Como ser bonita: Hábitos das mulheres que se mantêm sempre atraentes

Embora não existam regras definitivas sobre como ser bonito, há definitivamente características desejáveis que tornam alguém atraente.

According to science, faces that we deem attractive tend to be symmetrical and are also average-looking. So don’t worry if you don’t look like a high fashion model because that’s probably a good thing.

However, there are some other factors that are a detriment to your overall attractiveness. Attractiveness is a quality that causes interest and gravitation toward someone and that isn’t just about natural beauty.

A lot of it is about grooming, beautifying, enhancing and taking care of your body. Other than that, it’s about how you behave, move and talk.

There are a lot of things we can do to make ourself more attractive and they’re not hard or exhausting once we know what type of skincare suits us.

Podemos influenciar o aspeto da nossa pele, podemos determinar a roupa que devemos vestir e podemos usar maquilhagem para realçar as nossas características e pentear o nosso cabelo. Em suma, podemos aprender para ter sempre uma boa aparência.

That’s why I made this list of beauty tips you will want to study on your journey to looking your best.

FACE

1. Cuide da sua pele da forma correcta

Determinar o seu tipo de pele.

Este passo é muito importante. Uma pele saudável é uma das primeiras coisas em que as pessoas inconscientemente reparam nos outros.

A primeira coisa que precisa de fazer é conhecer o seu verdadeiro tipo de pele. Não conhecer o seu tipo de pele pode levar à utilização de produtos que podem piorar a sua pele a longo prazo.

Há muitas maneiras de descobrir o seu tipo de pele. Um dos métodos é o método de fachada.

Pode experimentá-lo lavando o rosto e deixando-o nu (sem adicionar produtos adicionais como o hidratante) e verificando a sua pele após trinta minutos.

If your skin feels tight, it’s probably seco. If you notice a shine on your nose and forehead, it’s most likely normal. Se também aparecer um brilho nas suas bochechas, então provavelmente tem oleoso pele.

It’s also important to note that our skin can change over time due to many factors including diet, age, climate and so on.

Encontre a sua rotina e mantenha-se fiel a ela.

Cada tipo de pele necessita de um tipo diferente de cuidados e de rotina. A Internet está cheia de conselhos sobre como cuidar da sua pele.

Look for what works for you based on your type. If you don’t see any improvement, ditch your current routine and find another one.

Algumas das dicas básicas são a lavagem regular, a esfoliação uma a três vezes por semana (com esfoliantes suaves) e a hidratação.

As erupções cutâneas podem complicar as coisas, mas são possíveis de gerir e a melhor coisa a fazer é consultar primeiro um dermatologista.

2. Acentue a sua simetria com maquilhagem

O poder da maquilhagem é inegável. Uma maquilhagem aplicada com perícia pode realçar o rosto e fazer sobressair todas as suas melhores características.

You don’t have to be a makeup artist to be good at makeup. Everyone can learn the basics of putting on foundation, concealer, mascara and lip gloss and they alone will elevate your look.

No entanto, se quer realmente aprender a tornar o seu rosto mais simétrico, tem de encontrar o que se adequa especificamente ao seu rosto.

Aprenda a aplicar sombra e eyeliner para olhos encapuzados, virados para baixo, pequenos/grandes ou qualquer que seja a sua forma. Com base no formato do seu rosto, descubra o melhor método para contornar e aplicar o bronzeador e o iluminador.

See which style looks better on you—dewy or matte, cool or warm tones. Find your celebrity twin and study their best looks.

The best advice when it comes to makeup is to understand to not follow trends if they don’t suit us but stick with what looks best on us.

Radiant skin, big eyes, groomed eyebrows and plump lips always look good, as well as colors that match your undertone—something I’ll discuss later on.

Para uma pele radiante, utilize um hidratante e um primário antes de aplicar a base (e beba muita água). Encontre uma base que combine perfeitamente com a sua pele, aplique-a com movimentos de batida em vez de arrastar a pele e esbata-a bem.

Check if there are any harsh lines on your neck before leaving the house. And don’t skip loose powder if you have oily or even normal skin.

Para olhos grandes, utilize sombras de cor natural para criar a ilusão ótica de olhos maiores (existem muitos vídeos no YouTube que explicam como; tente encontrar uma pessoa com um formato de olhos semelhante ao seu).

Pode usar pestanas falsas ou obter extensões de pestanas para uma solução mais permanente.

For groomed eyebrows, visit a cosmetologist regularly or pluck your own eyebrows following the shape a cosmetologist made previously. Consider dyeing or bleaching them if they don’t match your hair color.

Having a good contrast on your face is crucial so don’t wait till your brows have fully grown to pluck them.

For plump lips, make sure they are exfoliated and hydrated before applying anything else. You can use a lip scrub (it’s easy to make your own) and moisturize with chapstick more regularly throughout the day.

3. Usar aparelho dentário

Os dentes e o sorriso são muito importantes para a aparência geral de uma pessoa. Podem mudar drasticamente o aspeto do rosto e são uma das coisas que podem definitivamente ser melhoradas!

Se acha que pode melhorar o seu sorriso com o uso de aparelho dentário, faça-o. Ter dentes brancos e direitos aumentará definitivamente a sua auto-confiança.

4. Escovar os dentes e usar fio dental algumas vezes por dia

Manter os dentes e a boca limpos não é apenas um hábito saudável, mas também afecta a sua atratividade. O hálito fresco é muito importante na interação com outras pessoas.

Having perfect teeth isn’t that important but having healthy and clean teeth is.

To keep your teeth clean and your breath fresh, floss and brush your teeth at least twice a day (but it’s good to brush them after every meal) and don’t forget to brush your tongue!

Uma língua negligenciada é frequentemente uma razão para o mau hálito.

If you’re on the go, use mouthwash and keep mints in your purse on all occasions.

5. Remover os pêlos faciais

All women have facial hair but not all of them have an excess of it. Some are more visible than others. If you’re annoyed with your facial hair, simply get rid of it.

These are a few methods you can try; tweezing (the easiest and cheapest but a little bit painful), threading (if you’re doing it on your own, you need practice), waxing (the fastest method) and laser (permanent removal done in salons or with home lasers).

You can also shave your hair but it’s not recommended because the hairs grow back blunt and look more visible.

A depilação facial inclui a depilação das sobrancelhas e da zona do lábio superior, mas também das patilhas e de outras partes do rosto, como o queixo ou os pêlos de bebé da testa.

Having hair is completely normal and it’s nothing to be insecure or ashamed about.

6. Fazer uma massagem facial a si próprio

Inclua uma massagem facial no seu regime de beleza. Porquê? As massagens faciais reduzem o aparecimento de linhas finas e rugas, melhoram a textura da pele, relaxam a tensão muscular e ajudam a remover as células mortas da pele.

Ajudam a manter um rosto jovem e com um aspeto fresco.

CORPO

7. Tomar duche regularmente

While showering daily isn’t necessary for your health, it’s a habit that makes us smell and feel better and less anxious about body odor. Keep in mind to use mild products on a daily basis.

8. Esfoliar a todo corpo

Exfoliating your body is an important step in getting healthy and glowing skin. After proper exfoliation, your skin is going to be so smooth and soft, you’ll feel ten times cleaner.

A pele do seu corpo é mais espessa do que a pele do seu rosto, o que significa que necessita de uma esfoliação mais frequente (a menos que a sua pele seja demasiado sensível ou demasiado seca).

Porque é que a esfoliação é boa para a sua pele? A esfoliação é utilizada para melhorar a textura da pele e remover as células mortas da pele.

Para além disso, pode prevenir a formação de acne corporal e ajuda a tratar a pele manchada e os pêlos encravados.

Remove a acumulação de células mortas da pele que retêm as novas células da pele e que frequentemente conduzem a uma pele irregular ou a erupções cutâneas causadas por poros obstruídos e também ajuda a uma melhor absorção do produto.

If you’re suffering from body acne, try paying attention to the materials you wear on a daily basis and try exfoliating and moisturizing your skin along with eating healthy foods (that don’t include a lot of sugar).

Há muitas receitas de esfoliantes DIY que pode fazer de forma barata e algumas delas são:

Um esfoliante de café feito com borras de café, água e o seu óleo preferido (este tem um cheiro e uma sensação óptimos).

Um esfoliante de açúcar feito de açúcar mascavado ou normal com o seu óleo preferido (pode adicionar óleos essenciais se quiser). Dica profissional: derreta o açúcar durante alguns segundos para que os cristais se tornem menos afiados e ásperos; pode fazer o mesmo com o sal marinho.

Don’t forget to scrub your feet too. You can use a scrub or pumice stone.

Nota: Evite esfoliar no mesmo dia em que faz a barba ou depila a pele. O barbear e a depilação com cera já estão a esfoliar a pele, pelo que uma esfoliação adicional resultaria numa pele muito seca.

9. Utilizar um creme hidratante

Make a habit of moisturizing your skin after a shower (and especially after exfoliating) and you’ll thank me. This makes a big difference in skin texture and keeps you smelling great.

Escolha a sua loção preferida e aplique-a na pele húmida, porque a pele húmida absorve o produto mais facilmente.

Frequent moisturizing keeps your skin smooth and soft to touch at all times and you don’t have to worry about dry elbows or flaky skin.

Aside from that, if you’re using the right lotion, you will always smell great, even when you forget to apply perfume.

10. Manter as unhas polidas

If you like the look of natural nails, keep them trimmed and clean but if you want to look more put together, invest your time in a home manicure and pedicure. It’s possible to maintain your nails on your own.

Escolha um verniz (mais uma vez, de preferência algo que combine com os seus acessórios, roupas ou com a estação) e siga as nossas dicas para uma manicura duradoura:

1. Secar as unhas completamente antes de aplicar qualquer coisa. Este é um passo importante porque determina a longevidade da manicura.

2. Aplicar as camadas de base e deixar atuar totalmente seco.

3. After that, apply two coats of your chosen nail polish. Make sure your nail polish isn’t old and dry, apply and thoroughly let dry.

4. Terminar com uma camada de acabamento e deixar secar novamente.

Evite o calor e a água logo após a manicura e depois desfrute dela durante dias.

Nota: As cores nuas são sempre uma escolha segura e ficam bem, especialmente numa pedicura.

11. Usar desodorizante e perfume

Smelling good is crucial when it comes to attractiveness. In a way, it’s a non-verbal communication, it affects how others respond to you.

O nosso olfato leva-nos a tomar decisões inconscientes. O nosso sentido do olfato é muito poderoso, por isso, certifique-se de que usa desodorizante e dê importância ao perfume que usa.

Quando se trata de escolher um perfume, tente encontrar o seu aroma caraterístico. O perfume certo deve aumentar a sua confiança, melhorar o seu humor e fazê-lo sentir-se atraente.

Existem muitas famílias de aromas que pode explorar, incluindo doce, floral, frutado, oriental, aromático, etc. Escolha o que mais lhe agrada e desfrute do seu perfume.

Don’t worry if you end up loving very popular perfumes and feel like you’re going to smell like every other girl. The truth is, perfume smells differently on every person.

Depende do equilíbrio do pH e da temperatura da nossa pele, bem como da nossa alimentação.

Aqui, pode aprender a diferença entre os diferentes tipos de perfumes:

O parfum tem a maior concentração de fragrância (geralmente entre 20% e 30% para a maioria dos parfums). De todos os aromas, os parfums são os que duram mais tempo, normalmente seis a oito horas, e têm o preço mais elevado.

A Eau de Parfum (EDP) tem uma concentração entre 15% e 20%. Em média, a Eau de Parfum tem uma duração de quatro a cinco horas e é menos dispendiosa do que o parfum.

A Eau de Toilette (EDT) tem uma concentração de fragrância entre 5% e 15%. É mais barata do que a Eau de Parfum e é um dos tipos mais populares de fragrâncias disponíveis.

Eau de Cologne (EDC), tem uma baixa concentração de fragrância, geralmente uma concentração de 2% a 4% de fragrância e uma alta concentração de álcool. A sua duração é de apenas duas horas. A EDC vem geralmente em frascos maiores e é a mais barata.

12. Melhorar a sua postura

Good posture is proved to be more attractive to the opposite sex. If you’re not happy with your posture, there are ways you can fix it; regular exercise and stretching can greatly improve it.

Uma boa postura combinada com uma linguagem corporal atraente e um sorriso são os sinais de atração feminina para os homens.

13. Linguagem corporal

A linguagem corporal é um dos factores da perceção que os outros têm de nós, por isso, naturalmente, se quisermos parecer mais atraentes, podemos melhorar a nossa linguagem corporal e causar impacto.

A linguagem corporal atractiva inclui o contacto visual, a exposição do pescoço, virando o cabelo ou tocando-o/esfregando-o, inclinando a cabeça para baixo e olhando para cima e descruzando os braços.

14. Exercício

We have already come to the conclusion that a healthy body is considered attractive. To maintain a healthy body, it’s good to exercise.

A prática regular de exercício físico pode ajudar a manter a nossa silhueta, mas também pode afetar positivamente a nossa pele, cabelo e desejo sexual.

CABELO

15. Lavar o cabelo regularmente

How often you wash your hair depends on your hair type; however, don’t wait for it to get dirty. Other things you can do to maintain good-looking hair is sleeping on a silk pillowcase and trimming it regularly to maintain healthy-looking ends.

Lavar o cabelo com água mais fria também faz a diferença quando este seca, porque a temperatura da água afecta as cutículas e o frisado.

Para poder estilizá-lo com sucesso e encontrar produtos que se adaptem ao seu cabelo, é necessário determinar o tipo do seu cabelo.

Existem quatro tipos principais de cabelo: o tipo 1 (cabelo liso), o tipo 2 (cabelo ondulado), o tipo 3 (cabelo encaracolado) e o tipo 4 (cabelo encaracolado). O tipo 1 (ou cabelo liso) não tem outras subcategorias, enquanto os outros tipos têm.

Por exemplo, o tipo 2 (cabelo ondulado) também tem subcategorias do tipo 2A, que representa o cabelo com uma textura suave e desgrenhada, enquanto o tipo 2B representa o cabelo com caracóis do ponto médio até às pontas e o tipo 2C é o cabelo com ondas bem definidas em forma de S.

Tente saber mais sobre esta classificação do cabelo e descubra o seu tipo de cabelo.

16. Pentear o cabelo todos os dias

Styling your hair every day sounds like too much work but it doesn’t have to be. There are many effortless, overnight hairstyles you can do in just a few moments.

If that doesn’t work, you can always try a ponytail or messy bun and help yourself with some hairspray and dry shampoo for volume.

17. Nutrir o cabelo

Don’t forget to use a conditioner on your hair every time you wash it. Other than that, you can use oils for nourishment.

Pode aplicá-los no couro cabeludo antes de dormir (e depois lavar o cabelo de manhã) ou utilizá-los nas pontas para dar brilho ao seu cabelo.

ROUPA E ESTILO

18. Encontrar roupas que se adaptem ao seu tipo de corpo

Learning the art of how to be pretty has much to do with choosing the right clothes to wear. You don’t need a stylist to look good.

Em primeiro lugar, é necessário saber qual é o seu tipo de corpo. A maioria das formas corporais pode ser classificada em quatro categorias diferentes: o tipo de corpo ampulheta, o tipo de corpo maçã, o tipo de corpo pera e o tipo de corpo retângulo.

Hourglass body type: Your hips and bust are nearly equal in size and you have a well-defined waist that’s narrower than both.

Tipo de corpo maçã: Os ombros e o busto são maiores do que as ancas relativamente estreitas.

Tipo de corpo pera: Os ombros e o busto são mais estreitos do que as ancas.

Tipo de corpo retangular: As medidas da cintura são aproximadamente iguais às das ancas ou do busto.

Depois de descobrir o seu tipo de corpo, explore e leia os conselhos dos estilistas sobre como melhorar a sua figura.

Por exemplo, um corpo em forma de ampulheta fica bem com tudo o que acentua a cintura, como vestidos que assentam bem nas curvas.

Um corpo do tipo maçã fica bem com algo que tire o foco da cintura e, em vez disso, se concentre nas pernas ou nas partes superiores do corpo, como vestidos de linha A, looks monocromáticos e tops fluidos.

Um corpo em forma de pera fica bem com roupa que lhe dê equilíbrio na parte superior, como tops com folhos ou soltos com calças de ganga justas.

Um tipo de corpo retangular tem uma silhueta indefinida, normalmente com braços e pernas compridos, e fica bem com vestidos sem mangas e sem alças.

19. Encontrar cores que se adaptem à sua tez

How to figure out which colors work for you? Simple—by color analyzing. Color analysis is a method of determining which colors of clothing and makeup shades harmonize with a person’s skin complexion, eye color and hair color.

Em primeiro lugar, é necessário determinar o seu subtom; é frio ou quente?

A cool skin tone—you have pink or rosy undertones, your skin tone is cool and colors with blue undertones will suit you best.

A warm skin tone—you have golden undertones, your skin tone is warm and yellow-based hues will suit you best.

After that, you can ask yourself which of these four coloring groups you belong to—summer coloring, autumn coloring, winter coloring or spring coloring.

Coloração de verão:

• Cool skin tone

• Natural ash-toned blonde or light-mid brown hair (with no red or gold highlights)

• Pale blue, green or gray eyes

Coloração de outono:

• Warm skin tone

• Red, auburn, dark brown or black hair with red, gold or chestnut highlights

• Light brown or green eyes

Coloração de inverno:

• Cool skin tone

• Ash–toned medium to dark brown or black hair (with no red or gold highlights)

• Deep blue, green or brown eyes

Colorir a primavera:

• Warm skin tone

• Golden blonde or light-medium brown hair with golden highlights

• Clear blue or turquoise eyes, sometimes green or topaz and often flecked with yellow, often with a darker rim around the iris

Os seus looks de maquilhagem também beneficiarão deste conhecimento.

HÁBITOS SAUDÁVEIS

20. Dormir bastante

Dormir o suficiente é importante por muitas razões, incluindo a boa saúde geral (e olheiras menos visíveis).

Algumas das coisas relacionadas com o facto de não se dormir o suficiente são um peso corporal mais elevado e um maior risco de doença cardíaca ou de acidente vascular cerebral.

It’s also connected to depression and increased inflammation in the body and can affect our emotions and social interactions too.

Pelo contrário, dormir o suficiente está associado a uma maior concentração e produtividade e a um melhor desempenho desportivo.

21. Beber água

Beber água tem grandes benefícios para a saúde e ajuda-nos a ter uma melhor aparência e a sentirmo-nos melhor todos os dias. Os benefícios incluem a eliminação de resíduos corporais, a manutenção da pressão arterial, a ajuda ao sistema digestivo e o fornecimento de oxigénio a todo o corpo.

No que diz respeito especificamente à beleza, ajuda a sua pele a parecer mais jovem, hidratando-a e aumentando a sua elasticidade, aumenta o brilho da sua pele e ajuda-a a eliminar o acne ou doenças como o eczema.

As dicas para beber mais água incluem levar consigo uma garrafa de água (de preferência reutilizável) para todo o lado e lembrar-se de beber pelo menos um copo de água depois de cada refeição.

22. Comer alimentos nutritivos

Comer alimentos saudáveis ajuda-o a sentir-se e a ter melhor aspeto.

Para manter a sua pele, certifique-se de que consome alimentos suficientes, como peixe gordo (rico em vitamina E e ácidos gordos ómega 3), abacate (rico em gorduras saudáveis, vitamina E e vitamina C) e alimentos ricos em betacaroteno, como a batata-doce.

CONFIANÇA

23. Evitar comparar-se com os outros

Comparar-se com outras pessoas só leva a sentimentos de inveja e inadequação. Para se ajudar a deixar de o fazer, tente tomar consciência do que o desencadeia e, em seguida, evite os seus desencadeadores.

One of the biggest triggers nowadays is social media. It’s almost impossible to scroll down a feed without seeing something that makes you feel bad about yourself, one more level you can’t reach.

That’s bad for your mental health and shouldn’t be underestimated in your life.

Em vez de tentar alcançar objectivos inatingíveis, pode trabalhar para melhorar o que tem e encontrar valor no que tem dentro de si. Pode utilizar o sucesso dos outros como inspiração e não como algo pelo qual se pode bater.

24. Aceitar elogios

For some people, accepting compliments feels awkward and that’s usually because they overthink what’s been said or they don’t see themselves matching what’s said in the compliment because of low self-esteem.

However, that’s not a reason to not accept a compliment. People compliment each other to acknowledge something they like in another person, so why not accept it?

It’s also a good idea to return a compliment and compliment people more frequently in general.

After everything that’s been said, it’s important to fully understand a few things. While we can’t deny the importance of looks in the life of a person, we also can’t deny the importance of everything else that makes their life.

There’s so much more to us other than how we look. Our traits, interests, knowledge and the way we treat other people also have high roles in our overall attractiveness.

Learning how to be pretty won’t help us feel confident unless we embrace ourself as we are inside and out and that’s where true beauty lies.