{"id":47514,"date":"2020-04-14T17:01:09","date_gmt":"2020-04-14T17:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=47514"},"modified":"2021-08-12T10:21:35","modified_gmt":"2021-08-12T10:21:35","slug":"atelofobia-5-segni-principali-della-paura-dellimperfezione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/it\/atelofobia-5-segni-principali-della-paura-dellimperfezione\/","title":{"rendered":"Atelofobia: 5 segni importanti di paura dell'imperfezione"},"content":{"rendered":"

Secondo la definizione di atelofobia, si tratta di una fobia specifica in cui si soffre della paura dell'imperfezione, ovvero della paura di non essere abbastanza bravi. <\/p>\n

Nella societ\u00e0 moderna, il perfezionismo \u00e8 visto come qualcosa di assolutamente desiderabile, perch\u00e9 essere un perfezionista incallito significa avere standard elevati e spesso fare di tutto per rispettare le scadenze e svolgere ogni lavoro alla perfezione. <\/p>\n

Il perfezionismo \u00e8 una forza invisibile e potente che ci spinge a fare del nostro meglio, a sopravvivere a condizioni difficili e a non smettere di lottare finch\u00e9 non raggiungiamo i risultati desiderati.<\/p>\n

But there’s a thin line between a healthy dose of perfectionism and atelophobia. <\/p>\n

Quando <\/b>standard elevati<\/b><\/a> vengono sostituiti con <\/b>standard impossibili<\/b>, it’s no longer craving perfection\u2014it is the <\/b>paura dell'imperfezione<\/b>.<\/b><\/p>\n

Quando il nostro corpo e la nostra mente iniziano a preoccuparsi di ogni segno di potenziale imperfezione, sviluppiamo l'atelofobia, che \u00e8 una forma di malattia mentale che appartiene a un gruppo di disturbi mentali (un disturbo d'ansia).<\/p>\n

Gli atelofobi che soffrono di questo disturbo psicologico hanno a che fare con continui pensieri negativi, emozioni negative e paura di sbagliare, che possono danneggiare gravemente la loro salute mentale e il loro benessere in generale.<\/p>\n

Cause dell'atelofobia<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Similarly to other phobias, atelophobia can be innate or learned. The cause is usually connected with traumatic events, demanding parents, a demanding curriculum or a strict regime from childhood where an individual didn’t have much space to make mistakes without feeling remorse. <\/p>\n

Such rigid conditions directly impact an individual’s fiducia in se stessi<\/a>Facendoli sentire meno degni se non riescono a raggiungere i risultati desiderati.<\/p>\n

Low self-esteem becomes deeply rooted in a sufferer’s being and the pursuit of perfection becomes a daily routine.<\/p>\n

La ricerca della perfezione si trasforma in atelofobia, in cui chi ne soffre inizia a pretendere l'impossibile da se stesso e a provare un'estrema insoddisfazione se i risultati non sono quelli attesi. <\/p>\n

However, it is really difficult (if not impossible) to define the specific root of the problem because it requires a lot of observation, details about their family background and childhood, the sufferer’s personality in detail, their brain chemistry and so on. <\/p>\n

Ma una cosa \u00e8 certa: I genitori svolgono un ruolo importante quando si tratta di prevenire l'atelofobia nei loro figli.<\/p>\n

Vedi anche: Inside The Mind Of A Girl Who Thinks She’s Not Good Enough<\/a><\/p>\n

Sintomi dell'atelofobia<\/h2>\n

\"vista<\/p>\n

Quando il pensiero dell'imperfezione lo scatena, le persone atelofobiche accusano sintomi sia psicologici che fisici che possono compromettere seriamente il loro funzionamento quotidiano e le loro prestazioni in generale. <\/p>\n

La persona che ne soffre si sente fuori controllo e ha a che fare con gravi attacchi di panico e altri sintomi fisici che possono danneggiare seriamente la sua salute mentale.<\/p>\n

Sintomi psicologici:<\/h3>\n

\u2022  anxiety<\/p>\n

\u2022  feelings of powerlessness <\/p>\n

\u2022  fear of doing wrong<\/p>\n

\u2022  non-acceptance of challenge<\/p>\n

\u2022  losing control<\/p>\n

\u2022  losing focus<\/p>\n

Sintomi fisici: <\/h3>\n

\u2022  hyperventilation<\/p>\n

\u2022  panic attacks<\/p>\n

\u2022  muscle tension<\/p>\n

\u2022  sweating<\/p>\n

\u2022  severe headaches<\/p>\n

\u2022  nausea<\/p>\n

\u2022  dry mouth<\/p>\n

\u2022  shaking<\/p>\n

Apart from the above symptoms, there are also some major signs indicating that you might be a victim of atelophobia\u2014the fear of imperfection.<\/p>\n

Quindi, se uno dei seguenti comportamenti vi suona familiare, dovete assolutamente chiedere un parere professionale!<\/p>\n

Vedi anche: 17 cose da sapere quando si esce con una persona che soffre di ansia<\/a><\/p>\n

1. You’re deathly terrified of flaws<\/h2>\n

\"foto<\/p>\n

We’re all scared of specific things and events to a certain extent but when that fear becomes irrational, we’re talking about atelophobia.<\/p>\n

If you’re deathly terrified of making mistakes during exams, public speaking or any other situation, it means you’re deathly terrified of flaws. <\/p>\n

If you always have an obsessive tendency to make things look perfect or to prepare yourself to perfection for a specific event, it means you’re not in control of your mind or body.<\/p>\n

L'atelofobia domina il vostro mondo e questo \u00e8 il motivo per cui inizia a prevalere il senso di impotenza.<\/p>\n

2. You’re steering clear of situations where you might make mistakes<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Uno dei maggiori indicatori di atelofobia \u00e8 evitare le situazioni in cui si potrebbe apparire imperfetti commettendo errori. Molte persone confondono questo aspetto con la paura di essere giudicati dagli altri. <\/p>\n

But an individual who suffers from atelophobia doesn’t have the fear of making mistakes because of other people’s opinions but because of their own.<\/p>\n

Il motivo per cui le persone atelofobiche decidono di saltare completamente certi eventi \u00e8 che il solo pensiero \u00e8 terrificante e non possono fare a meno di giudicarsi e di continuare a soffermarsi sulla paura dell'imperfezione invece di affrontarla.<\/p>\n

Se questo vi suona familiare, \u00e8 probabile che siate vittime di questo disturbo psicologico.<\/p>\n

3. You’re highly critical of your own work<\/h2>\n

\"foto<\/p>\n

Avete la tendenza a controllare tutto pi\u00f9 volte prima di pubblicarlo e ogni volta che lo controllate, trovate sempre pi\u00f9 imperfezioni che gli esseri umani normali trovano banali? <\/p>\n

Essere molto critici nei confronti del proprio lavoro significa fissare standard impossibili e sentirsi frustrati quando non si riesce a rispettarli.<\/p>\n

Le persone affette da atelofobia sono costantemente alla ricerca dei propri difetti, errori e imperfezioni in ogni aspetto della loro vita.<\/p>\n

Questa paura dell'imperfezione si trasforma in un limbo in cui non si riesce pi\u00f9 a pensare razionalmente e ovunque si vada e qualsiasi cosa si faccia, la paura ci segue.<\/p>\n

Vedi anche: Come esprimere le vostre speranze e le vostre paure far\u00e0 durare il vostro legame<\/a><\/p>\n

4. You’d rather do nothing than do something wrong<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Do you sometimes feel like you’d rather be a couch potato and do nothing than do something terribly wrong?<\/p>\n

Does the uncertainty of new tasks that you’re not familiar with make you feel extremely frustrated and anxious?<\/p>\n

Dato che le persone atelofobiche hanno questa indescrivibile paura di sbagliare, sono davvero brave a trovare scuse per evitare di fare qualcosa.<\/p>\n

Le persone atelofobiche sceglierebbero sempre di non fare nulla prima di fare qualcosa che potrebbe risultare imperfetto.<\/p>\n

5. La paura dell'imperfezione interferisce con la vita di tutti i giorni<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

L'atelofobia pu\u00f2 causare gravi difficolt\u00e0 sul posto di lavoro, nelle relazioni e nella vita quotidiana in generale.<\/p>\n

Pu\u00f2 progredire fino a far sentire un individuo paralizzato e incapace di affrontare compiti semplici come andare a fare la spesa.<\/p>\n

If you’ve noticed that you have difficulties like carrying out work on time or maintaining your relationship, it means atelophobia is the thing in control of your life and not you and it’s time to seek professional help and start the healing process.<\/p>\n

Come superare la paura dell'imperfezione?<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Se non viene trattata, l'atelofobia pu\u00f2 evolvere in Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) e creare complicazioni ancora maggiori. <\/p>\n

So, if you’ve just realized that your behavior exhibits signs of atelophobia, know that your body and mind are in need of professional advice and psychotherapy, where you’ll learn to understand what you’re going through, accept it and change it over time. <\/p>\n

Esistono due diversi tipi di psicoterapia suggeriti dagli specialisti:<\/p>\n

Terapia dell'esposizione<\/strong><\/p>\n

Questo tipo di psicoterapia aiuta il paziente ad affrontare le proprie paure e le sedute vengono ripetute pi\u00f9 volte finch\u00e9 il cervello non si adatta e inizia a rispondere positivamente.<\/p>\n

La terapia dell'esposizione richiede molta pazienza sia per il paziente che per lo psicologo.<\/p>\n

Terapia cognitivo-comportamentale<\/h3>\n

This kind of psychotherapy is about modifying negative thoughts, emotions and patterns in order to alter the sufferer’s mood and overall behavior.<\/p>\n

Per ottenere i migliori risultati nel minor tempo possibile, gli psicoterapeuti combinano durante le sedute sia la terapia dell'esposizione che la terapia cognitivo-comportamentale.<\/p>\n

Altri trattamenti includono la terapia di gruppo, la meditazione, l'ipnoterapia, la psicologia energetica, ecc.<\/p>\n

Vedi anche: “Can’t Take It Anymore”: 9 Ways To Emotional Healing<\/a><\/p>\n

Pensieri finali<\/h2>\n

\"vista<\/p>\n

Sperimentare una certa dose di paura fa parte di ogni essere umano, ma quando questa paura si trasforma in una costante paura dell'imperfezione, detta anche atelofobia, diventa irrazionale e influisce pesantemente sulle nostre prestazioni nella vita quotidiana. <\/p>\n

Se non viene trattata, l'atelofobia pu\u00f2 danneggiare seriamente la nostra salute fisica e mentale: per questo motivo \u00e8 di estrema importanza cercare un aiuto professionale.<\/p>\n

And remember that your fears don’t make you who you are. Remember that you are good enough! Atelophobia is just a side effect that can be overcome easily.<\/p>\n

Richiede solo la vostra volont\u00e0, la vostra pazienza e la vostra convinzione di riuscirci, e posso garantirvi che ci riuscirete!<\/p>\n

\"Atelofobia:<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

According to the definition of atelophobia, it is a specific phobia where one suffers from the fear of imperfection aka fear of not being good enough.  In modern society, perfectionism is seen as something utterly desirable because being a hardcore perfectionist means having high standards and often going out of your way to meet deadlines…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-47514","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/it\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":316,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":316,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47514"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47514\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}