{"id":126939,"date":"2021-03-05T12:18:46","date_gmt":"2021-03-05T12:18:46","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=126939"},"modified":"2022-09-14T08:16:27","modified_gmt":"2022-09-14T08:16:27","slug":"il-potere-degli-abbracci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/it\/il-potere-degli-abbracci\/","title":{"rendered":"Il potere degli abbracci: perch\u00e9 si dovrebbero ricevere (e dare) pi\u00f9 abbracci"},"content":{"rendered":"<p>Secondo me, ci sono due tipi di persone al mondo: <strong>Those who like hugs and those who don\u2019t.<\/strong><\/p>\n<p>I don\u2019t know about you, but I, myself, belong to the former category and I couldn\u2019t imagine my life without hugs!<\/p>\n<p>Indipendentemente dal fatto che mi senta triste, felice, ansioso o eccitato, cerco sempre una cosa: condividere i miei sentimenti con gli altri.<\/p>\n<p>When I hug someone (or when they hug me), it\u2019s like the world stops for a moment and you can feel the other person\u2019s breathing, their warmth, and their emotions.<\/p>\n<p><strong>Si capisce molto di pi\u00f9 da un abbraccio che dalle parole.<\/strong><\/p>\n<p>In un certo senso, quando si abbraccia qualcuno, si diventa un tutt'uno con lui per qualche secondo e si comunica con i sentimenti invece che con le parole.<\/p>\n<p>L'abbraccio \u00e8 un atto universalmente confortante e ha il potere di far sentire bene tutti (o almeno coloro che amano gli abbracci).<\/p>\n<p>Esistono diversi tipi di abbracci e ognuno di essi trasmette un significato diverso.<\/p>\n<p><strong>Dall'abbraccio della schiena a quello del ricevitore, <a href=\"https:\/\/herway.net\/it\/tipi-di-abbracci-classificati\/\">diversi tipi di abbracci<\/a> ci aiutano a esprimere un'ampia gamma di emozioni, dai sentimenti profondi di amore all'eccitazione.<\/strong><\/p>\n<p>The most impressive thing about hugging is that it doesn\u2019t only make you feel good for a few seconds, but its benefits go beyond that!<\/p>\n<h2>I diversi tipi di abbracci trasmettono significati diversi<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-126942 aligncenter\" src=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman.jpg\" alt=\"uomo che abbraccia una donna in piedi vicino a una parete di legno\" height=\"1068\" srcset=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman.jpg 1600w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-300x200.jpg 300w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-768x513.jpg 768w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-150x100.jpg 150w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-720x481.jpg 720w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1280x854.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p>Apart from making us happier and healthier (we\u2019ll talk about this later on), <a href=\"https:\/\/herway.net\/it\/love\/tipi-di-abbracci-classificati\/\">diversi tipi di abbracci<\/a> ci aiutano a esprimere diverse emozioni.<\/p>\n<p>Ad esempio, l'abbraccio alla schiena simboleggia sentimenti profondi per qualcuno, protezione e amore incondizionato.<\/p>\n<p>Questo tipo di abbraccio \u00e8 tipicamente praticato tra partner, dove di solito \u00e8 l'uomo a dare la schiena all'altra persona.<\/p>\n<p>C'\u00e8 anche l'abbraccio del borseggiatore, che \u00e8 un abbraccio cattivo e non adatto a nessuno.<\/p>\n<p><strong>If you\u2019re a woman reading this, know that <a href=\"https:\/\/herway.net\/it\/love\/4-cose-possono-trovare-gli-abbracci-dei-ragazzi\/\">diversi modi in cui i ragazzi si abbracciano<\/a> possono dire molto sui loro sentimenti!<\/strong><\/p>\n<p>I ragazzi non sono molto bravi a esprimere i loro sentimenti con le parole, quindi preferiscono usare diversi tipi di abbracci per dimostrarvi il loro affetto.<\/p>\n<p>My favorite hug from a guy is \u2018the hug while twirling you around\u2019. Whenever a guy hugs me like this, I can\u2019t help myself but feel very special and loved.<\/p>\n<p>I feel like I\u2019m his whole universe, and twirling me around is his way of expressing affection and gratitude for being a part of my life.<\/p>\n<p>Indeed, different types of hugs convey different meanings, so which one is your favorite? You don\u2019t have to tell me, but tell your special one!<\/p>\n<p>Vedi anche: <a href=\"https:\/\/herway.net\/it\/abbraccio-da-dietro-2\/\">Abbracciare da dietro: Il modo pi\u00f9 romantico di abbracciare?<\/a><\/p>\n<h2>Secondo gli scienziati, gli abbracci ci rendono pi\u00f9 sani e pi\u00f9 felici<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-126943 aligncenter\" src=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1.jpg\" alt=\"uomo felice che abbraccia una donna in piedi vicino all&#039;acqua\" height=\"1068\" srcset=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1.jpg 1600w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1-720x481.jpg 720w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/man-hugging-woman-1-1280x854.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p>Se qualche anno fa qualcuno mi avesse detto che gli abbracci sono cos\u00ec potenti da proteggerci dalle malattie, mi sarei rifiutato di credergli.<\/p>\n<p>I\u2019ve always been skeptical by nature, and that\u2019s why I need to explore things on my own in order to find the real truth about it.<\/p>\n<p>Con mio grande stupore, ho trovato cos\u00ec tanti scienziati e studi che sostengono che gli abbracci sono super benefici per la nostra salute e per la felicit\u00e0 generale.<\/p>\n<p><strong>The benefits of hugging are truly amazing, and that\u2019s why every single one of us should strive to get (and give) more hugs:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gli abbracci aiutano a ridurre i livelli di stress<\/li>\n<\/ul>\n<p>If you look closely around yourself, you\u2019ll notice that stress levels have never been higher than they are today.<\/p>\n<p>Everyone seems to be in a rush, deadlines have become the new plague, and we\u2019re all dreaming about drinking cocktails on a beach while listening to the waves crashing.<\/p>\n<p>Well, if you have the opportunity to go to the beach right now, I advise you to do so, but if you don\u2019t, a simple hug can be almost as beneficial as listening to the waves and drinking cocktails while soothing music plays in the background.<\/p>\n<p><strong>Hugging helps lower stress levels because by hugging someone, we\u2019re showing them support.<\/strong><\/p>\n<p>In pratica stiamo dicendo loro che non sono soli e che non importa cosa li preoccupa al momento, passer\u00e0.<\/p>\n<p>Sapevate che anche la persona che d\u00e0 l'abbraccio pu\u00f2 sperimentare gli stessi benefici di riduzione dei livelli di stress della persona che lo riceve? S\u00ec, l'abbraccio \u00e8 cos\u00ec potente.<\/p>\n<ul>\n<li>Favorisce la salute del cuore<\/li>\n<\/ul>\n<p>If you\u2019re one of those people who have problems with blood pressure and other heart-related medical issues, then you should definitely hug more than you\u2019re doing now (if you\u2019re doing it at all). Here\u2019s why.<\/p>\n<p><strong>L'Universit\u00e0 del North Carolina ha condotto uno studio in cui ha esaminato 59 donne che avevano vissuto con un coniuge o un partner monogamo per almeno sei mesi, rivelando alcuni risultati affascinanti.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-126944 aligncenter\" src=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging.jpg\" alt=\"uomo e donna che si abbracciano in piedi vicino alla finestra\" height=\"1068\" srcset=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging.jpg 1600w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-300x200.jpg 300w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-768x513.jpg 768w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-150x100.jpg 150w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-720x481.jpg 720w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1280x854.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p>Le donne parlavano dei loro partner e rispondevano a diverse domande sulla frequenza dei contatti fisici con i loro partner, come abbracci, strette di mano e simili.<\/p>\n<p>Alcune di queste donne hanno concluso ogni sessione di conversazione con un abbraccio da parte del partner, che \u00e8 durato 20 secondi.<\/p>\n<p><strong>Le donne che sono state abbracciate dai loro partner dopo le sessioni hanno avuto una frequenza cardiaca e una pressione sanguigna pi\u00f9 basse durante i test.<\/strong><\/p>\n<p>I ricercatori ritengono che ci\u00f2 sia legato a un aumento dell'ossitocina.<\/p>\n<p>In case you\u2019re not familiar with it, oxytocin is known as one of the happy chemicals in our brain that is responsible for boosting our mood and simply making us feel happy.<\/p>\n<ul>\n<li>Protegge dalle malattie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stress is one of the main reasons why we get sick. When we\u2019re feeling stressed out, our body becomes weaker, meaning that our immune systems\u2019 ability to fight off antigens becomes significantly reduced.<\/p>\n<p>Per questo motivo diventiamo pi\u00f9 suscettibili alle infezioni e a diversi tipi di malattie.<br \/>\nInutile dire che lo stress incontrollato pu\u00f2 portare a pressione alta, obesit\u00e0, malattie cardiache e cos\u00ec via.<\/p>\n<p><strong>Essere abbracciati riduce i livelli di stress e, di conseguenza, protegge dalle malattie.<\/strong><\/p>\n<p>Ci sono molti altri modi per ridurre lo stress (come meditare o fare una passeggiata), ma l'abbraccio \u00e8 sicuramente uno dei pi\u00f9 semplici.<\/p>\n<ul>\n<li>Aiuta a sentirsi connessi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ogni volta che si dice a se stessi, <a href=\"https:\/\/herway.net\/it\/life\/ho-bisogno-di-un-abbraccio-25-cose-da-fare-per-iniziare-subito-a-sentirmi-meglio\/\">Ho bisogno di un abbraccio<\/a>, it actually means that you\u2019re seeking connection with someone.<\/p>\n<p>Desiderate essere compresi, confortati e accuditi. In effetti, gli abbracci hanno il potere di aiutare a sentirsi in contatto con gli altri, riducendo il senso di solitudine.<\/p>\n<p><strong>Gli abbracci non solo aiutano a entrare in contatto con gli altri, ma riducono anche i livelli di stress (come gi\u00e0 detto) e i livelli di depressione e ansia.<\/strong><\/p>\n<p>Come persona che soffre di ansia, posso confermare che gli abbracci hanno aiutato pi\u00f9 di ogni altra cosa.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-126945 aligncenter\" src=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1.jpg\" alt=\"uomo e donna che si abbracciano vicino al mare\" height=\"1068\" srcset=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1.jpg 1600w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1-720x481.jpg 720w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-hugging-1-1280x854.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p>Ogni volta che qualcuno mi abbraccia, mi sembra che met\u00e0 dei miei sentimenti e pensieri ansiosi spariscano nel nulla.<\/p>\n<ul>\n<li>Gli abbracci sciolgono le tensioni del corpo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gli abbracci rilassano i muscoli, rilasciano sostanze chimiche felici come le endorfine e la serotonina e aumentano la circolazione del corpo. Tutto questo aiuta a sciogliere le tensioni e ad alleviare il dolore.<\/p>\n<p>It\u2019s funny, but if you have back pain and you\u2019re too lazy to exercise or go for a walk, you can ask your partner, friend, or a family member to hug you.<\/p>\n<p>Also, hugs are a great alternative to painkillers. Natural remedies are always better than artificial ones (especially if you\u2019re a fan of holistic lifestyle like myself).<\/p>\n<ul>\n<li>Aumentano l'umore<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gli abbracci sono ottimi stimolatori dell'umore. Aumentano i livelli di dopamina, serotonina e altre sostanze chimiche felici nel nostro cervello, il che aumenta il nostro umore e allevia i sintomi di stress, ansia e depressione.<\/p>\n<p><strong>Esistono molti stimolatori dell'umore, come l'esercizio fisico, la meditazione o un lungo bagno, e la cosa migliore \u00e8 implementarli tutti nella propria routine quotidiana (compresi gli abbracci).<\/strong><\/p>\n<p>\u00c8 bene stare alla larga da stimolatori artificiali dell'umore come l'alcol e simili, perch\u00e9 forniscono un sollievo temporaneo, ma a lungo andare possono essere dannosi.<\/p>\n<ul>\n<li>Gli abbracci aiutano a ridurre le paure<\/li>\n<\/ul>\n<p>Avete problemi di autostima? Vi sentite mai cos\u00ec soli da avere paura della vostra stessa esistenza? Avete problemi a pensare troppo?<\/p>\n<p>I\u2019m pretty sure that the majority of us have experienced some or all of the above things at one point in our lives. When this happens to you, resort to the power of hugging.<\/p>\n<p><strong>Hugs help reduce your fears by subtly letting you know that you\u2019re not alone.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Even hugging a teddy bear can be almost equally as beneficial as hugging a person, so you should try it if you haven\u2019t already.<\/strong><\/p>\n<p>Ho un orsacchiotto di peluche proprio per questo scopo, cos\u00ec ogni volta che mi sento sola o ho problemi ad addormentarmi, ricorro al potere degli abbracci dell'orsacchiotto.<\/p>\n<h2>Pi\u00f9 abbracci, pi\u00f9 sarete sani e felici!<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-126946 aligncenter\" src=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man.jpg\" alt=\"donna felice che abbraccia un uomo in piedi vicino al muro\" height=\"1068\" srcset=\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man.jpg 1600w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man-300x200.jpg 300w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man-768x513.jpg 768w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man-150x100.jpg 150w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man-720x481.jpg 720w, https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-hugging-man-1280x854.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p>If you\u2019re one of those people who prefer handshaking instead of hugging, then now is high time to reconsider your preferences. It\u2019s evident that the more you hug, the happier and healthier you will be.<\/p>\n<p><strong>Dare abbracci in modo disinteressato e riceverli con gratitudine.<\/strong><\/p>\n<p>Un semplice abbraccio ha il potere di illuminare la giornata, diminuire i livelli di stress e far sentire meno soli. Un semplice abbraccio pu\u00f2 rendere il mondo un posto migliore.<\/p>\n<p><em>\u201cA hug is an amazing thing. It\u2019s just the perfect way to show the love we\u2019re feeling but can\u2019t find the words to say.\u201d<\/em> \u2013 Johnny Ray Rider<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>If you ask me, there are two types of people in the world: Those who like hugs and those who don\u2019t. I don\u2019t know about you, but I, myself, belong to the former category and I couldn\u2019t imagine my life without hugs! Regardless if I feel sad, happy, anxious, or excited, I always look for&#8230;<\/p>","protected":false},"author":53,"featured_media":126941,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29614],"tags":[],"class_list":["post-126939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-love-talks"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29614,"label":"love talks"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/The-Power-Of-Hugs-Why-You-Should-Get-And-Give-More-Hugs-1024x684.jpg",1024,684,true],"author_info":{"display_name":"Ariel Quinn","author_link":"https:\/\/herway.net\/it\/author\/ariel\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29614,"name":"love talks","slug":"love-talks","term_group":0,"term_taxonomy_id":29614,"taxonomy":"category","description":"What is love? 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