salud mental y prolongar indefinidamente el proceso de recuperaci\u00f3n de la ruptura.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

As\u00ed que en lugar de obligarte a ser feliz cuando lo \u00fanico que quieres es llorar, deja que tu cuerpo haga lo que tiene que hacer para volver a estar bien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esas l\u00e1grimas se secar\u00e1n, pero primero tienes que dejarlas caer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Dist\u00e1nciate de la gente y recurre a tu tribu de apoyo<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Recuperaci\u00f3n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

La familia y los amigos son siempre un buen punto de partida para la recuperaci\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Acude a esas pocas personas de confianza de tu c\u00edrculo \u00edntimo y deja que te colmen de amor y apoyo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Corta los lazos con quienes te hacen sentir m\u00e1s ansioso y desdichado y aprovecha para estrechar lazos con quienes de verdad quieres y deshazte de las personas t\u00f3xicas y manipuladoras de tu vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

S\u00f3lo te chupar\u00e1n la poca energ\u00eda que te queda, as\u00ed que recurre a quienes te hacen la vida m\u00e1s f\u00e1cil y agradable.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Son los \u00fanicos que necesitas en la vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si es necesario, acude a un profesional en busca de ayuda. Hay muchos psic\u00f3logos que podr\u00edan ofrecerte consejos \u00fatiles para volver a centrarte en los aspectos positivos de esta ruptura.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Whichever kind of help you choose, make sure it\u2019s the one you\u2019re most comfortable with and that it makes you feel supported and heard.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. Qu\u00e9date en el santuario de tu propia casa el tiempo que necesites<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Recuperaci\u00f3n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mientras se recupera de una ruptura, es importante que permanezca donde se sienta m\u00e1s seguro y como en casa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

That could be your own home, or perhaps you feel most comfortable at your parents\u2019 or a close friend\u2019s place.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En Inicio <\/em>is for you, don\u2019t feel bad for choosing to stay there until you feel ready for the outside world.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ahora bien, esto no significa que debas permanecer apesadumbrado en tu cama durante d\u00edas y d\u00edas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Decide that you\u2019re going to try and get up and do something positive and distract yourself every day.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Busca un libro bueno y reconfortante para leer y ded\u00edcale tiempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It will be a very convenient escape from your real world, where you\u2019ll forget about all about your troubles while deeply invested in the intriguing story.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Disfruta de tus comedias favoritas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Eso le levantar\u00e1 el \u00e1nimo y le devolver\u00e1 unas cuantas risas a su vida, lo que realmente le ayudar\u00e1 a recuperarse y volver a ponerse en pie en poco tiempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Don\u2019t force yourself to go out and socialize if you\u2019re not there yet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

T\u00f3mese su tiempo y recuerde siempre que cada uno est\u00e1 en su propio camino y que las prisas s\u00f3lo pueden deshacer sus esfuerzos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Don\u2019t immediately jump into a new relationship<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Recuperaci\u00f3n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esta p\u00e9rdida repentina puede doler ahora mismo, pero iniciar una nueva relaci\u00f3n<\/a> demasiado r\u00e1pido despu\u00e9s de una ruptura no puede traerte nada bueno, \u00a1eso te lo prometo!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

The last thing you need is to get attached to another person before you\u2019ve resolved your emotional issues that stem from this recent, fresh break-up.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Deal with your emotions first. Get yourself to that happy, healthy place where the thought of your ex doesn\u2019t immediately bring tears to your eyes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Supera todas las etapas de curaci\u00f3n y aseg\u00farate de dedicar tiempo \u00fanicamente a ti misma. Necesitas aprender a estar sola antes de empezar a pensar en un nuevo hombre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Right now, you\u2019re a mess. And you\u2019re not doing yourself any favors by jumping into new romantic situations while still reeling from the pain of tu ruptura.<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

There will always be guys out there and you\u2019ll get your turn again, I promise. Just not now.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ahora mismo, usted<\/em> son tu prioridad n\u00famero uno, as\u00ed que c\u00e9ntrate en eso y el resto vendr\u00e1 de forma natural cuando est\u00e9s preparado al cien por cien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Empieza a hacer ejercicio y observa c\u00f3mo tu cuerpo prospera frente a la tristeza<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Recuperaci\u00f3n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

El ejercicio es una forma fant\u00e1stica de desahogarse.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Right now, you probably don\u2019t feel like doing much but I promise you, if you decide to join a gym and start getting your mind and body in shape, you are going to thrive!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

This is not about having that perfect supermodel body and parading it in everyone\u2019s faces.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It doesn\u2019t matter what you look like, because the shape of your body doesn\u2019t define you.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pero ponerse en forma va a ser sin duda una gran ventaja.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cuando tengas esa sensaci\u00f3n de cuidar tu cuerpo y dejes toda tu frustraci\u00f3n en el gimnasio unos d\u00edas a la semana, \u00a1te sentir\u00e1s rejuvenecido y como una persona completamente nueva!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esto te devolver\u00e1 la energ\u00eda y te har\u00e1 sentir vivo por primera vez en mucho tiempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It will give you a purpose and a healthy one that is, which will make it easier for you to wake up every day knowing you\u2019ve got some ass-kicking to do.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

And soon, you\u2019re going to realize that the old, energetic you is finally coming back to life and that sad, jaded girl you\u2019ve known for the past few weeks is vanishing without a trace!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Adem\u00e1s, tu cuerpo va a ser absolutamente impresionante tambi\u00e9n. \u00a1Ya lo creo!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6. When you\u2019re ready, go out, socialize and meet new people<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Recuperaci\u00f3n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cuando por fin llegues a ese punto en el que sientes que puedes volver a estar rodeada de gente y no sentirte sofocada y desubicada, \u00a1deja que tus chicas te saquen de tu depresi\u00f3n invit\u00e1ndote a salir una noche!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Que sea un momento divertido y relajante con las chicas, en el que te olvides de todos tus problemas y pases una noche salvaje en la ciudad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Don\u2019t think about the consequences and just enjoy it and remain carefree.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Be open to meeting new people. You never know who you might end up getting to know, so don\u2019t close yourself off.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bebe todo lo que quieras, baila toda la noche y deja que el t\u00edo bueno de la barra te invite a una copa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nothing has to happen if you don\u2019t want it to (but it totally can!). The point is to wash your worries away and have a good time with good people with lots of booze, dancing and music.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

That is going to remind you of the old you and you\u2019ll be encouraged to do it again and before you know it, you\u2019ll be back, as if nothing ever happened! And that is the whole point. So let the good times roll!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

7. Cut all contact with your ex until you\u2019re completely over them<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Recuperaci\u00f3n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Algunos dicen que es posible para seguir siendo amigo de tu ex<\/a> y tal vez para algunas personas ese sea realmente el caso.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pero dependiendo de la naturaleza de la ruptura, es aconsejable cortar los lazos con \u00e9l hasta que te recuperes adecuadamente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Don\u2019t let your weak moment overpower you and make you call him during a particularly rough night.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Don\u2019t make coffee plans with him, because seeing his face will erase all the progress you made during recovery.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

S\u00e9 fuerte por ti misma y borra su n\u00famero. Decide alejarte de \u00e9l por el bien de tu proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

S\u00f3lo har\u00e1 que te resulte mucho m\u00e1s dif\u00edcil superarlo si lo mantienes en tu vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No tiene sentido que te lo pongas m\u00e1s dif\u00edcil de lo necesario.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Supera tu ruptura<\/a> without him because he is the reason you\u2019re feeling this way in the first place.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

You\u2019ll never get rid of the pain if you keep letting it into your life!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

As\u00ed que d\u00e9jalo ir y perm\u00edtete sanar. En este momento, tu recuperaci\u00f3n de la ruptura es la prioridad n\u00famero uno, as\u00ed que conc\u00e9ntrate en eso y ay\u00fadate a mejorar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Break-up recovery, especially after a long-term, meaningful relationship, is a strenuous process that often gets undermined and therefore severely rushed. Perhaps one of the reasons for this unusual dismissal of the severity of romantic break-ups is the fact that they are so universal and people talk about them openly, as if it\u2019s just another normal…<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":36736,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29628],"tags":[],"class_list":["post-36726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dealing-with-breakup"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29628,"label":"dealing with breakup"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/attractive-beautiful-beauty-594421.jpg",800,509,false],"author_info":{"display_name":"April Callaghan","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/april\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29628,"name":"dealing with breakup","slug":"dealing-with-breakup","term_group":0,"term_taxonomy_id":29628,"taxonomy":"category","description":"Breakups are painful but worry not; you don't need to go through all of it alone. If you need advice on when and how to break up, you'll find it all here.\r\n","parent":29627,"count":263,"filter":"raw","cat_ID":29628,"category_count":263,"category_description":"Breakups are painful but worry not; you don't need to go through all of it alone. If you need advice on when and how to break up, you'll find it all here.\r\n","cat_name":"dealing with breakup","category_nicename":"dealing-with-breakup","category_parent":29627}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36726"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36726\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}