{"id":146113,"date":"2022-02-28T10:41:10","date_gmt":"2022-02-28T10:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=146113"},"modified":"2022-02-28T10:41:10","modified_gmt":"2022-02-28T10:41:10","slug":"non-permettete-a-nessuno-di-rubarvi-la-gioia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/it\/non-permettete-a-nessuno-di-rubarvi-la-gioia\/","title":{"rendered":"Non lasciate che nessuno vi rubi la gioia: 7 segreti per rimanere felici"},"content":{"rendered":"

Don’t let anyone steal your joy! Easier said than done, right?<\/em><\/p>\n

You’ve promised yourself many times you won’t let your toxic family member, bossy co-worker, or partner rovinare l'umore<\/a>. Ma l'hanno fatto, di nuovo. Perch\u00e9 sei cos\u00ec emotivo per tutto?<\/p>\n

You are just like the rest of us. We’re humans, and humans get hurt.<\/strong><\/p>\n

Tuttavia, ci sono cose che possiamo fare per proteggerci da persone negative<\/a> e ridurre o eliminare completamente il loro impatto su di noi.<\/p>\n

\u00c8 vero che felicit\u00e0<\/a> \u00e8 dentro di noi e non \u00e8 causata da fattori esterni. Pertanto, non pu\u00f2 esserci sottratta da nessuno o da niente.<\/p>\n

Don’t Let Anyone Steal Your Joy: 7 Things To Keep In Mind<\/h2>\n

Don’t let anyone steal your joy is great advice, but how to put it into practice?<\/p>\n

Quello che dobbiamo fare \u00e8 abbracciare la giusta mentalit\u00e0<\/a> e un prospettive positive<\/a> on life. It seems impossible, but it’s really not.<\/strong><\/p>\n

We’ll go through simple yet effective steps you can take right this moment to protect your peace of mind and stay happy in every situation.<\/p>\n

1. Nessuno ci deve niente<\/h3>\n

\"donna<\/p>\n

All'inizio sembra un po' troppo severo, ma credetemi, \u00e8 un vero e proprio salvavita!<\/p>\n

Nobody owes us anything. It’s that simple. Nobody is under any obligation to make us happy.<\/p>\n

We often rely on other people for love, support, and validation. It’s understandable since we are social beings and need each other to survive. Ma dobbiamo tenere presente che prima abbiamo bisogno di noi stessi.<\/strong><\/p>\n

Essere amati e sostenuti \u00e8 fantastico e porta sicuramente gioia, ma non dovrebbe essere qualcosa che ci aspettiamo sempre.<\/p>\n

La vita pu\u00f2 metterci in situazioni in cui perdiamo il sostegno, le persone ci rifiutano<\/a>o perdiamo le persone che amiamo. In quel momento, vediamo che abbiamo solo noi stessi.<\/p>\n

People come and go. When they give us love, it’s great, but even when they don’t, we still have all the love we need inside us. L'amore per se stessi<\/a> \u00e8 l'unico tipo di amore davvero incondizionato ed eterno.<\/strong><\/p>\n

2. Le persone danno ci\u00f2 che hanno<\/h3>\n

\"giovane<\/p>\n

We often link other people’s actions with ourselves. When someone is rude or aggressive or treats us in a way we don’t want to be treated, we assume that it has something to do with us.<\/p>\n

Quando le persone dicono cose cattive, ci offendiamo e questo ferisce il nostro ego.<\/strong><\/p>\n

Il loro comportamento mostra come si sentono con se stessi. Persone tossiche<\/a> sono di solito molto infelici e hanno difficolt\u00e0 a gestire le proprie emozioni. Soffriamo perch\u00e9 pensiamo che ci stiano facendo qualcosa, che abbiamo provocato le loro azioni.<\/p>\n

Ma la verit\u00e0 \u00e8 che ognuno d\u00e0 quello che ha.<\/strong> You can be the kindest, most amazing person out there, and you will still encounter people who will be rude to you. It’s because they are not rude TO you.<\/p>\n

Don\u2019t let anyone steal your joy with their mean comments and actions. It has nothing to do with you and all to do with how they feel inside.<\/p>\n

3. Comparison doesn’t make sense<\/h3>\n

\"giovane<\/p>\n

It’s very easy to fall into the comparison trap nowadays. I social media<\/a> bombs us with information about other people we wouldn’t otherwise know existed.<\/p>\n

We know all about other people’s achievements, success, and things they have. O meglio, crediamo di saperlo.<\/strong><\/p>\n

Regardless of the success you have achieved, when you open your Instagram, in a minute, you’ll see persone che stanno meglio di te<\/a>. Hanno un aspetto migliore, guadagnano di pi\u00f9 e hanno pi\u00f9 successo.<\/p>\n

Suddenly, everything you’ve achieved seems so small and insignificant. Your autostima<\/a> \u00e8 rovinato.<\/strong><\/p>\n

Ma i social media non sono la vita reale. Gli influencer creano un'illusione di perfezione e una vita lussuosa solo per ottenere pi\u00f9 follower (pi\u00f9 follower uguale pi\u00f9 soldi).<\/p>\n

Comparing yourself to anyone else based on what you see on social media doesn’t make sense. Remember, nobody will post about their struggles and downfalls, but it doesn’t mean they don’t experience them.<\/strong><\/p>\n

Fate attenzione a chi seguite sui social media e a quali contenuti consumate. Influisce sul vostro salute mentale<\/a> e senso di appagamento.<\/p>\n

Don\u2019t let anyone steal your joy just because they have an amazing Instagram profile. Real-life is something else.<\/p>\n

4. People don’t actually judge us<\/h3>\n

\"donna<\/p>\n

(O almeno non cos\u00ec tanto).<\/p>\n

Abbiamo paura del giudizio. \u00c8 tutto perfettamente normale. Vogliamo essere accettato dalla societ\u00e0<\/a> \u2013 it’s in our human nature. Acceptance means higher chances for survival.<\/p>\n

We often think that people are watching us, evaluating and judging, while in reality, they don’t even know we exist.<\/strong><\/p>\n

Il fatto \u00e8 che tutti sono concentrati sulla propria sopravvivenza. E tutti hanno lo stesso paura di essere giudicati<\/a>. Pensiamo di essere osservati, ma le persone che pensiamo ci stiano osservando sono in realt\u00e0 nella loro testa con le nostre stesse paure.<\/p>\n

Vedete il paradosso?<\/strong><\/p>\n

A lot of people fear their haters, but in reality, nobody hates them. Actually, they don’t think about them at all.<\/p>\n

People don’t care about what we do. When we get rid of this idea that all eyes are on us, we will become free.<\/p>\n

5. Non siamo responsabili per gli altri<\/h3>\n

\"donna<\/p>\n

Uno dei pi\u00f9 grandi killer della gioia \u00e8 il senso di colpa. Spesso ci sentiamo colpevoli o responsabili per gli altri e per la loro felicit\u00e0.<\/p>\n

Spesso inizia nell'infanzia, quando i genitori ci insegnano che il nostro comportamento determiner\u00e0 la loro felicit\u00e0. Probabilmente avrete sentito dire molte volte, “If you love me, you will do well in school.”<\/strong><\/p>\n

Impariamo che le azioni che compiamo e le scelte che facciamo influenzano le persone che ci circondano. \u00c8 vero fino a un certo punto. Per esempio, se fate qualcosa di brutto e finite in prigione, la vostra famiglia ne soffrir\u00e0.<\/p>\n

But it doesn’t mean that we hanno la responsabilit\u00e0<\/a> di fare scelte che rendano felici gli altri.<\/strong> Non dovreste frequentare la facolt\u00e0 di medicina solo perch\u00e9 i vostri genitori saranno contenti se lo farete.<\/p>\n

L'unica responsabilit\u00e0 che abbiamo \u00e8 quella di avere un una vita significativa e appagante<\/a> e di renderci felici. E quando sarete felici, ispirerete anche gli altri a esserlo.<\/p>\n

6. Abbiamo molto di cui essere grati<\/h3>\n

\"donna<\/p>\n

L'incessante rincorsa a pi\u00f9 soldi, una vita migliore, pi\u00f9 successo e relazioni pi\u00f9 felici ci sta consumando. Pensiamo sempre al futuro e raramente ci prendiamo un momento per apprezzare ci\u00f2 che abbiamo adesso.<\/p>\n

And if we don’t value and appreciate things we already have, we will never be happy.<\/strong> Non importa quanto riusciamo a raggiungere, vorremo sempre di pi\u00f9.<\/p>\n

That’s why it’s of great importance to praticare la gratitudine<\/a>. I’m sure that you could name at least 20 things you are grateful for at this very moment. Just start writing them down, and you will be surprised.<\/p>\n

Siate grati per tutto ci\u00f2 che avete e per tutto ci\u00f2 che siete, per tutte le lezioni di vita.<\/p>\n

Riconoscere tutte le benedizioni che avete nella vostra vita vi riempir\u00e0 di immensa felicit\u00e0 e gioia.<\/strong><\/p>\n

Here\u2019s one of my favorite joy quotes by Marianne Williamson:<\/p>\n

\u201cJoy is what happens to us when we allow ourselves to recognize how good things really are.\u201d<\/em><\/p>\n

Essere grati \u00e8 un passo fondamentale per crescita personale<\/a>. Essere grati ci apre a ricevere l'abbondanza nella nostra vita e attira pi\u00f9 felicit\u00e0.<\/p>\n

7. Questo momento \u00e8 prezioso<\/h3>\n

\"donna<\/p>\n

Un'altra cosa molto importante \u00e8 praticare consapevolezza<\/em><\/a>.<\/em> Essere presenti ora e qui, in questo preciso momento, \u00e8 una delle chiavi della felicit\u00e0.<\/p>\n

Come dice una delle citazioni pi\u00f9 famose:<\/strong><\/p>\n

\u201cThe ability to observe without evaluating is the highest form of intelligence.\u201d<\/em> \u2013 J. Krishnamurti<\/p>\n

Spesso siamo ansioso<\/a> o stressati per il futuro, depressi e tristi per il passato, e ci dimentichiamo dell'unica cosa importante: il momento presente.<\/p>\n

What happened, we cannot change, and what will happen, we don’t know. Abbiamo solo questo momento.<\/strong><\/p>\n

Potete iniziare a praticare la mindfulness proprio in questo momento. Guardatevi intorno, osservate ci\u00f2 che vi circonda.<\/strong> Prestate attenzione ai dettagli, alle forme, ai colori e agli odori. Coinvolgete tutti i vostri sensi, percepite il mondo che vi circonda.<\/p>\n

Noterete che quando lo fate, l'ansia sparisce. Non possiamo essere ansiosi se siamo nel momento presente.<\/p>\n

Come impedire a qualcuno di rubare la vostra gioia?<\/h2>\n

\"giovane<\/p>\n

Semplicemente cambiando la prospettiva da “they can steal my joy”<\/strong> a “my joy is just mine and cannot be stolen.”<\/strong><\/p>\n

Nella sezione precedente abbiamo analizzato tutte le cose fondamentali da tenere a mente per essere sempre felici. Abbiamo imparato l'importanza di essere grati, essere nel momento presente<\/a>, and understanding that other people’s behavior has nothing to do with us.<\/p>\n

So the next time someone tries to steal your joy, ask yourself, “Are they stealing my joy, or am I letting them have it?”<\/strong><\/p>\n

Possiamo fare molto cambiando semplicemente la nostra prospettiva.<\/p>\n

However, sometimes it’s not enough just to become mindful. If you come across people that are really toxic and making you stressed, don’t hesitate to distance yourself from them.<\/p>\n

Anche se si tratta di familiari o amici stretti, ricordate che la vostra salute mentale \u00e8 la vostra priorit\u00e0.<\/strong> It’s called self-care (cura di s\u00e9<\/a> non \u00e8 solo maschere per il viso e frullati salutari).<\/p>\n

Pensieri finali<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

La felicit\u00e0 non \u00e8 difficile da raggiungere. Dipende da dove la cerchiamo. Se cerchiamo la felicit\u00e0 nelle persone e nelle cose che ci circondano, saremo sempre lontani da essa.<\/p>\n

Se ci concentriamo su noi stessi e cerchiamo la felicit\u00e0 e la gioia dentro di noi, la troveremo.<\/strong><\/p>\n

That’s our most important and also toughest life lesson, to understand that we create our own happiness.<\/p>\n

Naturalmente, non c'\u00e8 nulla di male nel leggere qualche citazioni d'ispirazione<\/a> per mantenere l'ispirazione.<\/p>\n

Don’t let anyone steal your joy!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Don’t let anyone steal your joy! Easier said than done, right? You’ve promised yourself many times you won’t let your toxic family member, bossy co-worker, or partner ruin your mood. But they did, again. Why are you so emotional about everything? You are just like the rest of us. We’re humans, and humans get hurt….<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":146116,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29637],"tags":[],"class_list":["post-146113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-life-hacks"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29637,"label":"life hacks"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Dont-Let-Anyone-Steal-Your-Joy-7-Secrets-To-Remaining-Happy-1024x678.jpg",1024,678,true],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/it\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29637,"name":"life hacks","slug":"life-hacks","term_group":0,"term_taxonomy_id":29637,"taxonomy":"category","description":"When life gives you lemons - make lemonade, and allow these life hacks to remind you of your strength, potential, and the right to be happy.","parent":22911,"count":281,"filter":"raw","cat_ID":29637,"category_count":281,"category_description":"When life gives you lemons - make lemonade, and allow these life hacks to remind you of your strength, potential, and the right to be happy.","cat_name":"life hacks","category_nicename":"life-hacks","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}