Muitas pessoas fazem tatuagens para simbolizar as suas lutas contra a ansiedade e para as ajudar a lidar com a situação. Estas tatuagens recordam-lhes que devem manter-se calmas e com os pés assentes na terra quando precisam de se distrair dos sentimentos negativos. As tatuagens de ansiedade são muito pessoais e podem ser um símbolo, uma frase ou uma imagem que tenha um efeito calmante.
Vamos dar uma olhadela a algumas belas tatuagens de ansiedade que podem oferecer conforto e desencadear um estado de espírito positivo.
1. Tatuagem com guião Breathe
A simples lembrança de respirar é a tatuagem de ansiedade mais comum - voltar ao básico é mais poderoso do que pode parecer. Todos os que se debatem com este problema compreendem porquê: está provado vezes sem conta que concentrar-se na respiração o mantém ligado ao momento e ajuda a lidar com o stress e a ansiedade.
2. Tatuagem do símbolo Om
Om é um som sagrado que poderá ter encontrado nas aulas de ioga como um cântico destinado a aliviar a mente e a ajudá-lo a acalmar-se. Este símbolo estilizado é outro lembrete para abrandar e respirar.
3. Símbolo da atenção plena
A maioria dos símbolos espirituais são antigos e têm anos de tradição, mas o símbolo da atenção plena foi criado por um designer gráfico há cerca de uma década. Com a forma de uma gota de água espelhada, é um lembrete para se manter centrado e presente no momento.
4. Lembrete de calma
A maioria das pessoas escolhe o desenho da sua tatuagem de ansiedade com base naquilo que as ajuda a acalmar-se. Por vezes, estas peças são óbvias, como este guião "inalar/expirar", mas alguns desenhos são discretos. Que frase ou imagem acalma tu?
5. Tatuagem com o símbolo do infinito
O loop infinito do símbolo do infinito representa coisas diferentes para pessoas diferentes, mas é sempre sobre algo sem fim. Como uma tatuagem de ansiedade, pode ser o símbolo do universo onde tudo está ligado num ciclo infinito ou pode lembrar-te de possibilidades infinitas.
6. Tatuagem de ponto e vírgula
Na escrita, o ponto e vírgula é utilizado para ligar duas frases completas mas relacionadas. Como símbolo, diz que ainda não acabou. A tatuagem de ponto e vírgula representa a luta contra a saúde mental e o compromisso de continuar.
7. Tatuagem de âncora
Uma âncora mantém um barco estável, impedindo-o de andar à deriva ou de ser levado pelas correntes. Uma tatuagem de âncora é um lembrete para se manter firme e não se deixar levar pela ansiedade.
8. Tatuagem de Fénix
A mítica Fénix representa a resistência, a esperança e a possibilidade de um novo começo. Segundo a lenda, esta ave imortal incendiar-se-ia quando chegasse a sua hora e depois ressurgiria das cinzas, ressuscitada. Para além da mensagem poderosa, as tatuagens que representam esta magnífica ave são intrincadas e muito bonitas.
9. Lema Tatuagem
O que é que o inspira? Combinar uma palavra, uma frase ou uma citação que considere significativa com uma imagem que o tranquilize vai levá-lo a um estado de espírito positivo. A melhor localização para estas tatuagens são locais visíveis para onde possa olhar quando precisar de conforto.
10. Lembrete de atenção plena
Preocupar-se com o passado ou com o futuro é inútil, assim como preocupar-se com o que as outras pessoas fazem. Não tem qualquer efeito sobre o resultado do que está a preocupar-se e, em vez disso, só traz ansiedade. Lembrando-o de estar presente no momento, uma tatuagem de atenção plena pode ajudá-lo a evitar esses pensamentos.
11. Tatuagem de flor de lótus
A planta de lótus prospera em condições adversas: enraíza-se na lama e floresce acima da água com uma das mais belas flores da Terra, simbolizando força e resiliência. Escolha uma tatuagem de flor de lótus se quiser um desenho bonito que também o lembre de que pode superar qualquer coisa.
12. Tatuagem de pássaros
As tatuagens de pássaros têm sempre a ver com liberdade; liberte-se dos grilhões da sua ansiedade e erga-se!
13. Aspas
Uma tatuagem de aspas vazias sem uma citação no interior inspira-o a abrandar e a ficar quieto, afastando-se do ruído. É também um lembrete de que está a viver a sua própria história - não está a usar as palavras de outra pessoa ou a percorrer o caminho de outra pessoa, mas a deixar espaço para a sua própria história.
14. Tatuagem de borboleta
Para além de serem populares pela sua beleza, as borboletas são um tema comum de tatuagens devido ao que representam: transformação e crescimento pessoal. Lembram-nos que, seja o que for que estejamos a passar, sairemos mais fortes do outro lado.
15. Tatuagem de meditação
A meditação pode reduzir o stress e a ansiedade, ou mesmo evitar um ataque de pânico. Esta tatuagem gira com um desenho simplificado de uma pessoa a meditar é um lembrete para parar por um momento e respirar.
16. Tatuagem da natureza
Passar tempo na natureza é curativo. Melhora o humor, eleva o espírito e diminui o stress. Apesar de nunca poder substituir a natureza real, uma tatuagem com as suas peças favoritas da natureza pode trazer alguma da sua serenidade à sua mente enquanto está longe de rios e florestas.
17. Tatuagens de sol e lua
Tal como o Sol e a Lua trocam de lugar e a noite se transforma em dia, o que quer que o perturbe irá acontecer. Estes elementos poderosos podem ser combinados de várias formas para criar desenhos de tatuagens espectaculares - aqui está um exemplo simples e bonito.
18. Tatuagem de seta
Acredita e segue em frente. Combinando uma seta, que representa o movimento, e uma palavra de encorajamento, esta tatuagem é um símbolo da força para continuar.
19. Tatuagem de mantra
Uma tatuagem de uma afirmação ou de um mantra que o inspire vai trazer-lhe pensamentos positivos e aumentar a sua confiança. Estes desenhos são mais poderosos quando se escolhe algo que realmente fala connosco.
20. Tatuagem de penas
Este super-desenho combina vários elementos populares para tatuagens de ansiedade: pássaros, o símbolo do infinito, uma palavra inspiradora e uma pena. Tenha fé que pode libertar-se dos seus fardos e ficar leve como uma pena, livre para explorar possibilidades infinitas.
21. Tatuagem de chá Anxie
Uma tatuagem "Anxie Tea" inspira-o a respirar e a bebericar o seu caminho através dos momentos difíceis. Este desenho lúdico combina o caos da ansiedade com o ritual calmante do chá, tornando-o numa peça peculiar, mas fundamentada.
22. Tatuagem de Ansiedade e Amizade
A ansiedade pode parecer isolante, mas também é algo que não temos de enfrentar sozinhos. Uma tatuagem de amizade que acena para a ansiedade é uma bela maneira de mostrar o vínculo entre duas pessoas que se ajudam mutuamente em tempos difíceis. É como um abraço visual - lembrando-nos que nos temos um ao outro.
23. Tatuagem de ansiedade e pensamento excessivo
Pensar demais é um ciclo que muitos de nós conhecemos demasiado bem. Uma tatuagem que representa o ciclo interminável de pensamentos, prendendo-nos como um labirinto. Este desenho é um reflexo cru do cérebro em overdrive.
24. Tatuagem de Adaga de Ansiedade
Por vezes, a ansiedade parece uma pressão constante e aguda. Uma tatuagem de punhal simboliza o peso desses momentos agudos, mas também a força necessária para continuar a avançar. É um lembrete poderoso de que, mesmo perante a dor, continua a ser forte.
25. Tatuagem de pontos de ansiedade
Uma tatuagem de ansiedade bonita e otimista com um maravilhoso sombreado de pontos. Representa um momento de clareza ou um pequeno passo na jornada para gerir a ansiedade. É um desenho delicado e meditativo que reflecte o processo de encontrar a paz, um passo de cada vez.
26. Tatuagem de aperto de ansiedade
Esta tatuagem capta a sensação da ansiedade - apertada, constante, mas, em última análise, um lembrete de que é algo que se pode afrouxar com o tempo. É uma expressão ousada e honesta da luta que muitos de nós enfrentamos.
27. Tatuagem de ansiedade em desenho animado
Esta tatuagem de desenhos animados traz alguma leveza à ansiedade, transformando uma emoção tipicamente pesada e os pensamentos excessivos que a acompanham, em algo mais lúdico, relacionável e divertido. É uma forma peculiar de lidar com a ansiedade, acrescentando um toque de humor a um assunto sério.
28. Tatuagem com letras rachadas
As letras partidas simbolizam a fragilidade da mente quando a ansiedade ataca. Mostra como os nossos pensamentos se podem sentir estilhaçados ou dispersos. Um design tão fixe e arrojado que se dirige a todos os que já passaram por problemas mentais.
29. Tatuagem de gatinho gira
Um gatinho fofo está a dizer à ansiedade para se ir embora - como é adorável? É um design doce que suaviza os momentos difíceis, oferecendo conforto e calor com um toque de brincadeira.
30. Tatuagem floral de ansiedade
As flores são um contraste calmante com o caos da ansiedade, representando crescimento, cura e beleza, mesmo no meio de tempos difíceis. Uma tatuagem floral de ansiedade é um símbolo de esperança, mostrando que, embora a ansiedade possa fazer parte da sua vida, ainda está a florescer.
31. Tatuagem de cérebro floral
Um cérebro com flores a crescer por cima de uma nuvem de preocupações - que desenho poderoso! Dá um toque refrescante à saúde mental, mostrando como se pode crescer e nutrir a mente, mesmo com dificuldades. Este desenho vibrante celebra tanto a mente como o poder curativo da natureza.
32. Tatuagem de mente ansiosa
Uma mente ansiosa pode parecer um zumbido constante, com pensamentos pesados a pressionar a sua cabeça. Esta tatuagem retrata essa confusão mental de uma forma visual, oferecendo um olhar cru e honesto sobre o que se passa no interior da mente.
33. Tatuagem de ansiedade colorida
34. Como se sente a ansiedade
Esta tatuagem de ansiedade colorida é dinâmica e intensa, mostrando a ansiedade de uma forma poderosa e expressiva. Com tons vibrantes de vermelho, azul, cor-de-rosa e roxo, este desenho é muito significativo e apelativo.
Por vezes, as palavras não conseguem explicar a sensação de ansiedade, mas uma tatuagem consegue. Esta tatuagem é para aqueles que querem mostrar a natureza avassaladora da ansiedade de uma forma que fala mais alto do que as palavras alguma vez poderiam.
35. Tatuagem de coração humano
O coração é a sede das emoções e, para muitos, é onde reside frequentemente a ansiedade. Esta tinta simboliza o peso emocional da ansiedade, mas também o lembrará da sua capacidade de sobreviver e amar apesar dos desafios.
36. "Tatuagem "I'm OK
Por vezes, só precisamos de nos lembrar que estamos bem. A tatuagem "I'm OK" é uma peça de auto-confiança que afirma calmamente que, apesar de tudo, vai conseguir ultrapassar a situação. É um mantra reconfortante, gravado na sua pele como um lembrete constante para se manter em contacto consigo mesmo.
37. Tatuagem de paisagem
É uma tatuagem tão bonita que mostra a vastidão dos teus pensamentos e emoções e a mensagem "fica quieto". Reflecte a tua jornada com a ansiedade e capta a sensação, mas também como a vida pode ser bela e expansiva quando se ultrapassam as partes difíceis.
38. Viver com ansiedade
Esta é uma descrição fabulosa do que significa passar pela vida carregando o peso da preocupação. Não se trata de apagar a ansiedade, mas sim de aprender a conviver com ela e com o esforço diário que é necessário para continuar.
39. Tatuagem de labirinto
Uma tatuagem de labirinto de ansiedade representa a sensação de estar perdido na sua própria mente, constantemente a tentar encontrar a saída. Refere-se a esses momentos de confusão e incerteza, ao mesmo tempo que realça a capacidade de navegar pelas voltas e reviravoltas, um passo de cada vez.
40. Tatuagem de Emoções Mistas
A ansiedade traz consigo uma enxurrada de emoções misturadas - alegria, medo, frustração e esperança, tudo ao mesmo tempo. Esta tatuagem espantosa reflecte esta complexidade com o rosto de uma mulher dividido em dois. É uma forma poderosa de mostrar a montanha-russa emocional que a ansiedade pode ser.
41. "Tatuagem "No More Thinking
Esta tatuagem é um pedido de paz e sossego para a mente. É um desenho arrojado e minimalista para aqueles que querem parar com a constante tagarelice mental. Por vezes, não faz mal dar a si próprio permissão para simplesmente ser.
42. Retrato da Ansiedade
As tatuagens nem sempre precisam de ser abstractas - por vezes, são mais poderosas quando mostram o rosto da ansiedade. Esta bonita tatuagem de ansiedade mostra a emoção como uma figura, transformando uma luta interna numa narrativa visual.
43. Tatuagem de borboleta com lâmina de barbear
Aqui está a tatuagem de borboleta com lâmina de barbear que simboliza a mudança, a liberdade, mas também as arestas afiadas da ansiedade. Lembre-se, mesmo nos seus momentos mais vulneráveis, há algo de belo no seu crescimento.
44. Tatuagem de ansiedade vermelha e preta
Esta tatuagem vermelha e preta capta a crueza e a intensidade da ansiedade, mas de uma forma calorosa. O contraste entre as cores mostra a batalha entre a calma e o caos, oferecendo uma representação visual caprichosa da luta interior.
45. Tatuagem Script Anxiety
Que tal uma tinta de letras fixe e divertida? Não há nada mais simples do que isso - apenas a palavra "ansiedade". Com uma tatuagem destas, vai enfrentar a sua ansiedade como se fosse um jogo. Espetacular, não é?
46. Tatuagem de uma linha
Faces of anxiety é uma bela tatuagem feita com uma poderosa técnica de linha única, muito parecida com os pequenos momentos de clareza que encontramos durante a ansiedade. É limpa, elegante e significativa na sua simplicidade.
47. Tatuagem de palavra de ansiedade riscada
Uma tatuagem de "ansiedade" riscada é uma declaração visual de que está a trabalhar para eliminar a ansiedade da sua vida, um pensamento de cada vez. É uma peça de declaração que significa resiliência e poder sobre as suas lutas.
48. Tatuagem de serotonina em aguarela
A serotonina é conhecida como a hormona do "bem-estar", e uma tatuagem de serotonina em aguarela simboliza o equilíbrio químico necessário para gerir a ansiedade. O desenho fluido e colorido irradia otimismo, simbolizando o esforço para trazer alegria e paz a uma mente que muitas vezes se sente dispersa.
49. "Tatuagem "We'll Be Alright
Esta tatuagem é uma garantia gentil para si mesmo, um lembrete de que, mesmo no meio da ansiedade, as coisas vão ficar bem. "We'll Be Alright" é uma afirmação esperançosa, algo para olhar durante aqueles momentos difíceis e saber que consegue. É como um mantra pessoal, sempre consigo.
50. Tatuagem de mente caótica
Uma representação tão arrojada e artística de uma mente caótica e ansiosa - quando tudo parece esmagador. Utilizando linhas ondulantes e formas abstractas, esta tatuagem representa a confusão interna da ansiedade e a forma como a mente corre com demasiados pensamentos.