{"id":57517,"date":"2020-04-06T20:14:30","date_gmt":"2020-04-06T20:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=57517"},"modified":"2021-11-15T15:44:58","modified_gmt":"2021-11-15T15:44:58","slug":"passos-para-um-amor-proprio-incondicional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/pt\/passos-para-um-amor-proprio-incondicional\/","title":{"rendered":"Aprender a amarmo-nos a n\u00f3s pr\u00f3prios: 10 passos importantes para um amor-pr\u00f3prio incondicional"},"content":{"rendered":"

Aprender a amarmo-nos a n\u00f3s pr\u00f3prios<\/a> \u00e9 um passo vital para uma rela\u00e7\u00e3o feliz com o seu verdadeiro eu.<\/p>\n

O amor-pr\u00f3prio \u00e9 crucial para desenvolver e cultivar rela\u00e7\u00f5es com os outros, porque tudo come\u00e7a consigo.<\/p>\n

A auto-aceita\u00e7\u00e3o \u00e9 complexa e dif\u00edcil de alcan\u00e7ar.<\/p>\n

Nascemos todos t\u00e3o diferentes e, no entanto, muitos de n\u00f3s t\u00eam os mesmos problemas no que diz respeito \u00e0 autoestima, \u00e0 auto-valoriza\u00e7\u00e3o e aos cuidados pessoais.<\/p>\n

Quantos de n\u00f3s podem verdadeiramente dizer que levam a s\u00e9rio a sua sa\u00fade mental?<\/p>\n

Self-love is not just a term you say lightly. It’s a perpetual action that propels you to release your negative emotions and self-loathing in order to take control of your own life and learn to live in the present moment.<\/em><\/strong><\/p>\n

\"mulher<\/p>\n

My entire life, I’ve struggled with the idea of self-acceptance.<\/p>\n

A minha auto-confian\u00e7a sempre foi inst\u00e1vel e a minha auto-d\u00favida atormenta-me desde que me lembro.<\/p>\n

But since I started engaging in self-help methods to garner much-needed self-respect, I’ve gained a lot of personal development.<\/p>\n

Pense no seu melhor amigo.<\/p>\n

\u00c9 uma pessoa importante na sua vida, que ama incondicionalmente, certo?<\/p>\n

How would it make you feel to know that their inner critic keeps making them think they’re not worthy of love and that there is zero self-compassion in their life?<\/p>\n

I can only imagine that it would devastate you to know that there was such a dark side to your best friend and that you wouldn’t be able to fathom the idea of them not loving themself.<\/p>\n

Agora troca de lugar com o teu amigo.<\/p>\n

\"conversar<\/p>\n

Why would you want to inflict self-hatred on yourself when there’s so much positivity you could be surrounding yourself with?<\/p>\n

Tu \u00e9s importante! A conversa interna \u00e9 importante!<\/p>\n

YOU are the most important person in the entire universe because if you don’t take care of your needs, how can you take care of somebody else’s?<\/p>\n

Cada ser humano tem a obriga\u00e7\u00e3o de ser gentil consigo pr\u00f3prio.<\/p>\n

It’s not a bad thing putting yourself first.<\/p>\n

A auto-descoberta pode fazer-nos crescer e evoluir para al\u00e9m do que alguma vez imagin\u00e1mos!<\/p>\n

\u00c9 preciso aprender a amarmo-nos incondicionalmente para vermos o nosso verdadeiro valor.<\/p>\n

Leve a s\u00e9rio a sua sa\u00fade mental porque, sem amor-pr\u00f3prio, perde a ess\u00eancia do seu verdadeiro eu.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: Qual \u00e9 o significado do amor? 12 lados bonitos desta poderosa emo\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n

Aprender a amar-nos a n\u00f3s pr\u00f3prios<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Hoje, a minha inten\u00e7\u00e3o \u00e9 ajud\u00e1-lo a ganhar auto-aceita\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de alguns m\u00e9todos muito f\u00e1ceis, mas cruciais, e o seu objetivo \u00e9 restaurar a sua sa\u00fade mental e aumentar a sua autoestima.<\/p>\n

Todos n\u00f3s temos problemas interiores; ningu\u00e9m pode escapar a isso.<\/p>\n

Mas se as ignorarmos durante muito tempo, elas come\u00e7am a corroer-nos e a fazer-nos negligenciar a import\u00e2ncia dos cuidados pessoais.<\/p>\n

Don’t let your self-worth diminish due to self-doubt and negative emotions that you’re keeping bottled up inside.<\/p>\n

Deixe-se sentir tudo, depois liberte-o e deixe-o sair do seu ser.<\/p>\n

\u00c9s muito mais importante do que aquilo que pensas.<\/p>\n

If only people would stop comparing and keeping score, they would see how much unnecessary harm they’re doing to themselves.<\/p>\n

Social media is one of the main causes of self-loathing and self-hatred as it shows a very unrealistic idea of how one’s supposed to be.<\/p>\n

One of the trickiest things is accepting that just because you may not look a certain way, you’re still worthy and important.<\/p>\n

And here, I’m going to take you through some necessary steps to find that self-love again and never let you lose sight of it again.<\/p>\n

Let’s help you enrich your own life and make you see that when you love yourself unconditionally, the world becomes such a beautiful place again.<\/p>\n

Basta um passo na dire\u00e7\u00e3o certa e tudo come\u00e7a a tornar-se mais f\u00e1cil.<\/p>\n

Com isso em mente, aqui est\u00e3o os passos mais importantes para o amor-pr\u00f3prio que o ajudar\u00e3o a recuperar o respeito por si pr\u00f3prio e o guiar\u00e3o para uma vida cheia de luz e aceita\u00e7\u00e3o do seu verdadeiro eu.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: 10 verdades sobre a raz\u00e3o pela qual as pessoas falam nas suas costas (e como lidar com isso)<\/a><\/p>\n

1. Tu \u00e9s a tua prioridade n\u00famero um<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

A sua rela\u00e7\u00e3o consigo pr\u00f3prio \u00e9 a sua prioridade mais importante.<\/p>\n

In the grand scheme of things, it may not seem so but in your world, it’s all that matters.<\/p>\n

As suas rela\u00e7\u00f5es com os outros e a forma como v\u00ea todo o universo afectam a forma como se trata a si pr\u00f3prio.<\/p>\n

De todos os investimentos na sua vida, voc\u00ea \u00e9 de longe o maior.<\/p>\n

Toda a realidade da sua exist\u00eancia depende da forma como se trata a si pr\u00f3prio.<\/p>\n

Ningu\u00e9m pode dizer-nos o que ver, como sentir ou onde ir parar.<\/p>\n

It’s all up to you.<\/p>\n

A sua rela\u00e7\u00e3o consigo pr\u00f3prio depende de todos os factores que, por si s\u00f3, podem parecer insignificantes, mas que, quando juntos, desempenham um papel importante.<\/p>\n

\u00c9 por isso que o amor-pr\u00f3prio \u00e9 essencial.<\/p>\n

The less you’re in sync with your true self, the more frustrating your reality will be.<\/p>\n

The less you do to keep yourself happy, the more you’ll be likely to remain miserable and jaded.<\/p>\n

But as soon as you start practicing self-care, you’ll see how much better your relationships with others and your view of the world will become.<\/p>\n

Toda a sua vida est\u00e1 nas suas m\u00e3os. Escolhe a forma como a sua realidade se desenrola.<\/p>\n

2. Trate-se a si pr\u00f3prio da mesma forma que trata os seus entes queridos<\/h2>\n

\"duas<\/p>\n

How do you treat your family, best friends and everyone else you’re close to?<\/p>\n

D\u00e1-lhes tempo quando precisam e espa\u00e7o quando o pedem?<\/p>\n

Se sim, porque n\u00e3o fazer o mesmo por si pr\u00f3prio?<\/p>\n

Quando o seu melhor amigo est\u00e1 em dificuldades, grita com ele ou d\u00e1-lhe conselhos e afeto?<\/p>\n

When your mom is being hard on herself, do you let her see herself in such a bad light or do you point out how amazing and unselfish she’s been all her life?<\/p>\n

Fa\u00e7a o mesmo por si.<\/p>\n

When you’re having a bad week, don’t berate yourself. Practice self-love.<\/p>\n

You’ve stumbled upon an obstacle so give yourself time to overcome it.<\/p>\n

Quando se sentir particularmente mal consigo pr\u00f3prio, lembre-se de todas as suas realiza\u00e7\u00f5es at\u00e9 agora. A auto-aceita\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental.<\/p>\n

Negative emotions will always creep into your conscience but the trick is to discard them by thinking of all the things you’ve done right.<\/p>\n

Think about how you’d console your favorite person on their worst day and simply do the same for yourself!<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: Amigos falsos vs. amigos verdadeiros: 12 maneiras de identificar os falsos<\/a><\/p>\n

3. Abra\u00e7ar a dor<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Todos n\u00f3s temos um lado negro.<\/p>\n

We’re all plagued by self-loathing and self-hatred from time to time.<\/p>\n

Qualquer pessoa que afirme que a sua vida \u00e9 perfeita est\u00e1 a mentir a si pr\u00f3pria.<\/p>\n

Ao abra\u00e7ar a dor, est\u00e1 a permitir-se passar por coisas que acabar\u00e3o por fazer mossa em quem \u00e9 como pessoa.<\/p>\n

Nunca se negue a isso.<\/p>\n

Se a dor existe, sintam-na, exprimam-na, chorem por ela.<\/p>\n

Mas, no fim de contas, deixa-o ir.<\/p>\n

Embracing the pain means acknowledging that it’s there but not letting it devour you.<\/p>\n

Significa estar em sintonia com o seu eu interior, mas n\u00e3o ao ponto de se autodestruir.<\/p>\n

A dor faz parte da vida. Ningu\u00e9m pode evit\u00e1-la, por muito que tente.<\/p>\n

Deixe-se magoar mas, em \u00faltima an\u00e1lise, perdoe-se por todas as vezes que errou.<\/p>\n

Aliviar-se da dor auto-infligida e seguir em frente com um quadro limpo.<\/p>\n

As emo\u00e7\u00f5es negativas fazem parte da experi\u00eancia humana.<\/p>\n

Neg\u00e1-los significa negar-se a si pr\u00f3prio para ser real.<\/p>\n

Amarmo-nos incondicionalmente significa aceitar os nossos defeitos e amarmo-nos independentemente disso.<\/p>\n

4. Envolver-se na auto-descoberta<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Pense na hist\u00f3ria da sua vida desde a primeira mem\u00f3ria de si pr\u00f3prio at\u00e9 hoje.<\/p>\n

Como evoluiu o vosso percurso?<\/p>\n

Como \u00e9 que mudou e amadureceu enquanto pessoa desde um determinado momento do seu passado?<\/p>\n

Quando nos dedicamos \u00e0 auto-descoberta, come\u00e7amos a aperceber-nos de muitas verdades que desconhec\u00edamos por completo.<\/p>\n

You start seeing the immense growth you’ve experienced throughout the years.<\/p>\n

You see how much more patient you’ve become.<\/p>\n

E tudo isso passou completamente despercebido devido \u00e0 sua tend\u00eancia para duvidar de si pr\u00f3prio sempre que tem oportunidade.<\/p>\n

Ao viver no passado, n\u00e3o se apercebeu das grandes mudan\u00e7as que est\u00e3o a ocorrer no seu presente.<\/p>\n

Viver o momento presente.<\/p>\n

See how much you’ve changed for the better and reflect on that for a bit.<\/p>\n

Be proud of the person you’ve become and stay curious about all the things that still await!<\/p>\n

O desenvolvimento pessoal s\u00f3 \u00e9 evidente quando se descarta a d\u00favida e a substitui pelo autocuidado.<\/p>\n

Love yourself for the person you’ve become and cherish yourself for everything you’ve managed to heal from despite all the odds.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: Como come\u00e7ar a namorar de novo: 15 dicas para voltar ao jogo<\/a><\/p>\n

5. Partilhe a sua verdade com o seu povo<\/h2>\n

\"viagem<\/p>\n

Rodear-se de pessoas que o elevem e o apoiem \u00e9 tudo o que \u00e9 necess\u00e1rio para alcan\u00e7ar as estrelas em certos dias.<\/p>\n

It’s really that simple. Find your tribe, then share your truth and life with them.<\/p>\n

Don’t let yourself feel everything alone.  People need people.<\/p>\n

Human beings aren’t born to be alone. We’re born to love and be loved.<\/p>\n

Descubra-se a si pr\u00f3prio encontrando as suas pessoas e partilhando a sua viagem com elas.<\/p>\n

There’s nothing quite like finding a like-minded person who’s on your wavelength.<\/p>\n

Essas pessoas fazem-nos ver a verdadeira beleza da vida. Essas pessoas fazem-nos amar-nos mais do que pens\u00e1vamos ser poss\u00edvel.<\/p>\n

If you’ve found somebody like this, stick to them.<\/p>\n

Eles ser\u00e3o a sua luz orientadora quando o seu caminho come\u00e7ar a ficar escuro.<\/p>\n

Tenha f\u00e9 que Deus o aben\u00e7oar\u00e1 com a pessoa certa e abra-lhe o seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O caminho para o amor-pr\u00f3prio \u00e9 dif\u00edcil de percorrer sem uma m\u00e3o leal que segure firmemente a sua e lhe fa\u00e7a brilhar a luz quando se perde no caminho.<\/p>\n

6. Don’t believe everything you think<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Tu \u00e9s o teu pior cr\u00edtico. Todos n\u00f3s somos.<\/p>\n

So when your negative thoughts consume you, tell yourself that just because they’re there, it doesn’t mean they’re true!<\/p>\n

Don’t believe every single thing that comes creeping into your head. Thoughts are just thoughts.<\/p>\n

Deixar que a sua pr\u00f3pria mente o incapacite \u00e9 inaceit\u00e1vel.<\/p>\n

Todos n\u00f3s criamos um mecanismo de defesa na nossa cabe\u00e7a que muitas vezes se manifesta numa abund\u00e2ncia de realidades inexactas que existem para nos proteger da dor.<\/p>\n

But the funny thing is, that’s causing you more pain than facing the actual reality ever would! Get out of your own head.<\/p>\n

Escolha silenciar o seu cr\u00edtico interior e enfrentar a realidade, por mais dura que seja.<\/p>\n

It’s better to be hurt by actual facts than to be causing yourself pain by negative thoughts that aren’t true.<\/p>\n

You can’t change your thoughts but you can change how you let them affect you.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: O meu namorado acabou comigo: O que fazer a seguir?<\/a><\/p>\n

7. Vai atr\u00e1s do que queres na vida<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

I’m sure I don’t have to tell you this but to be happy, you must follow your passions and dreams!<\/p>\n

And before you say that it’s easier said than done, let me tell you another thing. It really isn’t!<\/p>\n

Os nossos sonhos parecem sempre t\u00e3o distantes e inating\u00edveis at\u00e9 os alcan\u00e7armos!<\/p>\n

As suas paix\u00f5es parecem t\u00e3o fora do seu alcance at\u00e9 se tornarem realidade! Prometo-lhe que as coisas boas acontecem com mais frequ\u00eancia do que pensa.<\/p>\n

Love yourself enough to go after what makes you happy! You won’t believe how little it takes to see what you’re capable of.<\/p>\n

You’ll never know until you try it! Instead of making excuses, go and make it happen.<\/p>\n

It feels impossible until you start doing it and then you can’t believe what took you so long.<\/p>\n

Realizar os seus sonhos faz parte do autocuidado. Deixe-se ser feliz.<\/p>\n

Reconhe\u00e7a o seu valor pr\u00f3prio! Vai atr\u00e1s do que queres e prova a ti mesmo como \u00e9s capaz e forte.<\/p>\n

There’s nothing that says self-love more than doing what you’ve always dreamed of, knowing you got there all by yourself.<\/p>\n

8. Agradece o que tens<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Remind yourself of all the good things you’ve got going on in life.<\/p>\n

Let’s start with the people. Thank the Lord for keeping your family alive, healthy and happy.<\/p>\n

D\u00ea gra\u00e7as ao seu melhor amigo que torna a sua vida mil vezes melhor.<\/p>\n

Ask yourself where you’d be without your siblings and their undying support no matter what.<\/p>\n

Doesn’t this make you see how much you’ve truly got in life? If you can love all those people, you can damn well love yourself.<\/p>\n

Pensa em como a tua m\u00e3e ficaria triste ao ver a quantidade de \u00f3dio que infliges a ti pr\u00f3prio.<\/p>\n

Think about how much it would break your dad’s heart to see you let negative emotions get the better of you.<\/p>\n

Essas pessoas amam-no incondicionalmente. Seja grato por isso e mostre-lhes que \u00e9 capaz de ser gentil consigo pr\u00f3prio.<\/p>\n

If not for you, do it for them. And hopefully, with time, you’ll start treating yourself the way you treat them because it will simply feel right.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: Beleza interior: O que significa realmente e 7 maneiras de a alcan\u00e7ar<\/a><\/p>\n

9. Sair da sua zona de conforto<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Nothing ever grows there, as I’m sure you’ve already heard.<\/p>\n

It’s time to switch things up and do something that feels daunting.<\/p>\n

When you successfully accomplish something you’ve been dreading to try for so long, your self-esteem will go through the roof! And that will propel you to keep pushing your boundaries.<\/p>\n

Tudo o que \u00e9 preciso \u00e9 apenas um passo. Uma pequena decis\u00e3o e tudo come\u00e7ar\u00e1 a compor-se.<\/p>\n

Soon, you’ll start seeing all the things you’ve been missing out on.<\/p>\n

You’ll start wondering what took you so long to try something that sets your soul on fire.<\/p>\n

O medo do desconhecido \u00e9 o seu maior inimigo, mas quando o ultrapassa, o c\u00e9u \u00e9 o seu limite.<\/p>\n

Saia para o mundo e tente alcan\u00e7ar o que parece imposs\u00edvel.<\/p>\n

Deixe a sua zona de conforto com o seu antigo eu e encontre o seu verdadeiro eu com o seu novo eu no caminho da auto-descoberta.<\/p>\n

10. Viver o momento presente<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

 <\/p>\n

Yesterday is gone and who knows what tomorrow may bring. All you’ve got is right now so use it to the best of your ability!<\/p>\n

Sometimes, people get so preoccupied with the future that they forget about the present. We keep dwelling on the past when it doesn’t have anything to do with our present.<\/p>\n

However, when you shift your focus on to your actual reality, the moment you’re in right now, you are giving yourself a much-needed break from the crippling fear of the unknown.<\/p>\n

O passado est\u00e1 aqui para aprendermos com ele e o futuro ainda est\u00e1 para vir.<\/p>\n

Hoje \u00e9 tudo o que tens. Agrade\u00e7a a oportunidade de viver mais um dia e tente us\u00e1-lo com sabedoria.<\/p>\n

Fa\u00e7a algo que o fa\u00e7a feliz, diga a algu\u00e9m que o ama e pratique o autocuidado indo a um spa.<\/p>\n

Aproveita o dia! Nunca se sabe o que o amanh\u00e3 tem planeado para n\u00f3s.<\/p>\n

E \u00e9 por isso que viver o momento \u00e9 a sua melhor aposta para uma vida cheia de amor-pr\u00f3prio e felicidade.<\/p>\n

Quando come\u00e7amos a ver que \u00e9 in\u00fatil preocuparmo-nos com as coisas que j\u00e1 se foram, abrimos a nossa mente para um futuro totalmente novo, cheio de possibilidades infinitas.<\/p>\n

Now is the time to take your life into your hands and start living every day like it’s your last one. Because one of these days, it really vontade<\/em> ser.<\/p>\n

Ver tamb\u00e9m: 10 sinais de alerta de luta pelo poder nas rela\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n

\"Aprender<\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Learning to love yourself is a vital step toward a happy relationship with your true self. Self-love is crucial in developing and nurturing relationships with others because it all starts with you. Self-acceptance is complex and difficult to attain. We are all born so vastly different yet so many of us experience the same issues…<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29644],"tags":[],"class_list":["post-57517","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-self-love"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29644,"label":"self-love"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"Tina Navarro","author_link":"https:\/\/herway.net\/pt\/author\/tatiana\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29644,"name":"self-love","slug":"self-love","term_group":0,"term_taxonomy_id":29644,"taxonomy":"category","description":"Self-love is not an option but a necessity. Boost your self-confidence, learn to love yourself and ditch toxicity because you deserve to be happy.","parent":29643,"count":290,"filter":"raw","cat_ID":29644,"category_count":290,"category_description":"Self-love is not an option but a necessity. Boost your self-confidence, learn to love yourself and ditch toxicity because you deserve to be happy.","cat_name":"self-love","category_nicename":"self-love","category_parent":29643}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57517"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57517\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herway.net\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}