Dê a si próprio tempo para sarar

Seja o que for que esteja em causa, quando se acaba magoado, a única coisa que nos faz continuar é a esperança de que acabaremos por sarar.

O sentimento de traição and disappointment is the same when it comes to all relationships; it’s the the same with romantic relationships, with friendships and with family relationships.

A dor consome-nos e é a única coisa em que conseguimos pensar. Sente que não é nem metade da pessoa que costumava ser e tudo o que quer é esquecer tudo o que aconteceu.

Gostarias de apagar toda a dor e achas que a melhor opção é agir como se a pessoa que te magoou nunca tivesse existido.

And the moment you think you have finally moved on, the pain comes back. You try to run away and to bury it deep inside of you, thinking it’s the only option you have.

But somehow, the pain always finds its way back to you, even when you think you’ve chased it away.

You don’t know why this is happening. You could have sworn that you managed para curar completamente e seguir em frente com a sua vida, mas é óbvio que há algo que o impede.

O problema é que só está parcialmente curado.

Queria esquecer tudo o que tinha acontecido o mais depressa possível para poder finalmente seguir em frente com a sua vida.

Esperou pelo dia em que a dor deixasse de a consumir. Não havia mais nada que desejasse do que seguir em frente.

But in this rush, you forgot something important—you forgot to give yourself time to heal.

Now you feel lost and you don’t know what to do. You would do anything just so esta dor iria finalmente desaparecer completamente.

A única coisa que não está preparado para fazer é esperar. E isso é exatamente a única coisa que o vai ajudar.

The first thing you need to realize is that healing doesn’t happen overnight, no matter how much you want for it to happen.

É preciso tempo e paciência. Se quer realmente sentir-se melhor, tem de deixar as coisas seguirem o seu curso.

Healing is not a fun process—it is full of tears, introspection and reminiscing. It takes a lot of courage to embrace your pain and even more strength to finally overcome it. But, eventually, everything pays off.

I know that you’ve had enough of pain and that you don’t want to deal with it anymore. I know all you want is to be strong and stable.

Queremos sentar-nos de cabeça erguida, mesmo quando estamos a sentir dor, porque pensamos que ela vai desaparecer se a ignorarmos o suficiente.

Por isso, continuas a bater-te sempre que tens um colapso.

Sempre que chora e se sente mal, pensa nisso como uma derrota. Pensa que é fraco por não lidar melhor com a sua dor e por não se curar mais depressa.

Mas em vez de nos esforçarmos demasiado, faça uma pausa! You are a human being and it’s OK for you to experience different types of emotions—sadness being one of them.

Em vez de se forçar a seguir em frente com a sua vida quando, obviamente, não está preparado para o fazer, permita que as coisas sejam como são.

Give yourself room to breathe. It doesn’t mean that it will immediately change things, but it will definitely give you a clearer perspective on everything that is going on around you.

Pode pensar que deixar que as emoções o dominem é um sinal de fraqueza, mas na realidade é algo completamente diferente; significa que é suficientemente forte para enfrentar as suas emoções e para as expressar da forma correcta.

Nunca se julgue por estar de luto e nunca permita que os outros o julguem. Cada um de nós cura-se a um ritmo diferente e não há ninguém que lhe possa dizer que está a demorar demasiado tempo a seguir em frente.

Don’t compare yourself to others because you know nothing about the battles someone else is having deep inside.

Don’t let others be hard on you and most importantly, don’t be too hard on yourself.

Don’t forget that you have the right to take all the time you need until you are ready to get back on track.

Give yourself enough time to be sad or angry. When something hurts you, there doesn’t exist a switch that you can turn off, which will wipe all the pain away.

Não existe um atalho para a cura.

Remember, healing is a process that happens step by step, day by day, so please don’t rush yourself.