{"id":48517,"date":"2019-11-24T16:15:53","date_gmt":"2019-11-24T16:15:53","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=48517"},"modified":"2021-11-15T15:44:13","modified_gmt":"2021-11-15T15:44:13","slug":"como-abracar-a-sua-verdadeira-beleza-e-nao-a-que-os-media-impoem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/pt\/como-abracar-a-sua-verdadeira-beleza-e-nao-a-que-os-media-impoem\/","title":{"rendered":"Como abra\u00e7ar a sua verdadeira beleza (e n\u00e3o a que os media imp\u00f5em)"},"content":{"rendered":"

How many times have you looked at yourself in the mirror and immediately started searching for every single \u2018imperfection\u2019 and \u2018flaw\u2019 (even though they are barely even visible)?<\/p>\n

How many times have you felt unattractive and imperfect just because you don’t fit the beauty standards imposed by the media? <\/p>\n

Aposto que j\u00e1 passou por isto demasiadas vezes (tal como eu), mas tenho boas not\u00edcias para si: A partir de hoje, tudo isso vai mudar!<\/b><\/p>\n

A partir de hoje, vai aprender a abra\u00e7ar a sua beleza natural e n\u00e3o a falsa imposta pelos meios de comunica\u00e7\u00e3o social, porque deve isso a si pr\u00f3pria e \u00e0s pessoas que gostam de si. <\/p>\n

Assim, o primeiro passo para mergulhar nas \u00e1guas da liberdade e da autoconfian\u00e7a<\/a> is forgetting every single picture and video you’ve ever seen on social media, TV or any other media out there. <\/p>\n

Porqu\u00ea? <\/p>\n

Porque nada disso \u00e9 real.<\/p>\n

\"mulher<\/p>\n

Nenhum.<\/p>\n

Everything that is produced or advertised by the media is just bait and its sole purpose is to convince us that we need that specific product in order to become pretty (or prettier), just like the \u2018perfect\u2019 person advertising it. <\/p>\n

The main reason why the media bombards us with all those attractive young girls and guys is to make us question our own definition of beauty, to shake our self-esteem and make us think that we’ll never be really beautiful unless we start doing what they suggest, aka starting to buy things that will make us prettier.<\/p>\n

Mas sabes que mais?<\/p>\n

A verdadeira beleza \u00e9 muito mais do que ter uma apar\u00eancia perfeita de modelo!<\/h2>\n

\"verdadeira<\/p>\n

Sim. A verdadeira beleza n\u00e3o tem nada a ver com o penteado perfeito, o tipo de corpo perfeito ou o estilo perfeito, porque tudo isso \u00e9 beleza exterior e n\u00e3o tem nada a ver com o nosso verdadeiro eu.<\/p>\n

True beauty is not having a perfect stylist who will hide all of our \u2018imperfections\u2019 and make us look flawless.<\/p>\n

A verdadeira beleza (tamb\u00e9m conhecida como beleza real) \u00e9 aceitar todas as nossas imperfei\u00e7\u00f5es e amarmo-nos por aquilo que realmente somos, porque se nos sentirmos bonitas, seremos bonitas.<\/p>\n

Por muito que os meios de comunica\u00e7\u00e3o social se esforcem por definir o termo beleza e impor a sua pr\u00f3pria defini\u00e7\u00e3o, a verdade \u00e9 que a beleza existe em todas as formas e tamanhos e n\u00e3o apenas numa figura de ampulheta ou XS. <\/p>\n

A verdadeira beleza est\u00e1 no interior<\/a>.<\/p>\n

A verdadeira beleza consiste na beleza interior, amor-pr\u00f3prio<\/a>A positividade, as sardas, a autoestima, as rugas, as estrias, os cuidados com o cabelo natural, alguns quilos a mais, o cabelo encaracolado, o cabelo liso, o mau humor, rir e chorar porque a verdadeira beleza \u00e9 imperfeita. <\/p>\n

A verdadeira beleza<\/b> n\u00e3o \u00e9 exigente ou algo que se possa adquirir de um dia para o outro. <\/b><\/p>\n

Est\u00e1 l\u00e1 dentro de ti.<\/p>\n

Esteve sempre dentro de si e tudo o que precisa de fazer \u00e9 abrir os olhos e v\u00ea-lo!<\/p>\n

Tudo o que precisa de fazer \u00e9 ama quem tu \u00e9s<\/a>Ame o seu corpo, ame o seu cabelo, ame todas as suas imperfei\u00e7\u00f5es e abrace a sua beleza (e n\u00e3o a que est\u00e1 a ser publicitada) porque \u00e9 exatamente isso que a torna realmente bonita!<\/p>\n

\u00c9s linda \u00e0 tua maneira!<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

\u00c9s uma mulher ou um homem bonito \u00e0 tua maneira, com a tua pr\u00f3pria forma de pensar, de te expressares e de perceberes as coisas \u00e0 tua volta. <\/p>\n

There is not a single stylist in the world who can make you beautiful if you don’t feel that way on the inside because beauty is not born in the beauty salon\u2014beauty is born and maintained within your mind, body and soul!<\/p>\n

(Don’t ever forget that).<\/p>\n

A beleza \u00e9 sentir-se confort\u00e1vel na sua <\/b>pele pr\u00f3pria<\/b> despite the fact that you’re far from perfect because none of us is perfect and neither will we ever be! <\/b><\/p>\n

Even those people who are made to look perfect by the media don’t look like that and neither do they feel like that in the real world.<\/p>\n

Quando est\u00e3o longe das luzes do palco, s\u00e3o apenas pessoas comuns como tu e eu, que se olham ao espelho a altas horas da noite e procuram imperfei\u00e7\u00f5es. <\/p>\n

\u00c9 assim que as coisas s\u00e3o e n\u00e3o vale a pena culparmo-nos por n\u00e3o termos a apar\u00eancia que eles querem que tenhamos.<\/p>\n

There is no point in living a life imposed by TV, Hollywood, Google, social media or any other media\u2014you are unique and ‘beautiful in your own way \u2018cause God makes no mistakes’ (as said by Lady Gaga in one of her songs)! <\/p>\n

It’s time to absorb the fact that the definition of beauty has nothing to do with how others display it.<\/p>\n

It’s time to retrain your thinking and embrace your real, natural beauty by acquiring the following thoughts!<\/p>\n

1. Olha bem para as pessoas que amas<\/h2>\n

\"amigos<\/p>\n

O primeiro passo para perceber que a verdadeira beleza vem de dentro de n\u00f3s \u00e9 olhar para as pessoas que amamos (a nossa fam\u00edlia, os nossos filhos, os nossos pais, o nosso marido ou mulher, a nossa namorada ou namorado).<\/p>\n

Repara em algo que todos eles t\u00eam em comum? <\/p>\n

Aren’t they all beautiful in their own way just like they are?<\/p>\n

Their quirks, \u2018imperfections\u2019, facial expressions and everything they do looks cute to you, right? <\/p>\n

Isto porque cada pessoa tem as suas pr\u00f3prias qualidades, imperfei\u00e7\u00f5es e defeitos que a tornam bela e \u00fanica.<\/p>\n

Nenhuma das pessoas que amamos tem uma apar\u00eancia perfeita, mas mesmo assim parecem-nos perfeitas, certo?<\/p>\n

Now that we have acquired this knowledge, it’s time to apply it to yourself too!<\/p>\n

As pessoas que amamos v\u00eaem-nos exatamente da mesma forma.<\/p>\n

To them, you are the most beautiful \u2018imperfect creature\u2019 on earth and they wouldn’t want you to ever change.<\/p>\n

So, why racking your brains over the fact that you don’t resemble that \u2018perfect people appearance\u2019 created by the media? <\/p>\n

Why waste your time thinking that you’re not really beautiful if you don’t look flawless or fit the impossible standards when to those who truly love you, you are beautiful just the way you are?<\/p>\n

A \u00fanica coisa que precisa de fazer \u00e9 olhar bem para as pessoas de quem gosta e ver o reflexo da sua beleza nas pessoas que ama.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: 8 raz\u00f5es pelas quais as pessoas peculiares s\u00e3o os melhores parceiros<\/a><\/p>\n

2. Aceita as coisas que n\u00e3o podes mudar<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

One of the biggest mistakes that many of us are guilty of is being constantly on the lookout for every single flaw and imperfection and one of the main reasons why we’re doing it is because of the media and their representation of \u2018perfect people\u2019. <\/p>\n

Convencemo-nos de que as nossas rugas, estrias ou outra coisa qualquer s\u00e3o algo de que temos de nos livrar para nos tornarmos bonitas.<\/p>\n

We feel helpless and ready to do anything just to get the desired results but things usually don’t work that way.<\/p>\n

Em vez de vivermos num estado de descontentamento total e na necessidade de mudar o imut\u00e1vel, devemos aceitar as coisas que n\u00e3o podemos mudar e aceitar o facto de que ser imperfeito \u00e9 o que nos torna perfeitos (de certa forma).<\/b><\/p>\n

Olhe-se ao espelho e aceite tudo o que acha que n\u00e3o \u00e9 suficientemente bom e que precisa de ser mudado.<\/p>\n

Accept the fact that all of these little things make you who you really are and even if you succeeded in changing them, you wouldn’t be the same person anymore. <\/p>\n

As rugas tornam-nos bonitos, as sardas tornam-nos bonitos, as estrias tornam-nos bonitos e todas as outras imperfei\u00e7\u00f5es tornam-nos bonitos porque \u00e9 a variedade e n\u00e3o a perfei\u00e7\u00e3o que nos torna bonitos!<\/p>\n

3. Trate o seu corpo e a sua mente com amor e carinho<\/h2>\n

\"rapariga<\/p>\n

Depois de aceitar as coisas que n\u00e3o pode mudar, agora \u00e9 altura de se concentrar nas coisas que pode influenciar, porque essa \u00e9 a \u00fanica receita para abra\u00e7ar a sua verdadeira beleza natural.<\/p>\n

Por isso, se acha que precisa de perder peso, arregace as mangas e comece a correr, v\u00e1 ao gin\u00e1sio quando puder e mude a sua dieta, ou seja, coma alimentos saud\u00e1veis. <\/p>\n

If you think that you’ve been too harsh toward your body and mind lately, it’s time to get enough sleep, grab some fresh air, go for a walk, read a good book, enjoy a long bubble bath and tell yourself that you’ll never, ever again mistreat yourself in any kind of way. <\/p>\n

It’s time to appreciate yourself and do what you can in order to improve your lifestyle and not because the media is forcing you to do so but because you decided to do it for yourself, for the sake of your health and for the sake of feeling great in your own skin. <\/p>\n

Trate o seu corpo e a sua mente com amor porque eles s\u00e3o uma parte de si e merecem ser cuidados.<\/p>\n

Your body and mind deserve to be embraced instead of constantly judged because they’ve been there for you and with you all this time and the least you can do for them and yourself is to treat yourself nicely and with respect by living a healthy and happy life!<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: Isto \u00e9 o que significa realmente amarmo-nos a n\u00f3s pr\u00f3prios<\/a><\/p>\n

4. Concentre-se nos aspectos positivos de si<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Muitos de n\u00f3s (incluindo eu pr\u00f3prio) ficamos obcecados com algo espec\u00edfico em n\u00f3s pr\u00f3prios que desejamos mudar a qualquer custo, mas como j\u00e1 foi dito, algumas coisas s\u00e3o simplesmente imut\u00e1veis e devem ser aceites em vez de serem for\u00e7adas a mudar. <\/p>\n

Para evitar que isso aconte\u00e7a e para aprender a abra\u00e7ar a sua beleza interior e exterior, precisa de criar uma lista dos aspectos positivos do seu corpo e da sua personalidade.<\/p>\n

To make it easier to do so, imagine that you’re one of your close friends and list all the things and qualities that you find beautiful about you.<\/p>\n

(Se necess\u00e1rio, pode faz\u00ea-lo em voz alta). <\/p>\n

Concentrar-se nas coisas positivas sobre si \u00e9 uma das melhores formas de come\u00e7ar a celebrar a sua realidade, <\/b>beleza interior<\/b> porque dessa forma est\u00e1 a proteger-se de pensamentos desnecess\u00e1rios e de uma an\u00e1lise excessiva dos aspectos negativos do seu corpo e da sua personalidade.<\/b><\/p>\n

So, whenever negative thoughts and \u2018imperfections\u2019 start occupying your mind, just read the list over and over again until you start appreciating all those amazing things about you that will help you erase the negative ones.<\/p>\n

Keep reading the list until you realize that you’re truly beautiful inside out just the way you are!<\/p>\n

5. Praticar uma t\u00e9cnica de visualiza\u00e7\u00e3o positiva<\/h2>\n

\"rapariga<\/p>\n

Esta \u00e9 uma alternativa ao ponto anterior e \u00e9 tamb\u00e9m uma solu\u00e7\u00e3o imediata para quando a sua mente \u00e9 ocupada por pensamentos negativos sobre si pr\u00f3prio.<\/p>\n

Por isso, o que precisa de fazer \u00e9 fechar os olhos, respirar profundamente e visualizar-se como uma pessoa confiante e corajosa e que nada nem ningu\u00e9m se pode meter no seu caminho.<\/p>\n

“You are what you’re thinking.”<\/b> <\/p>\n

You need to instill the idea into your brain that you’re all of this and more because you truly are and the more you repeat it, the greater the results will be. <\/p>\n

6. Deixar de se comparar com os outros<\/a><\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

In order to learn to embrace your true beauty and not the one advertised by the media, you need to stop comparing yourself with others because the longer you do so, the longer you’ll stay in this vicious circle of dissatisfaction and helplessness. <\/p>\n

So, stop comparing yourself with those \u2018perfect people\u2019 you see on TV or social media or the people in your vicinity.<\/p>\n

Keep in mind that you don’t need to look like someone else in order to be considered beautiful because you already are beautiful and you just need to realize that.<\/p>\n

As already said, diversity is what makes us truly beautiful, so there’s no need to waste your time thinking if you do this or that or if you start looking like someone else, you will finally meet the media\u2019s beauty standards.<\/p>\n

N\u00e3o!<\/p>\n

Just because we think that someone else looks better than us this doesn’t make us less beautiful.<\/p>\n

Na verdade, isso torna-nos ainda mais bonitas, porque sermos \u00fanicas e conscientes de n\u00f3s pr\u00f3prias \u00e9 o que nos torna verdadeiramente belas!<\/p>\n

7. Descobrir a beleza de expressar o seu \"eu\" aut\u00eantico<\/h2>\n

\"jovem<\/p>\n

Em vez de ficar obcecado com todas as mudan\u00e7as pelas quais o seu corpo est\u00e1 a passar, redireccione os seus pensamentos para outras coisas que o ajudar\u00e3o a tirar o melhor partido de si. <\/p>\n

Encontre a beleza de expressar o seu \"eu\" aut\u00eantico, ajudando os outros, ouvindo os seus problemas, participando em diferentes comunidades, escrevendo, cantando, desenhando ou qualquer outra coisa que o fa\u00e7a sentir-se realizado e o ajude a atingir o seu potencial m\u00e1ximo.<\/p>\n

Os rostos felizes daqueles que ajudou, inspirou e cuidou ser\u00e3o o maior presente que far\u00e1 brilhar a sua verdadeira beleza, porque a verdadeira beleza n\u00e3o tem nada a ver com um corpo perfeito.<\/p>\n

A verdadeira beleza vem das profundezas do seu cora\u00e7\u00e3o e da sua alma e, desde que cuide deles, nunca deixar\u00e1 de brilhar. <\/p>\n

As long as you’re being who you are and as long as you’re willing to express your authentic self, your true, <\/i><\/b>beleza interior<\/i><\/b> vai aparecer e vai ofuscar tudo o que de negativo pensaste sobre ti. <\/i><\/b><\/p>\n

Por isso, abra\u00e7a o teu corpo, abra\u00e7a a tua mente, abra\u00e7a a tua alma! <\/i><\/b><\/p>\n

Embrace your beauty and live an inspirational and motivational life because that’s the only thing that matters!<\/i><\/b><\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: Eu sou perfeitamente imperfeito e isso \u00e9 mais do que bom para mim<\/a><\/p>\n

\"Como<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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