{"id":45669,"date":"2020-06-24T19:24:49","date_gmt":"2020-06-24T19:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=45669"},"modified":"2021-08-11T12:13:33","modified_gmt":"2021-08-11T12:13:33","slug":"dor-na-alma-7-sinais-de-uma-alma-em-sofrimento-e-como-cura-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/pt\/dor-na-alma-7-sinais-de-uma-alma-em-sofrimento-e-como-cura-la\/","title":{"rendered":"Dor na alma: 7 sinais de uma alma em sofrimento e como cur\u00e1-la"},"content":{"rendered":"

J\u00e1 ouvi muitas vezes pessoas \u00e0 minha volta dizerem que est\u00e3o a sofrer.<\/p>\n

Whenever I heard it, I would instantly connect it with physical pain (because that\u2019s the most frequent type), but these pains were definitely not of physical origin.<\/p>\n

I didn\u2019t realize that they were actually soul pain.<\/p>\n

Ent\u00e3o, o que \u00e9 exatamente <\/b>dor de alma<\/b>?<\/b><\/p>\n

Ser\u00e1 uma dor imagin\u00e1ria que nos aprisiona a alma como uma praga e nos obriga a lutar pela nossa pr\u00f3pria vida?<\/p>\n

\u00c9 algo indefin\u00edvel mas sentido por toda a gente?<\/p>\n

Com base nas minhas pr\u00f3prias experi\u00eancias (enquanto jovem) e nas de outras pessoas, sinto-me confiante para afirmar que a dor da alma \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de dor f\u00edsica e dor emocional.<\/p>\n

\u00c9 um tipo de dor que manifesta sofrimento f\u00edsico, mental, emocional e social devido a uma situa\u00e7\u00e3o ou acontecimento de vida tr\u00e1gico, traum\u00e1tico ou stressante.<\/p>\n

\"mulher<\/p>\n

Summarized, it is the worst kind of pain that can destroy you on a physical, mental and on every other level that you didn\u2019t know even existed! <\/b><\/p>\n

A dor da alma \u00e9 uma acumula\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es negativas, dor e ang\u00fastia desencadeada por certos acontecimentos da vida, como a perda de um ente querido, maus tratos constantes por parte de outras pessoas (nas redes sociais ou na vida real), humilha\u00e7\u00e3o, problemas n\u00e3o resolvidos e semelhantes.<\/p>\n

Quando a alma est\u00e1 em sofrimento, o sofrimento impede o crescimento da alma e perde-se gradualmente o sentido de perten\u00e7a.<\/p>\n

Se se sente emocionalmente esgotado e como se o seu corpo f\u00edsico se estivesse a desmoronar, porque a dor parece estar no corpo (e n\u00e3o \u00e9 por causa de uma doen\u00e7a), pode estar a passar por uma dor grave na alma sem sequer ter consci\u00eancia disso!<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: 6 sinais de que voc\u00ea est\u00e1 emocionalmente esgotado e como lidar com isso<\/a><\/p>\n

Se notar algum dos seguintes sinais, a sua alma pode estar a sofrer h\u00e1 muito tempo.<\/p>\n

So, if you find any similarities between your current situation and the descriptions of the signs below, don\u2019t forget to proceed to techniques for healing soul pain (below) that will help you cope with your traumatic event and be your guide in the healing process.<\/p>\n

Tem dificuldade em estar no momento<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

If you (frequently) find yourself disconnected from reality and find it difficult to be in the moment, it means you\u2019re too much focused on a past or future event.<\/p>\n

O seu corpo est\u00e1 presente em tempo real e num lugar real, mas a sua mente est\u00e1 a viajar para momentos passados ou poss\u00edveis eventos futuros porque a sua alma est\u00e1 inquieta devido a um evento traum\u00e1tico do seu passado.<\/p>\n

If you often feel like you can\u2019t be in the moment, it is a huge sign that your soul is suffering and your mind is occupied with things that need to be acknowledged and processed in order to start the healing process.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: 8 sinais de emo\u00e7\u00f5es reprimidas e formas de lidar com elas com sucesso <\/a><\/p>\n

Sente-se preso a um aspeto\/aspeto da sua vida<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Do you feel like no matter what you do or say, you\u2019re not moving forward?<\/p>\n

Do you feel stuck in an aspect\/aspects of your life and you don\u2019t know how to get out of this vicious cycle?<\/p>\n

Sentir-se preso \u00e9 outro grande sinal de dor grave na alma.<\/p>\n

If you can\u2019t see the light at the end of the tunnel and you no longer have hope for better days regarding your job, friendship, family, etc., it means you\u2019re stuck in your own negative emotions due to a certain event from your past.<\/p>\n

Tem tend\u00eancia para se manter sempre ocupado<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Keeping yourself busy all the time is our body and mind\u2019s way to stay distracted from real problems and issues that are bothering us.<\/p>\n

This is most often on a subconscious level which means that you\u2019re not even aware of the fact that you\u2019re keeping yourself busy all the time.<\/p>\n

But, if you notice that you\u2019re doing it, know that you\u2019re subconsciously refusing to face what\u2019s bothering you.<\/p>\n

You keep yourself occupied because you can\u2019t handle the burden of your past that is causing you soul pain.<\/p>\n

You pretend that you\u2019re perfectly fine even though you\u2019re falling apart on the inside<\/h2>\n

\"jovem<\/p>\n

Whenever you\u2019re leaving the house, going to your work or going to meet with your friends and family, you always have a smile on your face even though you\u2019re falling apart on the inside.<\/p>\n

E quando chega a casa, no primeiro segundo em que abre a porta, sente-se livre para parar de sorrir e ser quem realmente \u00e9.<\/p>\n

Since you don\u2019t understand what is really going on, you always automatically put on a happy face because even if they asked you about how you really felt, you would have no idea what to tell them.<\/p>\n

That is why you choose to pretend that you\u2019re happy even though deep down in your heart, you know it is just a mask.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: Leia isto sempre que sentir que est\u00e1 a desmoronar<\/a><\/p>\n

Sente-se cronicamente cansado<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

You feel extreme physical exhaustion even though you\u2019re not that physically active.<\/p>\n

N\u00e3o se consegue identificar a raiz do cansa\u00e7o constante e tudo o que se sabe \u00e9 que se sente esgotado f\u00edsica e mentalmente.<\/p>\n

This is the very definition of soul pain, and if you feel like this, you can be sure that it is your soul that\u2019s suffering and not your body or something else.<\/p>\n

Quando a nossa mente e a nossa alma lutam para processar ou eliminar acontecimentos dolorosos do nosso passado, isso reflecte-se no nosso bem-estar e influencia todos os aspectos da nossa vida.<\/p>\n

O seu corpo e a sua mente est\u00e3o a mostrar sinais de ang\u00fastia<\/h2>\n

\"jovem<\/p>\n

Tem epis\u00f3dios cont\u00ednuos de doen\u00e7a (constipa\u00e7\u00f5es, gripe), dificuldades respirat\u00f3rias, fadiga extrema, problemas de sono, ataques de p\u00e2nico e dores intensas.<\/p>\n

Todos estes sinais s\u00e3o efeitos secund\u00e1rios de uma dor extrema na alma, em que o corpo e a mente est\u00e3o a lutar com emo\u00e7\u00f5es dolorosas.<\/p>\n

These signs of distress can progress to the extent of making you think that you\u2019re seriously ill and that you need medical help.<\/p>\n

Mas, o que realmente se passa \u00e9 que a sua alma precisa de ser curada e n\u00e3o o seu corpo.<\/p>\n

Quando curar a dor da alma<\/a>O seu corpo e a sua mente curar-se-\u00e3o tamb\u00e9m.<\/p>\n

You feel like something\u2019s not right, but you don\u2019t really know what it is or you\u2019re afraid of facing it<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

You feel in your gut that something\u2019s not right, but you can\u2019t decipher what it is or you\u2019re just afraid of facing it.<\/p>\n

Por isso, obriga-se a estar constantemente ocupado com outras coisas.<\/p>\n

If you feel that something\u2019s utterly wrong but you have no explanation for it, then you know the pain is on a deeper level \u2013 it stems from your soul.<\/p>\n

But, if you\u2019re perfectly aware why you\u2019re feeling that way, and you\u2019re still refusing to acknowledge it, know that prolonging the pain will only result in more pain and your ending up in limbo \u2013 physical and emotional numbness.<\/p>\n

\u00c9 por isso que \u00e9 importante iniciar o processo de cura o mais rapidamente poss\u00edvel e enfrentar os seus medos antes que seja demasiado tarde.<\/p>\n

T\u00c9CNICAS PARA CURAR A DOR DA ALMA<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

If you\u2019ve just realized that you might be the victim of soul pain, please do not worry.<\/p>\n

Em vez disso, deve ficar feliz porque vai finalmente libertar-se dos grilh\u00f5es do seu acontecimento doloroso e traum\u00e1tico e, quando terminar o processo de cura, vai sentir-se como um rec\u00e9m-nascido.<\/p>\n

Aqui est\u00e3o algumas das t\u00e9cnicas que o ajudar\u00e3o a curar a dor da alma e a cur\u00e1-lo mental e fisicamente.<\/p>\n

Para obter os melhores resultados no mais curto espa\u00e7o de tempo poss\u00edvel, recomenda-se a combina\u00e7\u00e3o de todos eles, de acordo com as suas prefer\u00eancias e a situa\u00e7\u00e3o atual, como \u00e9 \u00f3bvio.<\/p>\n

Meditar<\/h2>\n

\"o<\/p>\n

I\u2019m pretty sure you\u2019re already familiar with the benefits of meditation, but nevertheless, \u201cRepetitio est mater studiorum\u201d (Practice makes perfect).<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma ferramenta divina que nos foi dada com o objetivo de limpar as nossas almas e recarreg\u00e1-las com energia positiva.<\/p>\n

O primeiro passo \u00e9 lembrar-se de se afastar de cren\u00e7as limitadoras como \u201cMeditation is not that helpful or it takes forever to master it\u201d. <\/i><\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fatil. \u00c9 uma cura poderosa tanto para o corpo como para a alma.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o demora uma eternidade a dominar.<\/p>\n

Most people can handle a healing, 5-minute meditation after just several tries\u2026and that\u2019s a great start.<\/p>\n

O passo seguinte \u00e9 encontrar as posi\u00e7\u00f5es perfeitas com que se sente mais confort\u00e1vel, relaxar, respirar profundamente e entregar-se a uma \u00f3ptima sess\u00e3o de medita\u00e7\u00e3o durante o tempo que desejar.<\/p>\n

\u00c9 bom come\u00e7ar com apenas alguns minutos e depois ir aumentando o tempo \u00e0 medida que o vai fazendo.<\/p>\n

Stop worrying about things you can\u2019t control<\/a><\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Pessoalmente, admito que sou culpado desta situa\u00e7\u00e3o devido ao facto de pensar demasiado e de estar constantemente \u00e0 procura de pistas que indiquem que algo de mau vai acontecer.<\/p>\n

Another favorite was dwelling upon a painful moment for months, thinking about how it could\u2019ve been avoided and similar.<\/p>\n

For years I was constantly worrying about things I couldn\u2019t control, and once I realized that this was the main source of pain in my soul, I simply told my thoughts to go to hell and kept focusing on things around me that I could control!<\/p>\n

You see, you can\u2019t control something that happened in your past, but you can control what\u2019s happening now in this moment.<\/p>\n

Remember that you can control only what you\u2019re doing in any given moment, and once that moment is gone, there is no point in blaming yourself for something you\u2019ve said or done.<\/p>\n

N\u00e3o pode controlar o passado nem o futuro, mas pode controlar o presente que influenciar\u00e1 o seu futuro.<\/p>\n

So, live in the moment, and every time you start obsessing about something, ask yourself: \u201cCan I control it?\u201d<\/p>\n

Se n\u00e3o, apague-o da sua cabe\u00e7a, corte-o em peda\u00e7os, respire fundo e ocupe-se com outra coisa mais produtiva.<\/p>\n

Sair da rotina<\/h2>\n

\"jovem<\/p>\n

Costuma seguir exatamente o mesmo padr\u00e3o na sua vida quotidiana?<\/p>\n

Do you feel like you\u2019re suffocating, and your soul is crying for excitement or something new?<\/p>\n

Quando se tem preso a uma rotina<\/a> and constantly follow the same patterns without welcoming occasional \u2018refreshes\u2019, your soul more easily gets stuck in negative emotions as well.<\/p>\n

Ironicamente, uma das raz\u00f5es pelas quais nos sentimos t\u00e3o confort\u00e1veis quando temos uma rotina \u00e9 porque nos sentimos seguros.<\/p>\n

Pensamos que nada de mal ir\u00e1 acontecer se continuarmos a manter o nosso regime.<\/p>\n

Mas este tipo de comportamento faz com que fiquemos presos numa rotina e ajuda a aumentar o n\u00edvel de emo\u00e7\u00f5es negativas.<\/p>\n

Por isso, a melhor coisa a fazer o mais rapidamente poss\u00edvel \u00e9 sair da rotina, fazer algo louco de vez em quando, fazer algo espont\u00e2neo do nada.<\/p>\n

\u00c9 preciso sair do ambiente falso e seguro e criar um novo ambiente onde se sinta \u00e0 vontade para fazer coisas diferentes, lidar com emo\u00e7\u00f5es diferentes e aceitar resultados diferentes.<\/p>\n

A diversidade cria liberdade, e tudo o que precisa de fazer \u00e9 activ\u00e1-la.<\/p>\n

Viva a sua vida com paix\u00e3o e verdadeiro objetivo<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

It is really hard to live a life when you have no idea why you\u2019re doing certain things, why you go to work everyday, and similar.<\/p>\n

Quando a sua vida n\u00e3o \u00e9 guiada pela paix\u00e3o e pelo verdadeiro objetivo, \u00e9 dif\u00edcil manter-se afastado das emo\u00e7\u00f5es negativas.<\/p>\n

A sua alma come\u00e7a a sofrer, e a dor cr\u00f3nica da alma torna-se inevit\u00e1vel.<\/p>\n

\u00c9 por isso que \u00e9 importante explorar as coisas que gosta de fazer, perguntar a si pr\u00f3prio quais s\u00e3o as qualidades que mais gosta de exprimir e ouvir o seu cora\u00e7\u00e3o e as suas indica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Once you determine where you want to go, what you want to do, how you want to do it and when you want to do it, you will find your life\u2019s purpose.<\/p>\n

A vossa vida ser\u00e1 conduzida pela paix\u00e3o pura e pelo verdadeiro objetivo, que \u00e9 essencial para destruir e impedir que a dor da alma entre no vosso ser.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: Isto \u00e9 o que significa realmente amarmo-nos a n\u00f3s pr\u00f3prios<\/a><\/p>\n

Cuidar de si pr\u00f3prio antes de ajudar os outros<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Muitas pessoas experimentam uma grande dor de alma s\u00f3 porque se esquecem de cuidar de si pr\u00f3prias e s\u00f3 se concentram em ajudar os outros.<\/p>\n

Mas, para ajudar os outros, \u00e9 preciso aprender a ajudar-se a si pr\u00f3prio primeiro.<\/p>\n

Para amar os outros, \u00e9 preciso aprender a amarmo-nos primeiro a n\u00f3s pr\u00f3prios.<\/p>\n

I know that to some of you this will sound selfish, but it is essential that you learn to prioritize yourself because you\u2019re the master of your own happiness.<\/p>\n

Criamos o nosso pr\u00f3prio caminho, lutamos as nossas pr\u00f3prias batalhas, lutamos pelo nosso bem-estar e verdadeira felicidade.<\/p>\n

And if you\u2019re always anxious and stressed, you will not be able to help others, and you will prolong your pain and their pain as well.<\/p>\n

Ame-se a si pr\u00f3prio por ser quem realmente \u00e9, e transbordar\u00e1 de felicidade.<\/p>\n

S\u00f3 assim ser\u00e1 capaz de ajudar os outros.<\/p>\n

Considera\u00e7\u00f5es finais<\/h2>\n

If you\u2019re experiencing soul pain, it is important not to get too overwhelmed in thinking that you\u2019re on a dead end street.<\/p>\n

A dor na alma tem afetado seres humanos<\/b> desde a antiguidade, e \u00e9 uma parte inevit\u00e1vel da exist\u00eancia humana<\/b>.<\/p>\n

A necessidade<\/b> O facto de nos sentirmos seguros e felizes coloca-nos a todos em risco de sentir dor devido a potenciais acontecimentos traum\u00e1ticos.<\/p>\n

You know what they say, \u201cYou can\u2019t have your cake and eat it, too.\u201d<\/p>\n

Mas o que se pode fazer \u00e9 cortar a dor da alma pela raiz e exterminar a for\u00e7a mal\u00e9fica com as t\u00e9cnicas acima referidas, que garantem a limpeza da alma e o rejuvenescimento.<\/p>\n

Por isso, lembre-se de se manter descontra\u00eddo, viver o momento<\/a>e concentrar-se nas coisas que pode controlar na sua vida.<\/p>\n

E mais uma coisa antes de ires!<\/p>\n

Please, find a special section in your brain where you\u2019ll memorize the following lyrics about life by Green Day (Good Riddance (Time Of Your Life)):<\/i> \u201cIt\u2019s something unpredictable, but in <\/i>o fim<\/i> it\u2019s right. I hope you had the time of your life\u2026\u201d<\/i><\/p>\n

\"Dor<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Many times I\u2019ve heard people around me telling that they are in pain. Whenever I heard it, I would instantly connect it with physical pain (because that\u2019s the most frequent type), but these pains were definitely not of physical origin. I didn\u2019t realize that they were actually soul pain. So, what exactly is soul pain?…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":104052,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29636],"tags":[],"class_list":["post-45669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-help"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29636,"label":"self help"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/herway.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Soul-Pain-7-Signs-Of-A-Suffering-Soul-And-How-To-Heal-It.jpg",800,534,false],"author_info":{"display_name":"Christine Keller","author_link":"https:\/\/herway.net\/pt\/author\/christine\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29636,"name":"self help","slug":"self-help","term_group":0,"term_taxonomy_id":29636,"taxonomy":"category","description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","parent":22911,"count":314,"filter":"raw","cat_ID":29636,"category_count":314,"category_description":"Whenever you feel lost or hurt in love and life, these self-help tips will help you overcome challenges and make you feel better instantly.","cat_name":"self help","category_nicename":"self-help","category_parent":22911}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}