{"id":45669,"date":"2020-06-24T19:24:49","date_gmt":"2020-06-24T19:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=45669"},"modified":"2021-08-11T12:13:33","modified_gmt":"2021-08-11T12:13:33","slug":"dolor-del-alma-7-senales-de-un-alma-que-sufre-y-como-curarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/dolor-del-alma-7-senales-de-un-alma-que-sufre-y-como-curarla\/","title":{"rendered":"Dolor del alma: 7 se\u00f1ales de un alma que sufre y c\u00f3mo curarla"},"content":{"rendered":"

Muchas veces he o\u00eddo a personas de mi entorno decir que les duele algo.<\/p>\n

Whenever I heard it, I would instantly connect it with physical pain (because that\u2019s the most frequent type), but these pains were definitely not of physical origin.<\/p>\n

I didn\u2019t realize that they were actually soul pain.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 es exactamente <\/b>dolor del alma<\/b>?<\/b><\/p>\n

\u00bfEs un dolor imaginario que atrapa nuestra alma como una plaga y nos obliga a luchar por nuestra propia vida?<\/p>\n

\u00bfEs algo indefinible pero que todo el mundo siente?<\/p>\n

Impulsada por mis propias experiencias (como mujer joven) y las de otras personas, me siento segura al afirmar que el dolor del alma es una combinaci\u00f3n de dolor f\u00edsico y dolor emocional.<\/p>\n

Es un tipo de dolor que presenta angustia f\u00edsica, mental, emocional y social debido a una situaci\u00f3n o acontecimiento vital tr\u00e1gico, traum\u00e1tico o estresante.<\/p>\n

\"mujer<\/p>\n

Summarized, it is the worst kind of pain that can destroy you on a physical, mental and on every other level that you didn\u2019t know even existed! <\/b><\/p>\n

El dolor del alma es una acumulaci\u00f3n de emociones negativas, dolor y angustia desencadenados por ciertos acontecimientos de la vida como la p\u00e9rdida de un ser querido, el maltrato constante por parte de los dem\u00e1s (en las redes sociales o en la vida real), la humillaci\u00f3n, los problemas no resueltos y similares.<\/p>\n

Cuando tu alma sufre, el sufrimiento impide el crecimiento del alma, y pierdes gradualmente el sentido de pertenencia.<\/p>\n

Si te sientes agotado emocionalmente y como si tu cuerpo f\u00edsico se estuviera desmoronando porque el dolor parece estar en el cuerpo (y no se debe a una enfermedad), \u00a1puede que est\u00e9s pasando por un fuerte dolor del alma sin ni siquiera ser consciente de ello!<\/p>\n

V\u00e9ase tambi\u00e9n: 6 se\u00f1ales de que est\u00e1 emocionalmente agotado y c\u00f3mo afrontarlo<\/a><\/p>\n

Si notas alguno de los siguientes signos, es posible que tu alma lleve sufriendo mucho tiempo.<\/p>\n

So, if you find any similarities between your current situation and the descriptions of the signs below, don\u2019t forget to proceed to techniques for healing soul pain (below) that will help you cope with your traumatic event and be your guide in the healing process.<\/p>\n

Tienes dificultades para estar en el momento<\/h2>\n

\"joven<\/p>\n

If you (frequently) find yourself disconnected from reality and find it difficult to be in the moment, it means you\u2019re too much focused on a past or future event.<\/p>\n

Tu cuerpo est\u00e1 presente en tiempo real y en un lugar real, pero tu mente viaja a momentos pasados o a posibles acontecimientos futuros porque tu alma est\u00e1 inquieta debido a un acontecimiento traum\u00e1tico de tu pasado.<\/p>\n

If you often feel like you can\u2019t be in the moment, it is a huge sign that your soul is suffering and your mind is occupied with things that need to be acknowledged and processed in order to start the healing process.<\/p>\n

V\u00e9ase tambi\u00e9n: 8 se\u00f1ales de emociones reprimidas y formas de manejarlas con \u00e9xito <\/a><\/p>\n

Te sientes estancado en un aspecto\/aspecto de tu vida<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

Do you feel like no matter what you do or say, you\u2019re not moving forward?<\/p>\n

Do you feel stuck in an aspect\/aspects of your life and you don\u2019t know how to get out of this vicious cycle?<\/p>\n

Sentirse estancado es otro gran signo de dolor an\u00edmico severo.<\/p>\n

If you can\u2019t see the light at the end of the tunnel and you no longer have hope for better days regarding your job, friendship, family, etc., it means you\u2019re stuck in your own negative emotions due to a certain event from your past.<\/p>\n

Tienes tendencia a mantenerte ocupado todo el tiempo<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

Keeping yourself busy all the time is our body and mind\u2019s way to stay distracted from real problems and issues that are bothering us.<\/p>\n

This is most often on a subconscious level which means that you\u2019re not even aware of the fact that you\u2019re keeping yourself busy all the time.<\/p>\n

But, if you notice that you\u2019re doing it, know that you\u2019re subconsciously refusing to face what\u2019s bothering you.<\/p>\n

You keep yourself occupied because you can\u2019t handle the burden of your past that is causing you soul pain.<\/p>\n

You pretend that you\u2019re perfectly fine even though you\u2019re falling apart on the inside<\/h2>\n

\"joven<\/p>\n

Whenever you\u2019re leaving the house, going to your work or going to meet with your friends and family, you always have a smile on your face even though you\u2019re falling apart on the inside.<\/p>\n

Y cuando llegas a casa, en cuanto abres la puerta, te sientes libre para dejar de sonre\u00edr y ser quien realmente eres.<\/p>\n

Since you don\u2019t understand what is really going on, you always automatically put on a happy face because even if they asked you about how you really felt, you would have no idea what to tell them.<\/p>\n

That is why you choose to pretend that you\u2019re happy even though deep down in your heart, you know it is just a mask.<\/p>\n

V\u00e9ase tambi\u00e9n: Lee esto cada vez que sientas que te derrumbas<\/a><\/p>\n

Se siente cr\u00f3nicamente cansado<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

You feel extreme physical exhaustion even though you\u2019re not that physically active.<\/p>\n

No puedes apuntar a la ra\u00edz de estar cansado constantemente, y lo \u00fanico que sabes es que te sientes agotado tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/p>\n

This is the very definition of soul pain, and if you feel like this, you can be sure that it is your soul that\u2019s suffering and not your body or something else.<\/p>\n

Cuando nuestra mente y nuestra alma luchan por procesar o borrar acontecimientos dolorosos de nuestro pasado, esto se refleja en nuestro bienestar e influye en todos los aspectos de nuestra vida.<\/p>\n

Tu cuerpo y tu mente muestran signos de angustia<\/h2>\n

\"joven<\/p>\n

Tiene continuos episodios de enfermedad (resfriados, gripe), dificultades respiratorias, fatiga extrema, problemas de sue\u00f1o, ataques de p\u00e1nico y dolor intenso.<\/p>\n

Todos estos signos son efectos secundarios de un dolor an\u00edmico extremo en el que tu cuerpo y tu mente luchan con emociones dolorosas.<\/p>\n

These signs of distress can progress to the extent of making you think that you\u2019re seriously ill and that you need medical help.<\/p>\n

Pero, lo que realmente sucede es que tu alma necesita curaci\u00f3n y no tu cuerpo.<\/p>\n

Cuando cura el dolor de tu alma<\/a>Tu cuerpo y tu mente tambi\u00e9n sanar\u00e1n.<\/p>\n

You feel like something\u2019s not right, but you don\u2019t really know what it is or you\u2019re afraid of facing it<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

You feel in your gut that something\u2019s not right, but you can\u2019t decipher what it is or you\u2019re just afraid of facing it.<\/p>\n

Debido a ello, te obligas a estar constantemente ocupado en otras cosas.<\/p>\n

If you feel that something\u2019s utterly wrong but you have no explanation for it, then you know the pain is on a deeper level \u2013 it stems from your soul.<\/p>\n

But, if you\u2019re perfectly aware why you\u2019re feeling that way, and you\u2019re still refusing to acknowledge it, know that prolonging the pain will only result in more pain and your ending up in limbo \u2013 physical and emotional numbness.<\/p>\n

Por eso es importante iniciar el proceso de curaci\u00f3n lo antes posible y afrontar los miedos antes de que sea demasiado tarde.<\/p>\n

T\u00c9CNICAS PARA CURAR EL DOLOR DEL ALMA<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

If you\u2019ve just realized that you might be the victim of soul pain, please do not worry.<\/p>\n

En lugar de eso, deber\u00edas alegrarte porque por fin te liberar\u00e1s de los grilletes de tu doloroso y traum\u00e1tico suceso, y una vez que termines con el proceso de curaci\u00f3n, te sentir\u00e1s como un reci\u00e9n nacido.<\/p>\n

Estas son algunas de las t\u00e9cnicas que te ayudar\u00e1n a sanar tu dolor del alma y a curarte mental y f\u00edsicamente.<\/p>\n

Para obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible, se recomienda combinarlos todos de acuerdo con sus preferencias y la situaci\u00f3n actual, por supuesto.<\/p>\n

Medite<\/h2>\n

\"el<\/p>\n

I\u2019m pretty sure you\u2019re already familiar with the benefits of meditation, but nevertheless, \u201cRepetitio est mater studiorum\u201d (Practice makes perfect).<\/p>\n

La meditaci\u00f3n es una herramienta divina que se nos ha dado con el prop\u00f3sito de limpiar nuestras almas y recargarlas de energ\u00eda positiva.<\/p>\n

El primer paso es recordar que hay que alejarse de creencias limitantes como \u201cMeditation is not that helpful or it takes forever to master it\u201d. <\/i><\/p>\n

La meditaci\u00f3n es \u00fatil. Es una cura poderosa tanto para el cuerpo como para el alma.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n no se domina eternamente.<\/p>\n

Most people can handle a healing, 5-minute meditation after just several tries\u2026and that\u2019s a great start.<\/p>\n

El siguiente paso es encontrar las posturas perfectas en las que te sientas m\u00e1s c\u00f3modo, relajarte, respirar profundamente y entregarte a una gran sesi\u00f3n de meditaci\u00f3n durante el tiempo que desees.<\/p>\n

Es bueno empezar con s\u00f3lo unos minutos y luego aumentar el tiempo a medida que se contin\u00faa haci\u00e9ndolo.<\/p>\n

Stop worrying about things you can\u2019t control<\/a><\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

Personalmente admito que fui culpable de esto debido a mi exceso de pensamiento y a la b\u00fasqueda constante de pistas que indicaran que algo malo iba a ocurrir.<\/p>\n

Another favorite was dwelling upon a painful moment for months, thinking about how it could\u2019ve been avoided and similar.<\/p>\n

For years I was constantly worrying about things I couldn\u2019t control, and once I realized that this was the main source of pain in my soul, I simply told my thoughts to go to hell and kept focusing on things around me that I could control!<\/p>\n

You see, you can\u2019t control something that happened in your past, but you can control what\u2019s happening now in this moment.<\/p>\n

Remember that you can control only what you\u2019re doing in any given moment, and once that moment is gone, there is no point in blaming yourself for something you\u2019ve said or done.<\/p>\n

No puedes controlar el pasado ni el futuro, pero puedes controlar el presente que influir\u00e1 en tu futuro.<\/p>\n

So, live in the moment, and every time you start obsessing about something, ask yourself: \u201cCan I control it?\u201d<\/p>\n

Si no, b\u00f3rralo de tu cabeza, c\u00f3rtalo en pedazos, respira hondo y oc\u00fapate en otra cosa m\u00e1s productiva.<\/p>\n

Salir de la rutina<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

\u00bfSuele seguir exactamente el mismo patr\u00f3n en su vida cotidiana?<\/p>\n

Do you feel like you\u2019re suffocating, and your soul is crying for excitement or something new?<\/p>\n

Cuando consigas atrapado en la rutina<\/a> and constantly follow the same patterns without welcoming occasional \u2018refreshes\u2019, your soul more easily gets stuck in negative emotions as well.<\/p>\n

Ir\u00f3nicamente, una de las razones por las que nos sentimos tan c\u00f3modos cuando tenemos una rutina es porque nos sentimos seguros.<\/p>\n

Pensamos que no ocurrir\u00e1 nada malo si seguimos aferrados a nuestro r\u00e9gimen.<\/p>\n

Pero, en realidad, este tipo de comportamiento nos estanca y contribuye a aumentar el nivel de emociones negativas.<\/p>\n

As\u00ed que lo mejor que puedes hacer cuanto antes es salir de la rutina, hacer alguna locura de vez en cuando, hacer algo espont\u00e1neo de la nada.<\/p>\n

Tienes que salir del entorno falso y seguro y crear uno nuevo en el que te sientas c\u00f3modo haciendo cosas diferentes, afrontando emociones diferentes y aceptando resultados diferentes.<\/p>\n

La diversidad crea libertad, y todo lo que tienes que hacer es activarla.<\/p>\n

Vive tu vida con pasi\u00f3n y verdadero prop\u00f3sito<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

It is really hard to live a life when you have no idea why you\u2019re doing certain things, why you go to work everyday, and similar.<\/p>\n

Cuando tu vida no est\u00e1 impulsada por la pasi\u00f3n y un verdadero prop\u00f3sito, es dif\u00edcil mantenerse alejado de las emociones negativas.<\/p>\n

Tu alma empieza a sufrir, y el dolor cr\u00f3nico del alma se hace inevitable.<\/p>\n

Por eso es importante explorar las cosas que te gusta hacer, preguntarte cu\u00e1les son las cualidades que m\u00e1s te gusta expresar y escuchar a tu coraz\u00f3n y sus indicaciones.<\/p>\n

Once you determine where you want to go, what you want to do, how you want to do it and when you want to do it, you will find your life\u2019s purpose.<\/p>\n

Tu vida estar\u00e1 impulsada por la pasi\u00f3n pura y el verdadero prop\u00f3sito, que es esencial para destruir y evitar que el dolor del alma entre en tu ser.<\/p>\n

V\u00e9ase tambi\u00e9n: Esto es lo que significa realmente quererse a uno mismo<\/a><\/p>\n

Cuida de ti mismo antes de ayudar a los dem\u00e1s<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

Muchas personas experimentan un fuerte dolor del alma s\u00f3lo porque se olvidan de cuidar de s\u00ed mismas y su \u00fanico objetivo es ayudar a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Pero, para ayudar a los dem\u00e1s, primero tienes que aprender a ayudarte a ti mismo.<\/p>\n

Para poder amar a los dem\u00e1s, primero tienes que aprender a amarte a ti mismo.<\/p>\n

I know that to some of you this will sound selfish, but it is essential that you learn to prioritize yourself because you\u2019re the master of your own happiness.<\/p>\n

T\u00fa creas tu propio camino, libras tus propias batallas, luchas por tu bienestar y tu verdadera felicidad.<\/p>\n

And if you\u2019re always anxious and stressed, you will not be able to help others, and you will prolong your pain and their pain as well.<\/p>\n

Qui\u00e9rete por lo que realmente eres y rebosar\u00e1s felicidad.<\/p>\n

S\u00f3lo as\u00ed podr\u00e1s ayudar tambi\u00e9n a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Reflexiones finales<\/h2>\n

If you\u2019re experiencing soul pain, it is important not to get too overwhelmed in thinking that you\u2019re on a dead end street.<\/p>\n

El dolor del alma ha estado afectando seres humanos<\/b> desde la antig\u00fcedad, y es una parte inevitable del existencia humana<\/b>.<\/p>\n

La necesidad<\/b> por sentirnos seguros y felices nos ha puesto a todos en riesgo de experimentar dolor debido a posibles acontecimientos traum\u00e1ticos.<\/p>\n

You know what they say, \u201cYou can\u2019t have your cake and eat it, too.\u201d<\/p>\n

Pero, lo que puedes hacer es cortar el dolor del alma de ra\u00edz y exterminar la fuerza maligna con las t\u00e9cnicas anteriores que est\u00e1n garantizadas para limpiar tu alma y hacerte sentir rejuvenecido.<\/p>\n

Por lo tanto, recuerda mantenerte relajado, vivir el momento<\/a>y conc\u00e9ntrate en las cosas que puedes controlar en tu vida.<\/p>\n

\u00a1Y una cosa m\u00e1s antes de que te vayas!<\/p>\n

Please, find a special section in your brain where you\u2019ll memorize the following lyrics about life by Green Day (Good Riddance (Time Of Your Life)):<\/i> \u201cIt\u2019s something unpredictable, but in <\/i>el fin<\/i> it\u2019s right. I hope you had the time of your life\u2026\u201d<\/i><\/p>\n

\"Dolor<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Many times I\u2019ve heard people around me telling that they are in pain. Whenever I heard it, I would instantly connect it with physical pain (because that\u2019s the most frequent type), but these pains were definitely not of physical origin. I didn\u2019t realize that they were actually soul pain. So, what exactly is soul pain?…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":104052,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-45669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Soul-Pain-7-Signs-Of-A-Suffering-Soul-And-How-To-Heal-It.jpg",800,534,false],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/es\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":314,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":314,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}