Se sente que precisa de valida\u00e7\u00e3o constante, talvez seja altura de reavaliar a sua vida e ver se existem outras formas de ser mais seguro de si pr\u00f3prio sem precisar dela a toda a hora. \u00c9 a sua sa\u00fade mental, demasiado tempo livre, excesso de pensamentos ou um linguagem do amor<\/a>? Descubra aqui.<\/em><\/p>\n Porque \u00e9 que preciso sempre de ser tranquilizado numa rela\u00e7\u00e3o? Aqui est\u00e1 o porqu\u00ea:<\/p>\n A TOC \u00e9 frequentemente uma doen\u00e7a mal compreendida. Faz com que as pessoas questionem a sua pr\u00f3pria sanidade mental e, por vezes, afecta as suas rela\u00e7\u00f5es.<\/p>\n As pessoas com TOC s\u00e3o normalmente bastante ansiosas em rela\u00e7\u00e3o aos seus pensamentos obsessivos e compuls\u00f5es. Questionam-se constantemente sobre as suas ac\u00e7\u00f5es e verificam se h\u00e1 erros no seu trabalho. Precisam de muita tranquilidade para se acalmarem e se sentirem seguras.<\/strong><\/p>\n Como se trata de um problema comum, h\u00e1 muitas formas de ajudar as pessoas com TOC a lidar com ele. A necessidade constante de ser tranquilizado pode ser um sintoma de TOC, e pode ser dif\u00edcil controlar o impulso e deixar de procurar tranquilidade.<\/em><\/p>\n Porque \u00e9 que preciso de ser constantemente tranquilizado? O que \u00e9 que se passa comigo? Isto \u00e9 uma bandeira vermelha e porque \u00e9 que eu tenho ansiedade na rela\u00e7\u00e3o<\/a>? Estas s\u00e3o algumas das perguntas que as pessoas com ansiedade fazem a si pr\u00f3prias.<\/em><\/p>\n A ansiedade \u00e9 uma doen\u00e7a que afecta as pessoas de muitas formas. Pode causar sentimentos de medo, preocupa\u00e7\u00e3o ou receio, levando a um aumento do ritmo card\u00edaco, suores e tremores. Uma das raz\u00f5es pelas quais se pode sentir ansioso \u00e9 o facto de precisar de garantias constantes dos outros para se sentir seguro.<\/strong><\/p>\n Esta situa\u00e7\u00e3o pode criar um ciclo em que procura constantemente a tranquilidade do seu parceiro ou dos seus amigos, mas nunca a obt\u00e9m realmente, pois eles n\u00e3o conseguem satisfazer as suas necessidades da forma que deseja.<\/p>\n As linguagens do amor s\u00e3o uma parte essencial de uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Ajudam-nos a compreender como o nosso parceiro comunica connosco e nos faz sentir amados.<\/em><\/p>\n You might think that giving your partner constant reassurance is the best way to do this, but it might not be the best idea. Your need for constant reassurance might actually be because you don’t feel loved without it.<\/strong><\/p>\n To maintain a healthy relationship, we need to find out what our partners’ love languages are so we can better understand them and give them what they like most. Look for a self-sufficient way para cuidar de si pr\u00f3prio<\/a> e descobrir o que acontece quando se recebe menos garantias.<\/p>\n N\u00e3o est\u00e1s mesmo a falar, ou est\u00e1s apenas a pensar demasiado na sua rela\u00e7\u00e3o<\/a>? Todos os dias interagimos com as pessoas de diferentes formas. Por vezes, estes as rela\u00e7\u00f5es terminam abruptamente<\/a> ou quando sentimos que a pessoa nos traiu.<\/strong><\/p>\n Nesses momentos, pode ser dif\u00edcil seguir em frente porque, muitas vezes, procuramos a pessoa que nos traiu para ter a certeza de que continua a ser nossa amiga.<\/strong> Isto pode ser visto como uma forma de codepend\u00eancia doentia e improdutiva.<\/p>\n Quando o seu parceiro (voc\u00ea, neste caso) est\u00e1 constantemente a pedir garantias, isso pode ser muito frustrante e desgastante. Isto pode levar a muitas discuss\u00f5es e mal-entendidos. \u00c9 importante lembrar que este comportamento n\u00e3o \u00e9 intencional.<\/strong><\/p>\n Ter\u00e1 de garantir ao seu parceiro que est\u00e1 ao seu lado e que estar\u00e1 sempre dispon\u00edvel para lhe dar exemplos de tranquilidade.<\/strong> \u00c9 claro que o facto de n\u00e3o oferecer ajuda pode tamb\u00e9m dever-se ao facto de o seu parceiro ter uma problema de ego<\/a> ou joga jogos consigo.<\/p>\n Not enough quality time with your partner is a relationship killer. As a busy working woman or man, it can be difficult to find time for your partner. With the constant demands of work and family, sometimes it\u2019s hard to spend enough quality time together.<\/p>\n Yes, if you don\u2019t spend enough time together, your partner might feel like the relationship is ending, which might make them ask for more reassurance as a coping mechanism.<\/strong><\/p>\n Sentir-se constantemente sob press\u00e3o \u00e9 de tal forma avassalador que pode sentir a necessidade de procurar garantias junto de fontes externas, mesmo sem saber o que est\u00e1 a fazer.<\/em><\/p>\n A falta de contacto f\u00edsico por parte do seu parceiro \u00e9 uma das raz\u00f5es pelas quais pode precisar de ser constantemente tranquilizado pela sua cara-metade. A seguran\u00e7a significa coisas diferentes para pessoas diferentes.<\/p>\n Para alguns, pode tratar-se de pedir ajuda quando est\u00e3o a passar por um momento dif\u00edcil. Outros podem precisar de ser tranquilizados quando se sentem inseguros ou vulner\u00e1veis. \u00c9 por isso que se interrogam: Porque \u00e9 que eu preciso de ser constantemente tranquilizado?<\/strong><\/p>\n A falta de contacto f\u00edsico pode ser um grande problema para alguns casais. Pode levar \u00e0 solid\u00e3o e \u00e0 ansiedade, o que pode levar a mais problemas na rela\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n Os seus amigos e entes queridos podem estar a perguntar-se como lidar com algu\u00e9m que precisa de ser constantemente tranquilizado. Eis como deixar de precisar de garantias constantes numa rela\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n - Reconhecer que este comportamento \u00e9 um mecanismo de sobreviv\u00eancia<\/a>:<\/strong> Algumas pessoas recorrem \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o excessiva, outras \u00e0s drogas ou \u00e0 bebida, e outras ainda fumam cigarros ou est\u00e3o constantemente ocupadas. As suas s\u00e3o palavras de afirma\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n \u2022 Be compassionate and supportive of yourself:<\/strong> N\u00e3o existe uma abordagem \u00fanica para atingir os seus objectivos e, por vezes, a melhor forma de alcan\u00e7ar o sucesso \u00e9 aceitar-se e apoiar-se a si pr\u00f3prio. Isto pode ser dif\u00edcil para algumas pessoas, por isso tente concentrar-se nos aspectos positivos.<\/em><\/p>\n - Consultar um profissional de sa\u00fade mental:<\/strong> \u00c9 fundamental abordar a quest\u00e3o antes que se torne um problema maior. H\u00e1 muitos benef\u00edcios em procurar ajuda desde o in\u00edcio, e contactar um profissional pode ajudar a manter a sua sa\u00fade mental sob controlo.<\/em><\/p>\n \u2022 Understand that it is your responsibility to ajudar-se a si pr\u00f3prio<\/a>:<\/strong> If you struggle with something, someone has told you that this is because you are “not trying hard enough.” This is far from the truth. The best way to learn is by investing in yourself and taking the initiative.<\/em><\/p>\n \u2022 Don’t become defensive or angry:<\/strong> Yes, this takes care of the short-term, but your problem is still there every single day. When you’re feeling emotionally charged, it can be hard to think clearly and see the situation for what it is.<\/em><\/p>\n A procura de garantias \u00e9 um comportamento em que os indiv\u00edduos pedem garantias ou valida\u00e7\u00e3o para evitar a ansiedade. A procura de garantias \u00e9 um comportamento comum sintoma de ansiedade<\/a> nas rela\u00e7\u00f5es rom\u00e2nticas.<\/p>\n It is when someone repeatedly asks others for reassurance that they are not alone in their experiences. This soon backfires and looks like constantly asking \u201cDo you love me?\u201d to family members and partners.<\/strong><\/p>\n Podem pedir garantias a amigos, cuidadores ou entes queridos ou procur\u00e1-las nos meios de comunica\u00e7\u00e3o social ou nos prestadores de cuidados de sa\u00fade. N\u00e3o se trata de um fen\u00f3meno novo e existe h\u00e1 s\u00e9culos. De facto, \u00e9 apenas uma forma de pedir amor-pr\u00f3prio<\/a> de outros.<\/p>\n A diferen\u00e7a agora \u00e9 que a Internet e os meios de comunica\u00e7\u00e3o social tornaram mais f\u00e1cil para as pessoas procurarem a tranquilidade dos outros.<\/em><\/p>\n Todos n\u00f3s sentimos inseguran\u00e7a em algum momento das nossas vidas. Faz parte da natureza humana sentirmo-nos inseguros e n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil elimin\u00e1-la. However, you can ensure that you don\u2019t let your insecurities control your life by following these five tips.<\/strong><\/p>\n - Seja confiante nas suas compet\u00eancias e capacidades.<\/strong><\/p>\n \u2022 Stay focused on what you have to do next.<\/p>\n - Don’t compare yourself<\/a> com outros.<\/strong><\/p>\n \u2022 Develop healthy relationships with people who support you.<\/p>\n \u2022 Focus on what’s good in your life.<\/strong><\/p>\n Insecurity is a feeling that can be difficult to shake. It can make you feel like you are not good enough or don’t deserve the things you have. It can also make it hard for you to trust others and form relationships with them.<\/em><\/p>\n H\u00e1 muita press\u00e3o sobre n\u00f3s para sermos perfeitos, e isso pode ser cansativo. Pode parecer que a \u00fanica maneira de deixar de ser inseguro \u00e9 parar de tentar e desistir. Mas esta seria a abordagem errada.<\/p>\n The key is to find a way to feel confident about yourself and your abilities, even if you are not yet at your peak. Once you reach it, don\u2019t be afraid to mostre a sua confian\u00e7a<\/a>!<\/em><\/p>\n Constant reassurance is a way of living that many people find hard to let go of. It\u2019s a security blanket we use to make us feel safe and secure.<\/p>\n Mas a verdade \u00e9 que a tranquilidade constante \u00e9 uma forma de vida pouco saud\u00e1vel e, para viver uma vida saud\u00e1vel, \u00e9 preciso deixar de ceder \u00e0s emo\u00e7\u00f5es e come\u00e7ar a confiar no seu discernimento.<\/strong><\/p>\nPorque \u00e9 que preciso de ser constantemente tranquilizado? 7 explica\u00e7\u00f5es<\/h2>\n
![\"rapariga](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/young-girl-sitting-on-dock-by-lake.jpg\")
<\/p>\n1. TOC<\/h3>\n
2. Ansiedade<\/h3>\n
3. A linguagem do amor<\/h3>\n
![\"rapariga](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sad-girl-sitting-on-sofa.jpg\")
<\/p>\n4. Sem comunica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
5. Sem ajuda<\/h3>\n
6. Tempo de qualidade insuficiente<\/h3>\n
![\"mulher](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sad-young-woman-sitting-on-living-room-floor.jpg\")
<\/p>\n7. Sem contacto f\u00edsico<\/h3>\n
5 maneiras de lidar com a procura excessiva de garantias<\/h2>\n
![\"mulher](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sad-woman-sitting-at-couch.jpg\")
<\/p>\nComo \u00e9 que posso deixar de ser t\u00e3o inseguro?<\/h2>\n
![\"mulher](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sad-woman-crying-on-bed.jpg\")
<\/p>\nCompreender a sua ansiedade ou TOC<\/h2>\n
![\"rapariga](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/girl-sitting-on-floor-by-window.jpg\")
<\/p>\n