Se foste criado por uma mãe crítica e queres quebrar o ciclo, tenta isto
If you grew up in a harsh family and your mom was very intolerant of your mistakes, you’ll wanna read this.
As mães críticas têm tendência para criticar os seus filhos e nunca estão satisfeitos com o seu desempenho. Estabelecem objectivos elevados e por vezes inatingíveis para os seus filhos e não lhes dão qualquer orientação ou apoio.
I’ve been raised by a critical and highly demanding mom. She was não hesita em apontar as minhas falhas e defeitos mas, ao mesmo tempo, ela seria completamente cega a qualquer conquista que eu fizesse pelo caminho. I wouldn’t get the applause, ever. It was as if it didn’t happen at all.
Ter sido criada por uma mãe crítica moldou a forma como me vejo como mulher adulta e isso afecta fortemente a minha autoestima. Tornei-me hiper-fixada nos meus erros e não consegui ver ou abraçar os meus pontos fortes.
“I turned out to be highly critical, with anger issues and anxiety.”
Uma educação crítica pode ter um impacto duradouro na sua vida adulta. Pode ter níveis elevados de autocrítica, sentimentos de inadequação ou baixa autoestima. Pode debater-se com depressão, ansiedade e falta de capacidade para lidar com a situação.
Pode ter dificuldades em tomar decisões, manter relações saudáveis e estabelecer limites. Pode também afetar o sistema de recompensa do cérebro e pode mesmo causar distúrbios alimentares e uma imagem corporal negativa. Deixará cicatrizes no seu bem-estar mental.
Para além disso the critical inner voice you’ve grown inside yourself, que nunca nos dá descanso.
Uma filha criada por uma mãe crítica será insegura mesmo quando for adulta e pensará que tudo o que faz nunca é suficientemente bom.
A minha mãe era demasiado crítica?
Se ela se concentrava mais nas suas desvantagens e fracassos do que em encorajá-lo e apoiá-lo, então sim, ela era e talvez ainda seja uma mãe crítica.
Se ela fez comentários sobre a sua aparência, criticou-a quando engordou e nunca lhe disse que estava bonita, isso, minha querida, é muito crítico.
Ela ignorou todos os seus êxitos e menosprezou as suas realizações?
Ela só viu os teus lados negativos?
Ela tinha expectativas irrealistas em relação a si quando estava a estudar?
Nunca te elogiou, mas era muito crítica quando cometias um erro?
Ela usou insultos e insultos?
If you answered yes more than three times, your mom was critical indeed. But it doesn’t stop on you.
O facto de ter sido criado por uma mãe crítica também pode ter impacto no seu estilo parental
Se a sua mãe era crítica, pode ter-se tornado uma mãe crítica. You’ve inherited the perfectionist and demanding attitudetambém.
Os Millennials tendem a abandonar os estilos parentais dos seus pais, mas a situação torna-se mais complicada quando se cresce a ser criticado a toda a hora. Quando uma rapariga pequena e insegura se torna mãe, pode inconscientemente, continuar a abordagem crítica e exigente com os seus filhos.
Não recebeu nenhum elogio pelos seus feitos, portanto you’ll probably forget to applaud when your daughter learns how to tie the shoelaces por si própria.
As all your mistakes were noticed and pointed out, you may be nitpicking around your kids’ failures. You’ll shout: “You’ve lost your jacket? I can not believe this! I told you a hundred times to look after your belongings”
Alguns de nós lutam contra as tendências críticas subconscientes e optam por ser pais solidários, carinhosos e amorosos que nunca tiveram.
Conselhos sobre como quebrar o ciclo
Se quisermos quebrar o ciclo de passar as críticas para a geração seguinte, temos de ser muito introspectivos e conscientes de nós próprios. Só assim é possível desaprender o conceito crítico.
É necessário silenciar a voz crítica na sua cabeça se querem que os vossos filhos sejam emocionalmente maduros, inteligentes e autoconfiantes.
Primeiro, tem de deixar de ser crítico consigo próprio. Depois, também em relação aos seus filhos.
A autorreflexão pode ajudá-lo muito nesta matéria. Significa que precisa de olhar para dentro de si e reconhecer padrões that shaped you when you were growing up. When you isolate and recognize the specific criticizing impulses in your behavior you’ll be able to train yourself to stop.
Além disso, treine-se para ser positivo. Como pai ou mãe, deve apoiar, encorajar e elogiar os esforços dos seus filhos para que eles possam construir uma autoestima saudável.
Aprenda a controlar as suas emoções e reacções com a atenção plena. Foco, estar plenamente consciente da emoção e do impulso. Then think through and don’t rush your reactions. Remember yourself as a child and how it made you feel.
O meu trabalho para quebrar o ciclo ainda não terminou, mas todos os dias Tento ser mais brando comigo próprio e com os meus filhos.
Recentemente, falei com a minha mãe sobre tudo isto e apercebi-me de que ela só criticava porque não sabia o que fazer. Ela só queria que eu me saísse bem e tivesse sucesso, e era a única forma que ela conhecia. Como tinha sido educada da mesma forma, não via nada de mal nisso.
Quando Confrontei-a com todos os efeitos persistentes que tinha no meu bem-estar mental ela ficou devastada e chocada. Finalmente, compreendeu e pediu-me desculpa. Chorámos os dois.
Perdoei-a como a culpa não foi dela, foi-lhe transmitida pelos pais que o receberam dos seus pais, e assim por diante. Acho que a minha família precisava de uma geração mais consciente para finalmente deixar de replicar a abordagem crítica.
