Então, imagine o seguinte: você está relaxando com a sua melhor amiga, todo aconchegante no seu café favorito, tomando aquela xícara perfeita de café com leite, quando, de repente, ela diz: "Ah, você está usando isso?" Ela não disse que odiava a tua roupa, mas a vibração era real.
Ah, a passivo-agressividade - o ninja das interações sociais! Entra sorrateiramente, sem ser notada no início, mas quando a detectamos, não conseguimos deixar de a ver. E sejamos realistas, todos nós temos aquele amigo que é um mestre nesta arte subtil.
Nunca se sabe bem se nos estão a elogiar ou a servir um prato de insolência. Aqui está o meu guia atrevido para detetar 25 sinais de que o seu amigo pode ter um cinturão negro em passivo-agressividade.
1. O especialista em tratamento silencioso
Não há nada como o silêncio ensurdecedor do tratamento do silêncio. Mandou mensagens, telefonou e até enviou um ou dois GIFs giros, mas o silêncio é total.
É como se tivessem entrado em modo furtivo, deixando-nos a pensar no que raio fizemos de errado. Por vezes, é como andar sobre cascas de ovos, tentando recuar até à última conversa, à espera de pistas.
O tratamento do silêncio é a arte de dizer tudo sem dizer uma palavra. É a sua forma de mostrar descontentamento, frustração ou raiva. E, sejamos honestos, é um jogo de poder. Eles têm a vantagem, deixando-o no escuro, questionando cada pequena coisa.
Como lidar com isto? Tente dar-lhes espaço, mas não durante muito tempo. Um toque suave como: "Olá, reparei que tens estado calado. Está tudo bem?" pode, por vezes, quebrar o gelo. Se isso não funcionar, concentre-se na sua própria paz de espírito. Não pode forçar alguém a comunicar, mas pode controlar o quanto isso o afecta.
2. O utilizador crónico de sarcasmo
O sarcasmo pode ser uma ferramenta divertida e espirituosa quando utilizado com moderação, mas quando se torna a linguagem principal, as coisas tornam-se complicadas.
Imagine o seu amigo a reagir à sua última história com: "Oh, claro, porque isso vai mesmo resultar!" com um sorriso. Por vezes, o sarcasmo torna-se um escudo para aqueles que não estão dispostos a expressar os seus verdadeiros sentimentos.
Quando o sarcasmo é usado em excesso, pode criar uma barreira, dificultando as conversas genuínas. É como se cada frase fosse um puzzle que tem de resolver, deixando-o exausto e sem saber se a pessoa está a ser sincera. Esta dança constante pode fazer com que as amizades se sintam como um campo de batalha de palavras.
Para lidar com isto é necessário um pouco de tato. Responda com clareza e honestidade, como: "Nem sempre consigo perceber se está a falar a sério ou a brincar. Podemos ter uma zona sem sarcasmo?". É uma forma delicada de promover uma comunicação mais honesta e aberta. Lembre-se, todas as amizades merecem autenticidade e compreensão.
3. O perpétuo revirar de olhos
Ah, o revirar de olhos - o sinal universal de desdém. É subtil mas muito poderoso. Está a meio de uma conversa, a partilhar o seu entusiasmo sobre algo, e lá está ele, o revirar de olhos do outro lado da sala. É como um pequeno punhal de desaprovação que pode fazer com que até a pessoa mais confiante se sinta pequena.
O revirar de olhos é muitas vezes um sinal não verbal que grita: "Não estou impressionado!" E embora possa parecer inofensivo, o revirar de olhos repetido pode corroer a base de qualquer amizade. Envia uma mensagem clara sem palavras, deixando muitas vezes o recetor a sentir-se julgado ou rejeitado.
Quando reparar que isto está a acontecer, talvez seja altura de ter uma conversa de coração para coração. Experimente algo como: "Reparei que reviras os olhos quando falo de X. Há algo que te incomoda?"
Isto pode abrir a porta à compreensão e, com sorte, pôr fim às críticas silenciosas. Lembre-se, a amizade é uma via de dois sentidos, merecedora de respeito e honestidade.
4. O "Só estou a brincar!" O brincalhão
"Estava a brincar!" - a clássica rota de fuga depois de um comentário mordaz. É a ferramenta do brincalhão para dizer algo duro e depois voltar atrás sem assumir a responsabilidade.
Como quando o teu amigo comenta o teu novo corte de cabelo: "Ena, que escolha corajosa!" e logo a seguir diz: "Estava a brincar!" Mas, no fundo, sabes que não estavam a brincar.
Estas supostas piadas podem picar, deixando-nos a pensar se haverá um grão de verdade escondido por detrás do riso. É uma forma inteligente de evitar a responsabilização e, ao mesmo tempo, fazer passar a mensagem. Mas é confuso e, sejamos francos, um pouco irritante.
Como é que se lida com isso? Chame a atenção da pessoa gentilmente. Diga: "Sei que disse "estava a brincar", mas pareceu-me um pouco estranho. Podes ser mais direto?" Incentivar a franqueza pode ajudar a desanuviar o ambiente. Lembre-se, merece amigos que não tenham medo de dizer a verdade sem se esconderem atrás do humor. Mantenha o seu círculo cheio de vibrações genuínas!
5. O respondente "Ótimo" e "Tanto faz"
Quando perguntamos a alguém como está, e a resposta é um simples "bem" ou um desdenhoso "tanto faz", é um sinal claro de vibração passivo-agressiva. É o equivalente verbal de ignorar uma conversa inteira com uma mão invisível. Mas por baixo desse exterior indiferente, normalmente há mais coisas a acontecer.
Estas respostas são concebidas para terminar as conversas antes mesmo de estas começarem. São escudos que protegem a pessoa de mergulhar mais fundo nas suas emoções ou no assunto em questão. Deixam-no numa situação difícil, sem saber se deve continuar a insistir ou deixar passar.
Abordar esta questão requer paciência e empatia. Tente dizer: "Ouvi dizer que estás bem, mas se tens mais em mente, estou aqui para ouvir". Isso abre a porta para conversas mais profundas sem ultrapassar os limites. Ser um bom amigo significa dar espaço para um diálogo aberto, mesmo que ele comece com um "tudo bem".
6. O sabotador subtil
Já teve um amigo que, apesar de o encorajar, consegue plantar sementes de dúvida? Conheça o sabotador subtil. Eles podem dizer: "Uau, vais mesmo tentar isso? Corajoso!" Parece apoio, mas há uma corrente subjacente de ceticismo que pode abalar a sua confiança.
Estes comentários são furtivos, muitas vezes envoltos em camadas de preocupação ou admiração. Mas, na sua essência, podem minar a sua auto-confiança e levá-lo a duvidar das suas decisões. É uma forma inteligente de o manter na retaguarda enquanto finge que o empurra para a frente.
Para contrariar esta situação, reforce os seus limites. Uma resposta amigável como: "Agradeço os seus pensamentos, mas estou entusiasmado com isto e vou dar tudo por tudo!" pode afirmar a sua posição.
Lembre-se, os verdadeiros amigos elevam-no e apoiam os seus sonhos de todo o coração. Mantenha por perto aqueles que torcem genuinamente por si e não deixe que o sabotador subtil lhe tire o brilho.
7. O Maestro da Viagem de Culpa
A viagem de culpa é uma ferramenta clássica do kit de ferramentas passivo-agressivo. É quando o seu amigo o faz sentir-se culpado por viver a sua vida, como quando diz: "Oh, vais sair outra vez? Acho que vou ficar em casa sozinho!" É um cabo de guerra emocional que nos faz sentir mal por termos planos.
Esta tática é concebida para o fazer reconsiderar as suas escolhas, muitas vezes adaptando-as à narrativa do seu amigo. Pode parecer manipulação emocional, usando a culpa como forma de controlar as suas acções ou de o fazer sentir-se obrigado a elas.
Lidar com viagens de culpa requer uma mistura de empatia e firmeza. Reconheça os seus sentimentos, mas mantenha a sua posição: "Sei que te sentes excluído, mas já planeei isto há algum tempo. Vamos falar disso em breve?" É fundamental equilibrar a empatia com as suas próprias necessidades.
Lembre-se que não há problema em dar prioridade à sua felicidade sem se sentir culpado. A verdadeira amizade apoia a autonomia e o respeito mútuo.
8. O elogio com um senão
Já recebeu um elogio que parecia uma armadilha? Esse é o elogio com um senão. É quando o seu amigo diz: "Hoje estás fantástica... para variar!" Inicialmente, a sensação é boa, mas há uma reviravolta que o deixa a pensar no que ele realmente pensa.
Estes elogios são muitas vezes acompanhados de críticas subtis, fazendo com que se sinta ao mesmo tempo lisonjeado e desprezado. São uma forma de expressar julgamentos ocultos envoltos em palavras açucaradas. É confuso e pode fazer-nos questionar a sinceridade por detrás das suas palavras.
Navegar nestas situações requer confiança e humor. Pode responder: "Obrigado! Acho que me devia vestir de forma espantosa mais vezes!" Esta abordagem reconhece o elogio ao mesmo tempo que realça a sua natureza passivo-agressiva.
Lembra-te que mereces elogios que te elevem sem cordelinhos escondidos. Os verdadeiros amigos celebram-no genuinamente e de todo o coração.
9. O "Não estou zangado, mas..." Mensageiro
"Não estou zangado, mas..." é a porta de entrada para um mundo de frustração não expressa. É como a calma antes da tempestade verbal, em que o seu amigo dá a entender a sua irritação sem a expressar totalmente. Esta frase precede frequentemente uma lista de queixas, deixando-o a adivinhar o que realmente se está a passar.
Esta tática cria uma dinâmica em que temos de decifrar o que não foi dito. É uma forma passiva de expressar descontentamento, mantendo a fachada de calma. Mas todos sabemos que, por baixo, há uma panela fervilhante de emoções à espera de transbordar.
Para resolver este problema, convide à abertura. Pergunte gentilmente: "Parece que isto pode ser mais do que isso. Queres falar sobre isso?" Incentivar a comunicação direta pode ajudar a desanuviar o ambiente e a promover uma amizade mais honesta. Lembre-se, as relações saudáveis prosperam com transparência e compreensão.
10. O amigo sempre ocupado
Todos nós temos aquele amigo que está sempre ocupado. É uma forma subtil de o manter à distância, sem nunca dizer explicitamente que não está interessado em encontrar-se.
Embora toda a gente esteja ocupada, um padrão de ocupação constante pode indicar algo mais profundo. Muitas vezes, é uma rejeição suave camuflada como um horário agitado. Faz com que se sinta sem importância, questionando se a pessoa valoriza realmente a sua amizade.
Para resolver este problema é preciso compreensão e paciência. Pode dizer-se: "Percebo que estejas ocupado. Vamos marcar uma data para quando as coisas acalmarem?". Esta abordagem respeita o tempo da pessoa, ao mesmo tempo que expressa o seu desejo de estabelecer contacto.
As amizades genuínas encontram tempo no meio do caos. Não desanime se o seu amigo estiver realmente sobrecarregado, mas esteja atento a padrões que pareçam mais de evitação.
11. O Mensageiro Enigmático
Está a receber uma mensagem cheia de emojis e frases enigmáticas? Bem-vindo ao mundo do mensageiro enigmático. É como um puzzle, em que temos de descodificar o que eles realmente querem dizer. Textos como "Claro, se quiseres..." fazem-nos adivinhar as suas verdadeiras intenções.
Esta abordagem coloca sobre si o ónus de interpretar as suas mensagens, o que muitas vezes leva a confusão ou falta de comunicação. É uma forma de expressar sentimentos sem ser vulnerável ou direto. O problema é que pode levar a mal-entendidos ou frustração de ambas as partes.
Para lidar com isto, procure a clareza. Pergunte: "Pode ser mais específico? Quero ter a certeza de que estou a perceber". É uma abordagem direta que incentiva uma comunicação mais aberta. Lembre-se, o diálogo claro é a base de relações fortes, por isso não tenha medo de procurar clareza quando as coisas se tornam enigmáticas.
12. O fingidor de "estou bem
"Eu estou bem." Duas pequenas palavras que têm tanto peso. É a frase de eleição para mascarar os verdadeiros sentimentos. O seu amigo pode dizer que está bem, mas o tom, a linguagem corporal e o comportamento geral contam uma história diferente. É uma forma passiva de dizer: "Não estou bem, mas não quero falar sobre isso".
Esta frase funciona muitas vezes como um muro, impedindo conversas mais profundas e escondendo a vulnerabilidade. É como se acreditassem que mostrar as verdadeiras emoções seria um fardo ou indesejável. Mas, como amigos, sabemos que a partilha faz parte da cura e da compreensão.
Quando confrontado com "Estou bem", vá um pouco mais fundo, com cuidado. Experimente: "Dizes que estás bem, mas estou aqui se quiseres partilhar mais alguma coisa." Isso abre a porta para a honestidade sem pressão.
Lembre-se que a criação de um espaço seguro para a expressão é a chave para nutrir ligações autênticas. A verdadeira amizade significa estar presente, mesmo quando as palavras são difíceis de encontrar.
13. O cartaz indireto nas redes sociais
Já reparou que aparece uma publicação vaga na sua linha de tempo que parece estranhamente específica? É o caso do cartaz indireto das redes sociais. Estas actualizações são como migalhas de pão, espalhadas para seguir e decifrar. Publicações como "Algumas pessoas simplesmente não percebem..." deixam-no a pensar se terá perdido uma mensagem não dita.
Esta tática é utilizada no palco digital, onde as emoções e frustrações são expressas publicamente, mas de forma indireta. É uma forma indireta de abordar os problemas sem os confrontar diretamente. O problema? Pode dar origem a mal-entendidos e mexericos, aumentando o fogo do drama.
Como abordar esta questão? Pense em contactar pessoalmente. Uma mensagem como "Vi a tua publicação - está tudo bem?" pode abrir linhas de comunicação.
Mostra que se preocupa, sem tirar conclusões precipitadas. As redes sociais são uma ferramenta poderosa, mas é melhor utilizá-las com clareza e intenção. Mantenha o drama fora da linha do tempo e opte por conversas reais.
14. O "Ups, esqueci-me!" Amigo
O esquecimento acontece, mas quando se torna um padrão, pode ser uma tática passivo-agressiva. "Ups, esqueci-me!" é a frase clássica quando o seu amigo esquece constantemente planos ou compromissos. Isso faz com que você se sinta dispensado e desvalorizado, especialmente quando parece que a memória dele falha apenas com você.
Este comportamento comunica subtilmente que o seu tempo ou planos não são uma prioridade. É uma forma indireta de evitar eventos ou obrigações sem ter de dizer "não" abertamente. No entanto, o esquecimento repetido pode afetar as relações, criando uma tensão tácita.
Para lidar com esta situação, é necessária uma comunicação clara. Um lembrete gentil como: "Parece que estamos sempre a faltar um ao outro. Devemos remarcar ou passa-se alguma coisa?" pode clarificar as intenções.
Lembre-se, a memória de toda a gente falha ocasionalmente, mas se se tornar um hábito, talvez seja altura de reavaliar a dinâmica da sua amizade. Valorize o seu tempo e assegure-se de que é respeitado por aqueles que lhe são queridos.
15. O crítico demasiado educado
As críticas envoltas em excessiva polidez podem ser confusas. É quando o feedback é dado com um sorriso, mas a mensagem é mais dolorosa do que tranquilizadora. O seu amigo pode dizer: "Oh, é interessante que tenha escolhido essa opção, mas talvez da próxima vez...", deixando-o sem saber se se sente elogiado ou criticado.
Esta abordagem mascara muitas vezes sentimentos genuínos ou insatisfação, apresentando-os de uma forma que parece ser de apoio, mas não é. É uma forma passiva de transmitir um ponto de vista sem abordar diretamente o problema. É uma forma passiva de transmitir um ponto de vista sem abordar diretamente uma questão. Esta indirectidade pode levar a interpretações erradas e a dúvidas persistentes.
Para ultrapassar esta situação, convide à frontalidade. Pode dizer: "Agradeço o seu feedback, mas pode ser mais direto? Ajuda-me a compreender melhor".
Incentivar o diálogo honesto promove a confiança e a clareza. Lembre-se, a crítica construtiva deve construir, não confundir. Mantenha por perto amigos que valorizem a honestidade tanto quanto você, e não se coíba de ter conversas diretas quando necessário.
16. O infrator "acidental
Já alguma vez ouviu alguém dizer algo ofensivo, para logo de seguida encolher os ombros e dizer que foi acidental? Esse é o ofensor acidental em ação. É o momento em que o seu amigo faz um comentário irrefletido e depois diz que não era essa a intenção.
Fica-se com uma sensação de embaraço, sem saber se a pessoa escorregou mesmo ou se foi uma provocação deliberada.
Estes "acidentes" revelam muitas vezes pensamentos ou sentimentos subjacentes. São passados como não intencionais, mas a frequência pode indicar o contrário. Coloca-se o ónus de o ignorar, enquanto eles escapam à responsabilidade com um simples "Oops!".
Abordar o assunto trazendo-o à luz do dia. Diga: "Esse comentário apanhou-me desprevenido. Pode clarificar?". Isto encoraja a responsabilidade e abre caminho para esclarecer quaisquer mal-entendidos.
Lembre-se, toda a gente comete erros de vez em quando, mas um verdadeiro amigo reconhece-os e aprende. Promova um ambiente em que a honestidade seja mais valorizada do que a evasão.
17. A subtileza de um superior
Partilhamos uma vitória pessoal e, imediatamente, eles fizeram algo um pouco melhor. Conheça o subtil "one-upper". Se você tirou nota alta num exame, eles foram os melhores da turma. Conseguiu uma promoção? Eles já tiveram três. É um jogo constante de superar os seus feitos, fazendo-o sentir-se pequeno.
Este comportamento indica uma necessidade de validação ou um toque de insegurança. É a forma de se manterem no centro das atenções, assegurando que as suas histórias se sobrepõem às de todos os outros. Mas, com o tempo, pode manchar a alegria de partilhar marcos pessoais, uma vez que o foco passa de uma celebração genuína para uma competição subtil.
Para resolver este problema, volte a orientar a conversa para o apoio mútuo. Diga: "Uau, isso é ótimo! Fico contente por estarmos ambos a sair-nos tão bem". Isto reforça a positividade, ao mesmo tempo que realça subtilmente o facto de sermos os melhores.
Lembre-se, as amizades prosperam com alegrias partilhadas e encorajamento mútuo. Certifique-se de que o seu círculo celebra em conjunto, sem transformar a vida numa competição.
18. O "Estava a brincar!" desculpa
Depois de um comentário cortante, riem-se com um "Estava só a brincar!". É o clássico disfarce, permitindo-lhes dizer o que querem sem enfrentar as repercussões. Mas as piadas que deixam alguém a sentir-se magoado ou rebaixado são tudo menos engraçadas.
Este comportamento mascara uma crítica ou um desconforto genuínos, disfarçados de humor. Deixa-o com uma sensação de desconforto e sem saber se está a ser demasiado sensível ou se a pessoa passou dos limites. É uma forma passiva de navegar na paisagem social sem assumir total responsabilidade pelas suas palavras.
Desafie esta situação estabelecendo limites. Um simples "Não achei piada, podemos não brincar com isso?" estabelece um limite e incentiva um diálogo mais respeitoso.
Lembre-se, o humor deve aproximar as pessoas, não separá-las. Mantenha o seu humor leve e atencioso, e rodeie-se de pessoas que apreciam o mesmo.
19. O texturizador vago
Recebe textos curtos, vagos e que o deixam na dúvida? Conheça a pessoa que envia mensagens de texto vagas. As suas mensagens são muitas vezes enigmáticas, deixando-o a preencher os espaços em branco. Um "Sim..." ou "Claro." sem contexto pode levar a interpretações erradas e a dúvidas.
Este estilo de comunicação pode criar uma desconexão, dificultando a avaliação de emoções ou intenções. É uma forma passiva de manter as conversas à distância, evitando um envolvimento ou compromisso mais profundo.
Combata esta situação procurando a clareza. Um simples "O que é que quer dizer?" pode levar a respostas mais detalhadas. Esta atitude encoraja uma comunicação aberta e assegura que ambas as partes estão na mesma página.
Lembre-se, a clareza é fundamental em qualquer relação. Não se iniba de fazer perguntas para promover uma melhor compreensão e ligação.
20. O amigo "Pensei que já sabias"
Já alguma vez foi deixado de fora, apenas para ouvir: "Oh, pensei que sabias!"? É um murro no estômago que o pode fazer sentir-se excluído ou esquecido. Esta frase segue-se muitas vezes a eventos ou planos de que não estava ciente, colocando a culpa em si por não estar a par.
Este comportamento transfere subtilmente a responsabilidade, deixando-o a questionar o seu papel na amizade. É uma forma de se defender contra o confronto, sugerindo que o descuido foi óbvio ou não intencional.
Abordar a questão com curiosidade e não com acusação. Diga: "Não sabia disto. Podemos assegurar-nos de que serei incluído da próxima vez?". Isto promove a inclusão e realça a importância da comunicação.
Lembre-se, estar informado não é apenas saber - é sentir-se valorizado e incluído. Assegure-se de que as suas amizades são construídas com base na abertura e no respeito mútuo, onde todos estão informados.
21. O mau desempenho intencional
Quando o seu amigo faz sempre o mínimo necessário, mesmo quando é capaz de fazer mais, pode ser que ele tenha um desempenho insuficiente intencional. É uma forma passiva de resistir às exigências ou expectativas, enviando uma mensagem sem desafiar abertamente.
Este comportamento pode ser frustrante, especialmente quando se trata de trabalho de equipa. É uma forma subtil de protestar ou exprimir descontentamento, deixando muitas vezes os outros a assumir a responsabilidade. Não se trata de capacidade, mas sim de uma declaração silenciosa contra a pressão ou obrigação sentida.
Para lidar com esta situação é necessário um equilíbrio entre a compreensão e o estabelecimento de limites. Aborde a questão dizendo: "Reparei que não está tão empenhado. Há alguma coisa que possamos fazer para que isto funcione melhor para ti?". Isto abre o diálogo e realça o impacto das suas acções.
Lembre-se de que toda a gente tem dias de folga, mas um desempenho inferior constante pode exigir uma conversa. Promova um ambiente de apoio e responsabilização, onde todos se sintam motivados a contribuir.
22. O sobrecontrolador "Deixa-me ajudar-te
"Deixa-me ajudar-te com isso!" parece generoso, mas quando se torna um padrão de controlo, é um sinal do controlador excessivo. Este amigo insiste em fazer as coisas à sua maneira, muitas vezes ofuscando a sua autonomia.
Embora as suas intenções possam ser boas, pode parecer sufocante, deixando-lhe pouco espaço para expressar as suas próprias ideias ou capacidades. É uma forma passiva de afirmar o controlo, muitas vezes mascarada de bondade ou preocupação.
Para lidar com isto, afirme a sua independência com gentileza. Diga: "Agradeço a sua oferta, mas gostava de tentar fazer isto sozinho". Isto recupera o seu espaço ao mesmo tempo que reconhece a intenção da pessoa.
Lembre-se, a verdadeira ajuda dá poder e não controla. Assegure-se de que as suas amizades promovem o respeito mútuo e o crescimento individual, em que o apoio não se faz à custa da autonomia.
23. O dador indireto de presentes
Receber presentes é normalmente agradável, mas quando estes vêm acompanhados de uma obrigação ou expetativa, é o trabalho de um presenteador indireto. Podem oferecer-lhe algo que não pediu, com uma nota que sugere uma "necessidade" de que não estava consciente.
Estes presentes podem parecer sugestões ou críticas subtis, envoltas em generosidade. É uma forma passiva de comunicar o que eles acham que você deveria estar a fazer ou a precisar, sem o afirmar abertamente. Isso faz com que se sinta grato, mas em conflito.
Aborde esta questão expressando gratidão ao abrir um diálogo. Diga: "Obrigado pela prenda! Estou curioso, o que é que te fez pensar nisto?". Reconhece o gesto deles ao mesmo tempo que convida à transparência.
Lembre-se de que as prendas não devem ter compromissos nem julgamentos. Mantenha amizades que celebrem a consideração genuína sem agendas ocultas.
24. O queixoso-dissidente
Faz um elogio e, em vez de um gracioso "obrigado", recebe algo como: "Oh, por favor, não é nada de especial" ou "Bem, qualquer pessoa o poderia ter feito". Esta resposta desdenhosa desvaloriza subtilmente as suas palavras amáveis e pode fazê-lo sentir-se tolo por ter tentado elevá-las.
Este hábito pode ter origem na insegurança ou no desconforto de receber elogios, mas, com o tempo, cria uma dinâmica unilateral em que os seus esforços para ser simpático se sentem diminuídos. É uma forma passiva-agressiva de rejeitar a positividade, mantendo a atenção nas suas falhas.
Responder a isto envolve afirmação e encorajamento. Tente dizer: "Falei a sério - estiveste muito bem e não faz mal aceitar o elogio!" Isso ajuda a mudar o foco e incentiva-os a aceitar a apreciação.
25. O "mártir" perpétuo
"Oh, não te preocupes comigo. Eu trato de tudo sozinho!" Soa-lhe familiar? Este é o amigo mártir - alguém que assume constantemente responsabilidades ou sacrifícios, mas que se certifica de que toda a gente sabe das suas dificuldades da forma mais indireta possível.
É uma tática para ganhar simpatia ou culpar subtilmente os outros para que ofereçam ajuda. Embora o seu esforço possa ser genuíno, a constante corrente subjacente de auto-piedade pode tornar as interações cansativas, deixando-o com a sensação de que lhe deve alguma coisa.
Contrarie esta situação reconhecendo o seu esforço sem alimentar a culpa. Diga: "Estás a fazer muito - obrigado! Mas vamos partilhar a carga para que seja mais fácil para nós os dois". Esta abordagem equilibra o reconhecimento com a responsabilidade.