{"id":31622,"date":"2020-09-22T10:39:48","date_gmt":"2020-09-22T10:39:48","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=31622"},"modified":"2022-02-23T00:29:07","modified_gmt":"2022-02-23T00:29:07","slug":"10-modi-a-prova-di-bomba-per-guarire-con-successo-la-vostra-anima-triste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/it\/10-modi-a-prova-di-bomba-per-guarire-con-successo-la-vostra-anima-triste\/","title":{"rendered":"10 modi a prova di bomba per guarire con successo la vostra anima triste"},"content":{"rendered":"

Siete stati depressi ultimamente? Vi sentite come se questa tristezza opprimente di cui non riuscite a liberarvi vi avesse consumato completamente?<\/p>\n

Vi sentite come se la vostra anima fosse in pena e come se siete al punto di rottura<\/a>?<\/p>\n

If these are some of the things you\u2019ve been experiencing, you\u2019ve come to the right place because you are about to read 10 easy steps to ripara la tua anima spezzata<\/a> e per scacciare la tristezza.<\/p>\n

1. Affrontare le emozioni<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Il primo passo da fare quando si tratta di affrontare qualsiasi tipo di emozione \u00e8 guardarla dritta negli occhi.<\/p>\n

Ci sono cose da cui preferireste scappare, ma ricordate che reprimere il vostro dolore lo far\u00e0 solo crescere.<\/p>\n

Invece di imbottigliare la tristezza, accettatela come parte di voi stessi, senza permetterle di definirvi.<\/p>\n

Remember that this pain isn\u2019t the end of the world, and that it is all a part of life.<\/p>\n

So, instead of pretending like it doesn\u2019t exist, embrace it as something you will overcome and chase away.<\/p>\n

2. Scoprite il motivo della vostra tristezza<\/h2>\n

\"giovane<\/p>\n

After you\u2019ve acknowledged that your soul is sad, the first and foremost thing to do is to identify the root of that sadness.<\/p>\n

Be careful because that reason doesn\u2019t have to be very obvious, even for you.<\/p>\n

It can be something you\u2019ve kept hidden inside of yourself for ages, and now it has found its way to the surface.<\/p>\n

Pu\u00f2 trattarsi di un trauma infantile o di qualche bagaglio emotivo<\/a> che vi portate dietro da una delle vostre relazioni passate senza nemmeno esserne consapevoli.<\/p>\n

In ogni caso, una ragione per la vostra tristezza deve esistere, e voi siete gli unici che possono arrivare in fondo.<\/p>\n

Se avete difficolt\u00e0 a identificarlo, pensate all'ultima cosa che vi ha spezzato il cuore e che vi ha ferito fino alle ossa.<\/p>\n

Don\u2019t be scared of being completely honest with yourself, and don\u2019t be ashamed of being clear about the things and the people who have done you harm.<\/p>\n

Non siete deboli se vi sentite cos\u00ec per qualcosa che a prima vista potrebbe sembrare irrilevante, e avete tutto il diritto di essere feriti.<\/p>\n

3. Permettete a voi stessi di elaborare il lutto<\/h2>\n

\"giovane<\/p>\n

Una volta compresa la causa della tristezza, la cosa peggiore da fare \u00e8 cercare di scacciarla subito, senza prima elaborarla.<\/p>\n

This way, you\u2019ll only think that you\u2019ve healed your sad soul when you\u2019ve actually done nothing except sweep your pain under the carpet and give it a chance to haunt you later on.<\/p>\n

Ricordate che la salute guarigione<\/a> \u00e8 un processo che deve iniziare con l'eliminazione di tutte le emozioni negative dal sistema.<\/p>\n

Se volete raggiungere questo obiettivo, dovete permettervi di elaborare il lutto.<\/p>\n

La cosa migliore da fare \u00e8 stabilire un periodo di tempo in cui ci si pu\u00f2 dedicare completamente alla tristezza che si prova.<\/p>\n

Piangete, urlate o fate quello che volete.<\/p>\n

Nevertheless, when that time passes, this pain can\u2019t be the focus of your life anymore. When that time frame is over, you are leaving this sadness behind.<\/p>\n

4. Allontanarsi fisicamente dalla fonte del dolore.<\/h2>\n

\"stanca<\/p>\n

You can\u2019t expect to ever be better if you are constantly surrounded by what or who is hurting you.<\/p>\n

Forse la causa del vostro dolore \u00e8 la vostra famiglia, il vostro partner romantico o forse il vostro ambiente di lavoro.<\/p>\n

In ogni caso, quello che dovete fare \u00e8 allontanarvi dal dolore e questo significa rompere i legami con chi lo rappresenta.<\/p>\n

So che questo taglio sembra impossibile, ma \u00e8 ora che iniziate a prendervi cura dei vostri bisogni e a essere un po' egoisti.<\/p>\n

Ricordate che avete fatto tutto ci\u00f2 che era in vostro potere per sistemare le cose in relazione a queste persone o a questa situazione e che ora non vi resta altra scelta che andarvene.<\/p>\n

Esiste anche la possibilit\u00e0 che la fonte del vostro dolore sia un evento o una persona del vostro passato con cui non avete alcun contatto.<\/p>\n

If this is the case with you, then you have to get rid of everything that might remind you of the pain you\u2019ve experienced, and that will be your symbolical removal from whatever is hurting your soul.<\/p>\n

5. Circondarsi di persone positive<\/h2>\n

\"Ragazze<\/p>\n

Cutting toxic people out of your life doesn\u2019t mean staying alone or being lonely. Instead, replace those pessimistic people who kept draining all of your energy with ones who will be the light to your darkness.<\/p>\n

Circondatevi di persone ottimiste e positive, che vi vogliono bene e che hanno un buon impatto su di voi.<\/p>\n

Non sto dicendo che il cambiamento dell'ambiente vi far\u00e0 magicamente sentire meglio, ma sicuramente far\u00e0 la differenza nella vostra visione del mondo.<\/p>\n

Assicuratevi di trascorrere la maggior parte del vostro tempo con le persone che vi fanno sorridere e con quelle che vi spingono ad andare avanti, invece di permettere a quelle che vi buttano gi\u00f9 di essere ancora parte della vostra vita.<\/p>\n

Trust me\u2014these are the people who will help you cure the sadness in your soul and replace it with joy and happiness.<\/p>\n

6. Siate gentili con voi stessi<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Sapete come trattate tutti quelli che vi circondano con attenzione e comprensione? \u00c8 arrivato il momento di iniziare a comportarsi cos\u00ec con voi stessi.<\/p>\n

Questo \u00e8 il momento in cui non c'\u00e8 assolutamente posto per l'autogiudizio o l'autocolpevolizzazione.<\/p>\n

No, non siete deboli perch\u00e9 vi sentite cos\u00ec e non siete pazzi perch\u00e9 provate queste emozioni.<\/p>\n

You should never think of yourself as an underachiever, and try not to put yourself down every time you don\u2019t accomplish all of your healing goals.<\/p>\n

Remember that these things take time and can\u2019t happen overnight.<\/p>\n

For a start, put small tasks in front of yourself. Take baby steps, and you\u2019ll be more than proud once you achieve each one of your goals.<\/p>\n

Inoltre, vi aiuter\u00e0 a capire che potete fare tutto ci\u00f2 che vi prefiggete e che riuscire a guarire completamente<\/a> la vostra anima spezzata in poco tempo.<\/p>\n

7. Cercare di non pensare troppo<\/h2>\n

\"giovane<\/p>\n

A volte, il motivo principale della nostra tristezza non sono solo le cose brutte che sono successe. \u00c8 il fatto che ne siamo costantemente ossessionati.<\/p>\n

So che siete convinti che il vostro sovrappensiero<\/a> \u00e8 al di fuori del vostro controllo e sono certo che nessuno pi\u00f9 di voi vorrebbe che si fermasse.<\/p>\n

Tuttavia, ho un piano per voi. Ogni giorno concedetevi una certa quantit\u00e0 di tempo, ad esempio mezz'ora, in cui potete pensare alle cose che vi preoccupano.<\/p>\n

Ma quando questo tempo passa, costringetevi a concentrare le vostre energie su altre cose.<\/p>\n

Dopo un po' di tempo, provate a ridurre questo lasso di tempo poco alla volta.<\/p>\n

I promise you that one day, you\u2019ll just wake up and whatever is hurting you won\u2019t even be on your mind anymore. One day, just like that, you\u2019ll simply forget to overthink.<\/p>\n

8. Fate ci\u00f2 che vi rende felici<\/h2>\n

\"bella<\/p>\n

A volte, la cosa pi\u00f9 difficile nel processo di guarigione della propria anima triste \u00e8 riuscire a reindirizzare i propri pensieri e la propria energia altrove.<\/p>\n

\u00c8 costringere la mente a occuparsi di altre cose oltre alla fonte del dolore.<\/p>\n

Il modo migliore per raggiungere questo obiettivo \u00e8 iniziare a prendersi cura delle proprie esigenze e fare le cose che pi\u00f9 ci soddisfano.<\/p>\n

Think about the book you\u2019ve wanted to read for a while or about that place you\u2019ve always wanted to visit.<\/p>\n

I won\u2019t lie to you\u2014at first, you won\u2019t be able to concentrate or anything besides your sadness.<\/p>\n

Nevertheless, don\u2019t let this discourage you.<\/p>\n

Instead of giving up, just keep going, and before you know it, you\u2019ll catch yourself being completely focused on your new source of joy.<\/p>\n

9. Cambiare ci\u00f2 che si pu\u00f2<\/h2>\n

\"Donna<\/p>\n

Let\u2019s face it\u2014none of us think of our lives as perfect, but there are simply some circumstances we can\u2019t affect, as much as we would like to.<\/p>\n

E queste sono le cose che bisogna semplicemente accettare cos\u00ec come sono.<\/p>\n

D'altra parte, ci sono cose che possono fare la differenza ed \u00e8 su queste che dovreste concentrare le vostre energie.<\/p>\n

Start with some small changes such as switching up your hairdo or your daily routine\u2014whatever makes you feel better about yourself.<\/p>\n

10. Guardare le cose da una prospettiva diversa<\/h2>\n

\"bella<\/p>\n

Finally, what you need to remember is that sadness usually doesn\u2019t come from the events around us. It comes from within us and from the way we perceive things.<\/p>\n

Per questo motivo \u00e8 necessario cambiare la propria visione della vita.<\/p>\n

Ricordate che tutto accade per una causa pi\u00f9 grande e che c'\u00e8 qualcosa di buono in ogni situazione negativa, anche se ora potreste non vederlo.<\/p>\n

Abbiate fede nel fatto che vi aspettano cose pi\u00f9 grandi e pi\u00f9 grandi, e iniziate a osservare tutte queste cose. le lotte come benedizioni.<\/a><\/p>\n

\"10<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Have you been depressed lately? Do you feel like this overwhelming sadness you can\u2019t seem to get rid of has consumed you completely? Do you feel like your soul is in pain and as if you are at your breaking point? If these are some of the things you\u2019ve been experiencing, you\u2019ve come to the…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":118490,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-31622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/10-Bulletproof-Ways-To-Successfully-Heal-Your-Sad-Soul-1024x684.jpg",1024,684,true],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/it\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":314,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":314,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}