{"id":159047,"date":"2022-12-04T19:11:48","date_gmt":"2022-12-04T19:11:48","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=159047"},"modified":"2022-12-04T19:12:02","modified_gmt":"2022-12-04T19:12:02","slug":"ideias-para-tatuagens-sobre-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/pt\/ideias-para-tatuagens-sobre-saude-mental\/","title":{"rendered":"63 ideias de tatuagens motivacionais sobre sa\u00fade mental para homens e mulheres"},"content":{"rendered":"

Toda a gente tem as suas dificuldades. Toda a gente tem altos e baixos. \u00c9 verdade quando as pessoas dizem que s\u00f3 conhecemos o valor da sa\u00fade quando ficamos doentes. <\/p>\n\n\n\n

As dificuldades que as pessoas com doen\u00e7as mentais enfrentam raramente s\u00e3o reconhecidas simply because healthy people aren\u2019t aware of how complex those problems are.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, n\u00e3o s\u00f3 <\/strong>tatuagens de sa\u00fade mental <\/strong>mant\u00eam-no consciente de como \u00e9 um grande lutador, mas tamb\u00e9m contribuem para a sensibiliza\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

If you\u2019re someone who truly knows the value of mental health and is ready to embrace your feelings, here is a list of the best motivational mental health tattoo ideas! <\/p>\n\n\n\n

7 <\/strong>Ideias para tatuagens de sa\u00fade mental com ponto e v\u00edrgula<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A arte corporal \u00e9 uma excelente ferramenta para exprimir a sua individualidade e sensibilizar as pessoas para diferentes quest\u00f5es. Today\u2019s topic is all about <\/strong>ideias para tatuagens sobre sa\u00fade mental<\/strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Let\u2019s start with the semicolon tattoo design, which is a symbol of mental health awareness. <\/p>\n\n\n\n

1. Borboleta simples <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

The good old semicolon tattoo. Some might say it\u2019s not unique and that plenty of other tattoos look better. However, o ponto e v\u00edrgula \u00e9 valioso para simbolizar a continua\u00e7\u00e3o de <\/em>sensibiliza\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

This is a cute and simple tattoo for all my girls with mental health struggles. Boys, don\u2019t worry; there will be a semicolon tattoo for you!<\/p>\n\n\n\n

On top of that, it\u2019s a very simple tattoo design, so any tattoo artist will be able to do it.<\/p>\n\n\n\n

\"Borboleta<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>deboratatuadora<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Continuar<\/h3>\n\n\n\n

As promised, here is a convenient semicolon tattoo for the boys. This bold, somewhat ancient font gives off a vibe that you\u2019ll never quit and continuar sempre em frente<\/a>! <\/p>\n\n\n\n

Como deve ser!<\/p>\n\n\n\n

\"Continuar\"<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>ewetattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. \u00c9s mais forte do que pensas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Outra tatuagem de ponto e v\u00edrgula, mas desta vez um pouco mais colorida. As cores do arco-\u00edris representam geralmente esperan\u00e7a e um sinal de um amanh\u00e3 melhor.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, s\u00e3o utilizados como s\u00edmbolo da comunidade LGBTQ<\/a> orgulho e o movimento social LGBTQ. Por isso, esta \u00e9 uma tatuagem de sensibiliza\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental e uma tatuagem de sensibiliza\u00e7\u00e3o para as quest\u00f5es LGBTQ. <\/p>\n\n\n\n

\"\u00c9s<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>narinetattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4. Don\u2019t look back tattoo<\/h3>\n\n\n\n

A borboleta monarca \u00e9 um sinal de esperan\u00e7a e <\/strong>novos come\u00e7os<\/strong><\/a>. A combina\u00e7\u00e3o das borboletas monarca com esta cita\u00e7\u00e3o encorajadora sensibiliza para a sa\u00fade mental! <\/h3>\n\n\n\n

If you look at the picture carefully, you can spot a small, subtle semicolon that makes up the butterfly’s body. <\/p>\n\n\n\n

A mensagem \u00e9 enorme, uma vez que as borboletas-monarca representam a esperan\u00e7a e o ponto e v\u00edrgula serve como mensagem de apoio para aqueles que lutam contra a depress\u00e3o, a depend\u00eancia, o suic\u00eddio e outros problemas de sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"N\u00e3o<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> <\/em><\/strong>lorentattoos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Relacionadas: <\/strong>150 cita\u00e7\u00f5es inspiradoras sobre borboletas para explorar e partilhar<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

5. Ler nas entrelinhas a tatuagem de cita\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Outra ideia poderosa para uma tatuagem. Apela a todos para que prestem aten\u00e7\u00e3o aos sinais de alerta de suic\u00eddio entre amigos, familiares e colegas de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m se pode ver um pequeno elefante. O papel do elefante da sa\u00fade mental \u00e9 difundir <\/em>sensibiliza\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental<\/em> e encorajar a ado\u00e7\u00e3o de medidas pr\u00e1ticas para lidar com a situa\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Additionally, the text \u2018\u2019read between the lines\u2019\u2019 is put between self-harm scars, which also sends a huge message for everyone to pay attention to the subtle signs of mental illness.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Tatuagem<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>craigomaggio<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

6. Borboleta monarca<\/h3>\n\n\n\n

Mais uma vez, uma tatuagem de borboleta. No entanto, agora numa vers\u00e3o mais colorida. O corpo da borboleta laranja<\/a> serve como um local perfeito para colocar o ponto e v\u00edrgula. <\/p>\n\n\n\n

Um facto engra\u00e7ado: Projeto Ponto e v\u00edrgula<\/a>, uma organiza\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos dedicada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio, serviu de inspira\u00e7\u00e3o para o desenho das tatuagens de ponto e v\u00edrgula.<\/p>\n\n\n\n

When a writer decides not to complete a sentence, they employ a semicolon, and semicolon tattoos are used to remind people that their stories aren’t over. It doesn\u2019t only stand for mental health awareness but anxiety as well. <\/p>\n\n\n\n

Por isso, tamb\u00e9m serve como um bom desenho para uma tatuagem de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

\"Borboleta<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em>luar<\/em><\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n

7. Tatuagem de flores <\/h3>\n\n\n\n

A combina\u00e7\u00e3o de flores e borboletas transmite uma grande mensagem. Diz-se que as flores melhoram a sa\u00fade mental e t\u00eam um impacto positivo no seu bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

\"Tatuagem<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>letsbefrank_tattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Relacionadas:<\/strong> 85 Best Flower Love Quotes And Captions<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

9 Ideias para tatuagens sobre doen\u00e7as mentais<\/h2>\n\n\n\n

Mental illness is something that needs to be acknowledged more. That\u2019s why we prepared nine meaningful tattoos regarding this topic!<\/p>\n\n\n\n

1. Menina com cabe\u00e7a e pernas felpudas<\/h3>\n\n\n\n

This tattoo spreads awareness about mental health issues. The fuzzy head and legs symbolize confusion and cluelessness about where to go and what\u2019s next. <\/p>\n\n\n\n

\"Menina<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> ju.laika<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

2. As coisas t\u00eam de se desmoronar para se encaixarem <\/h3>\n\n\n\n

Deveis compreender que os planos do Universo s\u00e3o muito mais avan\u00e7ados do que os vossos. Como resultado, pode pensar que muitas circunst\u00e2ncias est\u00e3o a trabalhar contra si.<\/p>\n\n\n\n

Don’t be disappointed; those things were probably not right for you. However, those waiting for you might be better.<\/p>\n\n\n\n

A \u00fanica raz\u00e3o pela qual as coisas boas falham frequentemente \u00e9 que, normalmente, h\u00e1 coisas melhores \u00e0 sua espera. Tens de perceber que a tua vida n\u00e3o acabou; apenas come\u00e7ou.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Se quiser lembrar-se a si pr\u00f3prio e aos outros diariamente que coisas melhores est\u00e3o para vir e que h\u00e1 sabedoria em cada decis\u00e3o do Universo, esta tatuagem de cita\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n

\"As<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>sara_scribbles_<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. Somos muito mais do que as nossas cicatrizes <\/h3>\n\n\n\n

Whoever needs to hear this: your scars don\u2019t define who you are, and your mental health disorder doesn\u2019t determine your personality. Toda a gente tem fraquezas e momentos em que quer desistir. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Sometimes the things you’re hoping for come at unexpected times! <\/em><\/p>\n\n\n\n

As cicatrizes est\u00e3o l\u00e1 apenas para nos lembrar de como foi dif\u00edcil, mas como ainda conseguimos lidar com isso e servem como a reminder to everyone that self-harm won\u2019t get you anywhere.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Somos<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>voodooinktattoos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4. Sa\u00fade escrita numa tatuagem de c\u00e9rebro <\/h3>\n\n\n\n

The word \u2018\u2019health\u2019\u2019 written in uppercase letters sends a special message about the importance of mental health. <\/p>\n\n\n\n

Embora seja uma tatuagem muito simples e pequena, tem um significado profundo. <\/p>\n\n\n\n

\"Sa\u00fade<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>tatuagens para os seus inimigos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

5. Inst\u00e1vel<\/h3>\n\n\n\n

This is also a meaningful tattoo. By looking at it, you can conclude that it\u2019s associated with some kind of mental disorder. <\/p>\n\n\n\n

Um exemplo perfeito seria transtorno de personalidade lim\u00edtrofe<\/a> ou qualquer outra perturba\u00e7\u00e3o em que o humor muda rapidamente de um extremo para outro.<\/p>\n\n\n\n

\"inst\u00e1vel\"<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>mocluelesstattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

6. Manusear o c\u00e9rebro com cuidado<\/h3>\n\n\n\n

Esta tatuagem \u00e9 um lembrete constante de que tanto tu como as pessoas \u00e0 tua volta devem ter calma contigo. <\/p>\n\n\n\n

A brain in a jar can also symbolize that your brain is now finally protected from external factors, meaning that you aren\u2019t lidar com a ansiedade<\/a> and don\u2019t care about people’s opinions.<\/p>\n\n\n\n

\"Manusear<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>definedlinesstudio<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

7. Sem chuva, n\u00e3o h\u00e1 flores tatuagem<\/h3>\n\n\n\n

Sem chuva, sem flores indica que, por vezes, algo de positivo pode surgir da luta, da dor ou dos obst\u00e1culos.<\/p>\n\n\n\n

Even if the rain isn’t always a good thing, flowers benefit from it and bloom as a result.<\/p>\n\n\n\n

Aceitam a chuva como ela \u00e9 e prosperam em consequ\u00eancia disso.<\/p>\n\n\n\n

Quer seja espiritual, f\u00edsico ou emocional, o crescimento \u00e9 um desafio em qualquer dos casos.<\/p>\n\n\n\n

E \u00e9 essa a ideia principal desta met\u00e1fora!<\/p>\n\n\n\n

\"Tatuagem<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>kerstinjdurkee<\/em><\/a><\/h3>\n\n\n\n

8. Rapariga com uma tatuagem de m\u00e1scara<\/h3>\n\n\n\n

Se ainda est\u00e1 no seu percurso de sa\u00fade mental ou se j\u00e1 teve problemas de sa\u00fade mental no passado, esta rapariga com uma m\u00e1scara \u00e9 uma excelente ideia para uma primeira tatuagem.
You are aware that pretending to be happy won\u2019t make you feel better, but you are still trying to fake it because you\u2019re tired of explaining to people what\u2019s wrong with you when they clearly don\u2019t understand.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Esta tatuagem de depress\u00e3o envia uma mensagem enorme e \u00e9 uma das melhores ideias de tatuagens sobre sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

\"Rapariga<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> <\/em><\/strong>delicadosquash<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

9. I\u2019m broken<\/h3>\n\n\n\n

Esta \u00e9 uma tatuagem simples mas com significado. Tal como a anterior, representa as lutas das pessoas com problemas de sa\u00fade mental. Fingir que est\u00e1 tudo bem pode, por vezes, tornar as coisas mais dif\u00edceis.<\/p>\n\n\n\n

E \u00e9 isso que o esqueleto representa: est\u00e1 a lutar com as suas emo\u00e7\u00f5es e a tentar convencer toda a gente de que est\u00e1 bem, mas j\u00e1 est\u00e1s morto por dentro.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\"Estou<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>krowtattoos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3 ideias de tatuagens com serotonina<\/h2>\n\n\n\n

Um neurotransmissor chamado serotonina \u00e9 frequentemente considerado um estabilizador do humor.<\/p>\n\n\n\n

A investiga\u00e7\u00e3o relacionou a falta de serotonina com a depress\u00e3o, mas as defici\u00eancias de serotonina tamb\u00e9m podem causar ansiedade e outros problemas de sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Como se pode ver, serotonina<\/strong> desempenha um papel importante no desenvolvimento da ansiedade e da depress\u00e3o<\/strong>. A serotonin tattoo will remind you that it\u2019s not your fault for your chemical imbalance and that you deserve to be happy! <\/p>\n\n\n\n

1. Serotonina sorridente<\/h3>\n\n\n\n

A serotonina sorridente \u00e9 um \u00f3timo desenho de tatuagem se quiser uma tatuagem bonita, simples e com significado. <\/p>\n\n\n\n

It promotes mental health wellness and sends a message that some things aren\u2019t up to you \u2013 o desequil\u00edbrio qu\u00edmico e a falta desta pequena mol\u00e9cula de serotonina s\u00e3o o que muitas vezes nos faz sentir infelizes<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

\"Serotonina<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> <\/em>alanarosetattoos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Procura-se: serotonina<\/h3>\n\n\n\n

This tattoo is a giant metaphor, and it also depicts how serotonin is responsible for your happiness and that you\u2019ll finally be happy once this molecule is present.<\/p>\n\n\n\n

\"Procura-se<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> <\/em><\/strong>kerrie.emtattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. A serotonina e a natureza<\/h3>\n\n\n\n

A serotonina pode ser restaurada atrav\u00e9s de liga\u00e7\u00e3o \u00e0 natureza<\/a>. A natureza tem um enorme impacto na mente humana, pelo que uma combina\u00e7\u00e3o de natureza e serotonina poder\u00e1 finalmente faz\u00ea-lo feliz!<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> <\/em><\/strong>dolores_b_tattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

16 Ideias para tatuagens sobre ansiedade<\/h2>\n\n\n\n

Particularmente nos \u00faltimos anos, muitas pessoas t\u00eam procurado desenhos de tatuagens de ansiedade para usar como lembretes di\u00e1rios para promover a consciencializa\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

1. S\u00edmbolo da ansiedade e da depress\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Este \u00e9 tamb\u00e9m outro s\u00edmbolo da ansiedade e da depress\u00e3o e \u00e9 perfeito se quiser sensibilizar para ambas.<\/p>\n\n\n\n

\"S\u00edmbolo<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>margaret_irene_tattoos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Mente presa numa gaiola<\/h3>\n\n\n\n

Anxiety can make you feel trapped, and it\u2019s hard to get out when you get into that cage. This tattoo design is for everyone who\u2019s ended their struggles with anxiety \u2013 this is exactly what the open cage and butterflies around it symbolize!<\/p>\n\n\n\n

\"Mente<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>gabrielepalma_<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. Medo e ansiedade como pessoa <\/h3>\n\n\n\n

Anxiety doesn\u2019t just make you feel trapped; anxiety is sometimes like a terrible creature behind you that whispers awful things.<\/p>\n\n\n\n

Esta tatuagem \u00e9 para todos os que lutaram contra isto!<\/p>\n\n\n\n

\"Medo<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>ju.laika<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4. Preso numa caixa<\/h3>\n\n\n\n

A ansiedade faz com que algu\u00e9m se sinta como a sua mente est\u00e1 presa<\/a>Mas, para algumas pessoas, causa a sensa\u00e7\u00e3o de que todo o corpo est\u00e1 dentro de uma caixa apertada. <\/p>\n\n\n\n

This box full of anxiety doesn\u2019t allow you to experience any positive emotions as you have the constant fear that it will squeeze you and leave you without breath. <\/p>\n\n\n\n

\"Preso<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>caramba.tattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

5. Rapaz com a cabe\u00e7a alterada<\/h3>\n\n\n\n

Anxiety does a lot of things to us, sometimes things that we aren\u2019t even aware of. <\/p>\n\n\n\n

Esta tatuagem simboliza um rapazinho, passado por si, que estava perdido, sem saber o que \u00e9 a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

\"Rapaz<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>ju.laika<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

6. Ansiedade e sorriso<\/h3>\n\n\n\n

Uma das caracter\u00edsticas da ansiedade \u00e9 que ela mata a felicidade, que \u00e9 precisamente o que esta tatuagem de ansiedade simboliza.<\/p>\n\n\n\n

\"Ansiedade<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>bugpin_beck<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

7. C\u00e9rebro e faca<\/h3>\n\n\n\n

When you have anxiety, you just can\u2019t stop thinking. There are constant thoughts about everything that might go wrong. Sometimes those thoughts hurt just like this knife in the brain.<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00e9rebro<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>tatuagensbymeri<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

8. They\u2019re all laughing at you<\/h3>\n\n\n\n

Social anxiety is one of the most common types of anxiety disorder. If you\u2019re a survivor of this disorder or are currently suffering from it, you probably know what I\u2019m talking about.<\/p>\n\n\n\n

As suas preocupa\u00e7\u00f5es come\u00e7am dias e semanas antes de um evento social. Tem medo que todos o julguem e se riam de si e das suas ac\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Esses pensamentos ansiosos na tua cabe\u00e7a dizem-te, \u2018\u2019They are all laughing at you,\u2019\u2019 <\/em>and you can\u2019t stop thinking about it.<\/p>\n\n\n\n

If you find yourself in this sentence, this tattoo design is ideal. Not only will you raise awareness about social phobia, but this tattoo will serve as a gentle reminder that you\u2019re struggling with social anxiety disorder, which will signal everyone to have a better approach.<\/p>\n\n\n\n

\"Est\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>vida_t\u00e9rmica<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

9. O c\u00e9rebro \u00e9 um novelo de l\u00e3<\/h3>\n\n\n\n

The brain can become a mess once anxiety enters your head, becoming a ball of wool you can\u2019t untangle. <\/p>\n\n\n\n

\"O<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> <\/em>com tinta por.mia<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

10. As festas deixam-me ansioso<\/h3>\n\n\n\n

Se est\u00e1 cansado dos seus amigos o convidarem constantemente para festas porque o deixam ansioso, mas tamb\u00e9m \u00e9 f\u00e3 de BoJack Horseman, esta \u00e9 a altura perfeita para fazer uma nova tatuagem! <\/p>\n\n\n\n

\"As<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>super_spanko<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

11. Encontrar a calma no caos<\/h3>\n\n\n\n

Sometimes, it\u2019s just important to embrace your feelings! Don\u2019t run from them; hug them tightly, and you will find calm in the chaos \u2013 this is the message of this tattoo design!<\/p>\n\n\n\n

\"Encontrar<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>jordytattoos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

12. Tatuagem de fita verde no pulso<\/h3>\n\n\n\n

O s\u00edmbolo mundial da sensibiliza\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental \u00e9 a fita verde. Esta \u00e9 uma \u00f3ptima op\u00e7\u00e3o se gosta de desenhos de tatuagens simples, pequenas e coloridas!<\/p>\n\n\n\n

\"Tatuagem<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>macs.ink<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

13. Voar para as flores<\/h3>\n\n\n\n

Voar para as flores simboliza estar finalmente livre da gaiola de ansiedade em que se encontrava. Est\u00e1 finalmente a avan\u00e7ar sem que a ansiedade seja um grande fardo. <\/p>\n\n\n\n

\"Voar<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>luz.tinta<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

14. Respirar<\/h3>\n\n\n\n

Anxiety doesn\u2019t just go away; it requires a lot of effort to become anxiety-free. However, sometimes you\u2019ll calm the anxiety just by breathing. <\/p>\n\n\n\n

A \u2018\u2019breathe\u2019\u2019 tattoo will be a reminder during an anxiety attack that breathing will calm you down! <\/p>\n\n\n\n

\"Respirar\"<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> <\/em>leahnessaharper<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

15. Sufoca\u00e7\u00e3o <\/h3>\n\n\n\n

Todos os pensamentos excessivos e acelerados levam \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de uma camada de emo\u00e7\u00f5es em que se est\u00e1 a sufocar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Sufoca\u00e7\u00e3o.\"<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>brian_russell<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

16. Porque \u00e9 que mais ningu\u00e9m est\u00e1 em p\u00e2nico?<\/h3>\n\n\n\n

Se sofre de ansiedade, j\u00e1 se deve ter encontrado muitas vezes numa situa\u00e7\u00e3o em que entrou em p\u00e2nico, mas olhou \u00e0 sua volta e viu que mais ningu\u00e9m estava em p\u00e2nico. <\/p>\n\n\n\n

Tenho a certeza de que isto vos fez entrar ainda mais em p\u00e2nico!<\/p>\n\n\n\n

\"Porque<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>jankydoodlez<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

10 ideias de tatuagens de amor-pr\u00f3prio<\/h2>\n\n\n\n

Amar os outros pode, por vezes, ser muito mais simples porque s\u00f3 nos apercebemos das suas melhores qualidades.<\/p>\n\n\n\n

Pode ser dif\u00edcil amarmo-nos a n\u00f3s pr\u00f3prios quando you are the only person who knows the real you, with all the flaws that others can\u2019t see.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

That\u2019s why it\u2019s essential to constantly remind yourself that you should love yourself no matter what and that you\u2019re always trying your best! <\/p>\n\n\n\n

1. Tentar o meu melhor <\/h3>\n\n\n\n

Lembre-se: est\u00e1 a dar o seu melhor! Tudo vai correr bem. D\u00ea a si pr\u00f3prio uma pequena pausa!<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>studiomilaa<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Regar a minha cabe\u00e7a de flor<\/h3>\n\n\n\n

O amor-pr\u00f3prio \u00e9 como um alimento para o seu crescimento mental. Inclua-o sempre na sua dieta!<\/p>\n\n\n\n

\"Regar<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>liah_tattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. It\u2019s okay <\/h3>\n\n\n\n

Respire fundo e descontraia-se. No final, tudo ficar\u00e1 bem. <\/p>\n\n\n\n

\"N\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>studiomilaa<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4. Num mundo s\u00f3 meu<\/h3>\n\n\n\n

Lidar com problemas de sa\u00fade mental conduzir\u00e1 a um mundo sombrio e solit\u00e1rio. Amor-pr\u00f3prio, <\/a>pelo contr\u00e1rio, criar\u00e1 um outro mundo que servir\u00e1 de abrigo aos seus problemas de sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Este mundo \u00e9 brilhante e cheio de flores!<\/p>\n\n\n\n

\"Num<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>pauletteceyrat<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

5. Estou orgulhoso de mim pr\u00f3prio<\/h3>\n\n\n\n

Deve sentir-se sempre orgulhoso <\/a>N\u00e3o h\u00e1 melhor maneira de se lembrar disso do que fazer uma tatuagem bonita e colorida!<\/p>\n\n\n\n

\"Estou<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>witaminat<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

6. Sumo de amor-pr\u00f3prio<\/h3>\n\n\n\n

Quando se sentir ansioso e em baixo, basta tomar um gole de sumo de amor-pr\u00f3prio e ficar\u00e1 bem!<\/p>\n\n\n\n

\"Sumo<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>damitz.ink<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

7. A rapariga no espelho <\/h3>\n\n\n\n

Olhe para a rapariga no espelho; esta rapariga precisa de amor e carinho. Ajuda-a amando-a<\/a>! <\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>poulby_tattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

8. Regar o c\u00e9rebro <\/h3>\n\n\n\n

Esta \u00e9 outra tatuagem de cura e crescimento. Esta tatuagem \u00e9 ideal para quem gosta de tatuagens minimalistas e simples. <\/p>\n\n\n\n

\"Regar<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>cosmofx_angie<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

9. Eu sou suficiente<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9s suficientemente corajoso, suficientemente forte<\/a>suficientemente bonita, suficientemente talentosa. Tu \u00e9s suficiente!<\/p>\n\n\n\n

\"Eu<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>delicataink<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

10. Mais do que suficiente<\/h3>\n\n\n\n

No, you aren\u2019t just enough. You are mais do que suficiente<\/a>. This tattoo may be just what you’re looking for if you love beautiful small quotes!<\/p>\n\n\n\n

\"Mais<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>cosmofx_angie<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

8 Ideias de tatuagens demasiado pensadas <\/h2>\n\n\n\n

Overthinking isn\u2019t a mental illness. However, it is a common symptom of many mental health disorders, so we must include it in these mental health tattoo ideas. <\/p>\n\n\n\n

1. Tatuagem do cora\u00e7\u00e3o e do c\u00e9rebro<\/h3>\n\n\n\n

Pensar demais pode matar a tua felicidade, e esta tatuagem \u00e9 precisamente sobre isso! O cora\u00e7\u00e3o diz uma coisa, mas n\u00e3o o podemos ouvir porque o c\u00e9rebro est\u00e1 constantemente a pensar demais.<\/p>\n\n\n\n

\"Tatuagem<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>eremotattoostudio<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Astronauta com cabe\u00e7a voadora\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Esta tatuagem de astronauta simboliza como o excesso de pensamento pode levar-te para longe, at\u00e9 mesmo para o espa\u00e7o. Por outro lado, a cabe\u00e7a separada representa a desconex\u00e3o entre os seus pensamentos e sentimentos<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\"Astronauta<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>junebug.ink<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. Cabe\u00e7a pesada e cheia de pensamentos<\/h3>\n\n\n\n

Pensar demais <\/a>\u00e9, na maioria dos casos, apenas um monte de pensamentos que podem ser um grande fardo para uma pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Se fores essa pessoa, aqui est\u00e1 uma tatuagem de que podes gostar! <\/p>\n\n\n\n

\"Cabe\u00e7a<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>_winkt<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4. Pensar demasiado na cabe\u00e7a<\/h3>\n\n\n\n

Algumas pessoas pensam tanto que pensam o suficiente n\u00e3o apenas para uma pessoa, mas para tr\u00eas! Esta \u00e9 outra tatuagem para aqueles que gostam de tatuagens simples mas com significado.<\/p>\n\n\n\n

\"Cabe\u00e7as<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>wilku_tattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

5. C\u00e9rebro numa l\u00e2mpada\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Um bom pensamento leva a uma boa ideia, e a boa ideia acende a l\u00e2mpada. Mas o que \u00e9 que acontece \u00e0 l\u00e2mpada se tivermos v\u00e1rias ideias ao mesmo tempo? O que acontece quando se pensa demasiado?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Well\u2026 the light bulb will break. This is the meaning behind this tattoo design. <\/p>\n\n\n\n

\"C\u00e9rebro<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>jaaytatts<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

6. Cabe\u00e7a, s\u00edmbolos e universo<\/h3>\n\n\n\n

Mais uma vez, pensar demasiado pode levar-nos para longe, at\u00e9 mesmo para gal\u00e1xias. Os pensamentos s\u00e3o muitos, mas qual \u00e9 a sua qualidade? <\/p>\n\n\n\n

Quando se pensa demasiado, os pensamentos s\u00e3o inacabados e de m\u00e1 qualidade, sem uma resolu\u00e7\u00e3o clara. \u00c9 isto que os s\u00edmbolos desconhecidos representam.<\/p>\n\n\n\n

Se \u00e9 f\u00e3 de tatuagens grandes, esta \u00e9 para si!<\/p>\n\n\n\n

\"Cabe\u00e7a,<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>hossam.tattoos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

7. Cabe\u00e7a desarrumada<\/h3>\n\n\n\n

As pessoas que lutam contra a depress\u00e3o e a ansiedade sabem o que significa pensar demasiado. Esta confus\u00e3o constante de pensamentos n\u00e3o permite dormir \u00e0 noite nem viver durante o dia.<\/p>\n\n\n\n

\"Cabe\u00e7a<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>_winkt<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

8. Pensamentos inacabados<\/h3>\n\n\n\n

If you are a mess of unfinished thoughts, this tattoo is exactly for you! It\u2019s in our nature to seek a conclusion, but if this doesn\u2019t happen, it can only worsen things. <\/p>\n\n\n\n

\"Pensamentos<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>tttypoholic<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

6 Ideias para tatuagens de autocuidado<\/h2>\n\n\n\n

Todos sabemos que o autocuidado \u00e9 uma parte importante do processo de cura e do percurso da sa\u00fade mental, quer se esteja a debater com ansiedade, perturba\u00e7\u00e3o bipolar, depress\u00e3o ou qualquer outra doen\u00e7a mental.<\/p>\n\n\n\n

That\u2019s why we\u2019ve prepared a few tattoo designs regarding self-care!<\/p>\n\n\n\n

1. Autocuidado e veda\u00e7\u00e3o de arame farpado<\/h3>\n\n\n\n

Esta tatuagem de auto-cuidado mostra como deve proteger o seu h\u00e1bito de autocuidado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Make a barbed wire fence around your self-care, and don\u2019t let anyone ruin it, as only you know how hard the struggle through your mental health journey was.<\/p>\n\n\n\n

\"Autocuidado<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>allycatttttttt<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Tatuagem de autocuidado<\/h3>\n\n\n\n

Este \u00e9 um exemplo perfeito de uma tatuagem simples e \u00e9 uma tatuagem que sensibiliza para o autocuidado. <\/p>\n\n\n\n

\"Tatuagem<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>chocorellla<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. Abra\u00e7ar os bra\u00e7os<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 uma tatuagem muito gira e a minha preferida. Os bra\u00e7os que se abra\u00e7am representam como devemos sempre cuidar de n\u00f3s pr\u00f3prios e que \u00e9s o teu melhor amigo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Abra\u00e7ar<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>miszelink<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4. Cora\u00e7\u00e3o autocuidado<\/h3>\n\n\n\n

A tatuagem de cora\u00e7\u00e3o para cuidar de si \u00e9 simples e gira e representa o amor por cuidar de si pr\u00f3prio. <\/p>\n\n\n\n

Pode ver o cora\u00e7\u00e3o a sorrir, o que simboliza o qu\u00e3o feliz e saud\u00e1vel o seu cora\u00e7\u00e3o ser\u00e1 quando come\u00e7ar a preocupar-se consigo pr\u00f3prio.<\/p>\n\n\n\n

\"Cora\u00e7\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>ashcarsontattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

5. Cuidar de si<\/h3>\n\n\n\n

Watering yourself means taking care of yourself. The more you water yourself, the more you’ll grow!<\/p>\n\n\n\n

\"Cuide<\/figure>\n\n\n\n

Instagram<\/em> <\/em>georgilouisetattoos<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

6. Flor de l\u00f3tus<\/h3>\n\n\n\n

Esta tatuagem de l\u00f3tus ser\u00e1 perfeita para si se for um f\u00e3 de flores. O <\/em>flor de l\u00f3tus<\/em> simboliza a limpeza da mente, do corpo e da fala, o despertar e o deixar ir.<\/em><\/p>\n\n\n\n

So, if you finally let it go \u2013 it\u2019s time to get this tattoo!<\/p>\n\n\n\n

\"Flor<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>billy.oliveira36<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4 Positividade corporal <\/strong>Ideias para tatuagens<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Perturba\u00e7\u00e3o dism\u00f3rfica corporal<\/a> is a severe mental health condition that shouldn\u2019t be ignored. Being too occupied with your outer appearance can cause not only mental health problems but physical problems too.<\/p>\n\n\n\n

Devemos amar o nosso corpo, independentemente do seu tamanho, forma, cor ou capacidade, e a arte corporal \u00e9 uma forma de sensibilizar para estas quest\u00f5es.<\/em><\/p>\n\n\n\n

1. Todos os corpos s\u00e3o bonitos\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

A beleza da vida est\u00e1 na sua diversidade, e o tipo de liga\u00e7\u00e3o que temos com o nosso corpo \u00e9 muito importante.<\/p>\n\n\n\n

A person with a positive body image is intrinsically more confident and enjoys their body. If you\u2019re one of these people, it\u2019s time for a new tattoo, don\u2019t you think?<\/p>\n\n\n\n

\"Todos<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>_winkt<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Todos os corpos s\u00e3o diferentes<\/h3>\n\n\n\n

Se \u00e9 f\u00e3 de tatuagens grandes e de positividade corporal, aqui est\u00e1 o seu sinal para fazer uma nova tatuagem!<\/p>\n\n\n\n

Como pode ver, est\u00e3o a crescer plantas de cada corpo. Isto simboliza que cada tipo de corpo \u00e9 \u00f3timo tal como \u00e9! It\u2019s your mindset that\u2019s responsible for your growth, not what body type you have.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Todos<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>fobos_jeebies<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

3. My existence isn\u2019t about how attractive you find me<\/h3>\n\n\n\n

With the help of social media, society has created a general attractive appearance, and everything that doesn\u2019t fall into this category is categorized as unattractive. <\/p>\n\n\n\n

Mas felizmente, body positivity teaches us that our experience isn\u2019t about how attractive someone finds us!<\/strong> Esta tatuagem \u00e9 para todos os que promovem esta mentalidade!<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>candyladytattoo<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4. Sinto-me bem no meu corpo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Once you accept your body and learn how to love it properly, you\u2019ll start to thrive!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Sinto-me<\/figure>\n\n\n\n

Instagram <\/em>elliebee.tats<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Resumindo<\/h2>\n\n\n\n

A sensibiliza\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental torna-se cada vez mais importante a cada dia que passa, e que melhor maneira de o fazer do que fazer uma tatuagem inspiradora?<\/p>\n\n\n\n

By getting one of these tattoos, you\u2019re sending a message that anxiety and self-doubt are nothing that can\u2019t be conquered! <\/p>\n\n\n\n

Espero que estas ideias de tatuagens sobre sa\u00fade mental o ajudem a decidir qual o desenho que mais lhe conv\u00e9m! Tamb\u00e9m, a <\/strong>tatuagem tempor\u00e1ria<\/strong> \u00e9 uma alternativa fant\u00e1stica se, por qualquer raz\u00e3o, tiver receio de obter um permanente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se ainda tiveres <\/em>problemas de sa\u00fade mental<\/em>, lembre-se que <\/em>autocuidado,<\/em> falar com o seu<\/em> entes queridos<\/em>e objectivos realistas s\u00e3o cruciais para <\/em>recupera\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental<\/em>. <\/em><\/p>\n\n\n\n

You aren\u2019t alone; there are people who love you, have gone through the same thing as you, and survived. Everything wil<\/p>\n\n\n\n

Toda a gente tem as suas dificuldades. Toda a gente tem altos e baixos. \u00c9 verdade quando as pessoas dizem que s\u00f3 conhecemos o valor da sa\u00fade quando ficamos doentes. <\/p>\n\n\n\n

As dificuldades que as pessoas com doen\u00e7as mentais enfrentam raramente s\u00e3o reconhecidas simply because healthy people aren\u2019t aware of how complex those problems are.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, n\u00e3o s\u00f3 <\/strong>tatuagens de sa\u00fade mental <\/strong>mant\u00eam-no consciente de como \u00e9 um grande lutador, mas tamb\u00e9m contribuem para a sensibiliza\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

If you\u2019re someone who truly knows the value of mental health and is ready to embrace your feelings, here is a list of the best motivational mental health tattoo ideas! <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Everyone has their struggles. Everyone has ups and downs. It\u2019s true when people say that we only know the value of health when we get sick.  The struggles that people with mental illnesses face are rarely acknowledged simply because healthy people aren\u2019t aware of how complex those problems are. So, not only do mental health…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":161046,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-159047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/63-Motivational-Mental-Health-Tattoo-Ideas-For-Women-And-Men-1024x684.jpg",1024,684,true],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/pt\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":316,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":316,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159047"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159047\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}