{"id":35924,"date":"2019-04-25T07:56:42","date_gmt":"2019-04-25T07:56:42","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=35924"},"modified":"2022-02-22T15:57:26","modified_gmt":"2022-02-22T15:57:26","slug":"7-sintomi-della-depressione-esistenziale-6-modi-per-trattarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/it\/7-sintomi-della-depressione-esistenziale-6-modi-per-trattarla\/","title":{"rendered":"7 sintomi di depressione esistenziale e 6 modi per trattarla"},"content":{"rendered":"

Che cos'\u00e8 la depressione esistenziale?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esistono molte forme di depressione e la depressione esistenziale \u00e8 solo una di queste.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tuttavia, questo tipo di depressione \u00e8 piuttosto speciale in pi\u00f9 di un modo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Innanzitutto, la depressione esistenziale \u00e8 difficile da diagnosticare.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Also, this type of depression can occur at all ages and doesn\u2019t have to be strictly connected with a certain event in someone\u2019s life.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It can be a consequence of some big change, part of a midlife crisis, or part of a person\u2019s identity search.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"7<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

L'aspetto interessante della depressione esistenziale \u00e8 che di solito colpisce individui dotati che stanno cercando di andare a fondo della loro esistenza.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00c8 uno stato caratteristico delle persone dotate che si preoccupano eccessivamente di questioni di vita, morte, libert\u00e0, isolamento e significato.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Anche se l'esperienza della depressione esistenziale non \u00e8 affatto gioiosa per chi la combatte, ci sono anche alcuni esperti che la considerano una forma di catarsi e una parte della disintegrazione positiva.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Some see it as a gift and chance for personal growth, a test of one\u2019s spiritual and mental power and strength aka risveglio spirituale<\/a>. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

In ogni caso, il punto fondamentale \u00e8 che la depressione esistenziale \u00e8 qualcosa che va preso sul serio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nevertheless, despite being difficult to handle, it doesn\u2019t mean that it can\u2019t be successfully treated.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tuttavia, prima di aspettarsi di imparare a gestire con successo la depressione esistenziale, bisogna innanzitutto saperla riconoscere.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ecco 7 segnali che vi aiuteranno a farlo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

7 segni di depressione esistenziale<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. You\u2019ve isolated yourself from society<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

One of the first signs that you\u2019re experiencing existential depression is voluntary isolation from the world.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Trascorrete la maggior parte delle vostre giornate in completa solitudine e avete la sensazione che nessuno vi capisca davvero.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Even though we all need some time to relax by ourselves, with you, it\u2019s different; being on your own has become a habit of yours.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It\u2019s not just that you can\u2019t stand being in crowded places or that you\u2019ve become un introverso<\/a> who doesn\u2019t want to meet new people, you literally can\u2019t stand anyone\u2019s presence around you.  <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

All of a sudden, without any specific reason, you\u2019ve cut ties with your closest friends and family members, even though they did you no harm.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

You\u2019ve started living your life as a loner because being near someone else provokes unrest and unease you can\u2019t explain to anyone, including yourself.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. You\u2019re anxious and pessimistic about the world’s future<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"7<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

I sintomi pi\u00f9 comuni della depressione esistenziale sono la crisi esistenziale e l'ansia che di solito la segue.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quando si soffre di depressione esistenziale, la visione del mondo \u00e8 sempre negativa e pessimistica e non si vede mai la luce alla fine del tunnel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

You\u2019re overly concerned with the future of the world in general and the psychological state of the entire human race.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Anche se questi sono tutti problemi reali che tutti dovremmo avere in mente, la differenza tra voi e il resto delle persone \u00e8 che questi pensieri vi hanno impedito di condurre la vostra vita quotidiana perch\u00e9 la vedete come destinata al fallimento.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Non solo, vedete l'intera razza umana come senza speranza e indifesa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

In your mind, there doesn\u2019t exist a better tomorrow or the possibility of things ever improving.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. You\u2019re interested in the meaning of life and death<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Another sign of existential depression and existential crisis is the fact that you\u2019re also overly concerned with the deeper meaning of things, especially of life and death.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Perch\u00e9 siamo stati mandati su questo pianeta? Qual \u00e8 il nostro scopo in questo mondo?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

What is the point of living if we\u2019re all about to die anyway?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

What is the point of trying to make our lives better when we\u2019re all destined to vanish one way or another?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esiste una vita dopo la morte? La nostra anima trascende in un'altra dimensione o semplicemente scompariamo come se non fossimo mai esistiti?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Perch\u00e9 \u00e8 stato creato l'universo? Qual \u00e8 lo scopo della razza umana su questo pianeta?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sono le domande esistenziali che vi tengono svegli la notte e le cose che vi impediscono di funzionare correttamente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pensate che la vostra esistenza sia completamente priva di significato e non vedete alcun senso nell'aiutare voi stessi e nel cercare di allontanarvi da questa situazione. depression you\u2019re facing<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Dormite troppo<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"7<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nessuno di questi pensieri oscuri e negativi vi lascia in pace nemmeno per un minuto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No matter what you do and how hard you try to reprogram your brain to think about something else, you simply can\u2019t get rid of them.  <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

That is exactly why you seek comfort in sleep because this is the only period of the day when you don\u2019t feel like you\u2019re haunted by your mind that you can\u2019t seem to control.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

We all need enough time to rest both brain and body, and taking a nap from time to time isn\u2019t something that should concern anyone.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tuttavia, se dormire \u00e8 il momento clou della vostra giornata e se passate tutto il tempo ad aspettare con ansia di andare a dormire, essendo l'unica cosa che vi rende calmi e tranquilli, allora avete un problema.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Niente ha pi\u00f9 senso<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

When you\u2019re dealing with existential depression, everything in your life has lost sense.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

You don\u2019t enjoy the little things anymore and literally nothing and nobody can make you happy.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

You don\u2019t look forward to weekends, holidays, watching your favorite TV show, or spending time with your loved ones.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

You see no way out of your current state and it\u2019s like you\u2019re just living because you have to.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Con il tempo, ci si trasforma in un emotivamente non disponibile<\/a> robot \u2013 you don\u2019t get excited, happy, or aroused, and nothing brings you joy anymore.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Everything has become a flatt line and you feel like you\u2019ve become completely numb.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It\u2019s not only that you don\u2019t feel positive emotions anymore, you\u2019ve lost the ability to be moved or touched by anything sad as well.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It\u2019s like you\u2019ve become completely indifferent towards anything going on in your life and as if you\u2019ve lost all empathy toward other living creatures.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6. Non avete alcuna motivazione<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"7<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le persone affette da depressione esistenziale non hanno alcuna motivazione.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

With time, simple everyday tasks, such as getting out of bed, going to work, or engaging in social activities become too much to handle and an enormous burden on the chest. And you\u2019re no exception.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

All of a sudden, you\u2019ve stopped pursuing your life goals and chasing your dreams.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Everyone around you assumes that you\u2019ve just become lazy and lethargic, but with you, it\u2019s more than just that.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No matter how hard you try, you can\u2019t get yourself to function properly, let alone make some bigger changes in your life.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It\u2019s like you\u2019re stuck in one place and you can\u2019t muster the strength needed to move from the dead spot.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

The worst part is that you\u2019re actually aware of your state, but you can\u2019t force yourself to make a difference, as much as you\u2019d like to.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

7. Avete pensieri suicidi<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Even though this is something you don\u2019t tend to talk about, it is nothing unusual for a person with existential depression to essere suicida<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lately, you\u2019ve been spending your days waiting to die and you\u2019ve convinced yourself that nobody would miss you and that the world wouldn\u2019t feel your absence.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Innanzitutto, pensare in questo modo non \u00e8 qualcosa di cui ci si debba vergognare.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nevertheless, if these thoughts are something you\u2019ve experienced during your struggles with existential depression, it means it\u2019s finally time to start working on your mental health.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It is a clear red flag that you should try and find ways to fight it and here is exactly how you\u2019ll do it.  <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

I won\u2019t lie to you \u2013 there is no magic medicine that will help you get out of this overnight.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quello che dovete capire \u00e8 che la depressione esistenziale non \u00e8 una malattia, quindi non c'\u00e8 bisogno di curarla.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tuttavia, pu\u00f2 essere trattata e affrontata con successo. Ecco 6 modi a prova di bomba per farlo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6 modi efficaci per gestire la depressione esistenziale<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Remember that you\u2019re not alone<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"7<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

First and foremost, you need to be aware that there are many gifted children and gifted adults all around the globe who go through everything you\u2019re going through right now.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

You\u2019re not alone in this world, even though it appears that way right now.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Trovate ci\u00f2 che vi appaga<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Some of the biggest problems with existential depression is the void everyone suffering from it feels, and the fact that you\u2019ve convinced yourself that you\u2019ve lost purpose in this life.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

This is exactly why it\u2019s crucial to find what fulfills you and, if need be, reinvent yourself.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It\u2019s clear that nothing from your life makes you happy and the solution to this is finding new things and people that will put a smile back on your face.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

It\u2019s time to search yourself all over again!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No matter how old you are, don\u2019t be scared of trying new things, hobbies, and meeting new people, because that is the only way to find what fulfills you.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. Accettare la vita come un viaggio<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"7<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Invece di pensare alla vita come a una meta da raggiungere, pensatela come a una viaggio alla scoperta di s\u00e9<\/a> \u00e8 necessario goderne finch\u00e9 dura.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Consideratelo come un percorso e fate in modo che sia il pi\u00f9 memorabile possibile.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Accept that you can\u2019t control everything and that there are some things our mind can\u2019t comprehend.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

So, instead of cracking your brains open about the circumstances you can\u2019t have any impact on whatsoever, focus on making the best of every day.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Remember that your happiness is exclusively in your hands and you\u2019re the master and ruler of your own life. Make it worth living!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Razionalizzare i pensieri<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un altro modo efficace per combattere la depressione esistenziale \u00e8 quello di razionalizzare il pi\u00f9 possibile i propri pensieri e le proprie paure.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Whenever you feel like everything is going downhill and you won\u2019t make it out of a certain situation, remember all the challenges you\u2019ve managed to defeat in your past and all the obstacles you\u2019ve overcome up to now.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Inoltre, ogni volta che si inizia con il negativo sovrappensiero<\/a>Pensate a tutti i peggiori scenari negativi che vi passano per la testa e siate realistici sulla possibilit\u00e0 che tutti si avverino.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se necessario, scrivete queste cose su un foglio di carta e leggetele ogni volta che iniziate a sentirvi senza speranza e persi.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Scrivere alcune affermazioni<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"7<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

What you also need to write down are positive thoughts, even though they\u2019re probably quite rare.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Invece di concentrarvi sul vostro pessimismo, sforzatevi di annotare tutte le cose belle che vedete e gli eventi che accadono intorno a voi ogni giorno, poi usate quell'elenco per ricordarvi che non tutto \u00e8 cos\u00ec cupo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Prendete l'abitudine di pensare ogni sera, prima di andare a dormire, ad almeno cinque cose buone e positive accadute durante la giornata: in questo modo riprogrammerete in poco tempo il vostro cervello a pensare in modo pi\u00f9 ottimistico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Don\u2019t hesitate to compliment yourself.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

When you\u2019re feeling down, think of your accomplishments or stand in front of the mirror and name a few beautiful things about yourself.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Don\u2019t hesitate to admire yourself!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6. Cercare un aiuto professionale<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Non \u00e8 insolito che le persone non siano in grado di scacciare le loro malattie mentali<\/a> da solo e non c'\u00e8 nulla di imbarazzante nel chiedere aiuto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

However, there are situations when your loved one simply doesn\u2019t know how to approach you and can make things even worse, thinking that they know what\u2019s best for you.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00c8 proprio per questo che cercare una consulenza e un orientamento professionale \u00e8 sempre la cosa giusta da fare.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Inoltre, a volte \u00e8 pi\u00f9 facile aprirsi con un perfetto sconosciuto, che si sa che ci dar\u00e0 una mano nel modo giusto, piuttosto che con le persone a noi vicine.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si tratta di una persona che non vi giudicher\u00e0 mai o vi guarder\u00e0 dall'alto in basso a causa del vostro problema e, soprattutto, di un professionista che vi aiuter\u00e0 nel modo giusto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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What Is Existential Depression? There are many forms of depression and existential depression is just one of them. However, this kind of depression is quite special in more than one way. First and foremost, existential depression is difficult to diagnose. Also, this type of depression can occur at all ages and doesn\u2019t have to be…<\/p>","protected":false},"author":21,"featured_media":35935,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29635],"tags":[],"class_list":["post-35924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depression"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29635,"label":"depression"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shutterstock_613544588.jpg",800,533,false],"author_info":{"display_name":"Maria Parker","author_link":"https:\/\/herway.net\/it\/author\/maria\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29635,"name":"depression","slug":"depression","term_group":0,"term_taxonomy_id":29635,"taxonomy":"category","description":"If you or someone you know is fighting depression, here you'll find symptoms, plenty of coping techniques, and above all, you'll learn to understand it.","parent":22911,"count":23,"filter":"raw","cat_ID":29635,"category_count":23,"category_description":"If you or someone you know is fighting depression, here you'll find symptoms, plenty of coping techniques, and above all, you'll learn to understand it.","cat_name":"depression","category_nicename":"depression","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35924"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35924\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}