{"id":150538,"date":"2022-05-05T16:47:05","date_gmt":"2022-05-05T16:47:05","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=150538"},"modified":"2022-05-10T11:20:24","modified_gmt":"2022-05-10T11:20:24","slug":"gatilhos-para-empatas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/pt\/gatilhos-para-empatas\/","title":{"rendered":"Gatilhos comuns para empatas e formas de os gerir"},"content":{"rendered":"

There\u2019s a difference between feeling empathy and being an empath. Empathic people are capable of imagining what others are feeling and putting themselves in their shoes. Um emp\u00e1tico, por outro lado, \u00e9 capaz de absorver e de facto<\/em> feeling other people’s emotions.<\/strong><\/p>\n

They\u2019re as sensitive to the world around them as they are to people\u2019s feelings, so there are plenty of triggers for empaths around every corner. Sentir-se desencadeado pode causar reac\u00e7\u00f5es que v\u00e3o desde uma ligeira ang\u00fastia a ataques de p\u00e2nico.<\/strong><\/p>\n

People have their individual triggers, but some things are shared among highly sensitive people and empaths. Here\u2019s what they are and how to best deal with them.<\/p>\n

Gatilhos comuns para empatas<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Habitualmente, falamos de desencadeamento para descrever uma rea\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica a algo que nos faz recordar um acontecimento traum\u00e1tico. Pode ser qualquer coisa que nos fa\u00e7a lembrar de experi\u00eancias como abusos passados<\/a> ou a perda de um ente querido que provoca sintomas de sa\u00fade mental.<\/p>\n

No entanto, quando se trata de empatas, um gatilho tamb\u00e9m \u00e9 algo que os faz ficar sobrecarregados, sem necessariamente invocar algum tipo de trauma.<\/strong> Estar consciente dos seus pr\u00f3prios est\u00edmulos pode ajud\u00e1-lo a evit\u00e1-los e, se os enfrentar, manter as suas reac\u00e7\u00f5es sob controlo.<\/p>\n

Triggers for empaths can be related to their senses or their own and other people\u2019s feelings.<\/strong><\/p>\n

Factores sensoriais para os emp\u00e1ticos<\/h3>\n

Os emp\u00e1ticos simplesmente sentem mais<\/a> and are aware of things around them that most people aren\u2019t. Because they\u2019re so sensitive, they pick up more on what\u2019s going on around them.<\/strong> Podem reagir a v\u00e1rios factores desencadeantes, cada um deles agravando o seu sofrimento.<\/p>\n

Os gatilhos comuns para empatas e pessoas altamente sens\u00edveis (HSPs) podem incluir qualquer coisa que sobrecarregue os seus sentidos e afecte os seus corpos.<\/strong><\/p>\n

1. Multid\u00f5es<\/h4>\n

For an empath, it can be difficult to handle one person whose emotions are intense. When they\u2019re around multiple people, this gets even more challenging. Sensing one person\u2019s feelings is complicated, and feeling what many people are feeling can cause distress.<\/strong><\/p>\n

Estar no meio de uma multid\u00e3o pode fazer com que um emp\u00e1tico se sinta cercado. Quase se sente atacado pela multiplicidade de emo\u00e7\u00f5es vindas de todos os lados. Por esta raz\u00e3o, os emp\u00e1ticos sentem frequentemente vontade de se afastar das multid\u00f5es ou de as evitar por completo.<\/strong><\/p>\n

2. Ambientes ruidosos<\/h4>\n

\"mercados<\/p>\n

The more triggers an empath faces, the more overwhelmed they become. The more they’re overwhelmed, the more sensitive to triggers they become. It\u2019s a vicious cycle, and being in an environment with many triggers can cause an empath to experience deep distress.<\/strong><\/p>\n

Noisy environments can range from public transportation to offices to farmer’s markets. Qualquer lugar com muitas pessoas, m\u00e1quinas ou atividade pode tornar-se barulhento e ca\u00f3tico ao ponto de um empata n\u00e3o conseguir lidar com isso.<\/strong><\/p>\n

3. Tr\u00e1fego<\/h4>\n

When in traffic, there\u2019s an enormous amount of pressure to react quickly and not make mistakes. A possibilidade de colocar outras pessoas e a si pr\u00f3prio em perigo faz com que um emp\u00e1tico sinta ansiedade.<\/strong><\/p>\n

As much as the empath is paying attention, other people sometimes don\u2019t, and this unpredictability is another source of stress. Situa\u00e7\u00f5es inesperadas, como os engarrafamentos, que podem causar desde acidentes a atrasos, tamb\u00e9m dificultam o tr\u00e2nsito para um emp\u00e1tico.<\/strong><\/p>\n

4. Exaust\u00e3o<\/h4>\n

A fadiga f\u00edsica, mental e emocional pode tornar qualquer pessoa mais sens\u00edvel e facilmente afetada pelo ambiente e pelas pessoas. An empath\u2019s sensitivity to everything going on around them increases, and it becomes easier to get triggered.<\/strong><\/p>\n

For an empath, it becomes difficult to practice self-care, which means that they might become incapable of avoiding other people\u2019s negative feelings. Isto pode esgot\u00e1-los ainda mais e levar a um ciclo intermin\u00e1vel de fadiga e hipersensibilidade.<\/strong><\/p>\n

5. Doen\u00e7a<\/h4>\n

\"rapariga<\/p>\n

When you\u2019re not feeling 100%, everything in your life suffers. When you\u2019re unable to function properly, it\u2019s difficult to focus on yourself, your work, and other people.<\/strong> It becomes even more difficult for an empath because they\u2019re already someone who needs more energy than others.<\/p>\n

Para al\u00e9m de provocar falta de motiva\u00e7\u00e3o e de energia, a doen\u00e7a provoca tamb\u00e9m ansiedade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade e preocupa\u00e7\u00e3o sobre como as coisas v\u00e3o correr e se tudo vai correr bem.<\/strong> Com tend\u00eancia para a preocupa\u00e7\u00e3o, um emp\u00e1tico precisa que as coisas sejam est\u00e1veis e a doen\u00e7a \u00e9 tudo menos isso.<\/p>\n

6. Estimulantes<\/h4>\n

Coisas como a cafe\u00edna, o \u00e1lcool e alguns tipos de medicamentos podem aumentar a probabilidade de desencadear emo\u00e7\u00f5es negativas para um emp\u00e1tico.<\/p>\n

Todos os tipos de estimulantes podem aumentar a ansiedade, a sensibilidade e a vulnerabilidade.<\/strong> Os estimulantes t\u00eam um efeito f\u00edsico de aumento de energia, ritmo card\u00edaco acelerado e sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas diferentes, que podem contribuir para sentimentos de mal-estar num empata.<\/p>\n

7. Baixo n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue<\/h4>\n

Symptoms of low blood sugar can be the same as symptoms of anxiety \u2013 feeling nauseous and shaky, increased heart rate, or irritability. This can cause panic and make an empath more sensitive.<\/p>\n

Por esta raz\u00e3o, comer regularmente refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis \u00e9 ainda mais importante para todos, especialmente para os emp\u00e1ticos.<\/strong> Fazer escolhas de vida que reduzam a possibilidade de ser dominado por emo\u00e7\u00f5es negativas \u00e9 fundamental para pessoas altamente sens\u00edveis.<\/p>\n

8. Estar demasiado ocupado<\/h4>\n

\"mulher<\/p>\n

O excesso de trabalho exerce press\u00e3o sobre todos. O excesso de hor\u00e1rios, as multitarefas, uma carga de trabalho imposs\u00edvel de gerir ou um ambiente demasiado exigente causam impot\u00eancia e incapacidade de funcionar da melhor forma poss\u00edvel.<\/strong><\/p>\n

Os emp\u00e1ticos sentem a press\u00e3o mais intensamente do que os outros, por isso precisam de ter um cuidado extra com a forma como lidam com as suas necessidades de trabalho. N\u00e3o assumir mais do que aquilo que se pode fazer ajudar\u00e1, e a gest\u00e3o do tempo \u00e9 muito importante.<\/strong><\/p>\n

9. Corrida<\/h4>\n

Having to do things at a pace that doesn\u2019t feel natural can make an empath panic and feel a sense of chaos. When they\u2019re required to rush whatever they\u2019re doing, empaths feel like they cannot deal with their reactions to their environment and other people.<\/strong><\/p>\n

Sendo muito sens\u00edveis, os empatas tentam manter as suas pr\u00f3prias reac\u00e7\u00f5es sob controlo, mas o facto de se sentirem pressionados pode torn\u00e1-los incapazes de lidar com os seus sentimentos. Isto pode levar a que se sintam sobrecarregados e despoletados.<\/p>\n

10. Sobrecarga sensorial<\/h4>\n

A sobrecarga sensorial \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de que os seus sentidos est\u00e3o a receber mais informa\u00e7\u00e3o do que aquela que o seu c\u00e9rebro consegue processar. Isto faz com que se sinta sobrecarregado e incapaz de lidar com a situa\u00e7\u00e3o e leva-o a entrar em modo de p\u00e2nico.<\/p>\n

Um emp\u00e1tico, cuja sensibilidade a est\u00edmulos exteriores j\u00e1 \u00e9 elevada, pode facilmente ser despoletado por sensa\u00e7\u00f5es intensas.<\/strong> Pode ser particularmente dif\u00edcil lidar com eles quando mais do que um sentido se sente atacado.<\/p>\n

- Temperaturas demasiado quentes ou demasiado frias,<\/strong> altera\u00e7\u00f5es de temperatura, humidade<\/p>\n

\u2022 Bright lights, loud sounds:<\/strong> multid\u00f5es, conte\u00fados violentos e perturbadores na televis\u00e3o, m\u00fasica alta, gritos, pessoas que falam demasiado alto<\/p>\n

- Cheiros fortes,<\/strong> agrad\u00e1vel e desagrad\u00e1vel<\/p>\n

- Tocar<\/strong> coisas desagrad\u00e1veis, tecido \u00e1spero, contacto f\u00edsico inesperado e prolongado<\/p>\n

Gatilhos emocionais para empatas<\/h3>\n

\"jovem<\/p>\n

Os empatas s\u00e3o altamente intuitivos e sentem profundamente a energia das outras pessoas e do mundo que os rodeia. This isn\u2019t a bad thing \u2013 an empath\u2019s ability to understand on such a profound level can have an incredible effect.<\/strong><\/p>\n

A energia negativa e as emo\u00e7\u00f5es intensas ou negativas podem ser confusas e angustiantes para os empatas. Often, they can’t be sure if what they\u2019re feeling are their own emotions or if they\u2019re coming from someone else.<\/strong><\/p>\n

Ainda assim, a maioria dos emp\u00e1ticos gosta de ser como \u00e9, mesmo que ser emp\u00e1tico tem as suas desvantagens<\/a>. A chave para ser um emp\u00e1tico funcional e pr\u00f3spero \u00e9 aprender a lidar com os seus est\u00edmulos e a gerir as suas emo\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n

1. Gest\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es<\/h4>\n

Os emp\u00e1ticos podem ter dificuldades nas rela\u00e7\u00f5es \u00edntimas<\/a> simplesmente por causa da profundidade dos seus sentimentos. Emotional interactions aren\u2019t the same for them and other people \u2013 an empath has to handle their own feelings and the feelings of another person.<\/strong><\/p>\n

Mesmo quando esses sentimentos s\u00e3o positivos, podem tornar-se demasiado fortes. As emo\u00e7\u00f5es avassaladoras podem dificultar a intimidade e, no caso de emo\u00e7\u00f5es negativas, os emp\u00e1ticos podem acabar por se sentir devastados.<\/strong><\/p>\n

T\u00eam particular dificuldade em lidar com estes aspectos das rela\u00e7\u00f5es:<\/p>\n

- Expectativas<\/strong><\/p>\n

\u2022 Insecurity<\/p>\n

- Injusti\u00e7a<\/strong><\/p>\n

- Conflito<\/strong><\/p>\n

\u2022 Disapproval<\/p>\n

\u2022 Lying<\/p>\n

- Trai\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

\u2022 Feeling too needed<\/p>\n

- Rejei\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

2. Other people\u2019s emotions.<\/h4>\n

\"mulher<\/p>\n

Para esponjas emocionais como os empatas, as interac\u00e7\u00f5es um-a-um j\u00e1 s\u00e3o suficientemente dif\u00edceis e os locais p\u00fablicos podem ser esmagadores. Unsure whether they\u2019re feeling their own feelings or the feelings of others, empaths can become confused, distressed, and unable to figure out what to do.<\/strong><\/p>\n

Deep compassion is one of the empath\u2019s abilities that makes them so valuable and capable of making other people\u2019s lives better. Os emp\u00e1ticos fazem amigos excepcionais<\/a>c\u00f4njuges e membros da fam\u00edlia.<\/strong> Empaths often feel bad when they can\u2019t help others solve their problems.<\/p>\n

No entanto, se n\u00e3o cuidarem de si pr\u00f3prios, podem ter dificuldade em lidar com a sua empatia, e as emo\u00e7\u00f5es dos outros s\u00f3 os v\u00e3o sobrecarregar e perturbar.<\/strong><\/p>\n

Quando se trata de sentimentos negativos, os emp\u00e1ticos tendem a interioriz\u00e1-los e a sofrer juntamente com a pessoa que os provocou. Um emp\u00e1tico que seja capaz de gerir os seus sentimentos pode ajudar os outros a processar e a gerir os seus sentimentos.<\/strong><\/p>\n

Eis algumas emo\u00e7\u00f5es que podem ser particularmente dif\u00edceis de gerir para os emp\u00e1ticos quando as pessoas \u00e0 sua volta as sentem.<\/p>\n

- Tristeza<\/strong><\/p>\n

\u2022 Anger<\/p>\n

\u2022 Fear<\/p>\n

- Culpa<\/strong><\/p>\n

\u2022 Frustration<\/p>\n

\u2022 Jealousy<\/p>\n

- Vergonha<\/strong><\/p>\n

\u2022 Anxiety<\/p>\n

- Nojo<\/strong><\/p>\n

\u2022 Loneliness<\/p>\n

3. Other people\u2019s behavior<\/h4>\n

\"mulher<\/p>\n

Empaths are deeply affected by other people\u2019s behavior. Spending time with obnoxious people who don\u2019t care about other people\u2019s comfort, people who take pleasure in controlling others, or people who seek drama everywhere can be especially hard to deal with for empaths.<\/p>\n

O pior tipo de pessoa para um emp\u00e1tico \u00e9 um narcisista<\/a>No entanto.<\/strong> Os narcisistas procuram uma valida\u00e7\u00e3o incondicional e os empatas t\u00eam todo o gosto em fornec\u00ea-la. No entanto, as coisas tornam-se disfuncionais muito rapidamente, uma vez que os narcisistas querem tudo at\u00e9 n\u00e3o restar nada num emp\u00e1tico.<\/p>\n

Judith Orloff, MD, \u00e9 psiquiatra e autora de v\u00e1rios livros que tratam da vida como emp\u00e1tica, incluindo The Empath\u2019s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People.<\/em> Ela diz que A empatia est\u00e1 num espetro, com os narcisistas num extremo e os emp\u00e1ticos no outro.<\/strong><\/p>\n

O narcisismo cria o caos que a empatia tem de controlar. Este din\u00e2mica t\u00f3xica<\/a> \u00e9 exaustivo, esmagador e destrutivo para um emp\u00e1tico. Their emotional response to a narcissist’s demands leads to self-doubt, burnout, and trauma.<\/strong><\/p>\n

4. Stress<\/h4>\n

O stress pode ser a causa de grandes dificuldades mentais e f\u00edsicas para qualquer pessoa. Todas as pessoas o experimentam e aprender a lidar com o stress \u00e9 uma compet\u00eancia importante para a vida.<\/strong> Quando est\u00e1 sob qualquer tipo de stress, um emp\u00e1tico sente as suas consequ\u00eancias mais intensamente do que os outros.<\/p>\n

Even happy events can cause stress, for example, getting married. Sometimes things that don\u2019t seem significant can cause stress and leave you wondering what happened. For instance, seeing something disturbing on social media or not being able to find something you misplaced.<\/p>\n

Os emp\u00e1ticos podem ficar stressados quando as coisas que est\u00e3o a acontecer \u00e0 sua volta se tornam excessivas,<\/strong> tais como:<\/p>\n

\u2022 when too many things are going on<\/p>\n

\u2022 feeling under pressure<\/strong><\/p>\n

\u2022 when they have no time for breaks<\/p>\n

\u2022 feeling trapped in overstimulating situations<\/strong><\/p>\n

\u2022 situations out of their control<\/p>\n

\u2022 too much responsibility<\/strong><\/p>\n

\u2022 going through a major change<\/p>\n

Tudo isto pode levar \u00e0 exaust\u00e3o, ao desencadeamento e \u00e0 incapacidade de funcionar corretamente. Por esta raz\u00e3o, a gest\u00e3o do stress \u00e9 um requisito para os emp\u00e1ticos.<\/strong><\/p>\n

Estabelecer limites e descobrir coisas que gostam de fazer, como passar tempo na natureza, pode ser incrivelmente curativo e \u00fatil para aliviar o stress<\/a>.<\/p>\n

5. N\u00e3o passar tempo sozinho<\/h4>\n

\"mulher<\/p>\n

Um dos as caracter\u00edsticas mais comuns dos emp\u00e1ticos<\/a> is that they\u2019re often introverted. Precisam de tempo a s\u00f3s para processar os seus sentimentos e recarregar energias.<\/strong><\/p>\n

Interacting with others, especially dealing with other people\u2019s feelings on a profound level, saps an empath\u2019s energy. They can\u2019t function until they replenish what they\u2019ve spent.<\/strong><\/p>\n

Unlike introverts who aren\u2019t highly sensitive, empaths also need time away from other people to weed through what they\u2019re feeling and balance their own feelings with what they\u2019ve picked up from others. Fazer pausas frequentes em rela\u00e7\u00e3o a outras pessoas pode ajudar um emp\u00e1tico a manter o equil\u00edbrio.<\/strong><\/p>\n

If this time spent alone isn\u2019t available, empaths shut down. They become irritable, unable to concentrate, overly sensitive, and eventually, they burn out and experience emotional exhaustion. Isto pode resultar em depress\u00e3o, retra\u00e7\u00e3o e perda de motiva\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

Gerir os est\u00edmulos emp\u00e1ticos<\/h2>\n

Para as pessoas sens\u00edveis, aprender a gerir os seus est\u00edmulos \u00e9 inestim\u00e1vel. Esta \u00e9 a \u00fanica forma de lidar com sucesso com as tarefas do dia a dia sem ter de passar pelo tumulto emocional e pela ang\u00fastia de ser desencadeado.<\/strong><\/p>\n

Empaths especially need to pay close attention to their triggers, how to avoid them, and how to handle them if that isn\u2019t possible.<\/p>\n

1. Aten\u00e7\u00e3o plena<\/h3>\n

\"mulher<\/p>\n

O primeiro passo para gerir os est\u00edmulos \u00e9 a auto-consci\u00eancia. Conhecer os seus factores de desencadeamento \u00e9 fundamental para os evitar ou atenuar os seus efeitos.<\/strong> Estar familiarizado com o que o desencadeia pode ser a diferen\u00e7a entre perder o controlo e manter a calma quando as coisas n\u00e3o s\u00e3o ideais.<\/p>\n

A melhor maneira de praticar a aten\u00e7\u00e3o plena<\/a> \u00e9 estar presente no momento e prestar aten\u00e7\u00e3o ao que est\u00e1 a acontecer nesse momento.<\/strong> This makes it easier to recognize a potential trigger and prepare to deal with it. It\u2019s much easier to cope when you know what\u2019s coming than to be hit with it unexpectedly.<\/p>\n

2. Auto-gest\u00e3o<\/h3>\n

Aprender a lidar com os est\u00edmulos assim que eles acontecem \u00e9 uma ferramenta essencial para recuperar o controlo sobre os seus sentimentos o mais rapidamente poss\u00edvel. Pode preparar-se para isso atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o regular e da pr\u00e1tica a longo prazo de lidar e gerir as suas emo\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n

A curto prazo, quando ocorre uma situa\u00e7\u00e3o desencadeante, pode tomar certas medidas que o ajudem a reagir a ela.<\/p>\n

1. Recognize what\u2019s happening.<\/h4>\n

\"mulher<\/p>\n

Try to recognize not only the fact that you\u2019re being triggered but what caused it and what exactly is taking place, from your physical to your emotional reactions.<\/p>\n

2. Abandonar a situa\u00e7\u00e3o.<\/h4>\n

If it\u2019s in any way possible, remove yourself from a triggering situation or away from the people who caused it. Find any excuse to get some space to recuperate.<\/p>\n

3. Orientar-se.<\/h4>\n

Now that you\u2019re away from the triggering situation, you can start to recover from it. It\u2019s very important to use techniques that make it possible not to think about the situation.<\/p>\n

4. Lidar com a situa\u00e7\u00e3o.<\/h4>\n

Until you\u2019re feeling better and are able to deal with the situation, it will only cause you to become triggered again. When the effects of being triggered have passed, you can work on handling whatever caused it.<\/p>\n

3. Autocuidado<\/h3>\n

\"mulher<\/p>\n

Practicing self-care is absolutely essential for anyone\u2019s well-being. Empaths who have higher self-care requirements simply because their emotional load is higher than most people\u2019s should never compromise on this.<\/strong><\/p>\n

Cuidar das suas pr\u00f3prias necessidades e encontrar formas de as satisfazer \u00e9 vital para a sua sa\u00fade mental. It\u2019s o que o ajuda a proteger-se<\/a> e permite-lhe estender esse cuidado a outras pessoas.<\/strong><\/p>\n

Os cuidados pessoais s\u00e3o diferentes para cada pessoa, pois dependem das suas necessidades, mas estes s\u00e3o alguns exemplos de coisas necess\u00e1rias para todos.<\/p>\n

\u2022 Taking care of your physical health.<\/strong> (Comer de forma saud\u00e1vel, dormir regularmente, fazer exerc\u00edcio f\u00edsico).<\/p>\n

\u2022 Allowing yourself mental breaks.<\/strong> (Passatempos, passar tempo na natureza, tempo a s\u00f3s).<\/p>\n

- Ter limites saud\u00e1veis<\/a>.<\/strong> (Aprender a dizer n\u00e3o, estabelecer as suas necessidades e limites, esperar respeito)<\/p>\n

\u2022 Creating a support system<\/strong>. (Ser capaz de confiar nos outros).<\/p>\n

No encerramento<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Ser emp\u00e1tico pode ser excecionalmente gratificante.A quantidade de amor de que um emp\u00e1tico \u00e9 capaz<\/a> is extraordinary: it\u2019s easy for them to understand others and help them heal and thrive. <\/strong>It\u2019s a gift, but one that comes with a price.<\/p>\n

Sentir-se t\u00e3o profunda e amplamente \u00e9 a causa de muitos factores desencadeantes para os emp\u00e1ticos.<\/strong> Como sentem tudo \u00e0 sua volta, torna-se dif\u00edcil filtrar as sensa\u00e7\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es indesejadas. Ficar sobrecarregado e despoletado \u00e9 algo que acontece rapidamente e cuja recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 lenta.<\/p>\n

Por esta raz\u00e3o, os emp\u00e1ticos precisam de aprender a reconhecer e a lidar com os seus est\u00edmulos antes que se tornem demasiado dif\u00edceis de lidar.<\/p>\n

\"Gatilhos<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

There\u2019s a difference between feeling empathy and being an empath. Empathic people are capable of imagining what others are feeling and putting themselves in their shoes. An empath, on the other hand, is capable of absorbing and actually feeling other people’s emotions. They\u2019re as sensitive to the world around them as they are to people\u2019s…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":150542,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29677],"tags":[],"class_list":["post-150538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personality-types"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29677,"label":"personality types"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Common-Triggers-For-Empaths-And-Ways-To-Manage-Them-1024x678.jpg",1024,678,true],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/pt\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29677,"name":"personality types","slug":"personality-types","term_group":0,"term_taxonomy_id":29677,"taxonomy":"category","description":"Hippies, alphas, betas, sapiophiles...Every personality type is unique and contains a particular set of skills. Find out which one describes you best.","parent":22911,"count":338,"filter":"raw","cat_ID":29677,"category_count":338,"category_description":"Hippies, alphas, betas, sapiophiles...Every personality type is unique and contains a particular set of skills. Find out which one describes you best.","cat_name":"personality types","category_nicename":"personality-types","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150538"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150538\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}