Já alguma vez esteve numa situação em que não acredita em si próprio? Numa situação em que questiona os seus próprios pensamentos?
Já alguma vez se apanhou a duvidar da sua própria sanidade mental? Já se apanhou a pensar se está a ver bem as coisas ou se está a imaginar coisas?
Espero sinceramente que não o tenhas feito. Porque eu tenho e não o desejaria ao meu pior inimigo.
Ao lerem isto, devem pensar que tenho andado a lutar contra problemas mentais. Afinal, é o que parece à primeira vista, não é?
Bem, a verdade é que acabei por começar a ter problemas com a minha saúde mental. No entanto, esse não era o meu problema inicial.
A verdade é que fui enganado durante anos. Claro que não me apercebi disso no início, caso contrário, teria provavelmente fugido mais cedo.
É que o meu gaslighter não começou o seu abuso emocional com a máxima intensidade logo desde o início. De facto, este tipo de homens tóxicos têm uma forma de nos afetar.
Quando conheci o meu agressor, ele parecia demasiado bom para ser verdade. E eu, tonta, acreditei em todas as suas falsas pretensões.
Confiei em todos os seus promessas vãs - provavelmente porque eu queria que fossem verdadeiras. Além disso, abrir-me com ele era canja.
Era o homem mais simpático que alguma vez tinha conhecido. Parecia ser a realização de todos os meus sonhos mais loucos e eu tinha a certeza de que era o homem com quem passaria o resto da minha vida.
No entanto, tudo isso era a máscara de um bom rapaz. Não era mais do que uma prequela de anos de manipulação e de jogos com a minha mente.
Não foi mais do que uma prequela do meu inferno na terra.
Começou com pequenas coisas. Sempre que discutíamos, ele fazia o seu melhor para me convencer de que eu tinha interpretado mal alguma coisa ou que estava a exagerar.
Dizia sempre que eu era demasiado sensível e acusava-me de o ter compreendido mal.
Com o passar do tempo, começou a distorcer completamente os acontecimentos. Na verdade, não mentiu, mas usou meias verdades e distorceu-as a seu favor.
Nessa altura, nem sequer sabia o que era gaslighting. Pensava que nós os dois tínhamos apenas visões diferentes da verdade.
Também não o vi como uma pessoa má por ter feito tudo isto. Apenas pensei que todas as moedas têm dois lados e que ele estava simplesmente a tentar contar a sua parte da história.
No entanto, antes que me apercebesse, Tinham-me feito uma lavagem ao cérebro. Em breve, confiei mais nele do que nos meus próprios olhos e ouvidos.
Segundo este homem, eu é que era o louco. Era um lunático que estava sempre a exagerar e a inventar coisas.
Segundo ele, eu não servia para nada, enquanto ele era o mais inteligente e o que sabia sempre a verdade.
Assim, passado algum tempo, Comecei a questionar a minha própria realidade. Ele usou diferentes tácticas para me confundir e para me sobrecarregar com auto-dúvida.
A pior parte era quando ele continuava a negar as coisas que eu sabia que tinham acontecido. Afinal de contas, eu era um dos protagonistas desses acontecimentos.
No entanto, apesar disso, ele olhava-me diretamente nos olhos e fingia que eu estava a sonhar com tudo. Sempre que eu mencionava algumas das suas acções tóxicas, ele convencia-me de que eu tinha percebido tudo mal.
Na verdade, foi o que mais me magoou. Imagine alguém que lhe parte o coração e, mais tarde, se recusa a reconhecer a sua dor e não assume qualquer responsabilidade pelos seus actos.
Para alguém que não tenha tido esta experiência, tudo isto parece provavelmente impossível. Deve estar a pensar: "Como é que alguém pode alterar a nossa memória e distorcer a nossa imagem da realidade?"
Bem, deixe-me dizer-lhe que isso é, de facto, mais do que possível. Não acontece de um dia para o outro, mas quando a pessoa de quem gosta dedica todos os seus esforços a manipulá-la, acaba por conseguir fazê-lo.
Quando a pessoa de quem gostamos tem como prioridade destruir sistematicamente a nossa saúde mental e fazer-nos uma lavagem cerebral constante, acabamos por desistir da luta e caímos na sua armadilha.
Foi exatamente o que eu fiz: Comecei a acreditar nele, pois era a única forma de me proteger. Sim, podia tê-lo deixado em teoria.
No entanto, na prática, isso era totalmente impossível. Este homem fazia-me sentir tão impotente e tornava-me tão emocionalmente dependente dele que eu não via uma saída.
De facto, a aceitação tornou-se o meu mecanismo de defesa. Tornou-se mais fácil para mim acreditar que ele tinha sempre razão do que lutar com ele e comigo própria.
Devem estar a perguntar-se como é que eu consegui escapar a tudo isto. É evidente que me salvei dele, caso contrário não estaria a escrever tudo isto e não saberia que tinha sido vítima de gaslighting.
Bem, demorei muito mais tempo a salvar-me do que gosto de admitir. Felizmente, tinha os meus entes queridos ao meu lado.
Tive pessoas que me deram confirmação. A validação de que eu não estava louca e que me mostraram que as negações do meu ex tóxico não podem apagar magicamente o passado.
Depois de uma longa luta, consegui sair de lá vivo. Mudei para sempre, mas o mais importante é que estou vivo.
Não, não estou a falar das lutas que tive com este homem. Estou a falar das minhas lutas interiores.
Rezo para que nunca se encontre numa situação em que tenha de lutar contra si próprio para começar a acreditar em si próprio. Parece uma loucura, eu sei.
No entanto, era exatamente isso que se passava na minha cabeça. Eu tinha alguns problemas profundos de confiança comigo mesma que eu precisava de derrotar antes de ter forças para deixar a minha relação tóxica.
No fim de contas, sobrevivi contra todas as probabilidades. No entanto, nada nem ninguém me pode devolver os anos perdidos.
Nada nem ninguém me pode compensar por todas as minhas lágrimas e por todas as noites que passei a revolver o passado e a tentar encontrar todas as respostas de que precisava.
Por isso, se estiver a ler isto e alguma das coisas mencionadas acima lhe parecer familiar, só tenho uma coisa a dizer-lhe: confie sempre em si próprio.
Segue a tua intuição e os teus instintos. Não dê ouvidos a ninguém, exceto àquela vozinha no fundo da sua cabeça, que lhe diz para correr pela sua vida.
