{"id":74317,"date":"2020-05-22T11:10:39","date_gmt":"2020-05-22T11:10:39","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=74317"},"modified":"2021-11-04T14:20:50","modified_gmt":"2021-11-04T14:20:50","slug":"como-generar-confianza-en-una-relacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/es\/como-generar-confianza-en-una-relacion\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo generar confianza en una relaci\u00f3n? Estrategias sencillas pero eficaces"},"content":{"rendered":"

\u201cTrust is the glue of life. It\u2019s the most essential ingredient in effective communication\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b. It\u2019s the foundational principle that holds all relationships.\u201d<\/em> \u2013 Stephen R. Covey<\/strong><\/p>\n

De hecho, la confianza es la base de toda relaci\u00f3n sana<\/a>. It’s some kind of magic glue that holds all of the most important parts of a relationship.<\/p>\n

Por supuesto, todos somos humanos y ninguno de nosotros es perfecto. Cometemos errores y esos errores pueden costarnos perder our partner’s trust<\/a>.<\/p>\n

Fortunately, rebuilding trust in your relationship is possible. It’s all up to you, whether you want to make your relationship work again or not.<\/p>\n

As\u00ed pues, la pregunta m\u00e1s importante es c\u00f3mo generar confianza en una relaci\u00f3n.<\/p>\n

Without trust, no relationship can last. If there are trust issues, then there isn’t true love. Being able to trust your significant other can help your relationship grow and take it to a deeper level.<\/p>\n

Building trust in a healthy relationship is a gradual process. It can’t happen overnight. It requires time and commitment from both partners.<\/p>\n

La falta de confianza es una de las razones m\u00e1s comunes para que una relaci\u00f3n se desmorone, porque donde no hay confianza, no hay amor.<\/strong><\/p>\n

\"mujer<\/p>\n

Si su anterior relaci\u00f3n sentimental le ha dejado problemas de confianza, le resultar\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil generar confianza en una nueva relaci\u00f3n.<\/p>\n

Esas lecciones del pasado nunca te permitir\u00e1n confiar plenamente en tu pareja.<\/p>\n

\u00c9stas son algunas de las formas m\u00e1s eficaces de generar confianza con tu pareja.<\/p>\n

C\u00f3mo establecer la confianza en una relaci\u00f3n<\/h2>\n

Si acabas de empezar una nueva relaci\u00f3n, lo primero que probablemente quieras hacer es establecer la confianza con la otra persona.<\/p>\n

Quieres ver si puedes confiar en esa persona porque sabes que, sin confianza, vuestra relaci\u00f3n no tiene futuro.<\/p>\n

In order to establish and build more trust in a new relationship, it’s important to take small steps first. Trust-building is a process that requires a lot of time and patience.<\/strong><\/p>\n

Here are a few steps that will help you to establish trust with someone you’ve just started dating.<\/p>\n

1. Conf\u00eda en ti mismo antes de confiar en los dem\u00e1s<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

Si tuviste malas experiencias en tus relaciones anteriores o si tu anterior pareja te traicion\u00f3, entonces tienes problemas de confianza y probablemente nunca dejes entrar a la gente por miedo a que te defrauden.<\/p>\n

La batalla de dejar entrar a alguien nuevo es dif\u00edcil, pero hay que luchar contra ella. Puede que incluso utilices esos problemas de confianza como una forma de autoprotecci\u00f3n. <\/strong><\/p>\n

Pero cr\u00e9eme, todav\u00eda hay gente buena en este mundo, gente que merece tu amor y tu confianza.<\/strong><\/p>\n

First, you have to accept that you will also make some mistakes. You’ll trust some people who will eventually betray you but don\u2019t let that affect your self-confidence.<\/p>\n

Don’t let those trust issues affect your self-esteem or self-worth. If you don’t believe in yourself and you can’t see how much you are worth, how can you believe your partner will?<\/p>\n

2. 2. Perd\u00f3nate a ti mismo<\/h2>\n

\"detr\u00e1s<\/p>\n

Usted tiene para perdonarte a ti mismo<\/a> for all your past mistakes and the people who betrayed and hurt you. The latter aren\u2019t actually your mistakes.<\/p>\n

Confiabas en ellos porque los quer\u00edas. Se aprovecharon de tu amor y acabaron traicion\u00e1ndote.<\/p>\n

Perd\u00f3nales por ello, perd\u00f3nate a ti mismo por haber tomado malas decisiones y sigue adelante.<\/p>\n

Acepta tus errores y deja que te ayuden a evolucionar para ser mejor persona y ser honesto contigo mismo.<\/p>\n

If you’ve done something wrong or you made a bad decision that affected you badly, you have to admit that you messed up.<\/p>\n

Remember, that a mistake doesn’t define you; accept it as it is\u2014just one small mistake. Learn from it, don’t let that happen again and move on.<\/p>\n

Tienes que aprender a perdonarte por tus errores del pasado. Tienes que ser capaz de confiar en ti mismo antes de confiar en los dem\u00e1s.<\/p>\n

3. Conozca mejor a su pareja<\/h2>\n

\"linda<\/p>\n

If you’ve just started dating someone new, you have to give them the benefit of the doubt. That’s the only way they’ll get a chance to gain your trust and prove themselves to you that they’re trustworthy.<\/p>\n

Sometimes, you have to take a gamble in a relationship. You have to take risks and trust someone, even though you don’t know them well.<\/p>\n

That’s, of course, if they don’t give you any reasons to think the opposite.<\/p>\n

4. S\u00e9 sincero sobre tus propios sentimientos<\/h2>\n

\"joven<\/p>\n

Don’t be afraid to talk about your feelings with your partner. Being able to talk about your emotions shows a deeper level of trust in your relationship.<\/p>\n

Si tienes la sensaci\u00f3n de que algo pasa, de que tu pareja te oculta algo o te miente, tienes que hablarlo con ella.<\/p>\n

Also, don’t be afraid to tell them how you feel about them. If you love them, tell them.<\/p>\n

Don’t be sad or mad at yourself if they use your honest feelings to hurt you; then they’ll lose you and it’ll only be their loss.<\/p>\n

5. Cumplir las promesas<\/h2>\n

\"detr\u00e1s<\/p>\n

If you’ve made a commitment to someone that you are going to keep your word, the only right and moral thing to do is keep that promise.<\/p>\n

If you have to show someone that you’re trustworthy, you tienen que cumplir sus promesas<\/a> de las peque\u00f1as cosas tanto como de las grandes.<\/p>\n

Esta es una parte incre\u00edblemente importante de una relaci\u00f3n sana. Tu pareja lo apreciar\u00e1 como uno de tus mejores rasgos. Si rompes una promesa que le hiciste a tu pareja, es lo mismo que si le hubieras mentido.<\/p>\n

If you continue to make promises and then repeatedly break them, you will most definitely lose your partner’s trust.<\/p>\n

6. Guardar sus secretos<\/h2>\n

\"hombre<\/p>\n

If your partner said something to you in confidence, it means that you’ve already gained their trust.<\/p>\n

Eligieron confiar en ti. Ahora, tienes que demostrarles que eligieron bien. Tienes que guardar los secretos que te cuente tu pareja.<\/p>\n

Don’t share them with anyone, not even with your best friend or a family member.<\/p>\n

You promised them that their secret would be safe with you and you have to keep that promise. Otherwise, not only will you lose your partner’s trust but you’ll also hurt their feelings.<\/p>\n

Revealing your partner’s secrets is going to make them change their opinion about you and maybe also their feelings.<\/p>\n

Antes de hacer algo as\u00ed, hay que preguntarse si realmente merece la pena.<\/p>\n

7. Stop digging into your partner’s past<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

You can always ask your partner about their past but you shouldn’t spy on them or dig into their past.<\/p>\n

If you’ve just started dating, you have to give them the benefit of the doubt, until they prove you different.<\/p>\n

S\u00f3lo cuando te den razones para dudar de ellos podr\u00e1s espiarles o hacer lo que te ayude a averiguar la verdad.<\/p>\n

If your partner catches you digging into their past, you’ll lose their trust because you did it without their consent.<\/p>\n

Even if you find out something bad about the person you’re dating, you have to know that their past isn’t a reflection of who they are now. You can’t judge them by their past.<\/p>\n

Just think how you would feel if someone did the same thing to you. Wouldn’t you be angry if you’d found out that your partner was digging into your past behind your back?<\/p>\n

\u00bfTe gustar\u00eda que te definieran por tu pasado y que te juzgaran por algunos de tus errores del pasado? Yo creo que no. Entonces deber\u00edas pens\u00e1rtelo bien antes de empezar a arrastrarte con tu SO.<\/p>\n

8. Darle tiempo<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

Like we’ve already said, trust-building is a gradual process; it\u2019s something that can’t happen overnight. Building mutual trust is a process that works on a continuous basis.<\/p>\n

First, you have to get to know the person you’re dating. You have to create intimate and personal relationships with them.<\/p>\n

Don’t rush anything. You have to see whether they’re worth your time and your trust.<\/p>\n

C\u00f3mo recuperar la confianza en su relaci\u00f3n<\/h2>\n

Trust is one of the most crucial building blocks for any intimate relationship. However, don’t panic if you’ve lost your partner’s trust.<\/p>\n

Like we already said, fortunately, it\u2019s possible to rebuild your relationship after a breach of trust and here is how you’ll do it.<\/p>\n

1. La clave es una buena comunicaci\u00f3n<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

You have to learn to communicate effectively. You’ll have fights throughout your relationship, as every other couple has, but you must learn to handle those in a healthy and respectful way.<\/p>\n

Good communication is key to solving all the problems in your relationship. If you need to discuss something with your partner, doing it over the phone isn’t going to help you. If you ask me, this should be one of the most important pieces of consejos matrimoniales<\/a>.<\/p>\n

Las llamadas telef\u00f3nicas son in\u00fatiles en esta situaci\u00f3n. Para mantener una conversaci\u00f3n m\u00e1s eficaz con tu pareja, debes hablar cara a cara y mantener el contacto visual durante la charla.<\/p>\n

This is the only way your partner will know that you’re telling the truth. Making eye contact can help you to leave the impression of a confident person who has nothing to hide or lie about.<\/p>\n

2. Acepta tus errores y disc\u00falpate por ellos<\/h2>\n

\"hombre<\/p>\n

Si has hecho algo malo a tu pareja, tienes que aceptarlo y asumir las consecuencias. Tienes que demostrarle que sabes que cometiste un error y le hiciste da\u00f1o.<\/p>\n

They must see that you’re always ready to take responsibility for your actions.<\/p>\n

Never be too proud to apologize to your significant other for your mistakes. Otherwise, if you’re being too stubborn to apologize, you’ll only lose the person you love.<\/p>\n

Also, you have to apologize in an effective way. You have to mean it. The most important thing is that you have to promise them you’ll never make the same mistake again and you have to really mean it.<\/p>\n

3. Exprese sus sentimientos<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

If you’re angry at your partner because of something they did to you, you have to tell them. You have to be free to express your feelings whenever you feel the need to do so.<\/p>\n

If you think that might cause a fight and ruin your relationship, trust me, it won’t but suppressing your emotions will.<\/p>\n

4. Escucha atentamente lo que dice tu compa\u00f1ero<\/h2>\n

\"hombre<\/p>\n

When you let your partner apologize for something, you must listen to them carefully. Don’t interrupt, just let them talk.<\/p>\n

If your partner sees that you’re listening carefully to what they have to say, they’ll open their heart to you more.<\/p>\n

That’s the only way to rebuild trust in your relationship, through talking and listening.<\/p>\n

5. Deja espacio para ti y para tu pareja<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

Si su ser querido necesita tiempo a solas<\/a> a pensar en tu relaci\u00f3n, tienes que d\u00e1rselo.<\/p>\n

That doesn’t mean that they’ll leave you for sure, it means that they aren’t sure of their own feelings or your relationship and they need some alone time to figure it out.<\/p>\n

You also need some alone time. You need to think about your feelings, your partner and your relationship. You have to decide whether it’s worth fighting for.<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo recuperar la confianza en una relaci\u00f3n despu\u00e9s de haber sido infiel?<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

Muy a menudo, creemos que no existe nada que pueda hacer que nuestra pareja deje de confiar en nosotros y que es muy f\u00e1cil explicarnos a nosotros mismos y nuestros actos.<\/p>\n

Creemos que podemos resolver cualquier posible problema que surja de forma que nadie salga herido y todo vaya bien.<\/p>\n

Por desgracia, esto puede ser un error fatal en muchos casos porque la confianza es algo que se construye de forma lenta pero se pierde de una forma tan r\u00e1pida que, antes de que te des cuenta, acabas sin la persona que quieres.<\/p>\n

Esto significa que incluso cuando alguien conf\u00eda en nosotros incondicionalmente, la confianza es algo tan fr\u00e1gil que s\u00f3lo un error puede romperla y entonces es inmensamente dif\u00edcil repararla.<\/p>\n

It is not impossible but it will definitely require more effort than the first time you earned someone\u2019s trust.<\/p>\n

Es un hecho que muchas veces en la vida, alguien hace algo de lo que luego se arrepiente y fue mucho menos esfuerzo hacerlo que admitir que lo hicimos. La traici\u00f3n es una de esas cosas.<\/p>\n

Aunque no es f\u00e1cil, los siguientes pasos pueden ayudarte a recuperar la confianza perdida y a dar un nuevo comienzo a tu relaci\u00f3n.<\/p>\n

1. Piensa primero en tus sentimientos<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

Cuando se rompe la confianza, rara vez es una sola cosa la que te ha llevado al punto de traicionar a tu pareja y perder su confianza.<\/p>\n

Antes de empezar a arreglar el problema con ellos, por eso necesitas arreglar lo que te hizo hacerlo en primer lugar.<\/p>\n

Piensa en c\u00f3mo te sentiste al hacer algo que probablemente sab\u00edas que har\u00eda da\u00f1o a tu pareja y qu\u00e9 sensaci\u00f3n te produjo al final.<\/p>\n

La mayor posibilidad es que ahora te sientas incluso peor que antes de hacerlo, as\u00ed que antes de ocuparte de ellos, tienes que ocuparte de ti mismo.<\/p>\n

2. Haz las paces contigo mismo<\/h2>\n

\"una<\/p>\n

Lo que hiciste estuvo mal y lo sabes. Ahora que lo sabes, te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil perdonarte por lo que hiciste y hacer que tu pareja tambi\u00e9n te perdone.<\/p>\n

Do not beat yourself up over the mistake; that won’t fix it, it will only make you feel miserable.<\/p>\n

What you need to do at this point is admit to yourself and your partner that a mistake has been made and promise yourself first that it won’t happen again.<\/p>\n

No importa cu\u00e1l haya sido el error, hay que asegurarse de que no se repita.<\/p>\n

3. Volver atr\u00e1s<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

One month, two months, half a year… rewind the tape until you find the moment when you believe the problem started.<\/p>\n

Busca el momento exacto en el que empezaste a sentir que algo iba mal y piensa en c\u00f3mo podr\u00edas hacer algo diferente esta vez.<\/p>\n

Al hacer esto, descubrir\u00e1s qu\u00e9 te hizo herir a tu pareja de la manera en que lo hiciste, descubrir\u00e1s d\u00f3nde cometiste todos los peque\u00f1os errores anteriores, todos los cuales te llevaron al gran error, el que hizo que tu pareja perdiera la fe en ti.<\/p>\n

4. 4. Asumir la responsabilidad<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

No es f\u00e1cil, eso est\u00e1 claro. No obstante, si has seguido los pasos anteriores, significa que te has sincerado contigo mismo y que ahora te resultar\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil sincerarte con tu pareja.<\/p>\n

No intentes huir de lo que hiciste, ya que eso har\u00e1 que tu pareja huya de ti. S\u00e9 adulto y confiesa si le has enga\u00f1ado. Date a ti mismo y a tu pareja algo de tiempo para pasar por recuperaci\u00f3n de la aventura<\/a>. <\/p>\n

En el peor de los casos, tanto para ti como para tu pareja, tu pareja se enterar\u00eda por otra persona, ya que le humillar\u00eda y, a estas alturas, tus posibilidades de recuperarle ya no existen.<\/p>\n

5. Cambia tu punto de vista<\/h2>\n

\"mujer<\/p>\n

Put yourself in your partner’s shoes and imagine how you would feel if the situation was reversed\u2014if you were the betrayed one.<\/p>\n

Think about your reaction in that situation, as this will give you the best insight into your partner’s mind.<\/p>\n

Al hacer esto, no s\u00f3lo podr\u00e1s entenderlos mejor sino que tambi\u00e9n te motivar\u00e1 a no repetir tu error nunca m\u00e1s porque ahora sabes lo que se siente y lo que tus acciones han causado.<\/p>\n

6. Dale espacio a tu pareja<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

Aceptar que alguien a quien amas profundamente y en quien conf\u00edas infinitamente te ha traicionado no es una tarea f\u00e1cil, as\u00ed que dale a tu pareja tiempo y espacio para que asimile la informaci\u00f3n.<\/p>\n

Debes ser consciente de que ellos son los perjudicados en esta situaci\u00f3n, as\u00ed que mu\u00e9strate comprensivo y d\u00e9jalos tranquilos durante un tiempo.<\/p>\n

No es f\u00e1cil para ellos asimilar lo que acaban de descubrir, lleva tiempo. No seas insistente y si te piden que no te pongas en contacto con ellos durante alg\u00fan tiempo, tienes que respetar sus deseos.<\/p>\n

Verte y tenerte cerca de ellos en este momento es cualquier cosa menos indoloro; les sigue recordando lo que hiciste y hace que los escenarios y las im\u00e1genes en su mente sean a\u00fan peores, as\u00ed que da un paso atr\u00e1s y deja que est\u00e9n sin tu presencia por un tiempo.<\/p>\n

7. Que liberen su ira<\/h2>\n

\"marido<\/p>\n

Tienen todo el derecho a estar enfadados y decepcionados y a tener cualquier otra emoci\u00f3n posible en este momento.<\/p>\n

Esto puede estar relacionado con cualquier tipo de error que hayas cometido, ya sea enga\u00f1ar a tu pareja, revelar su mayor secreto o mantener oculto algo que ten\u00eda todo el derecho a saber.<\/p>\n

Todo esto desencadena diferentes tipos de emociones, por supuesto, pero la forma de curar esas heridas es casi siempre la misma.<\/p>\n

Tienes que estar dispuesto a escuchar todo lo que tengan que decirte, aunque sus palabras puedan herirte y lo m\u00e1s probable es que digan algo s\u00f3lo para herirte de vuelta.<\/strong><\/p>\n

8. Comun\u00edquese con ellos<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

S\u00f3lo cuando est\u00e9n preparados, claro. Hay que tener paciencia y al final estar\u00e1n dispuestos a hablar contigo y escucharte, as\u00ed que aprovecha tu oportunidad.<\/p>\n

Habla abiertamente de tus sentimientos y de lo que te llev\u00f3 a hacer lo que hiciste e intenta que entiendan tambi\u00e9n tu versi\u00f3n de la historia.<\/p>\n

En este punto, no esperes que acepten que tienen alguna culpa en lo que hiciste, as\u00ed que ten cuidado de no alejarlos a\u00fan m\u00e1s de ti.<\/p>\n

S\u00e9 sincero, no mientas y no ocultes ning\u00fan detalle. Cuanto antes se enteren de todos los detalles, antes procesar\u00e1n todo en su cabeza.<\/p>\n

9. Mostrar compromiso<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

Las palabras no bastan, son los hechos los que demostrar\u00e1n a tu pareja que lo que dices va en serio. Qu\u00e9date a su lado, demu\u00e9strale que te importa y cumple tus promesas.<\/p>\n

En tu situaci\u00f3n, cualquier signo de desagradecimiento por la oportunidad que se te ha dado enfurecer\u00e1 a tu pareja y echar\u00e1 por tierra cualquier avance.<\/p>\n

So, if you say you will call them, then call; if you say you will make dinner, make dinner. Show them that you did not say that you\u2019ll be there for them just to bail on them again.<\/p>\n

Un paso a la vez, paso a paso, y las cosas acabar\u00e1n volviendo a la normalidad.<\/p>\n

10. No espere que olviden<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

Si tu pareja decide perdonarte y darte una segunda oportunidad, no lo tomes como si hubiera olvidado por completo lo que hiciste.<\/p>\n

Eso es imposible y habr\u00e1 muchas situaciones que se lo recordar\u00e1n.<\/p>\n

Por supuesto, esto no significa que deban restreg\u00e1rtelo por la cara cada vez que puedan, sino que habr\u00e1 momentos en los que se les ocurrir\u00e1 algo as\u00ed y debes aceptarlo.<\/p>\n

Al fin y al cabo, se trata de una herida que no se cura f\u00e1cilmente.<\/p>\n

11. Crear nuevos recuerdos<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

A weekend getaway, going to the cinema, a trip to the beach…All of these can serve you well with rebuilding your partner’s trust toward you.<\/p>\n

Crea nuevas experiencias positivas, haz que vuelvan a sentirse bien a tu alrededor y recu\u00e9rdales por qu\u00e9 se enamoraron de ti en primer lugar.<\/p>\n

Nuestros errores no deber\u00edan definirnos, as\u00ed que recu\u00e9rdales lo que s\u00ed te define; recu\u00e9rdales tu amabilidad y tu paciencia, hazles re\u00edr contigo y forma una nueva conexi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

12. Centrarse en el futuro<\/h2>\n

\"pareja<\/p>\n

El \u00faltimo paso de este proceso, aunque no el menos importante, es centrarse en el presente y en el futuro.<\/p>\n

Volver al pasado<\/a> all the time won’t do any good once you have already revealed its problems. After you use it to help you, leave the past in the past.<\/p>\n

Do not be the one who reminds them of your mistake; instead, make plans with them and openly communicate your desires\u2014both yours and your partner’s.<\/p>\n

Mira hacia delante, piensa en lo bueno que podr\u00edais crear juntos y dise\u00f1a una visi\u00f3n en la que se\u00e1is felices para siempre.<\/p>\n

Depositar tu confianza en alguien es siempre una apuesta porque nunca sabes en qui\u00e9n puedes confiar plenamente.<\/p>\n

Recuerda que incluso las personas m\u00e1s cercanas a ti pueden traicionarte.<\/p>\n

It’s not true that it’s impossible to rebuild broken trust. You just have to know how to build trust in a relationship in the most efficient way.<\/p>\n

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