Cheguei a casa depois de um dia horrível no trabalho. Um enorme conflito com o meu chefe manteve-me tenso durante horas e Sentia o vapor a sair-me dos ouvidos. Esperava vomitar e libertar toda a raiva que tinha dentro de mim.
Depois vi-o a ver televisão tranquilamente no sofá e fiquei ainda mais irritada. Cuspi alguns comentários venenosos sobre o facto de ele nunca carregar a máquina de lavar louça ou a ajudar-me de alguma forma em casa.
Ele não disse uma palavra, pegou no casaco e saiu. Mais tarde ele confessou ele teve um caso de uma noite com uma mulher qualquer que conheceu no bar.
I must say our marriage was not at its best for some time. Afastámo-nos e discutimos muitas vezes.
Agora era altura de ter uma conversa séria, pois não queria perdê-lo. Num sábado de manhã, conversámos durante horas e depois apercebi-me como afastamos acidentalmente os homens sem sequer nos apercebermos disso.
Para o ajudar a evitar cometer os mesmos erros, vou partilhar o que Estava a fazer coisas inconscientes que tornavam o meu homem desligado e distante. So make sure to take notes if you want to keep your marriage strong and healthy.
1. Esqueci-me da importância dos cuidados pessoais
Não tinha consciência de como o meu stress e as vibrações negativas passaram para ele and our marriage.
If you’re under stress you get easily irritated and that can produce more conflicts in your marriage. When you’re okay everything around you becomes okay. Take time for yourself and trabalhar a sua paz interior e a sua felicidade.
Nunca subestime o poder do autocuidado! Pode ter um impacto inacreditável e mudar a dinâmica da vossa relação.
Dê prioridade ao seu bem-estar e será capaz de amar e dar amor de forma saudável.
2. Comparei-o com outros
Eu lembrava-lhe muitas vezes que o seu colega de trabalho ganha mais do que ele porque é mais competente than my husband.
If you keep comparing him to other men, for instance, your sister’s husband or your best friend’s fiance ele ficará com a sensação de inadequação. Isso é um GRANDE NÃO.
Aceitem-no como ele é, fazer com que ele se sinta valorizado pelas suas qualidades únicas and that will make your marriage a comfortable place to be in.
3. Eu era um maníaco por controlo
Eu insistia em saber sempre onde é que ele estava, com quem e não suportava o facto de ele não responder imediatamente ao meu telefonema.
Ninguém gosta de maníacos do controlo e de microgestores. Se se comportar assim it will create tension in your marriage. Dê-lhe espaço e deixe-o decidir por si próprio.
If you want to maintain a happy marriage you need to respect his autonomy.
4. Eu estava constantemente a criticá-lo
Eu criticava-o por tudo o que ele fazia, e Nunca fiquei satisfeita com ele.
Dar um feedback construtivo é uma coisa, criticar constantemente é uma coisa completamente diferente. Se se concentrar apenas nos seus aspectos negativos e hábitos e continuar a falar deles ele vai perguntar-se se gosta mesmo dele.
Sem saber, ao fazer isto, está a empurrá-lo para outra mulher que seja capaz de notar e valorizar os seus pontos fortes e virtudes.
Se concentrar-se no que há de bom na sua personalidade e estilo de vida, criará um ambiente mais amoroso e solidário.
5. Presumi que em vez de falar com ele
Presumi que ele estava calado apenas porque estava cansado. Nunca pensei que ele pudesse estar chateado comigo.
Conhece o ditado "A suposição é a mãe de todos os erros". Bem em vez de presumir o que ele pensa ou o que ele sente, FALE com ele. Ficará surpreendido com a sua eficácia.
Ask him about everything, be interested in life outside of your marriage, and perguntar-lhe "Como foi o teu dia de trabalho?".
Além disso, certifique-se de que comunica os seus sentimentos e diga-lhe se ele faz algo que a incomoda. Todos os conflitos devem ser resolvidos através de uma conversa sobre as suas causas. Desta forma, conseguirão compreender-se melhor um ao outro.
6. Ignorei os seus sentimentos
Eu estava demasiado egocêntrico para reparar que está deprimido há semanas. Ouvi os seus discretos pedidos de ajuda.
Não é um bom ouvinte e não presta atenção ao que ele sente. Ele sente-se negligenciado e depois há uma outra mulher que é mais atenciosa e carinhosa.
O homem precisa que estejas lá para ele. Parem o que estão a fazer e ouçam o que ele tem para dizer. Tentar compreender. Ofereça conforto. A proximidade emocional fortalece a vossa ligação.
7. Our marriage lacked intimacy
Acho que estava demasiado ocupado a subir a escada da empresa que Não pude dispensar algum tempo para acender o fogo no nosso quarto.
Physical intimacy is the core of your marriage. You need to keep the flame burning and stay connected emotionally and physically.
If you neglect the physical aspect of your marriage isso fará com que o seu homem comece a sentir-se desligado e procure uma ligação noutro lugar.
Não se esqueça de iniciar o fogo de artifício no seu quarto e de lhe lançar um olhar de luxúria de vez em quando.
8. Não o deixei florescer
Não podia aceitar o seu desejo de ir ao ginásio duas vezes por semana. Acusei-o de usar o ginásio como desculpa para namoriscar com outras mulheres. Ele disse ele só queria perder a gordura da barriga e que eu estava a ser paranoico.
Todos nós evoluímos com o tempo, isso é natural. Por isso, certifique-se de que deixa espaço suficiente para si e para ele crescerem como pessoas. Por vezes, afastamos o nosso homem porque recusamo-nos a aceitar a mudança. Esperamos que ele continue a ser o mesmo que era no início.
Deixem-no prosseguir as suas aspirações e permitir-lhe-á crescer como pessoa. Don’t forget you need to grow too. All this will allow your marriage to bloom.
9. Eu não o apoiei
When I‘m low or in a huge dilemma I seek support. And my husband is the first person to expect support from. But somehow I forgot he also needs my support. É tudo uma questão de reciprocidade, certo?
É por isso que o seu homem fica tão desiludido quando não apoia as suas decisões ou esquece-se de ser a sua rocha quando ele se encontra numa encruzilhada profissional.
Acreditar nele e sempre celebrar cada sucesso que ele faz. Dá-lhe conforto quando parece que algumas partes da sua vida estão a desmoronar-se.
Agora já percebes, tenho a certeza. Estarias com alguém se ele te tratasse assim? Claro que não! Agora sente-se e pense no seu comportamento. Se se encontrar em qualquer um dos comportamentos listados, é altura de recalcular e navegar de forma diferente.
10. I took him for granted
I was so caught up in my daily routine that I forgot to appreciate the little things he did for me. I never said “thank you” when he made me coffee in the morning or when he fixed things around the house.
When you stop acknowledging your partner’s efforts, they start feeling invisible. Men, just like women, need to feel valued and appreciated.
A simple “thank you” or “I appreciate you” can go a long way. Never let your partner feel like he’s just an accessory in your life. Show him that you see his efforts and that they matter to you.
11. I always wanted to be right
No matter what we argued about, I just had to have the last word. I needed to prove my point, even if it meant escalating a minor disagreement into a full-blown fight.
Being in a marriage is not about winning arguments; it’s about understanding each other. If you always insist on being right, you make your partner feel unheard and disrespected.
Instead of focusing on “winning,” try to focus on finding a middle ground. It’s okay to admit when you’re wrong and let go of the need to be right all the time.
12. I stopped making an effort
At the beginning of our relationship, I used to dress up, put on makeup, and plan exciting date nights. But as time passed, I became too comfortable—I stopped making an effort to impress him.
It’s natural to relax in a marriage, but neglecting yourself completely can make your partner feel like they no longer matter.
Keep the spark alive by continuing to put in the effort. Surprise him, plan something fun, and remind him why he fell for you in the first place.
13. I made him feel like an outsider
Whenever we visited my family or hung out with my friends, I unconsciously left him out. I would engage in conversations without including him and make inside jokes that he wasn’t a part of.
No one wants to feel like an outsider in their own marriage. If your man starts feeling excluded, he will eventually stop trying to fit in.
Make sure he feels welcome and included in your social circles. Show him that he belongs and that he’s just as important to you in private as he is in public.
14. I didn’t respect his personal time
I used to feel hurt when he wanted to spend time alone or do things without me. I took it personally, as if he didn’t enjoy my company.
The truth is, everyone needs personal space—even in the healthiest relationships. Constantly demanding attention and time together can make a person feel suffocated.
Let him have his hobbies, solo time, or nights out with friends without guilt-tripping him. A little space can actually strengthen your marriage.
15. I forgot how to have fun with him
At some point, our marriage became more about responsibilities, deadlines, and stress than about enjoying each other’s company. We stopped laughing, playing, and being silly together.
Marriage should not feel like a job. If everything is serious all the time, your man will start feeling emotionally drained.
Certifique-se de que bring back the fun. Go on spontaneous adventures, tease each other, dance in the kitchen—do whatever makes you both smile. That’s what keeps the connection alive.