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Se foste criado por uma mãe crítica e queres quebrar o ciclo, tenta isto

Se você foi criado por uma mãe crítica e quer quebrar o ciclo, tente isso

Se cresceste numa família dura e a tua mãe era muito intolerante com os teus erros, vais querer ler isto.

As mães críticas têm tendência para criticar os seus filhos e nunca estão satisfeitos com o seu desempenho. Estabelecem objectivos elevados e por vezes inatingíveis para os seus filhos e não lhes dão qualquer orientação ou apoio.

Fui criado por uma mãe crítica e muito exigente. Ela era não hesita em apontar as minhas falhas e defeitos mas, ao mesmo tempo, ela seria completamente cega a qualquer conquista que eu fizesse pelo caminho. Eu não receberia aplausos, nunca. Era como se não tivesse acontecido nada.

Ter sido criada por uma mãe crítica moldou a forma como me vejo como mulher adulta e isso afecta fortemente a minha autoestima. Tornei-me hiper-fixada nos meus erros e não consegui ver ou abraçar os meus pontos fortes.

"Acabei por me tornar muito crítico, com problemas de raiva e ansiedade."

Uma educação crítica pode ter um impacto duradouro na sua vida adulta. Pode ter níveis elevados de autocrítica, sentimentos de inadequação ou baixa autoestima. Pode debater-se com depressão, ansiedade e falta de capacidade para lidar com a situação. 

Pode ter dificuldades em tomar decisões, manter relações saudáveis e estabelecer limites. Pode também afetar o sistema de recompensa do cérebro e pode mesmo causar distúrbios alimentares e uma imagem corporal negativa. Deixará cicatrizes no seu bem-estar mental.

Para além disso a voz interior crítica que criou dentro de si, que nunca nos dá descanso.

Uma filha criada por uma mãe crítica será insegura mesmo quando for adulta e pensará que tudo o que faz nunca é suficientemente bom.

A minha mãe era demasiado crítica?

Se ela se concentrava mais nas suas desvantagens e fracassos do que em encorajá-lo e apoiá-lo, então sim, ela era e talvez ainda seja uma mãe crítica.

Se ela fez comentários sobre a sua aparência, criticou-a quando engordou e nunca lhe disse que estava bonita, isso, minha querida, é muito crítico.

Ela ignorou todos os seus êxitos e menosprezou as suas realizações? 

Ela só viu os teus lados negativos?

Ela tinha expectativas irrealistas em relação a si quando estava a estudar?

Nunca te elogiou, mas era muito crítica quando cometias um erro?

Ela usou insultos e insultos?

Se respondeu sim mais de três vezes, a sua mãe era de facto crítica. Mas não se fica por aí.

O facto de ter sido criado por uma mãe crítica também pode ter impacto no seu estilo parental

Se a sua mãe era crítica, pode ter-se tornado uma mãe crítica. Herdou a atitude perfeccionista e exigentetambém. 

Os Millennials tendem a abandonar os estilos parentais dos seus pais, mas a situação torna-se mais complicada quando se cresce a ser criticado a toda a hora. Quando uma rapariga pequena e insegura se torna mãe, pode inconscientemente, continuar a abordagem crítica e exigente com os seus filhos.

Não recebeu nenhum elogio pelos seus feitos, portanto provavelmente esquecer-se-á de aplaudir quando a sua filha aprender a atar os atacadores por si própria.

Como todos os seus erros foram notados e apontados, pode estar a fazer pouco caso dos fracassos dos seus filhos. Vai gritar: "Perdeste o teu casaco? Não posso acreditar nisto! Já te disse centenas de vezes para teres cuidado com os teus pertences"

Alguns de nós lutam contra as tendências críticas subconscientes e optam por ser pais solidários, carinhosos e amorosos que nunca tiveram. 

Conselhos sobre como quebrar o ciclo

Se quisermos quebrar o ciclo de passar as críticas para a geração seguinte, temos de ser muito introspectivos e conscientes de nós próprios. Só assim é possível desaprender o conceito crítico. 

É necessário silenciar a voz crítica na sua cabeça se querem que os vossos filhos sejam emocionalmente maduros, inteligentes e autoconfiantes.

Primeiro, tem de deixar de ser crítico consigo próprio. Depois, também em relação aos seus filhos.

A autorreflexão pode ajudá-lo muito nesta matéria. Significa que precisa de olhar para dentro de si e reconhecer padrões que o moldaram quando estava a crescer. Quando isolar e reconhecer os impulsos específicos de crítica no seu comportamento, será capaz de se treinar para parar.

Além disso, treine-se para ser positivo. Como pai ou mãe, deve apoiar, encorajar e elogiar os esforços dos seus filhos para que eles possam construir uma autoestima saudável.

Aprenda a controlar as suas emoções e reacções com a atenção plena. Foco, estar plenamente consciente da emoção e do impulso. Depois, pense bem e não apresse as suas reacções. Lembre-se de si quando era criança e de como se sentia.

O meu trabalho para quebrar o ciclo ainda não terminou, mas todos os dias Tento ser mais brando comigo próprio e com os meus filhos. 

Recentemente, falei com a minha mãe sobre tudo isto e apercebi-me de que ela só criticava porque não sabia o que fazer. Ela só queria que eu me saísse bem e tivesse sucesso, e era a única forma que ela conhecia. Como tinha sido educada da mesma forma, não via nada de mal nisso.

Quando Confrontei-a com todos os efeitos persistentes que tinha no meu bem-estar mental ela ficou devastada e chocada. Finalmente, compreendeu e pediu-me desculpa. Chorámos os dois. 

Perdoei-a como a culpa não foi dela, foi-lhe transmitida pelos pais que o receberam dos seus pais, e assim por diante. Acho que a minha família precisava de uma geração mais consciente para finalmente deixar de replicar a abordagem crítica.