{"id":21634,"date":"2020-09-07T08:12:35","date_gmt":"2020-09-07T08:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=21634"},"modified":"2021-08-12T12:20:54","modified_gmt":"2021-08-12T12:20:54","slug":"9-sinais-de-que-esta-a-sofrer-de-tept-numa-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/pt\/9-sinais-de-que-esta-a-sofrer-de-tept-numa-relacao\/","title":{"rendered":"9 sinais de que voc\u00ea est\u00e1 passando por TEPT no relacionamento"},"content":{"rendered":"

Um grande rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica<\/a> com um parceiro emocional ou fisicamente abusivo pode causar traumas que acompanhar\u00e3o a pessoa que os sofreu durante muito tempo depois de a rela\u00e7\u00e3o ter terminado.<\/p>\n

Hoje em dia, esse trauma \u00e9 coloquialmente designado por stress p\u00f3s-traum\u00e1tico das rela\u00e7\u00f5es ou, em termos mais especializados, s\u00edndrome p\u00f3s-traum\u00e1tico das rela\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Even though the term post-traumatic relationship syndrome is a newly-proposed mental health term, it\u2019s very real to people who are actually going through it as we speak.<\/p>\n

O que se passa com a s\u00edndrome das rela\u00e7\u00f5es p\u00f3s-traum\u00e1ticas \u00e9 que tem caracter\u00edsticas semelhantes a uma verdadeira PTSD. O facto de uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica poder prejudicar uma pessoa dessa forma \u00e9 realmente horr\u00edvel.<\/p>\n

Se passou por uma rela\u00e7\u00e3o emocional ou fisicamente abusiva, pode nem sequer ter consci\u00eancia de que est\u00e1 a passar por algo t\u00e3o grave.<\/p>\n

It\u2019s really difficult to uncover that the thing at hand is actually a relationship PTSD because the symptoms are pretty common and may have other causes outside of the toxic relationship.<\/p>\n

Teme e deseja o compromisso<\/h2>\n

\"o<\/p>\n

You decided that you wouldn\u2019t rush into another relationship after the toxic one you experienced. But it\u2019s already been too long and you\u2019ve refused all date invitations.<\/p>\n

You desire closeness with another human being but at the same time, it\u2019s your biggest fear. The last time you let somebody in, you just gave him the tools to hurt you.<\/p>\n

You are afraid that the same thing will happen again\u2014that if you allow yourself to fall for anybody again, you won\u2019t see them clearly.<\/p>\n

You didn\u2019t see all the early signs of manipulations and red flags of comportamento abusivo<\/a> and you are afraid you won\u2019t be able to see them now either.<\/p>\n

N\u00e3o v\u00ea nada de bom<\/h2>\n

\"a<\/p>\n

A sua experi\u00eancia virou a sua vida de pernas para o ar. De algu\u00e9m que sempre tentou ver o melhor, passou a temer tanto o pior que o deixa ansioso.<\/p>\n

Todos os cen\u00e1rios que prev\u00eaem t\u00eam sempre um mau resultado. Muitas vezes, d\u00e1 por si a pensar que est\u00e1 amaldi\u00e7oado, porque tudo o que faz se desmorona.<\/p>\n

Na realidade, os seus pensamentos pessimistas convidam a negatividade para a sua vida. Por exemplo, se teme que o seu namorado a abandone, vai atorment\u00e1-lo de tal forma que ele n\u00e3o ver\u00e1 outra op\u00e7\u00e3o sen\u00e3o ir-se embora.<\/p>\n

As suas inseguran\u00e7as aumentam<\/h2>\n

\"uma<\/p>\n

Antes da rela\u00e7\u00e3o, nunca se apercebeu que estava cheio de d\u00favidas sobre si pr\u00f3prio. N\u00e3o tinha problemas em confiar no seu julgamento ou em tomar decis\u00f5es.<\/p>\n

But now it\u2019s all different; you feel like you are unworthy and confidence is no longer a term you are familiar with.<\/p>\n

The thing is, emotional abusers prey on your confidence first. They will make it their life\u2019s mission to ruin that.<\/p>\n

Se tiveres alguma inseguran\u00e7a, eles far\u00e3o tudo para a usar contra ti.<\/p>\n

Once you are filled with insecurities, it\u2019s easier for them to manipular<\/a> e ditar a sua vida para que ela os sirva.<\/p>\n

Contentar-se com menos do que merece na sua pr\u00f3xima rela\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

\"um<\/p>\n

Embora a rela\u00e7\u00e3o abusiva tenha terminado e queira come\u00e7ar algo novo, h\u00e1 uma grande probabilidade de se contentar com qualquer coisa.<\/p>\n

O problema \u00e9 que a sua realidade fica distorcida por tudo o que passou e come\u00e7a a acreditar que qualquer pessoa que a trate um pouco melhor do que o seu ex \u00e9 boa para si.<\/p>\n

Se pararmos para ver, apercebemo-nos de que \u00e9 f\u00e1cil ofuscar o nosso ex. Ele era o pior e tudo depois dele \u00e9 uma melhoria.<\/p>\n

However, that doesn\u2019t mean that you should settle for just anything. You need a normal, healthy and loving relationship and being with someone who isn\u2019t right for you will keep you far from it.<\/p>\n

Tem flashbacks<\/h2>\n

\"um<\/p>\n

Ter flashbacks \u00e9 algo que acontece normalmente \u00e0s v\u00edtimas de maus tratos f\u00edsicos. Elas t\u00eam um medo constante de que a mesma coisa possa voltar a acontecer.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, testemunhar algo familiar ou que esteja de alguma forma relacionado com o agressor pode desencadear flashbacks e trazer de volta o seu maior medo.<\/p>\n

Quando se tem um flashback, sente-se como se tudo estivesse a acontecer agora. Poder\u00e1 ver, cheirar e sentir a situa\u00e7\u00e3o exacta que est\u00e1 a recordar.<\/p>\n

Sofre de ins\u00f3nias e tem pesadelos<\/h2>\n

\"a<\/p>\n

Os sonhos est\u00e3o diretamente relacionados com o nosso subconsciente. Quando passamos por uma rela\u00e7\u00e3o altamente t\u00f3xica ou abusiva, o nosso subconsciente lida com todas as coisas que estamos a reprimir.<\/p>\n

Waking up after dreaming you\u2019re in cold water or screaming and gasping for air after a nightmare are things that people who are experiencing relationship PTSD often encounter.<\/p>\n

As ins\u00f3nias tamb\u00e9m estar\u00e3o presentes. Depois de tudo o que se passou, o mais dif\u00edcil \u00e9 adormecer tranquilamente.<\/p>\n

Problemas de sa\u00fade<\/h2>\n

\"uma<\/p>\n

O trauma e o stress que sofreu na sua rela\u00e7\u00e3o podem refletir-se facilmente na sua sa\u00fade. O primeiro sinal de que algo est\u00e1 errado \u00e9 o in\u00edcio de um r\u00e1pido aumento ou perda de peso.<\/p>\n

Outros sinais de problemas de sa\u00fade que podem ser causados por uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica ir\u00e3o aparecer mais tarde, como tens\u00e3o arterial elevada, gastrite, \u00falcera ou problemas de pele s\u00fabitos.<\/p>\n

You can\u2019t stop blaming yourself<\/h2>\n

\"uma<\/p>\n

Se estava com um parceiro que tinha o h\u00e1bito de se fazer de v\u00edtima, assumir a culpa de tudo ser\u00e1 algo que far\u00e1.<\/p>\n

He probably kept telling you that it was your fault, that you provoked his bad behavior or abuse. Even though deep down you knew right away that wasn\u2019t true, you kept questioning yourself.<\/p>\n

As consequ\u00eancias desse abuso emocional ficaram incorporadas em si. Ainda se questiona se h\u00e1 alguma coisa que poderia ter feito de forma diferente e que teria alterado o resultado.<\/p>\n

You also might be blaming yourself for not being able to see everything that he was doing to you sooner. In reality, none of it is your fault\u2014you are just used to blaming yourself.<\/p>\n

Est\u00e1 a lidar com a ansiedade<\/h2>\n

\"loira<\/p>\n

Pode facilmente tornar-se ansioso<\/a> depois de ter sobrevivido a uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica e abusiva.<\/p>\n

Os sintomas mais comuns s\u00e3o pensamentos acelerados, incapacidade de respirar corretamente, palmas das m\u00e3os suadas, ataques de p\u00e2nico, etc. A ansiedade est\u00e1 intimamente relacionada com a rela\u00e7\u00e3o PTSD.<\/p>\n

If you believe you are suffering from relationship PTSD, don\u2019t hesitate to ask for help. You are not alone in all of this; there are a lot of people who have been through the same.<\/p>\n

That\u2019s why there are support groups.<\/p>\n

O pior que se pode fazer \u00e9 n\u00e3o fazer nada, por isso, pelo menos, comece por contar a algu\u00e9m tudo aquilo por que tem passado e seria melhor que esse algu\u00e9m fosse um especialista.<\/p>\n

A PTSD relacional pode ser curada. Nada disto foi culpa sua e a primeira coisa que tem de fazer \u00e9 acreditar nisso.<\/p>\n

\"9<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A highly toxic relationship with an emotionally or physically abusive partner can cause trauma that will follow the person who experienced it a long time after the relationship has ended. These days, that trauma is colloquially called relationship PTSD or in more expert terms, post-traumatic relationship syndrome. Even though the term post-traumatic relationship syndrome is…<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":117567,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29628],"tags":[],"class_list":["post-21634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dealing-with-breakup"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29628,"label":"dealing with breakup"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9-Signs-You-Are-Going-Through-Relationship-PTSD-1024x684.jpg",1024,684,true],"author_info":{"display_name":"April Callaghan","author_link":"https:\/\/herway.net\/pt\/author\/april\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29628,"name":"dealing with breakup","slug":"dealing-with-breakup","term_group":0,"term_taxonomy_id":29628,"taxonomy":"category","description":"Breakups are painful but worry not; you don't need to go through all of it alone. If you need advice on when and how to break up, you'll find it all here.\r\n","parent":29627,"count":263,"filter":"raw","cat_ID":29628,"category_count":263,"category_description":"Breakups are painful but worry not; you don't need to go through all of it alone. If you need advice on when and how to break up, you'll find it all here.\r\n","cat_name":"dealing with breakup","category_nicename":"dealing-with-breakup","category_parent":29627}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21634"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21634\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}