Sente-se calmo, livre e satisfeito quando está ao lado do seu parceiro? A sua relação está a dar-lhe uma sensação desagradável de tentáculos viscosos que se enrolam à volta do teu pescoço? É capaz de detetar os sinais de uma relação pouco saudável?
As relações abusivas resultam normalmente de uma desejo de poder e controlo, deixando-o inseguro, assustado e ansioso. Por outro lado, as relações saudáveis baseiam-se em respeito e igualdade, oferecendo-lhe uma sensação de segurança, alegria e confiança em si e no seu parceiro.
Há uns anos, deparei-me com uma publicação no Twitter que mostrava duas capturas de ecrã de mensagens de texto com dois homens com quem ela andava a sair em alturas diferentes.
Um tinha bandeiras vermelhas que gritam manipulação emocional em todo o texto.
O outro estava a mostrar uma comunicação calorosa e saudável.
Se ler os comentários abaixo dos posts, ficará com a ideia de como as pessoas percepcionam o comportamento abusivo de forma diferente. Este tópico mostra algumas histórias semelhantes de experiências pessoais de outras mulheres.
Alguns homens concentraram-se sobretudo no facto de os namorados dela serem utilizadores de Android, enquanto outros, de forma bastante divertida, repararam que um dos homens usava um chapéu.
Alguém estava convencido de que ela era namorar dois homens ao mesmo tempo.
A maior parte deles debruçou-se sobre pormenores irrelevantes da conversa, esquecendo o ponto principal. Mayc Peterson partilhou os seus textos privados com um objetivo em mente - para ajudar outras mulheres a reconhecer possíveis comportamentos pouco saudáveis numa relação.
Muito provavelmente todos nós estamos destinados a enfrentar intenções abusivas pelo menos uma vez na vida e é útil saber como lidar com isso.
Deve sentir-se bem e descontraído na sua relação. No entanto, se a sua relação está a causar-lhe desconforto, leia a sinais de aviso de controlo do comportamento:
1. Crítica
Desprezam as suas opiniões ou escolhas, até mesmo a sua aparência, tentando baixar a sua autoestima.
2. Isolamento
Têm tendência para o isolar da família e dos amigos. Perderá a perspetiva externa da sua relação e tornar-se-á dependente do seu apoio emocional.
3. Ciúme e possessividade
Não confiarão em si. Poderá enfrentar ciúmes extremos, acusações de infidelidade ou mesmo controlo sobre as suas interacções com os outros.
4. Abuso financeiro
Quando se é financeiramente dependente, é menos provável que se abandone o agressor. É exatamente disso que eles precisam.
5. Retenção de afeto
O afeto e o apoio emocional são as ferramentas que utilizam como recompensa ou como castigo.
6. Gaslighting
Eles distorcem a realidade e fazem-no duvidar da sua própria perceção, memória e acções. A manipulação emocional é usada como um meio poderoso para o enganar.
7. Desrespeito pelos limites
Quererão controlar todos os aspectos da sua vida e da sua relação e ignorarão todos os limites que tentar estabelecer.
8. Necessidade de tranquilização
Como normalmente são extremamente inseguros, terá de repetir vezes sem conta o quanto os ama. Mesmo quando não há razão para duvidar, eles vão pedir provas da sua devoção.
Se se encontrar perturbadoramente tensa, tentando prever as suas reacções pelo tom da sua voz, isso, minha querida, é alarmante.
Mesmo numa relação saudável, podem surgir ocasionalmente comportamentos pouco saudáveis. Os conflitos podem transformar-se em palavras ofensivas, mas as discussões são normais e devem ser resolvidas através de uma comunicação aberta.
No entanto, quando estes comportamentos pouco saudáveis são utilizados para dominar e controlar, a relação torna-se abusiva. Se a voz ou as acções dele lhe dão frequentemente uma sensação de tempestade a aproximar-se, que serve de sinal de aviso que pode levar a abusos. Pode ser uma boa altura para fugir.