"Não aguento mais". Quantas vezes é que esta frase passou pela sua cabeça ultimamente?
Se isto é algo que a sua voz interior lhe diz frequentemente, significa que está a passar por coisas más na sua vida.
Talvez esteja de coração partido, traído, desiludido ou simplesmente assustado ou ansioso com o que o amanhã lhe trará.
Seja como for, atingiu o seu ponto de rutura e não vê uma saída.
Sente que a sua única opção é desistir completamente porque já não aguenta mais, por muito que tente.
Bem, veio ao sítio certo porque está prestes a ler algumas coisas que a ajudarão a ultrapassar este período.
Algumas coisas que te ajudarão a ver que és mais forte do que pensas e que te garantirão que sobreviverás, aconteça o que acontecer.
Não faz mal sentirmo-nos assim
A primeira coisa que tem de recordar é que não é fraco por sentir que não aguenta mais.
Não há necessidade de reprimir as suas emoções ou fugir delas, fingindo que está tudo bem, quando claramente não está.
Isto não significa que devas deixar que este sentimento te defina. Não deve deixá-lo consumir-se completamente, mas deve aceitá-lo.
Nunca se culpe por se sentir sobrecarregado, porque tudo faz parte da vida e só mostra que é um ser humano, feito de carne e osso. Em vez de se julgar a si próprio, tenha calma e faça uma pausa.
Deixar de se comparar com os outros
Outro coisa que deve deixar de fazer Quando se está a passar por uma situação destas, é preciso comparar-se com os outros.
Apesar de toda a gente parecer feliz e ter sempre tudo controlado, acredite que a verdade é bem diferente, porque as coisas não são normalmente como parecem.
Esqueça as redes sociais porque elas não representam a vida real de uma pessoa.
Afinal de contas, comece por si próprio - só publicará fotografias ou vídeos seus quando estiver a divertir-se e, provavelmente, não partilhará os seus colapsos com o resto do mundo.
Lembre-se que todos nós lutamos as nossas próprias batalhas e lutamos com os nossos demónios interiores, mesmo quando não o mostramos aos outros. Não é pior do que todos os que estão à sua volta - apenas parece ser assim.
Por isso, em vez de olhar para as pessoas à sua volta e permitir que elas determinem o seu valor, concentre-se em si próprio.
Concentre-se em tornar-se o a melhor versão de si próprio e nunca tentem ser outra pessoa.
Isto não vai durar para sempre
Tudo o que está a passar neste momento é apenas temporário. Esta dor e a insatisfação que pode estar a sentir não são permanentes e não vão durar para sempre.
Sei que está convencido de que nunca se vai curar e que vai passar o resto da sua vida preso neste círculo interminável de emoções negativas.
Está desesperado e sem esperança e não vê qualquer luz ao fundo do túnel.
Mas garanto-vos que vai chegar. Pensa em todas as vezes em que estiveste pior do que hoje.
E o que é que aconteceu? Tudo se resolve sempre de uma forma ou de outra, certo?
Sobreviveste a todas as tuas dificuldades e conseguiste resolver todos os teus problemas. Caso contrário, não estarias aqui hoje, pois não?
Pense também em todas as vezes em que a sua vida foi melhor do que hoje. Esses momentos voltarão a acontecer, posso garantir-vos.
O tempo cura todas as feridas
Sei que já ouviste esta frase um milhão de vezes, mas é mesmo a verdade. Mesmo que não penses assim agora, o tempo cura todas as feridas, mais cedo ou mais tarde. Só tens de dar tempo ao tempo.
Rompeu uma relação duradoura que estava convencido que duraria uma vida inteira? Está a meio de uma crise familiar ou está a ter problemas na sua carreira?
Seja como for, a questão é que se sente como se tivesse batido numa parede de tijolo. Sente-se como se estivesse preso e não vê uma saída.
E não é só isso - é como se a sua dor emocional se tivesse tornado física.
Sente-se ansioso e deprimido a toda a hora e está convencido de que este estado nunca irá desaparecer.
Bem, deixem-me dizer-vos uma coisa - seja qual for a razão do vosso coração partido, mais cedo ou mais tarde vão sarar.
Tudo na vida passa, incluindo as coisas más e nenhuma dor emocional é permanente.
As coisas melhoram mesmo, basta ter fé
Eis outra frase que já ouviu inúmeras vezes, mas que precisa de ser recordada sempre que sentir que não aguenta mais. As coisas vão melhorar, prometo-lhe isso.
Não lhe posso dizer exatamente como ou quando, mas a solução para o que quer que esteja a enfrentar agora chegará quando menos esperar. Basta ter fé e acreditar em si próprio.
Lembre-se, o que reflecte é o que atrai. Por isso, em vez de deixar que todos estes pensamentos negativos o consumam por completo, dê o seu melhor para pensar positivamente, mesmo que isso pareça impossível neste momento.
Reprograme a sua mentalidade e traga otimismo para a sua vida.
Mesmo quando sentires que estás no teu ponto mais baixo, tem fé num amanhã melhor, porque isso te dará a força mental tens de te levantar de tudo isto.
És suficientemente forte para lidar com isto
Repete comigo: Eu sou forte. Sou poderoso. Eu consigo fazer isto. Não há nada nem ninguém que me possa vencer. Eu vou curar-me. Hei-de sobreviver. Serei melhor e encontrarei um caminho para a salvação.
Não, isto não é apenas um mantra inútil e é tudo menos uma treta.
Sei que não o vês agora, mas és mesmo forte o suficiente para lidar com o que te está a deitar abaixo.
Isto não é mais do que um teste à vossa força. E estás prestes a passá-lo.
Um dia, tudo isto será apenas uma lição
Sempre que se perguntar porque é que tem de passar por tudo isto quando claramente não fez nada para merecer esta dor de cabeça, lembre-se que tudo na vida acontece por uma razão e por uma causa maior.
E esta fase difícil que estás a atravessar serve para te ensinar uma lição valiosa.
Poderá aprender a afastar algumas pessoas tóxicas da sua vida. Ou a importância do amor-próprio.
Poderá aprender a ver finalmente o seu próprio valor e tudo aquilo de que é capaz.
Seja como for, o facto é que, um dia, olhará para este período à distância e ficará grato por ele ter acontecido.
Terás orgulho em cada uma das tuas cicatrizes emocionais porque verás que toda esta dor que experimentaste te moldou para te tornares na pessoa que és hoje.
Um dia, serás mais feliz do que alguma vez imaginaste ser. E quando esse dia chegar, vais apreciar essa felicidade porque vais saber que tiveste de passar por espinhos para chegar às estrelas. E verás que tudo isto valeu a pena.
