Carta de uma rapariga que sobreviveu à iluminação a gás

Já alguma vez esteve numa situação em que não acredita em si próprio? Numa situação em que questiona os seus próprios pensamentos?

Have you ever caught yourself doubting your own sanity? Caught yourself wondering whether you’re seeing things right or if you’re imagining things?

I really hope you haven’t. Because I have and I wouldn’t wish it on my worst enemy.

Reading this, you must think that I’ve been fighting some problemas mentais. After all, that’s what it sounds like at first, doesn’t it?

Well, the truth is that I eventually started having trouble with my mental health. However, that wasn’t my initial problem.

The truth is that I was gaslighted for years. Of course, I wasn’t aware of this at first, otherwise I would have probably escaped sooner.

You see, my gaslighter didn’t start his emotional abuse at maximum intensity right from the beginning. In fact, these kinds of toxic men have a way of getting under your skin.

Quando conheci o meu agressor, ele parecia demasiado bom para ser verdade. E eu, tonta, acreditei em todas as suas falsas pretensões.

Confiei em todos os seus promessas vãs – probably because I wanted them to be true. Besides, opening up to him was a piece of cake.

He was the nicest guy I’d ever met. He appeared to be the realization of all of my wildest dreams and I was certain he was the man I would spend the rest of my life with.

No entanto, tudo isso era a máscara de um bom rapaz. Não era mais do que uma prequela de anos de manipulação e de jogos com a minha mente.

Não foi mais do que uma prequela do meu inferno na terra.

Começou com pequenas coisas. Every time we fought, he would do his best to convince me that I’d misinterpreted something or that I was overreacting.

Dizia sempre que eu era demasiado sensível e acusava-me de o ter compreendido mal.

Com o passar do tempo, começou a distorcer completamente os acontecimentos. He didn’t actually lie but instead used half-truths and twisted them to suit him.

At that time, I didn’t even know what gaslighting was. I thought that the two of us just had different views of the truth.

I didn’t think of him as a bad person for doing all of this either. I just figured that every coin has two sides and that he was simply trying to tell his part of the story.

No entanto, antes que me apercebesse, I’d been brainwashed. Soon enough, I trusted him more than I trusted my own eyes and ears.

Segundo este homem, eu é que era o louco. Era um lunático que estava sempre a exagerar e a inventar coisas.

Segundo ele, eu não servia para nada, enquanto ele era o mais inteligente e o que sabia sempre a verdade.

Assim, passado algum tempo, Comecei a questionar a minha própria realidade. Ele usou diferentes tácticas para me confundir e para me sobrecarregar com auto-dúvida.

A pior parte era quando ele continuava a negar as coisas que eu sabia que tinham acontecido. Afinal de contas, eu era um dos protagonistas desses acontecimentos.

However, despite that, he would look me straight in the eyes and act like I was dreaming everything. Every time I mentioned some of his toxic actions, he convinced me that I’d got it all wrong.

Na verdade, foi o que mais me magoou. Imagine alguém que lhe parte o coração e, mais tarde, se recusa a reconhecer a sua dor e não assume qualquer responsabilidade pelos seus actos.

To someone who hasn’t had this experience, all of this probably sounds impossible. You must be thinking: “How can someone change your memory and distort your picture of reality?”

Well, let me tell you that it is, in fact, more than possible. It doesn’t happen overnight but when your loved one puts all of his efforts into manipulating you, eventually he succeeds in doing so.

Quando a pessoa de quem gostamos tem como prioridade destruir sistematicamente a nossa saúde mental e fazer-nos uma lavagem cerebral constante, acabamos por desistir da luta e caímos na sua armadilha.

Foi exatamente o que eu fiz: Comecei a acreditar nele, pois era a única forma de me proteger. Sim, podia tê-lo deixado em teoria.

However, in practice, that was utterly impossible. This man made me feel so powerless and made me so emotionally dependent on him that I didn’t see a way out.

De facto, a aceitação tornou-se o meu mecanismo de defesa. Tornou-se mais fácil para mim acreditar que ele tinha sempre razão do que lutar com ele e comigo própria.

You must be wondering how I got away from all of this. Clearly I did save myself from him, otherwise I wouldn’t be writing all of this and I wouldn’t be aware that I had been a victim of gaslighting.

Bem, demorei muito mais tempo a salvar-me do que gosto de admitir. Felizmente, tinha os meus entes queridos ao meu lado.

I had people who gave me confirmation. Validation that I wasn’t crazy and that showed me that my toxic ex’s denials can’t magically erase the past.

After a long struggle, I managed to get out of it alive. I’m changed forever but most importantly, I’m alive.

No, I’m not talking about the struggles I had with this man. I’m talking about my inner struggles.

Rezo para que nunca se encontre numa situação em que tenha de lutar contra si próprio para começar a acreditar em si próprio. Parece uma loucura, eu sei.

No entanto, era exatamente isso que se passava na minha cabeça. Eu tinha alguns problemas profundos de confiança comigo mesma que eu precisava de derrotar antes de ter forças para deixar a minha relação tóxica.

No fim de contas, sobrevivi contra todas as probabilidades. No entanto, nada nem ninguém me pode devolver os anos perdidos.

Nada nem ninguém me pode compensar por todas as minhas lágrimas e por todas as noites que passei a revolver o passado e a tentar encontrar todas as respostas de que precisava.

So, if you’re reading this and any of the things mentioned above sound familiar, I have just one thing to tell you: always trust yourself.

Follow your gut and your instincts. Don’t listen to anyone except that tiny voice in the back of your head, telling you to run for your life.