Libertar-se de uma relação com um narcisista é uma das coisas mais difíceis e dolorosas que qualquer vítima tem de fazer. Mas é ainda mais difícil quando há crianças envolvidas.
Tudo o que queres fazer é ir nenhum contacto mas isso é impossível porque tem os seus filhos a amarrá-la a este homem para o resto da sua vida. Apesar de querer proteger os seus filhos da toxicidade deste homem, ele é o pai deles e sabe que tem de encontrar uma forma de ser mãe com ele da maneira mais eficaz possível.
Mas, ao mesmo tempo, tem de se certificar de que se mantém sã e mentalmente saudável, para seu próprio bem e para o bem dos seus filhos. E aqui estão 5 formas de o ajudar a fazê-lo.
1. Não deixes que ele te culpe
É um facto comprovado que narcisistas não têm sentido de responsabilidade. E mesmo quando sabem que foram eles que estragaram tudo, nunca o admitem. Em vez disso, tentam atribuir todas as culpas à vítima por tudo o que aconteceu.
E é exatamente isso que o seu ex vai tentar fazer. Vai tentar fazer com que pareça o mau da fita e vai tentar fazê-la sentir-se culpada por ter destruído a sua família e por não ter dado aos seus filhos a oportunidade de serem educados por ambos os pais.
Não deixes que ele te afecte! Lembra-te de que não és a culpada. Trata-se apenas de manipulações dele para a fazer voltar para ele de uma forma ou de outra.
2. Falar com ele apenas sobre as crianças
Quando se deixa um parceiro narcisista, o primeiro conselho que se ouve é cortar todos os laços possíveis com ele. Mas uma coisa destas é impossível quando os dois são co-parceiros.
A verdade é que tem de comunicar com o seu ex, relativamente aos seus filhos. E, sem dúvida, ele vai fazer tudo o que estiver ao seu alcance para tentar chegar até si. Vai tentar falar consigo sobre tudo o que aconteceu entre vocês e vai tentar manipulá-lo para que voltem a estar juntos.
Isto é algo que nunca deve permitir, a qualquer custo. Lembre-se: todo narcisista é sorrateiro. Ele não vai pedir-lhe que volte para ele à primeira tentativa. Em vez disso, ele vai trabalhar pacientemente na sua pele, passo a passo, sem que se aperceba do que está a acontecer.
Para evitar isso, fale com ele apenas sobre as crianças. Faça o seu melhor para o ver como o pai dos seus filhos e nada mais. Desligue-se de todas as emoções pessoais que teve ou possa ainda ter por este homem.
3. Estabelecer um horário rigoroso e cumpri-lo
O momento em que se separa do seu ex narcisista é o momento em que terá de chegar a um acordo rigoroso sobre as horas ou dias de visita. E isso é algo que terá de cumprir se quiser ter uma vida pacífica.
Acredite em mim - ele vai tentar continuar a destruir a sua vida, estragando os seus planos e não indo buscar os miúdos quando devia ou pedindo para os ver fora do horário dele. Não permita que ele faça isso em nenhuma circunstância porque, se o fizer, estará apenas a dar-lhe outra forma de controlar o seu tempo.
4. Ser o melhor exemplo para os seus filhos
Quando se é pai ou mãe em conjunto com um narcisista, não se é o único que pode ensinar valores morais importantes aos filhos. Não é a única pessoa que pode ser o seu modelo e não tem um impacto total na sua educação.
Quer queira quer não, o seu ex também tem um grande efeito sobre eles e eles admiram-no, porque não têm consciência da sua toxicidade.
Mesmo que não possa ser você a falar mal do pai deles, o que pode fazer é dar o melhor exemplo possível aos seus filhos.
Mostrar-lhes a importância de autocuidado e o amor-próprio. Ensine-lhes a diferença entre o bem e o mal, o certo e o errado. Não se concentre em tentar explicar aos seus filhos porque é que o pai deles não se comporta corretamente - ensine-os a serem melhores do que ele com os seus próprios exemplos, sem sequer o mencionar.
5. Educar os seus filhos sobre os abusos
Sei que é algo que não quer fazer, mas se os seus filhos estão expostos a um comportamento tóxico, tem de os ensinar a reconhecer o abuso e a proteger-se dele. Sei que isto é algo em que não quer pensar, mas a verdade é que existe a possibilidade de os seus filhos também se tornarem vítimas de um narcisista, sem que se aperceba.
É por isso que tem de se esforçar por explicar-lhes que podem contar-lhe tudo o que os incomoda. Deve ensinar os seus filhos a nomear e a identificar os diferentes tipos de abuso.
Não use a vossa relação passada como exemplo e não fale com eles sobre o que o pai deles lhe fez. Em vez disso, dê-lhes outros exemplos de agressões emocionais, verbais e abuso físico, adequado à sua idade.
