{"id":31310,"date":"2020-03-15T08:17:02","date_gmt":"2020-03-15T08:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=31310"},"modified":"2021-08-12T08:14:27","modified_gmt":"2021-08-12T08:14:27","slug":"5-modi-per-superare-un-legame-traumatico-e-lasciare-una-relazione-abusiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/it\/5-modi-per-superare-un-legame-traumatico-e-lasciare-una-relazione-abusiva\/","title":{"rendered":"5 modi per superare un legame traumatico e lasciare una relazione abusiva"},"content":{"rendered":"

Un legame traumatico \u00e8 un tipo di dinamica che \u00e8 caratteristica di relazioni abusive <\/a>.<\/p>\n

It happens when a victim becomes so emotionally tied to their abuser to the point where they can\u2019t seem to find a way to detach from them, even though deep down they know how toxic their partner really is.<\/p>\n

Anche se \u00e8 l'ultima cosa che ci si potrebbe aspettare, quando si verifica il legame traumatico, la vittima prova un intenso amore, lealt\u00e0 e devozione per il suo abusante e lasciare questa relazione e superare questo legame sembra una missione impossibile.<\/p>\n

Tuttavia, \u00e8 possibile farlo ed ecco 5 modi a prova di bomba per farlo.<\/p>\n

Identificare il problema<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

La prima cosa da fare, se volete davvero liberarvi di chi vi maltratta e aiutarvi a guarire, \u00e8 guardare la verit\u00e0 direttamente negli occhi e accettare che la vostra relazione \u00e8 tutt'altro che sana.<\/p>\n

Innanzitutto, dovete capire che la vostra percezione di come dovrebbe essere l'amore non \u00e8 corretta e che il vostro partner \u00e8 in realt\u00e0 colui che vi maltratta.<\/p>\n

Inoltre, si pensa solo di amarli quando in realt\u00e0 si \u00e8 assuefatti e dipendenti emotivamente da loro.<\/p>\n

Realizing that you\u2019ve been sharing your life with a toxic person and that this, what the two of you have, is a trauma bond instead of love is quite difficult but once you do so, everything will be easier from that step onwards.<\/p>\n

Se avete difficolt\u00e0 a percepire la vostra relazione senza rendervene conto, provate a guardarla come un estraneo, perch\u00e9 questo vi dar\u00e0 una prospettiva pi\u00f9 obiettiva delle cose.<\/p>\n

Come vi sentireste se uno dei vostri amici o familiari fosse trattato come voi? Cosa direste loro di fare?<\/p>\n

Iniziare a vivere nella realt\u00e0<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

In addition to identifying the problem, you also have to stop living in the past or in the potential future if you really wish to get over this trauma bond you\u2019ve got yourself stuck in.<\/p>\n

Fate del vostro meglio per concentrarvi sul momento presente e per dedicare tutte le vostre energie a salvare voi stessi dalla vostra attuale relazione.<\/p>\n

Questo significa smettere di ricordare come il vostro partner vi trattava con amore e cura all'inizio della relazione e desiderare che quei tempi tornino.<\/p>\n

Smettete di cercare di capire dove tutto \u00e8 andato storto o di incolpare voi stessi per non aver fatto alcune cose in modo diverso quando ne avevate la possibilit\u00e0.<\/p>\n

Oltre a questo, dovete anche smettere di fantasticare sul futuro radioso che avevate pianificato nella vostra testa accanto a quest'uomo.<\/p>\n

Smettere di sognare come le cose potrebbero o dovrebbero essere, se solo agisse in modo un po' diverso.<\/p>\n

Smettere di sperare e aspettare il tuo amore per cambiare <\/a> il vostro abusatore, perch\u00e9 questo non accadr\u00e0 mai.<\/p>\n

Riconoscere le proprie emozioni<\/h2>\n

\"giovane<\/p>\n

Reprimere le emozioni <\/a> and running away from them, no matter how painful they are, won\u2019t get you anywhere.<\/p>\n

They won\u2019t magically disappear just because you act like they are not there.<\/p>\n

In realt\u00e0, l'unica cosa che otterrete cercando di nascondere i vostri veri sentimenti \u00e8 che si accumulino e siano pi\u00f9 difficili da gestire in futuro.<\/p>\n

Besides, you\u2019ll have to face each one of your emotions sooner or later, so why not start now?<\/p>\n

Un'altra cosa importante \u00e8 non permettere al partner tossico di manipolarvi e di farvi credere che state esagerando o che vi sentite in colpa per certe cose.<\/p>\n

No, you are not crazy\u2014he just wants to make you think that so you become easier to control.<\/p>\n

Impegnarsi a cambiare da soli<\/h2>\n

\"giovane<\/p>\n

Cambiare i nostri modelli di comportamento e le nostre abitudini \u00e8 difficile per tutti, soprattutto per le persone che si trovano intrappolate in un circolo infinito di violenza emotiva.<\/p>\n

Tuttavia, \u00e8 qualcosa che dovete fare ed \u00e8 un passo necessario nel processo di autoguarigione.<\/p>\n

Fate un elenco dei vostri comportamenti autodistruttivi e promettete a voi stessi di cambiare ognuno di essi il prima possibile.<\/p>\n

For example, you may always find yourself replying to your abuser\u2019s texts or answering his phone calls when he wants to apologize.<\/p>\n

Oppure avete l'abitudine di recarvi nei luoghi in cui potreste vederlo ogni volta che vi fa visita.<\/p>\n

Queste sono cose che forse non siete nemmeno consapevoli di fare, ma un po' di auto-introspezione vi aiuter\u00e0 a identificare questi modelli di comportamento. Successivamente, una volta che sarete riusciti a farlo, il vostro potere di libero arbitrio vi aiuter\u00e0 a cambiare questi schemi e, infine, vi aiuter\u00e0 ad abbandonare definitivamente questa relazione.<\/p>\n

Chiedere aiuto<\/h2>\n

\"amici<\/p>\n

L'ultima cosa, ma sicuramente non la meno importante, che dovreste fare per superare un legame traumatico e lasciare una relazione abusiva <\/a> \u00e8 cercare aiuto.<\/p>\n

Remember\u2014none of these things you\u2019ve experienced is your fault and you have nothing to be ashamed of.<\/p>\n

Anche se rivolgersi a un professionista \u00e8 sempre una buona idea, si pu\u00f2 anche provare a condividere i propri problemi con gli amici e i familiari pi\u00f9 stretti.<\/p>\n

Besides having the opportunity to hear other people\u2019s opinions, which can serve you as a reality check, reaching out to your loved ones will also help you know that you are not alone in all of this.<\/p>\n

\"5<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A trauma bond is a type of dynamic which is characteristic of abusive relationships . It happens when a victim becomes so emotionally tied to their abuser to the point where they can\u2019t seem to find a way to detach from them, even though deep down they know how toxic their partner really is. Even…<\/p>","protected":false},"author":21,"featured_media":80108,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29632],"tags":[],"class_list":["post-31310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abuse-and-trauma"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29632,"label":"abuse & trauma"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/5-Ways-To-Get-Over-A-Trauma-Bond-And-Leave-An-Abusive-Relationship.jpg",800,534,false],"author_info":{"display_name":"Maria Parker","author_link":"https:\/\/herway.net\/it\/author\/maria\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29632,"name":"abuse & trauma","slug":"abuse-and-trauma","term_group":0,"term_taxonomy_id":29632,"taxonomy":"category","description":"Learn the signs of emotional and physical abuse and how to protect yourself from toxic patterns in relationships with your partner, friends or family.","parent":22911,"count":138,"filter":"raw","cat_ID":29632,"category_count":138,"category_description":"Learn the signs of emotional and physical abuse and how to protect yourself from toxic patterns in relationships with your partner, friends or family.","cat_name":"abuse & trauma","category_nicename":"abuse-and-trauma","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31310"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31310\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}