4 comportamentos autodestrutivos que você interpreta erroneamente como amor-próprio
Deve sempre colocar-se a si próprio e às suas necessidades no topo da sua lista de prioridades.
A relação que tem consigo próprio é a relação mais importante da sua vida.
You should never even think of loving someone more than you love yourself. You can’t expect others to care for you unless you do it yourself.
Quantas vezes já ouviu todas estas frases? E com razão, porque cada uma delas é completamente verdadeira.
O amor-próprio é realmente crucial para a sua saúde mental e felicidade geral.
No entanto, o que acontece quando mascaramos alguns comportamentos nocivos e os confundimos com amor-próprio?
Sim, isso é mais possível do que se pensa, e aqui está o porquê.
1. Alimentação excessiva ou insuficiente
One of the first pieces of advice you’ll get when it comes to working on yourself is to work on your physical appearance.
É ir ao ginásio e tornar o seu corpo o mais perfeito possível.
Even though nobody can argue against your desires to be fit, what you need to remember is that loving yourself doesn’t have to do with your looks and your weight.
You can be the most attractive woman from the outside, but if you don’t feel beautiful from the inside, you’ll never think of yourself as enough.
Consequently, you won’t consider yourself worthy of your love.
Sabendo tudo isto, torna-se claro porque é que comer de menos ou de mais é um dos comportamentos autodestrutivos mais comuns que a maioria das mulheres apresenta.
However, what makes it even worse is that many use the excuse of self-love and claim that they’re actually just taking care of their bodies
quando se envolve nestes hábitos tóxicos.
Para além de não serem saudáveis, comer em excesso e comer de menos são também sinais claros de problemas mentais.
Remember: as long as you’re harming yourself just to be more likeable to others, you don’t care for yourself as much as you think you do.
2. Permanecer na sua zona de conforto
Está a contentar-se com menos na vida? Do you feel trapped in a career in which you can’t reach your full potential, in a relationship which has become a habit, and in the city you outgrew?
If the answers to most of these questions are positive, the truth is that you’re actually stuck in your comfort zone.
Embora possa ver isto como uma forma de fugir ao stress desnecessário e uma forma de se manter mentalmente seguro, é na realidade uma forma de se arruinar silenciosamente.
É que a maior parte das pessoas autodestrutivas tende a permanecer na sua zona de conforto.
It is spending their entire lives afraid of change and surrounded by the people and the circumstances they’re familiar with.
Yes, it is true that you shouldn’t push yourself too far over your limits and that you shouldn’t be putting impossible goals in front of yourself just to meet other people’s standards.
However, it doesn’t mean that not having faith in your own abilities is a good thing either.
Being afraid of trying something different, being afraid of cutting off the ones who do you harm (no matter how long you’ve known them and how much love you have for them), and not being able to step out of your comfort zone is bad for you.
3. Ter pena de si próprio
Ninguém lhe está a dizer para ser duro consigo próprio sempre que comete o mais pequeno erro.
Ninguém lhe está a pedir que se julgue a si próprio mais do que alguma vez julgaria aqueles que ama ou que finja ser mais duro do que realmente é.
However, feeling sorry for yourself won’t get you anywhere either.
Dar a si próprio alguma folga é uma coisa, mas ter pena de si próprio é algo completamente diferente.
When you’re in some emotional pain, running away from it is not a good idea.
No entanto, permitir que ele o identifique e se torne a parte mais importante da sua personalidade é também um comportamento auto-destrutivo.
Por isso, por favor, em vez de estar sempre a cuidar de si, entre em contacto com a sua força interior e endureça-se o mais possível.
Tome a sua vida nas suas próprias mãos, em vez de culpar o destino por lhe ter dado péssimas cartas.
4. Viver o momento
Quantas vezes já ouviu alguém dizer-lhe para viver o momento?
Esquecer o passado e não pensar no que o futuro nos pode trazer?
Afinal de contas, este é um dos princípios básicos do amor-próprio: apreciar o presente!
No entanto, há uma grande diferença entre viver a vida ao máximo e ignorar completamente tudo o que pode vir a seguir.
Ser irresponsável em relação ao seu futuro e fugir dos seus demónios do passado (em vez de os enfrentar como um adulto) é auto-destrutivo e prejudicial. É tudo menos amor-próprio.
