{"id":68556,"date":"2020-05-06T17:02:35","date_gmt":"2020-05-06T17:02:35","guid":{"rendered":"https:\/\/herway.net\/?p=68556"},"modified":"2021-08-24T13:09:08","modified_gmt":"2021-08-24T13:09:08","slug":"mantenha-se-ocupado-durante-uma-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herway.net\/pt\/mantenha-se-ocupado-durante-uma-pandemia\/","title":{"rendered":"12 maneiras de se manter ocupado durante uma pandemia"},"content":{"rendered":"

There are many ways to distract yourself and keep yourself occupied during self-isolation so that you don’t think about the pandemic all day.<\/p>\n

Esta \u00e9 uma altura em que devemos ser mais criativos e produtivos porque temos muito mais tempo livre.<\/p>\n

Estes tempos dif\u00edceis devem ensinar-nos que temos de nos preocupar mais com os outros e que, ao ajudarmos os outros, estamos a ajudar-nos a n\u00f3s pr\u00f3prios.<\/strong><\/p>\n

Isolation doesn’t have to be boring. Here are some activities that you can do to keep yourself busy and distracted.<\/p>\n

1. Fazer uma sesta<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Pode dormir uma sesta quando quiser e onde quiser. Considera isto como as tuas pequenas f\u00e9rias.<\/p>\n

Recarregue as suas baterias. Relaxe e tente compensar todas as noites sem dormir em que o seu trabalho ou os seus filhos o mantiveram acordado.<\/p>\n

2. Fazer uma limpeza profunda<\/h2>\n

\"homem<\/p>\n

We have to admit, we all have some corners of our home that we don’t clean that often. We don’t have time to deep clean the house every weekend.<\/p>\n

Esta \u00e9 a oportunidade perfeita para o fazer. Limpe o p\u00f3 em todos os cantos dif\u00edceis de alcan\u00e7ar. Limpe o interior do frigor\u00edfico.<\/p>\n

Wash all the windows. You’ll see that you’ll feel better after you do all of that, especially if you have kids.<\/p>\n

3. Reorganize o seu arm\u00e1rio<\/h2>\n

\"fotografia<\/p>\n

We all have many clothes in our closet that we don’t use anymore. Some clothes are old, some of them are too small, others are too big…<\/p>\n

Now is the time to organize your closet and get rid of all clothes you don’t wear.<\/p>\n

You can do a good deed by giving the clothes you won’t use anymore to someone else, someone who really needs them.<\/p>\n

Colocar tudo em sacos e doar tudo.<\/p>\n

4. Cuide das suas plantas<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Somehow, we all feel nice and happy around flowers. They definitely do bring some color to our life and that\u2019s why it’s important to have some plants in your surroundings and take good care of them.<\/p>\n

5. Trabalhar<\/h2>\n

\"Mulher<\/p>\n

This social isolation has already affected our mental health; don’t let it also affect your physical health.<\/p>\n

Coma alimentos mais saud\u00e1veis, fa\u00e7a exerc\u00edcio f\u00edsico com frequ\u00eancia e mantenha um peso saud\u00e1vel.<\/p>\n

You don’t need a gym for some physical activities, you can do them in the comfort of your home.<\/p>\n

6. Meditar<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Todos n\u00f3s nos sentimos stressados por causa de toda esta situa\u00e7\u00e3o e precisamos de algo para relaxar.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 nada melhor para o acalmar do que a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Pode escolher a medita\u00e7\u00e3o que pretende utilizar, p\u00f4r uma m\u00fasica, respirar fundo e deixar que ela fa\u00e7a a sua magia.<\/p>\n

7. Mudar a sua apar\u00eancia<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Fazer a sua pr\u00f3pria manicura ou pedicura. Pinte o seu cabelo sozinha. Saia da sua zona de conforto e fa\u00e7a algumas mudan\u00e7as s\u00e9rias.<\/p>\n

Maquilhe-se de uma forma nunca antes vista e, claro, tire uma selfie para as suas redes sociais.<\/p>\n

8. Praticar o autocuidado<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Criar um tipo de rotina de cuidados pessoais<\/a> for yourself. You’ve probably saved so many face mask recipes and now it’s time to try them all, as there are so many advantages to them.<\/p>\n

Pode descobrir novas ideias de m\u00e1scaras para o seu rosto e corpo e at\u00e9 para branquear os seus dentes. S\u00e3o muitas vezes f\u00e1ceis de fazer e ainda mais f\u00e1ceis de aplicar.<\/p>\n

9. Manter um di\u00e1rio de confinamento<\/h2>\n

\"pessoa<\/p>\n

This is something that’ll help you to deal with this difficult situation and it will also serve as a reminder that once this is all over, how life can change in a minute.<\/p>\n

Tamb\u00e9m pode come\u00e7ar a escrever um blogue ou a fazer um vlog sobre a sua vida em isolamento. Nunca se sabe, pode tornar-se um blogger ou vlogger de sucesso depois de a pandemia acabar.<\/p>\n

10. Fa\u00e7a uma limpeza profunda das suas contas nas redes sociais<\/h2>\n

\"telem\u00f3vel<\/p>\n

Go through your lists of friends and you\u2019ll see how many fake or deleted accounts there are. Clean your list of friends and leave only the people you actually know in person.<\/p>\n

Then clean your profiles too. Go to your profiles and scroll down to your old posts and decide what’s worth deleting and what’s worth preserving.<\/p>\n

11. Fazer algo de bom para os outros<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Ao comprar ou encomendar algumas mercearias em linha, telefone aos seus av\u00f3s ou a alguns dos seus vizinhos idosos para lhes perguntar se precisam de alguma coisa.<\/p>\n

Mesmo que tenha de prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s medidas de distanciamento social, pode visit\u00e1-los e levar-lhes algumas provis\u00f5es.<\/p>\n

Pode v\u00ea-los pela janela e deixar as compras \u00e0 sua porta.<\/p>\n

12. Manter-se em contacto com os seus entes queridos<\/h2>\n

\"mulher<\/p>\n

Sei que todos n\u00f3s sentir a falta dos nossos entes queridos<\/a> mas temos de nos manter fortes, pois isto pode acabar em breve, para podermos continuar com as nossas vidas.<\/strong><\/p>\n

Felizmente, gra\u00e7as \u00e0 tecnologia, existem muitas formas de nos mantermos em contacto com a nossa fam\u00edlia e amigos.<\/p>\n

Envie-lhes uma mensagem todos os dias para lhes perguntar como est\u00e3o a lidar com tudo ou se precisam de ajuda.<\/p>\n

It’s always good to know that someone cares about you.<\/strong><\/p>\n

\"12<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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