N\u00e3o devemos esquecer que as rela\u00e7\u00f5es, tal como os autom\u00f3veis, requerem uma manuten\u00e7\u00e3o regular para evitar complica\u00e7\u00f5es futuras.<\/b><\/p>\n
Of course, it would be awesome if a mechanic could fix our relationship by replacing worn-out parts of it, but things aren’t that simple. That is where couples counseling, aka relationship therapy, comes into the story!<\/p>\n
Terapeutas de casais<\/b>, <\/b>conselheiros matrimoniais licenciados<\/b>e outros <\/b>profissionais de sa\u00fade mental<\/b> are our ‘relationship mechanics’ who can help us prevent relationship issues, solve existing problems, and establish a <\/b>rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/b><\/a>.<\/b><\/p>\n Below we’ll talk about what couples counseling is, when you should consider going, how to find a therapist, and the most common types of couples therapy. I hope you’re ready!<\/p>\n O principal objetivo destas terapias \u00e9 ensinar aos casais como aumentar <\/b>satisfa\u00e7\u00e3o na rela\u00e7\u00e3o<\/b>, <\/b>estabelecer limites saud\u00e1veis numa rela\u00e7\u00e3o<\/a>, e navegar <\/b>vida em comum<\/b> como uma equipa.<\/b><\/p>\n Qualquer terapia de casal inclui os seguintes elementos gerais:<\/p>\n A terapia de casais exige que ambos os parceiros participem ativamente nas sess\u00f5es de terapia para que possam alcan\u00e7ar o melhor resultado poss\u00edvel para a sua rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n O que esperar durante <\/b>sess\u00f5es de aconselhamento sobre rela\u00e7\u00f5es<\/b>?<\/b><\/p>\n Bem, a primeira sess\u00e3o de terapia de casal come\u00e7a com os casais a responderem a perguntas sobre a sua hist\u00f3ria de relacionamento, valores, antecedentes culturais e similares. As interven\u00e7\u00f5es em situa\u00e7\u00f5es de crise tamb\u00e9m est\u00e3o inclu\u00eddas (se necess\u00e1rio).<\/p>\n O principal objetivo da terapia \u00e9 identificar os problemas existentes ou prevenir potenciais problemas numa rela\u00e7\u00e3o.<\/b> Quando o terapeuta identifica os problemas da rela\u00e7\u00e3o, estabelece os objectivos do tratamento e o plano para as sess\u00f5es seguintes.<\/p>\n Durante as sess\u00f5es, o terapeuta ajudar\u00e1 o casal a compreender a din\u00e2mica e os pap\u00e9is da sua rela\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m lhes ser\u00e1 ensinado a trabalhar quaisquer padr\u00f5es de relacionamento disfuncionais.<\/p>\n Alterar comportamentos, melhorar a comunica\u00e7\u00e3o, desenvolver <\/b>resolu\u00e7\u00e3o de conflitos<\/b> compet\u00eancias, <\/b>reconstruir a confian\u00e7a numa rela\u00e7\u00e3o<\/b><\/a>A intimidade, o reacender da intimidade s\u00e3o alguns dos aspectos principais das sess\u00f5es.<\/b><\/p>\n Outros t\u00f3picos da terapia de casais incluem a parentalidade, a infidelidade (infidelidade emocional<\/a> ou de qualquer outro tipo), problemas de sa\u00fade, depend\u00eancias, desrespeito numa rela\u00e7\u00e3o<\/a>A infertilidade, a indisponibilidade emocional, frustra\u00e7\u00e3o sexual<\/a>, etc.<\/p>\n Ap\u00f3s estas sess\u00f5es, os casais adquirem conhecimentos sobre os padr\u00f5es de comportamento da sua rela\u00e7\u00e3o e aprendem a resolver problemas e a comunicar eficazmente.<\/p>\n Muitas pessoas pensam que <\/b>aconselhamento de casais<\/b> should be the last resort, but this shouldn’t be so. <\/b>Terapia de casais<\/b> pode tamb\u00e9m ser preventivo, o que deveria ser o seu principal objetivo.<\/b><\/p>\n If you’re asking yourself Devo deixar a minha rela\u00e7\u00e3o?<\/i> ou Devo divorciar-me?<\/i><\/a>? ou Why doesn’t my partner love me<\/em><\/a>? Then you know that things have gone too far and you should have considered couples therapy sessions a long time ago. But worry not because it’s never too late anyway.<\/p>\n Deveria considerar ir a <\/b>terapia de casais<\/b> nos seguintes casos:<\/b><\/p>\n Let’s summarize. Deveria considerar ir a <\/b>aconselhamento de casais<\/b> even if you don’t have any major problems at the moment because relationships require constant work.<\/b><\/p>\n A falta de afeto \u00e9 um dos principais factores de destrui\u00e7\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es<\/a>. Quando uma rela\u00e7\u00e3o entra num marasmo, as coisas come\u00e7am lenta mas seguramente a descambar. Esta \u00e9 uma das coisas que pode ser detectada e prevenida a tempo, antes de se transformar em algo mais grave.<\/p>\n Prepare-se para passar algumas semanas (ou meses) \u00e0 procura do conselheiro profissional licenciado, terapeuta matrimonial e familiar licenciado (LMFT), psicoterapeuta ou assistente social cl\u00ednico licenciado (LCSW) certo.<\/p>\n Antes mesmo de come\u00e7ar a procurar, deve falar com o seu parceiro sobre o local, a prefer\u00eancia de g\u00e9nero, o hor\u00e1rio e outros factores\/prefer\u00eancias. <\/b>Naturalmente, \u00e9 altamente recomend\u00e1vel obter uma refer\u00eancia; pe\u00e7a recomenda\u00e7\u00f5es aos seus amigos e \u00e0s pessoas que lhe s\u00e3o pr\u00f3ximas.<\/p>\n If you’ve ever been in individual therapy, you can ask your therapist to recommend someone. Another place where you can look for therapists today is through social media platforms. There are many practitioners who share relationship tips and resources.<\/p>\n Al\u00e9m disso, a maioria dos terapeutas paga para aparecer em s\u00edtios Web como o Psychology Today, pelo que tamb\u00e9m pode procurar nesse s\u00edtio. Se tudo o resto falhar, basta pesquisar no Google aconselhamento de casais<\/i> perto de mim.<\/i><\/p>\n Tanto o paciente como o seu parceiro devem sentir-se \u00e0 vontade com o terapeuta durante as sess\u00f5es, pelo que esta deve ser uma prioridade.<\/p>\n Encontrar pre\u00e7os acess\u00edveis <\/b>conselheiros de casais<\/b> is also every couple’s goal, and it definitely isn’t mission impossible. <\/b>N\u00e3o se esque\u00e7a de que existe sempre aconselhamento online para casais que \u00e9 mais barato do que as tradicionais sess\u00f5es presenciais.<\/p>\n Sim, vivemos numa \u00e9poca em que podemos escolher entre dois tipos de servi\u00e7os de aconselhamento: terapia em linha<\/b> ou tradicional <\/b>terapia de casais<\/b>. A terapia em linha, tamb\u00e9m conhecida como teleterapia, inclui chat, chamadas telef\u00f3nicas, sess\u00f5es de v\u00eddeo, enquanto a terapia tradicional \u00e9 presencial.<\/p>\n Relativamente \u00e0 sua dura\u00e7\u00e3o, a terapia pode ser <\/b>de curto prazo<\/b> ou a longo prazo.<\/b> This all depends on the seriousness of a particular issue in a relationship and the couple’s progress in general.<\/p>\n As terapias de casal em linha s\u00e3o mais acess\u00edveis e econ\u00f3micas. T\u00eam tamb\u00e9m algumas vantagens, a maior das quais \u00e9 a possibilidade de processar os seus pensamentos antes de os partilhar.<\/p>\n When you’re face-to-face with a therapist, you may experience a blockage in your thoughts that will prevent you from expressing yourself the right way.<\/p>\n If you’re one of those people who express themselves better through writing or <\/b>chamadas telef\u00f3nicas<\/b>, ent\u00e3o <\/b>terapia em linha<\/b> \u00e9 a sua melhor aposta (assumindo que o seu parceiro concorda consigo).<\/b><\/p>\n Outra vantagem das terapias familiares ou terapias de casal em linha \u00e9 a mobilidade, o que \u00e9 \u00f3timo para os casais que viajam frequentemente ou que t\u00eam dificuldade em sincronizar os seus hor\u00e1rios. Encontrar servi\u00e7os de acolhimento de crian\u00e7as tamb\u00e9m pode ser um problema, pelo que o mesmo se aplica aos casais com filhos.<\/p>\n No entanto, se tanto voc\u00ea como o seu parceiro preferem conversas cara a cara e n\u00e3o t\u00eam problemas em pagar, ent\u00e3o devem optar por isso.<\/p>\n No entanto, existem tr\u00eas tipos mais comuns de terapias de casais, especificamente, a Terapia Focada nas Emo\u00e7\u00f5es (EFT), o M\u00e9todo Gottman e a Terapia de Relacionamento Imago.<\/p>\n Cada uma delas gira em torno de objectivos diferentes:<\/p>\n O M\u00e9todo Gottman foi desenvolvido pelo Dr. John Gottman e Julie Schwartz Gottman. Este m\u00e9todo centra-se no aumento da intimidade, do respeito e do afeto, na melhoria da comunica\u00e7\u00e3o, na preven\u00e7\u00e3o da estagna\u00e7\u00e3o e na cria\u00e7\u00e3o de empatia entre os parceiros.<\/p>\n Este m\u00e9todo baseia-se em d\u00e9cadas de investiga\u00e7\u00e3o e estudos emp\u00edricos com mais de 3000 casais. O M\u00e9todo Gottman<\/b> ajuda os casais com v\u00e1rios problemas, como a infidelidade, as discuss\u00f5es constantes, <\/b>lidar com um c\u00f4njuge negativo<\/b><\/a>dist\u00e2ncia emocional, etc.<\/b><\/p>\n The therapy is helpful at any stage of a couple’s relationship, and it is based on A teoria da Casa da Rela\u00e7\u00e3o Sonora<\/a> that consists of seven “floors” and two “weight-bearing walls”:<\/p>\n Como v\u00ea, cada andar permite aos casais aprender a desenvolver novas compet\u00eancias que melhorar\u00e3o a sua rela\u00e7\u00e3o a longo prazo.<\/p>\n Uma das coisas essenciais que deve ter em conta antes de optar por um terapeuta Gottman \u00e9 a sua disponibilidade para trabalhar a sua rela\u00e7\u00e3o, uma vez que este m\u00e9todo pode ser intenso.<\/p>\n So, those couples who aren’t ready to devote themselves to improving their relationship fully may not benefit from this method.<\/p>\n A Terapia Focada nas Emo\u00e7\u00f5es foi popularizada pelos psic\u00f3logos Dr. Sue Johnson e Les Greenberg na d\u00e9cada de 1980.<\/p>\n Esta terapia gira em torno da ideia de que os casais precisam de estabelecer uma liga\u00e7\u00e3o de apego na sua rela\u00e7\u00e3o. Por outras palavras, os parceiros precisam de se sentir emocionalmente seguros um com o outro.<\/p>\n This is a type of short-term therapy that improves attachment and bonding in a couple’s relationships. So, an EFT therapist will focus on your emotional needs and how your partner can meet them.<\/p>\n Eis as tr\u00eas fases de <\/b>EFT<\/b>:<\/b><\/p>\n Esta terapia \u00e9 especialmente ben\u00e9fica para os casais que se debatem com ang\u00fastia, conflitos e m\u00e1 comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Se o seu parceiro fica na defensiva<\/a> when you tell them how you feel, or you’re having problems with communication, including expressing your feelings, then this therapy is definitely for you.<\/p>\n A Imago Relationship Therapy (IRT) foi desenvolvida por Harville Hendrix, Ph.D., e Helen LaKelly Hunt, Ph.D. Eles constru\u00edram esta terapia a partir das suas pr\u00f3prias experi\u00eancias, que usaram para pesquisar e criar um modelo de aconselhamento baseado em evid\u00eancias.<\/p>\n Esta terapia foi especificamente desenvolvida para compreender e curar as rela\u00e7\u00f5es.<\/b><\/p>\n \u00c9 ben\u00e9fico para casais que lidam com sentimentos de desconex\u00e3o, falta de intimidade, problemas de confian\u00e7a, discuss\u00f5es constantes, problemas de comunica\u00e7\u00e3o e infidelidade.<\/p>\n Truth be told, you don’t need to have a serious issue to participate in this therapy.<\/p>\n Even if you don’t have any specific relationship problem, you can still benefit from IRT by learning about relationship dynamics and better understanding yourself and your partner.<\/p>\n Este m\u00e9todo \u00e9 \u00fatil para casais em todas as fases da rela\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m para indiv\u00edduos. Assim, existem dois tipos de Terapia Imago:<\/b><\/p>\n O aspeto central desta terapia \u00e9 que o di\u00e1logo Imago ajuda os parceiros a eliminar padr\u00f5es de comunica\u00e7\u00e3o negativos, cria um ambiente emocional seguro e equilibra din\u00e2mica das rela\u00e7\u00f5es<\/a>.<\/p>\n During this dialogue, one partner is a “sender,” and the other one is a “receiver.” The sender shares their thoughts with the receiver, and here’s what the receiver does:<\/b><\/p>\n Estas t\u00e9cnicas s\u00e3o utilizadas principalmente na terapia de casais para melhorar a comunica\u00e7\u00e3o. Tenha em mente que esta terapia s\u00f3 pode ser eficaz quando quest\u00f5es s\u00e9rias como comportamentos aditivos, viol\u00eancia dom\u00e9stica ou abuso de subst\u00e2ncias s\u00e3o resolvidas de antem\u00e3o.<\/p>\n If we compare today’s couples counseling with the counseling of the past (when most marital counseling approaches had less than a 50% success rate), we can say that therapies and therapists have evolved.<\/p>\n Novas abordagens, incluindo algumas das t\u00e9cnicas acima referidas (<\/b>Terapia focada nas emo\u00e7\u00f5es<\/b>(a Abordagem Gottman), est\u00e3o a obter melhores resultados do que <\/b>aconselhamento de casais<\/b> no passado (h\u00e1 cerca de 30 anos).<\/b><\/p>\n Se tinha d\u00favidas, agora pode ter a certeza de que as sess\u00f5es de terapia de casal ou de aconselhamento matrimonial podem salvar e refor\u00e7ar as rela\u00e7\u00f5es, se forem feitas da forma correcta, com as t\u00e9cnicas certas.<\/p>\n Independentemente de ter ou n\u00e3o problemas graves numa rela\u00e7\u00e3o, o aconselhamento pode ajud\u00e1-lo a formar uma liga\u00e7\u00e3o mais forte com o seu parceiro e proporcionar-lhe um espa\u00e7o seguro para ter conversas vulner\u00e1veis.<\/p>\n It’s important that both partners come to counseling with an open mind and are ready to break down the communication barriers.<\/p>\n Na verdade, as rela\u00e7\u00f5es de mais de cinco anos podem ser tratadas quase como um casamento. Na maioria dos casos, os casais n\u00e3o casados v\u00e3o \u00e0 terapia depois de <\/b>a fase de lua de mel<\/b><\/a> termina e a sua rela\u00e7\u00e3o fica estagnada.<\/b><\/p>\n A terapia centra-se na aproxima\u00e7\u00e3o entre os parceiros. Outra coisa que os parceiros devem considerar \u00e9 o aconselhamento pr\u00e9-matrimonial. Este tipo de terapia ajuda os casais a prepararem-se para o casamento e a estabelecerem uma rela\u00e7\u00e3o forte, est\u00e1vel e feliz. casamento<\/a> atrav\u00e9s da aplica\u00e7\u00e3o de medidas essenciais conselhos matrimoniais<\/a>. <\/p>\n I’m not trying to impose my humble opinion, but romper com algu\u00e9m que se ama<\/a> sem sequer tentar lutar pela sua rela\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que deve evitar fazer.<\/p>\n Atualmente, dispomos de muitas t\u00e9cnicas melhoradas que d\u00e3o resultados fant\u00e1sticos se ambos os parceiros estiverem dispostos a cooperar, pelo que seria uma pena n\u00e3o as utilizar.<\/b><\/p>\nO que \u00e9 o aconselhamento de casais?<\/h2>\n
![\"uma](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/a-blonde-haired-woman-and-a-man-talking-to-a-doctor.jpg\")
O aconselhamento de casais ou terapia de casais \u00e9 um tipo de psicoterapia em que um terapeuta licenciado ajuda os casais a lidar com as suas problemas de relacionamento<\/a> e melhorar todos os aspectos da sua uni\u00e3o. O mesmo se aplica ao aconselhamento matrimonial.<\/p>\n\n
Em que consiste o aconselhamento de casais?<\/h2>\n
![\"um](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/a-man-and-a-woman-sit-in-armchairs-and-talk-to-a-man.jpg\")
O aconselhamento de casais baseia-se numa variedade de modalidades e t\u00e9cnicas que ajudam os parceiros a resolver os seus problemas de relacionamento. Estas t\u00e9cnicas incluem discuss\u00f5es abertas, an\u00e1lise de padr\u00f5es de comunica\u00e7\u00e3o negativos, modela\u00e7\u00e3o e representa\u00e7\u00e3o de pap\u00e9is.<\/p>\nQuando \u00e9 que se deve considerar a hip\u00f3tese de frequentar uma terapia de casais?<\/h2>\n
![\"uma](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/an-imaginary-woman-sits-and-drinks-coffee.jpg\")
Todos n\u00f3s conhecemos o ditado: Mais vale prevenir do que remediar<\/i>. Mas todos sabemos tamb\u00e9m que os nossos estilos de vida ocupados nos impedem muitas vezes de fazer o que \u00e9 correto, neste caso, ir \u00e0 terapia de casais antes de ter um problema catastr\u00f3fico.<\/p>\n\n
Como encontrar um terapeuta<\/h2>\n
![\"um](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/a-man-and-a-woman-sit-at-a-table-and-talk-4.jpg\")
Deciding to visit a couple’s counselor is a tough decision in itself and finding a therapist is probably even harder. So, I’ll be straightforward with you.<\/p>\nAconselhamento de casais em linha vs. terapia de casais tradicional<\/h3>\n
3 tipos mais comuns de terapias para casais<\/h2>\n
![\"um](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/a-man-and-a-woman-are-sitting-at-a-table-with-a-doctor-while-they-are-talking.jpg\")
Muitos conselheiros s\u00e3o especializados em diferentes tipos de terapia e adaptar\u00e3o as sess\u00f5es \u00e0s necessidades da sua rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\nO M\u00e9todo Gottman<\/h3>\n
\n
Terapia Focada nas Emo\u00e7\u00f5es (EFT)<\/h3>\n
\n
Terapia de relacionamento Imago<\/h3>\n
\n
O di\u00e1logo Imago<\/h3>\n
\n
Qual \u00e9 a taxa de sucesso do aconselhamento de casais?<\/h2>\n
![\"um](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/a-smiling-man-and-woman-holding-hands-as-they-talk-to-the-doctor.jpg\")
De acordo com o Associa\u00e7\u00e3o Americana de Terapeutas de Casamento e Fam\u00edlia<\/a>A taxa de sucesso global do aconselhamento de casais atualmente \u00e9 de 98%, o que \u00e9 espantoso.<\/p>\nOs casais n\u00e3o casados v\u00e3o a aconselhamento?<\/h2>\n
![\"um](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/a-smiling-loving-couple-talking-to-a-doctor.jpg\")
Sim, os casais n\u00e3o casados podem frequentar o aconselhamento pela mesma raz\u00e3o que os casais casados, que \u00e9 prevenir e trabalhar os seus problemas de relacionamento e refor\u00e7ar os seus la\u00e7os.<\/p>\nEmbrulhar tudo<\/h2>\n
![\"uma](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/a-smiling-woman-greets-the-doctor.jpg\")
O aconselhamento de casais \u00e9 uma forma eficaz de prevenir os problemas da rela\u00e7\u00e3o e de resolver os problemas existentes.<\/p>\n