{"id":85441,"date":"2020-07-09T08:51:51","date_gmt":"2020-07-09T08:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=85441"},"modified":"2022-01-24T18:42:40","modified_gmt":"2022-01-24T18:42:40","slug":"come-smettere-di-cercare-conferme-dagli-altri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/it\/come-smettere-di-cercare-conferme-dagli-altri\/","title":{"rendered":"Come smettere di cercare la convalida degli altri per iniziare a prosperare"},"content":{"rendered":"

Cercare la convalida degli altri \u00e8 uno dei pi\u00f9 grandi nemici di ogni persona. <\/span>essere umano<\/span> perch\u00e9 la necessit\u00e0 del <\/span>approvazione degli altri<\/span> uccide la libert\u00e0 e blocca la <\/span>il vero s\u00e9<\/span>. <\/span><\/p>\n

Questo \u00e8 ci\u00f2 che accade nella mente di una persona che \u00e8 incline a <\/span>ricerca di convalida<\/span>:<\/span><\/p>\n

“If I wear that one outfit, my date will think that I’m too casual and not trying hard enough. If I don’t compliment her\/his hairstyle, they’ll get mad at me (even though I think their previous hairstyle was better). <\/span><\/i><\/p>\n

If I don’t look awesome in this photo, I won’t get many likes on <\/span><\/i>social media<\/span><\/i><\/a>. If I do this or that, they will criticize me and think that I’m insane. But if I manage to meet their needs and behave in a certain manner, they will like me.”<\/span><\/i><\/p>\n

Si stima che la popolazione mondiale abbia raggiunto i 7,8 miliardi di persone. Immaginate ora quali scenari si verificherebbero in ogni <\/span>essere umano<\/span>‘s head if every single one of us was seeking approval from other people.<\/span><\/p>\n

Riuscite a immaginare quanti monologhi fantasiosi un <\/span>ricerca di convalida<\/span> persona ha su un <\/span>base giornaliera<\/span>? O l'ampia gamma di cose e tutti i possibili dettagli su cui devono concentrarsi per cercare <\/span>convalida esterna<\/span>?<\/span><\/p>\n

Cercare costantemente l'approvazione degli altri \u00e8 un processo faticoso e, cosa peggiore, impedisce di prosperare e di raggiungere il proprio potenziale.<\/span><\/p>\n

Perch\u00e9 cerchiamo l'approvazione e la convalida di altre persone?<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Quindi, una delle domande pi\u00f9 grandi di tutte \u00e8: <\/span>Perch\u00e9 abbiamo questa tendenza a cercare la convalida degli altri, alias a preoccuparci di ci\u00f2 che pensano? <\/b><\/p>\n

Every single one of us has come into the world alone. From our mother’s womb, we entered the world’s womb with a mission to find our purpose and become the best version of ourself. <\/span><\/p>\n

Ognuno di noi \u00e8 un individuo unico <\/span><\/i>essere umano<\/span><\/i> con le nostre peculiarit\u00e0 e i nostri difetti.<\/span><\/i><\/p>\n

Ognuno di noi ha le proprie preferenze, i propri hobby, il proprio lavoro e il proprio percorso, quindi perch\u00e9 abbiamo bisogno che gli altri approvino le nostre azioni e convalidino il nostro pensiero?<\/span><\/p>\n

Due dei motivi principali per cui alcuni di noi cercano la convalida da parte degli altri sono <\/span>bassa autostima<\/span> e <\/span>autostima<\/span>.<\/span><\/p>\n

Cerchiamo la convalida<\/span> from other people when we’re fighting with <\/span>accettazione di s\u00e9<\/span> perch\u00e9 abbiamo bisogno di loro per sentirci degni e per <\/span>incrementare il nostro <\/span>fiducia in se stessi<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Sostituiamo il nostro <\/span>auto-approvazione<\/span> con <\/span>others’ approval<\/span> e questa pratica influenza enormemente il modo in cui funzioniamo nel nostro <\/span>vita quotidiana<\/span>.<\/span><\/p>\n

Abbiamo paura di deludere gli altri e ci trasformiamo in <\/span>persone piacevoli<\/span> che hanno perso il loro <\/span>il proprio valore<\/span> e <\/span>rispetto di s\u00e9<\/span>.<\/span><\/p>\n

A volte la nostra tendenza a cercare approvazione \u00e8 un comportamento appreso o innato, altre volte \u00e8 qualcosa che si sviluppa nel tempo:<\/span><\/p>\n

1. Un comportamento appreso<\/h2>\n

\"due<\/p>\n

Every child sees their parents as role models. The truth is, children learn by observing their parents\u2019 behaviors and they tend to mimic their words and actions. <\/span><\/p>\n

Se uno o entrambi i genitori sono alla costante ricerca di riconoscimento e approvazione da parte di altre persone, il figlio penser\u00e0 di doverlo fare anche lui.<\/span><\/p>\n

For example, a mother has bought a T-shirt or a dress and she doesn’t want to wear it until she talks to her friends in order to get their approval. <\/span><\/p>\n

Perhaps this is a banal example but I’m sure there are plenty of females and males who do this on a regular basis.<\/span><\/p>\n

They need other people’s validation because they are not sure about their own style and tastes in things. And there lies the real danger for mental health! <\/span><\/p>\n

Per questo motivo, queste persone non sviluppano mai o raramente le proprie opinioni su diversi aspetti della vita (dal lavoro, agli hobby, alle magliette), perch\u00e9 si preoccupano soprattutto di ci\u00f2 che la societ\u00e0 dir\u00e0 loro sulle loro parole e azioni.<\/span><\/p>\n

2. Un comportamento innato<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

A volte la ricerca dell'approvazione degli altri non ha nulla a che fare con un comportamento appreso, ma \u00e8 profondamente radicata nel nostro DNA. Se le generazioni di persone che vi hanno preceduto hanno <\/span>ricerca di convalida<\/span> problemi, \u00e8 probabile che anche voi svilupperete gli stessi problemi. <\/span><\/p>\n

In un certo senso, ereditiamo le abitudini dai nostri antenati e a volte queste abitudini sono tossiche, mentre altre volte sono abitudini di qualit\u00e0, come ad esempio <\/span>vivere uno stile di vita olistico<\/span><\/a> (mangiare sano, andare in palestra, ecc.) e simili. <\/span><\/p>\n

Un comportamento innato \u00e8 pi\u00f9 difficile da modificare o influenzare, ma \u00e8 comunque possibile diminuire in modo significativo i livelli di <\/span>ricerca di convalida<\/span> con pratiche che verranno spiegate di seguito. <\/span><\/p>\n

3. La necessit\u00e0 di autovalidazione<\/h2>\n

\"due<\/p>\n

Come vi sentite quando dite o fate qualcosa che anche gli altri approvano? Vi sentite benissimo, vero?<\/span><\/p>\n

You get the feeling that you’re doing it right because other people agree with you and they support your opinions or actions.<\/span><\/p>\n

A positive response from other people often becomes addictive and that’s why we tend to seek more and more approval in the future, just to feel good about ourself and others. <\/span><\/p>\n

Immaginate di aver fatto qualcosa di fantastico che \u00e8 stato approvato da qualcuno che vi piace molto (come una celebrit\u00e0 o un influencer). Sareste al settimo cielo, vero? <\/span><\/p>\n

While appreciating other people’s opinions is desirable, overly worrying about it and constantly seeking their approval and validation is toxic (regardless of whether they are a celebrity or a regular <\/span>essere umano<\/span>). <\/span><\/p>\n

Vedi anche: <\/span>18 semplici modi per darsi una priorit\u00e0 nel modo che meritate<\/span><\/a><\/p>\n

How Is The Need For Approval Affecting Your \u2018Performance\u2019?<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

1. Procrastinazione<\/b><\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

If you’re overly worried about other people’s approval, you might start procrastinating (avoid doing things just because you’re too anxious about the possible outcomes). <\/span><\/p>\n

You want them to like and support everything you do even though you’re aware of the fact that this is impossible.<\/span><\/p>\n

That’s why you choose to do nothing instead or postpone things because by hibernating, you’re avoiding potential disappointments, judgy behaviors and similar. <\/span><\/p>\n

Procrastination can be a really dangerous thing because you might decline new opportunities and all other things out of fear that you’ll fail at them and not succeed in meeting other people’s expectations. <\/span><\/p>\n

2. Fare troppo<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Il contrario della procrastinazione \u00e8 fare sempre troppo.<\/span><\/p>\n

It’s when you’re determined to do everything right, to take every new opportunity and to literally be perfect in every aspect of your life, from your appearance to work. You might be a <\/span>alto livello<\/span> ma questo ha un prezzo.<\/span><\/p>\n

So, you end up in an endless cycle where you’re constantly <\/span>alla ricerca della perfezione<\/span><\/a> solo perch\u00e9 si vuole evitare di essere criticati dagli altri o di deluderli in un modo o nell'altro. <\/span><\/p>\n

Se si \u00e8 troppo severi con se stessi, si introducono nella routine quotidiana pensieri ansiosi, preoccupazioni continue e inquietudine.<\/span><\/p>\n

You’re constantly focused on pleasing everyone around you, overworking yourself to the point of exhaustion and you never say no to other people regardless of whether their requests are demanding or things that you don’t really want to do. <\/span><\/p>\n

3. Non essere in contatto con se stessi<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Overly worrying about other people’s approval and validation blocks your own opinions. By only being focused on meeting other people’s standards and their needs, you’re neglecting your own wishes and desires. <\/span><\/p>\n

You start to lose touch with yourself because you don’t know what it is that you really want in life, what makes you fulfilled and happy so you basically live mechanically. <\/span><\/p>\n

You get stuck in a boring, regular job just because this is approved by society and because you haven’t developed your own thinking.<\/span><\/p>\n

Your personality is shaped by other people’s thoughts and beliefs instead of your own. You start feeling lost and as if you’re a stranger to yourself. <\/span><\/p>\n

Non essere in contatto con se stessi blocca il cammino verso la vera felicit\u00e0 e il raggiungimento del proprio potenziale, il che \u00e8 una <\/span>cosa negativa<\/span>.<\/span><\/p>\n

Come smettere di cercare la convalida di altre persone<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

1. Aumentare l'amor proprio e l'accettazione di s\u00e9<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Se si vuole lasciare che <\/span>andare via dal bisogno<\/span> di cercare l'approvazione degli altri, dovete iniziare a concentrarvi su voi stessi.<\/span><\/p>\n

\u00c8 necessario smettere di cercare amore e accettazione da <\/a><\/span>fonti esterne<\/span> perch\u00e9 questa pratica \u00e8 tossica (soprattutto a lungo termine). <\/span><\/p>\n

Dovete invece concentrarvi sulla fonte interna che \u00e8 in voi. Iniziate a lavorare per costruire il vostro <\/span>accettazione di s\u00e9<\/span> e di potenziare il vostro <\/span>amore per se stessi<\/span> because that’s the only way to getting in touch with your <\/span>il vero s\u00e9<\/span>.<\/span><\/p>\n

\u200b<\/span>Lasciarsi andare<\/span> of the need of approval from other people means opening doors that were there in front of you this whole time but you just weren’t aware of them.<\/span><\/p>\n

Once you enter these doors, you will realize that you don’t need other people’s approval in order to feel worthy. <\/span><\/p>\n

Uno dei modi migliori per entrare in contatto con se stessi e rendersi conto del proprio valore \u00e8 tenere regolarmente un diario. <\/span><\/p>\n

Make a list of the things you like about yourself, write down your recent choices and achievements or some valuable lessons you’ve learned or just write about how you feel about certain things and situations. <\/span><\/p>\n

In sostanza, scrivete di tutto ci\u00f2 che vi viene in mente, perch\u00e9 cos\u00ec facendo comincerete a capire meglio voi stessi, il che \u00e8 la chiave per entrare in contatto con il vostro <\/span>il vero s\u00e9<\/span>.<\/span><\/p>\n

Vedi anche: <\/span>Ecco cosa significa amare davvero se stessi<\/span><\/a><\/p>\n

2. Stop seeking other people’s approval for your choices<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

“I don’t want to watch this movie because I don’t want to be judged by my friends or family because they don’t approve of it.<\/span><\/i><\/p>\n

I don’t want to wear these trousers in public because they might look weird to some people even though I like them a lot. <\/span><\/i><\/p>\n

Even though I’m not interested in watching football, I’ll still do it just because I want to make my partner happy. I don’t want to go for a walk at this hour because people will think I’m crazy.”<\/span><\/i><\/p>\n

Read and re-read the above sentences if needed to realize the toxicity of those statements. Also, don’t get me wrong about the last one. <\/span><\/p>\n

There’s nothing wrong with making other people happy but constantly doing something you don’t enjoy for the sake of earning praise from others is not healthy. As always, compromising is the best bet.<\/span><\/p>\n

Dovete capire che potreste non condividere la stessa <\/span>punti di vista<\/span> with other people and that’s more than okay. <\/span><\/p>\n

As a matter of fact, it’s necessary because diversity is what makes us different and unique. So, stop being a <\/span>burattino<\/span> who dances to other people’s tunes by doing everything THEY want.<\/span><\/p>\n

It’s time to ask yourself: <\/span>Che cosa vuoi tu?<\/b> <\/span><\/p>\n

Do you want to watch that movie, wear those \u2018weird\u2019 trousers, watch a movie instead of football or go for a walk at 3AM? If the answer is yes, then that is what you really want and you should pursue it! <\/span><\/p>\n

Turn off other people’s thoughts in your head and turn on your own. Once you <\/span>smettere di cercare l'approvazione<\/span> and start creating your own rules and making your own choices, you’ll realize the beauty of your own being.<\/span><\/p>\n

3. Valutare i propri compiti e le proprie azioni<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

Per evitare di cercare l'approvazione degli altri, \u00e8 necessario valutare i propri compiti e le proprie azioni. <\/span><\/p>\n

Whenever you’re about to do something, ask yourself whether you are doing it because you believe it’s the right thing to do or if you’re doing it for the sake of seeking other people’s approval. <\/span><\/p>\n

Make a list of the things that you suspect you’re doing only to seek validation and make sure to avoid doing those things in the future. The most important thing is to become aware of your own words and actions.<\/span><\/p>\n

Once you target that you’re doing something just because you want to please others and get their approval, it will be easier for you to stop doing it. <\/span><\/p>\n

La maggior parte delle volte le persone non sono nemmeno consapevoli del fatto che stanno facendo qualcosa solo a causa degli altri, quindi una volta che ne sarete consapevoli, met\u00e0 del vostro lavoro sar\u00e0 fatto. <\/span><\/p>\n

Cosa succede quando si smette di cercare la convalida di altre persone<\/h2>\n

\"donna<\/p>\n

In una parola (ok, due parole): la felicit\u00e0 accade. Quando si smette di cercare conferme e riconoscimenti, si inizia a convalidare e apprezzare se stessi. <\/span><\/p>\n

You trust your gut, you start doing things that fulfill you and you feel FREE. You no longer avoid doing things that make you happy just because someone else doesn’t approve of them. <\/span><\/p>\n

Scoprite chi siete veramente e che cosa conta davvero per voi nella vita e vi impegnate in quelle cose.<\/span><\/p>\n

Le vostre passioni, i vostri sogni e i vostri desideri raggiungono il loro apice e finalmente vi sentite parte attiva della vostra vita invece che passiva.<\/span><\/p>\n

Vi sentite sicuri di ampliare i vostri orizzonti, di provare cose nuove, di uscire dalla vostra zona di comfort, di correre pi\u00f9 rischi e di affrontare le vostre paure. <\/i><\/b><\/p>\n

La vostra scoperta di voi stessi e <\/span>amore per se stessi<\/span> vi aiuter\u00e0 a diventare la versione migliore di voi stessi, perch\u00e9 finalmente saprete cosa volete davvero nella vostra vita, cosa vi fa emozionare e cosa vi rende voi stessi. <\/span><\/p>\n

Iniziate ad apprezzare tutte le vostre stranezze e i vostri difetti e <\/span>abbracciare le proprie imperfezioni<\/span><\/a> because you know that’s what makes you truly special.<\/span><\/p>\n

You learn to respect other people’s opinions instead of worrying about them because you finally have your own.<\/span><\/p>\n

Quando si smette di cercare la convalida degli altri, si aprono le porte a vaste opportunit\u00e0, sfide, emozioni e libert\u00e0.<\/span><\/p>\n

Finalmente vi rendete conto che l'unica cosa che vi impediva di raggiungere la vera felicit\u00e0 eravate voi e non gli altri.<\/span><\/p>\n

Vedi anche: <\/span>7 cose incredibili che accadono quando si smette di fregarsene di quello che pensano gli altri<\/span><\/a><\/p>\n

\"Come<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seeking validation from others is one of the biggest enemies of every human being because the need for the approval of others kills freedom and blocks your true self.  This is what is happening inside the mind of a person who is prone to validation seeking: “If I wear that one outfit, my date will…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":85446,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-85441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/How-To-Stop-Seeking-Validation-From-Others-To-Start-Flourishing.jpg",800,534,false],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/it\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":314,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":314,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85441\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}