You don\u2019t spare your emotions. Your bending over backward to make somebody happy makes you forget about your own happiness.<\/p>\r\n
You are too busy wiping somebody else’s tears that you never take the time to comfort yourself and mend your own heart.<\/p>\r\n
Acabamos por ser uma rapariga com uma alma cansada, agindo de forma dura quando o nosso mundo est\u00e1 a desmoronar-se. Por ser forte<\/a> para todos \u00e0 sua volta.<\/strong><\/p>\r\n Ao carregar todo o peso nos ombros sem pedir ajuda a ningu\u00e9m. Ao ter consci\u00eancia de que a \u00fanica pessoa em quem se pode confiar \u00e9 em si pr\u00f3prio.<\/p>\r\n Acabamos por ser uma rapariga com a alma cansada, esquecendo-nos de nos colocarmos em primeiro lugar.<\/strong> Ao negligenciar o facto de, por vezes, precisarmos de tempo para n\u00f3s pr\u00f3prios.<\/p>\r\n It never crosses your mind that you need time to recharge and fill your strengths. That sometimes it\u2019s ok to say \u2018no\u2019 when you don\u2019t feel like doing things. That sometimes you need to pamper yourself and relax.<\/p>\r\n Acabamos por ser uma rapariga com a alma cansada por dar demasiado a quem o toma como garantido.<\/strong> D\u00e1s todo o teu cora\u00e7\u00e3o a algu\u00e9m que n\u00e3o \u00e9 digno de ti ou do teu tempo.<\/p>\r\n Vemos o melhor em algu\u00e9m que s\u00f3 nos serve o pior. Vemos a pessoa que amamos pelo que ela poderia ser em vez do que ela \u00e9 agora, e isso \u00e9 o que mais nos afecta.<\/p>\r\n A solid\u00e3o consome-nos. Repete para si mesmo que um dia tudo vai ficar bem e que um dia algu\u00e9m vai apreci\u00e1-lo por aquilo que \u00e9.<\/p>\r\n Algu\u00e9m ser\u00e1 capaz de retribuir tudo. Algu\u00e9m retribuir\u00e1 todo o amor que est\u00e1s a dar.<\/p>\r\n O problema \u00e9 que se fartou de esperar.<\/strong> A positividade nos seus bolsos esgotou-se e tudo o que restou foi um grande nada.<\/p>\r\n N\u00e3o h\u00e1 for\u00e7a de vontade para sair da cama. N\u00e3o h\u00e1 for\u00e7a para formar um sorriso. Sem l\u00e1grimas. Nenhuma dor. N\u00e3o h\u00e1 felicidade.<\/p>\r\n Eu sei porque tamb\u00e9m o senti. Sentia-me como se estivesse a olhar para a minha vida \u00e0 dist\u00e2ncia, incapaz de a viver. A certa altura, cheguei a pensar que nunca mais ia sair daquele estado de entorpecimento. <\/em><\/p>\r\n Nada me estava a afetar. Eu era uma causa perdida at\u00e9 que decidi curar esta minha alma cansada.<\/em><\/p>\r\n I knew it wasn\u2019t going to be easy to get out of that state I was in. But I decided to make it work.<\/p>\r\n Estive tantas vezes em situa\u00e7\u00f5es em que algu\u00e9m estava em baixo e precisava da minha ajuda e eu estava a dar tudo por essa pessoa. Desta vez, era altura de dar tudo por mim tamb\u00e9m.<\/p>\r\n Se tem uma alma cansada e j\u00e1 experimentou emo\u00e7\u00f5es semelhantes \u00e0s minhas, espero que a lista de coisas que fiz para me ajudar tamb\u00e9m o ajude:<\/p>\r\n Acabaste de chegar a um ponto em que n\u00e3o v\u00eas sa\u00edda. E n\u00e3o est\u00e1 realmente a viver; est\u00e1 a sobreviver.<\/p>\r\n And it\u2019s time to stop. It\u2019s time to command yourself to do something productive today. It\u2019s time to get out of that bed and live again. It\u2019s time to dress up, show up and breathe.<\/p>\r\n It won\u2019t be easy and it won\u2019t happen overnight, but whatever you do, you have to move. Staying in one place will do you no good and it will lead you nowhere.<\/p>\r\n You will have better days and you will have worse. It\u2019s important to keep persisting and never give up on yourself.<\/p>\r\n Make sure you are surrounded by good people. They will be the push you need to make your soul feel alive and vibrant again. All those toxic personality types<\/a>, all those emotional leeches, and all those mean people toss them out.<\/p>\r\n Lock and seal the door as they leave. You don\u2019t need them in your life. They will do their best to pull you more down.<\/p>\r\n Precisa de estar rodeado de amor e de positividade. Encontr\u00e1-lo-\u00e1. S\u00f3 tens de olhar melhor e ver que tens fam\u00edlia e amigos que te amam e se preocupam contigo incondicionalmente.<\/p>\r\n They are something to be very grateful for. They won\u2019t be able to fight your battles for you, but they will be by your side every step of the way.<\/p>\r\n Tem de se tornar uma tarefa obrigat\u00f3ria fazer algo de novo sempre que tiver oportunidade. Por exemplo, tomei a decis\u00e3o de experimentar algo novo todos os fins-de-semana ou de dois em dois.<\/p>\r\n Como ir \u00e0 inaugura\u00e7\u00e3o de uma nova galeria. Ver uma nova com\u00e9dia no cinema. Dar um passeio de bicicleta. Inscrever-se num curso. Conhecer pessoas novas.<\/p>\r\n Tirar um dia de folga no trabalho e ir para um dia de spa. Fazer caminhadas. Planear uma viagem. Fazer uma viagem.<\/p>\r\n Verificar um novo bar de vinhos que acabou de abrir. Ir atr\u00e1s do p\u00f4r do sol. E a lista continua.<\/p>\r\n Pela primeira vez, comecei a fazer estas pequenas coisas s\u00f3 para mim. E eu precisava mesmo delas. Estava a dar tanto.<\/p>\r\n I tried to make other people so happy and proud of me that I neglected my own need to relax, breathe and take it easy from time to time. The world won\u2019t stop just because you take time for yourself.<\/p>\r\n It\u2019s called self-care and it\u2019s necessary to take care and pamper yourself from time to time.<\/p>\r\n Just like it\u2019s not theirs to make you happy. People are just used to depending on you for everything.<\/p>\r\n Eles sabem que est\u00e1 sempre l\u00e1 para salvar o dia. Sabem que podem contar consigo e confiar em si.<\/p>\r\n Come\u00e7aram a comportar-se como se nada pudesse ser resolvido sem si. Mas acredita em mim: pode.<\/p>\r\n Tem de os deixar viver a sua pr\u00f3pria vida. Ao estar sempre \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o deles, n\u00e3o est\u00e1 a fazer um favor a nenhum de voc\u00eas.<\/p>\r\n Assumimos fardos que n\u00e3o s\u00e3o nossos e eles nunca aprendem a carregar os seus pr\u00f3prios fardos. Certamente que ajudar\u00e1s quando puderes.<\/p>\r\n You will listen and support, but it doesn\u2019t have to be at your own expense.<\/p>\r\n Quando se est\u00e1 a lidar com uma alma cansada, as coisas n\u00e3o est\u00e3o apenas mal por fora, o esp\u00edrito tamb\u00e9m precisa de ser corrigido. A forma como abordar\u00e1 essa quest\u00e3o depende de si.<\/p>\r\n Por exemplo, se for uma pessoa religiosa, talvez possa falar com algu\u00e9m do seu grupo religioso, encontrar conforto nas ora\u00e7\u00f5es e encontrar sentido em algo que est\u00e1 acima de si.<\/p>\r\n Outra ideia \u00e9 aprender a meditar. Muitas pessoas consideram-na calmante e renovadora.<\/p>\r\n Pode simplesmente sentar-se na natureza, relaxar e respirar. Pode fazer o que mais se adequar a si e \u00e0 sua personalidade.<\/p>\r\n It\u2019s hard to talk generally about our spiritual side because each and every one of us has different intakes of what that is. The important thing is that you find it and that it heals your soul.<\/p>\r\n If you keep everything inside, it’s no wonder your soul is tired. You put on a tough front while you were crumbling from the inside and it has taken its toll.<\/p>\r\n A melhor coisa a fazer \u00e9 falar com algu\u00e9m que o possa ajudar a sentir-se melhor. Por vezes, quando simplesmente dizemos tudo em voz alta, o peso sobre os nossos ombros torna-se um pouco menos pesado.<\/p>\r\n Por vezes, tudo o que precisa \u00e9 de um caf\u00e9 e de uma longa conversa franca com um amigo. Outras vezes, precisar\u00e1 de conselhos de um especialista.<\/p>\r\n Ent\u00e3o, porque n\u00e3o experimentar a terapia? Pode ser ben\u00e9fico e, por vezes, dar uma vis\u00e3o imparcial da sua vida e os terapeutas podem dar algumas orienta\u00e7\u00f5es sobre o seu processo de cura.<\/p>\r\n \u00c9 preciso afastar a sensa\u00e7\u00e3o de que se est\u00e1 a fazer algo de errado, pondo-se a si pr\u00f3prio em primeiro lugar. Temos de cuidar de n\u00f3s pr\u00f3prios e investir em n\u00f3s pr\u00f3prios, para podermos dar aos outros tamb\u00e9m.<\/p>\r\n If you just give give give without taking anything in return, without giving yourself enough time to recharge, enough love and enough care, you will once again find yourself empty. And you can\u2019t pour from an empty cup, now can you?<\/p>\r\n Trate-se como quer que os outros o tratem. As pessoas aprendem pelo exemplo.<\/p>\r\n A forma como se ama, se respeita e se aceita \u00e9 a forma como eles retribuir\u00e3o. Por isso, d\u00ea-lhes boas orienta\u00e7\u00f5es.<\/p>\r\n\r\n I\u2019ve been where you are now. I was so emotionally drained that I came to that state of numbness. I lost my lust for life. I lost the ability to feel joy or pain. I became a shadow of the radiant girl I once was. I kept asking myself: \u201cHow did I get here?\u201d, \u201c…<\/p>","protected":false},"author":41,"featured_media":20048,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29653],"tags":[],"class_list":["post-20047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-letters"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29653,"label":"letters"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/cole-patrick-687-unsplash.jpg",800,533,false],"author_info":{"display_name":"Martha Sullivan","author_link":"https:\/\/herway.net\/pt\/author\/martha-sullivan\/"},"comment_info":1,"category_info":[{"term_id":29653,"name":"letters","slug":"letters","term_group":0,"term_taxonomy_id":29653,"taxonomy":"category","description":"Regardless if you're looking for moving on, romantic, emotional, or open letters on various topics, you can be sure that you'll find it all here. 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Your soul is tired but it\u2019s still alive.<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n2. Manter as pessoas boas por perto e deixar as t\u00f3xicas no passado<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n3. Perseguir a novidade e abra\u00e7ar a mudan\u00e7a<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n4. Realize that it\u2019s not your job to make other people happy<\/h2>\r\n
![\"mulher](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/woman-enjoying-in-nature-at-sunset.jpg\")
<\/p>\r\n5. Encontrar uma forma de curar o seu esp\u00edrito<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n6. Falar com algu\u00e9m que possa ajudar<\/h2>\r\n
![\"homem](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/man-holding-womans-hand.jpg\")
<\/p>\r\n7. Recordar para se colocar em primeiro lugar<\/a><\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n![\"Para](\"https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/To-The-Girl-With-A-Tired-Soul-Its-Time-For-You-To-Save-Yourself-pinterest.jpg\")
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