Embora não existam regras definitivas sobre como ser bonito, há definitivamente características desejáveis que tornam alguém atraente.
De acordo com a ciência, os rostos que consideramos atraentes tendem a ser simétricos e a ter uma aparência média. Por isso, não se preocupe se não se parecer com um modelo de alta costura, porque isso é provavelmente uma coisa boa.
No entanto, existem alguns outros factores que prejudicam a sua atratividade geral. A atratividade é uma qualidade que provoca interesse e gravitação em relação a alguém e não se trata apenas de beleza natural.
Muito do que está em causa é a preparação, o embelezamento, a melhoria e os cuidados a ter com o corpo. Para além disso, tem a ver com a forma como se comporta, se move e fala.
Há muitas coisas que podemos fazer para nos tornarmos mais atraentes e não são difíceis nem cansativas quando sabemos que tipo de cuidados de pele nos convém.
Podemos influenciar o aspeto da nossa pele, podemos determinar a roupa que devemos vestir e podemos usar maquilhagem para realçar as nossas características e pentear o nosso cabelo. Em suma, podemos aprender para ter sempre uma boa aparência.
É por isso que fiz esta lista de dicas de beleza que vai querer estudar na sua jornada para estar no seu melhor.
FACE
1. Cuide da sua pele da forma correcta
Determinar o seu tipo de pele.
Este passo é muito importante. Uma pele saudável é uma das primeiras coisas em que as pessoas inconscientemente reparam nos outros.
A primeira coisa que precisa de fazer é conhecer o seu verdadeiro tipo de pele. Não conhecer o seu tipo de pele pode levar à utilização de produtos que podem piorar a sua pele a longo prazo.
Há muitas maneiras de descobrir o seu tipo de pele. Um dos métodos é o método de fachada.
Pode experimentá-lo lavando o rosto e deixando-o nu (sem adicionar produtos adicionais como o hidratante) e verificando a sua pele após trinta minutos.
Se a sua pele parece apertada, é provavelmente seco. Se notar um brilho no nariz e na testa, é muito provável que seja normal. Se também aparecer um brilho nas suas bochechas, então provavelmente tem oleoso pele.
Também é importante notar que a nossa pele pode mudar ao longo do tempo devido a muitos factores, incluindo a dieta, a idade, o clima, etc.
Encontre a sua rotina e mantenha-se fiel a ela.
Cada tipo de pele necessita de um tipo diferente de cuidados e de rotina. A Internet está cheia de conselhos sobre como cuidar da sua pele.
Procure o que funciona para si com base no seu tipo. Se não vir qualquer melhoria, abandone a sua rotina atual e procure outra.
Algumas das dicas básicas são a lavagem regular, a esfoliação uma a três vezes por semana (com esfoliantes suaves) e a hidratação.
As erupções cutâneas podem complicar as coisas, mas são possíveis de gerir e a melhor coisa a fazer é consultar primeiro um dermatologista.
2. Acentue a sua simetria com maquilhagem
O poder da maquilhagem é inegável. Uma maquilhagem aplicada com perícia pode realçar o rosto e fazer sobressair todas as suas melhores características.
Não é preciso ser um maquilhador para ser bom na maquilhagem. Qualquer pessoa pode aprender as noções básicas de aplicação de base, corretor, rímel e brilho labial, e só estas noções já elevam o seu visual.
No entanto, se quer realmente aprender a tornar o seu rosto mais simétrico, tem de encontrar o que se adequa especificamente ao seu rosto.
Aprenda a aplicar sombra e eyeliner para olhos encapuzados, virados para baixo, pequenos/grandes ou qualquer que seja a sua forma. Com base no formato do seu rosto, descubra o melhor método para contornar e aplicar o bronzeador e o iluminador.
Veja qual o estilo que lhe fica melhor - molhado ou mate, tons frios ou quentes. Encontre a sua gémea celebridade e estude os seus melhores looks.
O melhor conselho no que diz respeito à maquilhagem é perceber que não devemos seguir as tendências se não nos servirem, mas sim manter o que fica melhor em nós.
A pele radiante, os olhos grandes, as sobrancelhas cuidadas e os lábios carnudos ficam sempre bem, assim como as cores que combinam com o seu subtom - algo que discutirei mais à frente.
Para uma pele radiante, utilize um hidratante e um primário antes de aplicar a base (e beba muita água). Encontre uma base que combine perfeitamente com a sua pele, aplique-a com movimentos de batida em vez de arrastar a pele e esbata-a bem.
Antes de sair de casa, verifique se existem linhas de expressão no seu pescoço. E não deixe de usar pó solto se tiver a pele oleosa ou mesmo normal.
Para olhos grandes, utilize sombras de cor natural para criar a ilusão ótica de olhos maiores (existem muitos vídeos no YouTube que explicam como; tente encontrar uma pessoa com um formato de olhos semelhante ao seu).
Pode usar pestanas falsas ou obter extensões de pestanas para uma solução mais permanente.
Para ter sobrancelhas cuidadas, visite um cosmetologista regularmente ou arranque as suas próprias sobrancelhas seguindo o formato que um cosmetologista fez anteriormente. Considere a possibilidade de as pintar ou descolorar se não combinarem com a cor do seu cabelo.
Ter um bom contraste no rosto é crucial, por isso não espere que as suas sobrancelhas cresçam completamente para as arrancar.
Para ter lábios carnudos, certifique-se de que estão esfoliados e hidratados antes de aplicar qualquer outra coisa. Pode utilizar um esfoliante labial (é fácil de fazer o seu próprio) e hidratar com batom mais regularmente ao longo do dia.
3. Usar aparelho dentário
Os dentes e o sorriso são muito importantes para a aparência geral de uma pessoa. Podem mudar drasticamente o aspeto do rosto e são uma das coisas que podem definitivamente ser melhoradas!
Se acha que pode melhorar o seu sorriso com o uso de aparelho dentário, faça-o. Ter dentes brancos e direitos aumentará definitivamente a sua auto-confiança.
4. Escovar os dentes e usar fio dental algumas vezes por dia
Manter os dentes e a boca limpos não é apenas um hábito saudável, mas também afecta a sua atratividade. O hálito fresco é muito importante na interação com outras pessoas.
Ter dentes perfeitos não é assim tão importante, mas ter dentes saudáveis e limpos sim.
Para manter os dentes limpos e o hálito fresco, use fio dental e escove os dentes pelo menos duas vezes por dia (mas é bom escová-los após cada refeição) e não se esqueça de escovar a língua!
Uma língua negligenciada é frequentemente uma razão para o mau hálito.
Se estiver em viagem, use elixir bucal e tenha sempre pastilhas de menta na sua carteira.
5. Remover os pêlos faciais
Todas as mulheres têm pêlos faciais, mas nem todas os têm em excesso. Algumas são mais visíveis do que outras. Se se sente incomodada com os seus pêlos faciais, basta livrar-se deles.
Estes são alguns dos métodos que pode experimentar: pinça (o mais fácil e mais barato, mas um pouco doloroso), depilação com linha (se o fizer sozinho, precisa de praticar), depilação com cera (o método mais rápido) e laser (remoção permanente feita em salões ou com lasers caseiros).
Também pode rapar o cabelo, mas não é recomendado porque os pêlos voltam a crescer rombos e parecem mais visíveis.
A depilação facial inclui a depilação das sobrancelhas e da zona do lábio superior, mas também das patilhas e de outras partes do rosto, como o queixo ou os pêlos de bebé da testa.
Ter cabelo é completamente normal e não é motivo de insegurança ou vergonha.
6. Fazer uma massagem facial a si próprio
Inclua uma massagem facial no seu regime de beleza. Porquê? As massagens faciais reduzem o aparecimento de linhas finas e rugas, melhoram a textura da pele, relaxam a tensão muscular e ajudam a remover as células mortas da pele.
Ajudam a manter um rosto jovem e com um aspeto fresco.
CORPO
7. Tomar duche regularmente
Embora o duche diário não seja necessário para a saúde, é um hábito que nos faz cheirar e sentir melhor e menos preocupados com o odor corporal. Não se esqueça de utilizar produtos suaves diariamente.
8. Esfoliar a todo corpo
Esfoliar o corpo é um passo importante para obter uma pele saudável e brilhante. Após uma esfoliação adequada, a sua pele ficará tão suave e macia que se sentirá dez vezes mais limpa.
A pele do seu corpo é mais espessa do que a pele do seu rosto, o que significa que necessita de uma esfoliação mais frequente (a menos que a sua pele seja demasiado sensível ou demasiado seca).
Porque é que a esfoliação é boa para a sua pele? A esfoliação é utilizada para melhorar a textura da pele e remover as células mortas da pele.
Para além disso, pode prevenir a formação de acne corporal e ajuda a tratar a pele manchada e os pêlos encravados.
Remove a acumulação de células mortas da pele que retêm as novas células da pele e que frequentemente conduzem a uma pele irregular ou a erupções cutâneas causadas por poros obstruídos e também ajuda a uma melhor absorção do produto.
Se sofre de acne no corpo, tente prestar atenção aos materiais que usa diariamente e tente esfoliar e hidratar a sua pele, bem como comer alimentos saudáveis (que não incluam muito açúcar).
Há muitas receitas de esfoliantes DIY que pode fazer de forma barata e algumas delas são:
Um esfoliante de café feito com borras de café, água e o seu óleo preferido (este tem um cheiro e uma sensação óptimos).
Um esfoliante de açúcar feito de açúcar mascavado ou normal com o seu óleo preferido (pode adicionar óleos essenciais se quiser). Dica profissional: derreta o açúcar durante alguns segundos para que os cristais se tornem menos afiados e ásperos; pode fazer o mesmo com o sal marinho.
Não se esqueça também de esfregar os pés. Pode utilizar um esfoliante ou uma pedra-pomes.
Nota: Evite esfoliar no mesmo dia em que faz a barba ou depila a pele. O barbear e a depilação com cera já estão a esfoliar a pele, pelo que uma esfoliação adicional resultaria numa pele muito seca.
9. Utilizar um creme hidratante
Crie o hábito de hidratar a sua pele após o duche (e especialmente após a esfoliação) e vai agradecer-me. Isto faz uma grande diferença na textura da pele e mantém-na com um cheiro ótimo.
Escolha a sua loção preferida e aplique-a na pele húmida, porque a pele húmida absorve o produto mais facilmente.
A hidratação frequente mantém a sua pele sempre suave e macia ao toque e não tem de se preocupar com cotovelos secos ou pele escamosa.
Além disso, se usar a loção certa, ficará sempre bem cheirosa, mesmo quando se esquecer de aplicar perfume.
10. Manter as unhas polidas
Se gosta do aspeto das unhas naturais, mantenha-as aparadas e limpas, mas se quiser ter um aspeto mais elegante, invista o seu tempo numa manicura e pedicura em casa. É possível manter as suas unhas por si própria.
Escolha um verniz (mais uma vez, de preferência algo que combine com os seus acessórios, roupas ou com a estação) e siga as nossas dicas para uma manicura duradoura:
1. Secar as unhas completamente antes de aplicar qualquer coisa. Este é um passo importante porque determina a longevidade da manicura.
2. Aplicar as camadas de base e deixar atuar totalmente seco.
3. Depois, aplique duas camadas do verniz de unhas que escolheu. Certifique-se de que o seu verniz não está velho e seco, aplique-o e deixe-o secar completamente.
4. Terminar com uma camada de acabamento e deixar secar novamente.
Evite o calor e a água logo após a manicura e depois desfrute dela durante dias.
Nota: As cores nuas são sempre uma escolha segura e ficam bem, especialmente numa pedicura.
11. Usar desodorizante e perfume
Cheirar bem é crucial quando se trata de atratividade. De certa forma, é uma comunicação não verbal, que afecta a forma como os outros reagem a si.
O nosso olfato leva-nos a tomar decisões inconscientes. O nosso sentido do olfato é muito poderoso, por isso, certifique-se de que usa desodorizante e dê importância ao perfume que usa.
Quando se trata de escolher um perfume, tente encontrar o seu aroma caraterístico. O perfume certo deve aumentar a sua confiança, melhorar o seu humor e fazê-lo sentir-se atraente.
Existem muitas famílias de aromas que pode explorar, incluindo doce, floral, frutado, oriental, aromático, etc. Escolha o que mais lhe agrada e desfrute do seu perfume.
Não se preocupe se acabar por adorar perfumes muito populares e sentir que vai cheirar como todas as outras raparigas. A verdade é que o perfume tem um cheiro diferente em cada pessoa.
Depende do equilíbrio do pH e da temperatura da nossa pele, bem como da nossa alimentação.
Aqui, pode aprender a diferença entre os diferentes tipos de perfumes:
O parfum tem a maior concentração de fragrância (geralmente entre 20% e 30% para a maioria dos parfums). De todos os aromas, os parfums são os que duram mais tempo, normalmente seis a oito horas, e têm o preço mais elevado.
A Eau de Parfum (EDP) tem uma concentração entre 15% e 20%. Em média, a Eau de Parfum tem uma duração de quatro a cinco horas e é menos dispendiosa do que o parfum.
A Eau de Toilette (EDT) tem uma concentração de fragrância entre 5% e 15%. É mais barata do que a Eau de Parfum e é um dos tipos mais populares de fragrâncias disponíveis.
Eau de Cologne (EDC), tem uma baixa concentração de fragrância, geralmente uma concentração de 2% a 4% de fragrância e uma alta concentração de álcool. A sua duração é de apenas duas horas. A EDC vem geralmente em frascos maiores e é a mais barata.
12. Melhorar a sua postura
Está provado que uma boa postura é mais atractiva para o sexo oposto. Se não está satisfeito com a sua postura, há formas de a corrigir; o exercício regular e os alongamentos podem melhorá-la bastante.
Uma boa postura combinada com uma linguagem corporal atraente e um sorriso são os sinais de atração feminina para os homens.
13. Linguagem corporal
A linguagem corporal é um dos factores da perceção que os outros têm de nós, por isso, naturalmente, se quisermos parecer mais atraentes, podemos melhorar a nossa linguagem corporal e causar impacto.
A linguagem corporal atractiva inclui o contacto visual, a exposição do pescoço, virando o cabelo ou tocando-o/esfregando-o, inclinando a cabeça para baixo e olhando para cima e descruzando os braços.
14. Exercício
Já chegámos à conclusão de que um corpo saudável é considerado atraente. Para manter um corpo saudável, é bom fazer exercício.
A prática regular de exercício físico pode ajudar a manter a nossa silhueta, mas também pode afetar positivamente a nossa pele, cabelo e desejo sexual.
CABELO
15. Lavar o cabelo regularmente
A frequência com que lava o cabelo depende do seu tipo de cabelo; no entanto, não espere que ele fique sujo. Outras coisas que pode fazer para manter um cabelo bonito é dormir numa fronha de seda e aparar o cabelo regularmente para manter as pontas com um aspeto saudável.
Lavar o cabelo com água mais fria também faz a diferença quando este seca, porque a temperatura da água afecta as cutículas e o frisado.
Para poder estilizá-lo com sucesso e encontrar produtos que se adaptem ao seu cabelo, é necessário determinar o tipo do seu cabelo.
Existem quatro tipos principais de cabelo: o tipo 1 (cabelo liso), o tipo 2 (cabelo ondulado), o tipo 3 (cabelo encaracolado) e o tipo 4 (cabelo encaracolado). O tipo 1 (ou cabelo liso) não tem outras subcategorias, enquanto os outros tipos têm.
Por exemplo, o tipo 2 (cabelo ondulado) também tem subcategorias do tipo 2A, que representa o cabelo com uma textura suave e desgrenhada, enquanto o tipo 2B representa o cabelo com caracóis do ponto médio até às pontas e o tipo 2C é o cabelo com ondas bem definidas em forma de S.
Tente saber mais sobre esta classificação do cabelo e descubra o seu tipo de cabelo.
16. Pentear o cabelo todos os dias
Pentear o seu cabelo todos os dias parece demasiado trabalhoso, mas não tem de ser. Há muitos penteados sem esforço, que pode fazer durante a noite em apenas alguns momentos.
Se isso não funcionar, pode sempre tentar um rabo-de-cavalo ou um coque desarrumado e servir-se de laca e champô seco para dar volume.
17. Nutrir o cabelo
Não se esqueça de utilizar um amaciador no seu cabelo sempre que o lavar. Para além disso, pode utilizar óleos para nutrir o cabelo.
Pode aplicá-los no couro cabeludo antes de dormir (e depois lavar o cabelo de manhã) ou utilizá-los nas pontas para dar brilho ao seu cabelo.
ROUPA E ESTILO
18. Encontrar roupas que se adaptem ao seu tipo de corpo
Aprender a arte de ser bonita tem muito a ver com a escolha da roupa certa para vestir. Não precisa de um estilista para ficar bonita.
Em primeiro lugar, é necessário saber qual é o seu tipo de corpo. A maioria das formas corporais pode ser classificada em quatro categorias diferentes: o tipo de corpo ampulheta, o tipo de corpo maçã, o tipo de corpo pera e o tipo de corpo retângulo.
Tipo de corpo ampulheta: As ancas e o busto são quase do mesmo tamanho e tem uma cintura bem definida que é mais estreita do que ambos.
Tipo de corpo maçã: Os ombros e o busto são maiores do que as ancas relativamente estreitas.
Tipo de corpo pera: Os ombros e o busto são mais estreitos do que as ancas.
Tipo de corpo retangular: As medidas da cintura são aproximadamente iguais às das ancas ou do busto.
Depois de descobrir o seu tipo de corpo, explore e leia os conselhos dos estilistas sobre como melhorar a sua figura.
Por exemplo, um corpo em forma de ampulheta fica bem com tudo o que acentua a cintura, como vestidos que assentam bem nas curvas.
Um corpo do tipo maçã fica bem com algo que tire o foco da cintura e, em vez disso, se concentre nas pernas ou nas partes superiores do corpo, como vestidos de linha A, looks monocromáticos e tops fluidos.
Um corpo em forma de pera fica bem com roupa que lhe dê equilíbrio na parte superior, como tops com folhos ou soltos com calças de ganga justas.
Um tipo de corpo retangular tem uma silhueta indefinida, normalmente com braços e pernas compridos, e fica bem com vestidos sem mangas e sem alças.
19. Encontrar cores que se adaptem à sua tez
Como descobrir que cores funcionam para si? Simples: analisando as cores. A análise de cores é um método para determinar que cores de roupa e tons de maquilhagem se harmonizam com a tez da pele, a cor dos olhos e a cor do cabelo de uma pessoa.
Em primeiro lugar, é necessário determinar o seu subtom; é frio ou quente?
Um tom de pele frio - tem subtons rosados ou rosados, o seu tom de pele é frio e as cores com subtons azuis ficam-lhe melhor.
Um tom de pele quente - tem subtons dourados, o seu tom de pele é quente e os tons amarelos ficam-lhe melhor.
Depois disso, pode perguntar a si próprio a qual destes quatro grupos de coloração pertence - coloração de verão, coloração de outono, coloração de inverno ou coloração de primavera.
Coloração de verão:
- Tom de pele frio
- Cabelo louro natural de tom cinza ou castanho médio claro (sem reflexos vermelhos ou dourados)
- Olhos azuis claros, verdes ou cinzentos
Coloração de outono:
- Tom de pele quente
- Cabelos ruivos, castanhos, castanhos escuros ou pretos com reflexos vermelhos, dourados ou castanhos
- Olhos castanhos claros ou verdes
Coloração de inverno:
- Tom de pele frio
- Cabelo castanho médio a castanho-escuro ou preto de tom cinza (sem reflexos vermelhos ou dourados)
- Olhos azuis profundos, verdes ou castanhos
Colorir a primavera:
- Tom de pele quente
- Cabelo louro dourado ou castanho claro-médio com reflexos dourados
- Olhos azuis ou turquesa claros, por vezes verdes ou topázios e muitas vezes salpicados de amarelo, frequentemente com um rebordo mais escuro à volta da íris
Os seus looks de maquilhagem também beneficiarão deste conhecimento.
HÁBITOS SAUDÁVEIS
20. Dormir bastante
Dormir o suficiente é importante por muitas razões, incluindo a boa saúde geral (e olheiras menos visíveis).
Algumas das coisas relacionadas com o facto de não se dormir o suficiente são um peso corporal mais elevado e um maior risco de doença cardíaca ou de acidente vascular cerebral.
Está também ligada à depressão e ao aumento da inflamação no corpo e pode afetar as nossas emoções e interacções sociais.
Pelo contrário, dormir o suficiente está associado a uma maior concentração e produtividade e a um melhor desempenho desportivo.
21. Beber água
Beber água tem grandes benefícios para a saúde e ajuda-nos a ter uma melhor aparência e a sentirmo-nos melhor todos os dias. Os benefícios incluem a eliminação de resíduos corporais, a manutenção da pressão arterial, a ajuda ao sistema digestivo e o fornecimento de oxigénio a todo o corpo.
No que diz respeito especificamente à beleza, ajuda a sua pele a parecer mais jovem, hidratando-a e aumentando a sua elasticidade, aumenta o brilho da sua pele e ajuda-a a eliminar o acne ou doenças como o eczema.
As dicas para beber mais água incluem levar consigo uma garrafa de água (de preferência reutilizável) para todo o lado e lembrar-se de beber pelo menos um copo de água depois de cada refeição.
22. Comer alimentos nutritivos
Comer alimentos saudáveis ajuda-o a sentir-se e a ter melhor aspeto.
Para manter a sua pele, certifique-se de que consome alimentos suficientes, como peixe gordo (rico em vitamina E e ácidos gordos ómega 3), abacate (rico em gorduras saudáveis, vitamina E e vitamina C) e alimentos ricos em betacaroteno, como a batata-doce.
CONFIANÇA
23. Evitar comparar-se com os outros
Comparar-se com outras pessoas só leva a sentimentos de inveja e inadequação. Para se ajudar a deixar de o fazer, tente tomar consciência do que o desencadeia e, em seguida, evite os seus desencadeadores.
Um dos maiores gatilhos hoje em dia são as redes sociais. É quase impossível percorrer um feed sem ver algo que nos faz sentir mal connosco próprios, mais um nível que não conseguimos alcançar.
Isso é mau para a sua saúde mental e não deve ser subestimado na sua vida.
Em vez de tentar alcançar objectivos inatingíveis, pode trabalhar para melhorar o que tem e encontrar valor no que tem dentro de si. Pode utilizar o sucesso dos outros como inspiração e não como algo pelo qual se pode bater.
24. Aceitar elogios
Para algumas pessoas, aceitar elogios é estranho e, normalmente, isso deve-se ao facto de pensarem demasiado no que foi dito ou de não se verem a si próprias a corresponder ao que foi dito no elogio devido a uma baixa autoestima.
No entanto, isso não é razão para não aceitar um elogio. As pessoas elogiam-se umas às outras para reconhecer algo de que gostam na outra pessoa, por isso, porque não aceitar?
É também uma boa ideia retribuir um elogio e elogiar as pessoas com mais frequência em geral.
Depois de tudo o que foi dito, é importante perceber algumas coisas. Embora não possamos negar a importância da aparência na vida de uma pessoa, também não podemos negar a importância de tudo o resto que faz a sua vida.
Há muito mais em nós para além da nossa aparência. As nossas características, interesses, conhecimentos e a forma como tratamos as outras pessoas também têm um papel importante na nossa atratividade geral.
Aprender a ser bonita não nos ajudará a sentirmo-nos confiantes se não nos abraçarmos como somos por dentro e por fora e é aí que reside a verdadeira beleza.
