{"id":21473,"date":"2018-08-01T12:31:23","date_gmt":"2018-08-01T12:31:23","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=21473"},"modified":"2022-07-15T09:03:21","modified_gmt":"2022-07-15T09:03:21","slug":"6-segnali-che-indicano-che-siete-emotivamente-svuotati-e-come-affrontarli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/it\/6-segnali-che-indicano-che-siete-emotivamente-svuotati-e-come-affrontarli\/","title":{"rendered":"6 segni di svuotamento emotivo e come affrontarlo"},"content":{"rendered":"

Nella nostra vita affrontiamo molti alti e bassi, a volte anche quotidianamente. Lavoriamo ogni singolo giorno per rendere bella la nostra vita, anche se il nostro corpo \u00e8 stanco, la nostra anima non \u00e8 mai accesa. Quindi, cosa succede quando la nostra anima \u00e8 stanca, esausta e svuotata?<\/p>\n

Quando siamo emotivamente e mentalmente esausti e svuotati, lo sentiamo in tutto il corpo.<\/p>\n

Ultimamente sentite la stanchezza penetrare nelle vostre ossa? Vi siete resi conto che il vostro comportamento sta cambiando e non sapete spiegarvi il perch\u00e9?<\/p>\n

In tal caso, dovreste prestare attenzione a questi segnali che indicano che siete effettivamente svuotati emotivamente e che dovete agire immediatamente. Perch\u00e9? Perch\u00e9 non \u00e8 uno scherzo.<\/p>\n

1. You can’t sleep well<\/span><\/strong><\/h1>\n

No matter how tired you are, no matter how exhausted you feel, no matter how much you want to sleep\u2014you can’t! Your head is spinning and the ceiling seems like it’s becoming more blurry by the minute but still, even though your eyes feel so heavy, your brain simply refuses to shut up!<\/p>\n

Il vostro cervello \u00e8 pieno di pensieri su persone e situazioni che vi rende ansiosi<\/a> e sembra un ronzio di mosche nella testa.<\/p>\n

Un'ottima cosa da fare \u00e8 fare una doccia calda prima di andare a letto, per rilassare davvero i muscoli. Bevete latte caldo prima di andare a letto, perch\u00e9 il calcio fa bene al rilassamento, e mettete su una meditazione guidata per un sonno profondo.<\/p>\n

2. Avete una salute cagionevole<\/span><\/strong><\/h1>\n

L'essere emotivamente svuotati fa s\u00ec che il corpo subisca un'enorme batosta. Ci\u00f2 significa che pu\u00f2 influire anche sul sistema immunitario, al punto da ammalarsi molto facilmente.<\/p>\n

You might be feeling constantly tired and there are days when your bones hurt to the point that you can’t even get out of bed.<\/p>\n

Give yourself all the rest you need, until your body feels fine again. Eat well and rest. Even if it means saying ‘no’ to important meetings and so on. Your body needs some love right now.<\/p>\n

3. Siete facilmente irritabili<\/span><\/strong><\/h1>\n

When your day is not going well and you’re surrounded by people who do not know how to talk to you properly without essere stronzi tossici<\/a>, it’s OK to be irritated.<\/p>\n

But if you’re getting irritated by even the slightest comments, that wouldn’t set you off that easily on a normal day, then you should watch out for these triggering situations.<\/p>\n

What irritates you the most? What makes you this angry? Work on this and find out what is happening within you and if needed, take a break from all these people. You can’t be a good friend nor a good employee if you start breaking stuff at one point.<\/p>\n

4. Non avete alcuna motivazione<\/span><\/strong><\/h1>\n

Tutte le cose che vi rendevano felici fino a pochi giorni fa, ora sono solo necessit\u00e0 pi\u00f9 che piaceri per voi. Amavate il vostro posto di lavoro, amavate le persone che vi circondavano, amavate aiutare tutti, ma ora?<\/p>\n

Niente.<\/p>\n

Ecco perch\u00e9 dovete scrivere tutte le vostre motivazioni, da quando avete iniziato il vostro lavoro, a quando avete iniziato la vostra relazione. Cosa c'\u00e8 di diverso ora? Potete cambiarlo?<\/p>\n

Ricordate che la vostra salute \u00e8 molto pi\u00f9 importante di un ottimo lavoro o di una buona relazione. Se la vostra salute \u00e8 compromessa, forse \u00e8 arrivato il momento di andarvene.<\/p>\n

5. Vi sentite pi\u00f9 ansiosi del solito<\/span><\/strong><\/h1>\n

A huge sign of emotional exhaustion is that you are more anxious than usual. Everything upsets you, your brain doesn’t want to shut up, so your thoughts are running wild.<\/p>\n

In questi giorni hai attacchi d'ansia tali da farti piangere molto facilmente. Piangere sembra ormai qualcosa di abituale.<\/p>\n

Se questo \u00e8 il caso e se sentite che l'ansia sta peggiorando, assicuratevi che i piedi tocchino terra, fate dei respiri profondi e sappiate che qualsiasi cosa stia accadendo \u00e8 solo nella vostra testa.<\/p>\n

A volte anche le stesse meditazioni guidate funzionano!<\/p>\n

6. Niente ti d\u00e0 gioia<\/span><\/strong><\/h1>\n

What is life if we can’t enjoy it? You feel so emotionally drained that your happiness is nowhere to be found. You smile on very rare occasions.<\/p>\n

C'\u00e8 stata qualche persona che si \u00e8 avvicinata a voi dicendovi che sembrate svuotati ed esausti e hanno continuato a chiedervi se stavate bene?<\/p>\n

Instead of falling into this abyss, how about you get yourself out of there? While you’re resting your body and ricaricare le batterie<\/a>Ricordate cosa vi ha reso felici.<\/p>\n

Remember all those ‘little’ things that kept you so happy and joyful before. Make a list of those things, buy things and go to places that will contribute to your happiness.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In our life, we face many ups and downs, sometimes even on a daily basis. We work every single day to make our life beautiful, even though our body is tired our soul is never fired up. So, what happens when our soul is tired, exhausted and drained? When we are emotionally and mentally exhausted…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":21474,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-21473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/annie-spratt-583425-unsplash.jpg",800,534,false],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/it\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":316,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":316,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21473\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}