Primeiro, livrar-se das coisas pequenas:
1. Fumar/beber. A toxicodependência é grave. Pode estar a pensar que não tem um problema, mas quando tentar deixar de fumar, verá que tem. Não deixes que nada seja o senhor da tua mente e do teu corpo. O controlo é seu.
2. Utilizar o telemóvel a toda a hora. Encontre outra coisa para fazer. Estar sempre ao telemóvel no seu tempo livre pode afectá-lo emocional e fisicamente. Em primeiro lugar, não é bom para a sua saúde emocional e física e, em segundo lugar, vai transformá-lo num aleijado social.
3. Alimentos e bebidas não saudáveis. Não estou a dizer que se deva tornar numa aberração da dieta saudável. Estou apenas a dizer que deves deixar de comer alimentos não saudáveis na quantidade que conseguires. Não bebas refrigerantes nem comas pizzas sempre que puderes. Experimenta outra coisa para variar - algo mais nutritivo.
4. Percorrer as redes sociais antes de ir para a cama. O tempo antes de ir para a cama deve ser um tempo para relaxar. Receber muita informação de uma só vez não é de todo adequado. Só pode fazer com que o seu sangue dispare e o seu cérebro trabalhe mais depressa.
5. Tirar o telemóvel do bolso quando se está com a família e os amigos. Dedique a sua atenção às pessoas que o amam. Nesses momentos, o telemóvel é a última coisa em que deve pensar.
6. Comentar tudo o que vê. Por vezes, é melhor guardar a sua opinião para si próprio. Se disser tudo o que pensa sem hesitar, pode magoar involuntariamente alguém que não quer.
7. Colocação de coisas que tens de fazer. Se tem uma tarefa ou uma obrigação, resolva-a de imediato. Deixar para depois só o vai pressionar e não se vai sentir tão bem quando a terminar como se a tivesse feito de imediato.
8. Toda a roupa que não usas há mais de um ano. Não só ganhará mais espaço no seu armário, como terá a oportunidade de fazer algo de bom por alguém. Dê as suas roupas à Goodwill ou diretamente a alguém que conheça e que precise delas.
9. Adiar o seu check-up. A sua saúde é o bem mais precioso que pode ter. Não precisa de ter quaisquer sintomas para ir verificar se está tudo bem. A deteção precoce dos sintomas pode salvar-lhe a vida, sem dúvida.
10. Fingir que se está a ouvir alguém. Não sejas hipócrita. Se não está interessado no que a pessoa que está a falar tem para lhe dizer, diga-lhe na cara. Ela vai descobrir que mentiu, mais cedo ou mais tarde.
Depois passamos a coisas maiores...
11. Levar as críticas para o lado pessoal. Estou a falar por experiência própria. Aprenda a aceitar críticas, mas sem que elas afectem a forma como se sente. Há dois cenários à sua frente. Ou a pessoa que o critica está a tentar ajudá-lo com um conselho amigável (neste caso, aceite o conselho com bom coração), ou está a tentar ser mau para si. Não levar as coisas para o lado pessoal está especialmente relacionado com a segunda opção (ser mau). Seja como for, não deixe que isso o afecte.
12. Pessoas tóxicas. Todos os anos, tens de tomar esta mesma decisão. Porque, todos os anos, vais conhecer mais pessoas tóxicas. Não as mantenhas na tua vida; limpa-as. Nunca deixes que ninguém te obrigue a fazer algo que não queres.
13. Guardar os sentimentos. Quando amas alguém, diz-lhe. A vida é curta, e Deus nos livre se algo acontecer a nós ou a essa pessoa e ela nunca souber o que sentimos. Seria capaz de viver com isso? Esse facto é mais forte do que o seu medo de confessar o que tem dentro de si? Não deixe que o arrependimento o encontre quando for tarde demais.
14. Grandes planos. Comece por fazer pequenos planos. Não estabeleça grandes objectivos que tem quase a certeza de que nunca conseguirá atingir. Isso só vai provocar insatisfação e a dor do fracasso. Para começar, sonhe pequeno e, gradualmente, passe para coisas maiores.
15. Vampiros emocionais. Essas são as pessoas que só tiram e nunca dão nada em troca. Não és obrigado a ser a sua fonte. Não és obrigado a dar-lhes energia que poderias dar a pessoas que a merecem.
16. Evitar a responsabilidade. Se fizeres alguma asneira, assume os teus erros. Talvez seja a coisa mais difícil de fazer, mas é também a mais gratificante.
Nunca arranje desculpas, porque elas só o vão arrastar ainda mais para a teia de mentiras que criou.
Vai arrastá-lo até ao ponto em que não terá outra opção senão admitir o que fez - mas, nessa altura, vai ser uma grande confusão... por isso, mais vale admitir desde o início.
17. Auto-dúvida. É realmente possível fazer tudo aquilo a que nos propomos. Mas tens de ser realista e dar um passo de cada vez. A dúvida é o teu pior inimigo, e tu sabes disso.
18. Orgulho. Não podes andar neste mundo a pensar que és melhor do que qualquer outra pessoa. Quer dizer, podes, mas o tiro vai sair pela culatra. Não és o juiz disso; ninguém é. A única coisa que podes fazer é continuar a tentar ser a melhor versão de ti mesmo e esperar que estejas a fazer um bom trabalho.
19. Arranjar desculpas e dizer que não tem tempo. Todos nós vivemos de acordo com as mesmas regras. Todos temos 24 horas num dia. Todos temos a mesma quantidade de tempo. Depende de si a forma como se organiza - é essa a eficiência que terá.
20. Fazer tudo sozinho. É impossível fazer tudo sozinho na vida. Vai precisar da ajuda de alguém (mais cedo ou mais tarde).
