É frequente esforçar-se por fazer coisas para outras pessoas, mesmo que isso signifique negligenciar as suas próprias necessidades e desejos? Se sim, então pode ser o que se chama um "agradador de pessoas"!
Muitas pessoas não compreendem o conceito de comportamento de agradar às pessoas, pensando que ser constantemente simpático para as pessoas, tentar ajudá-las (incluindo sair do seu caminho para o fazer) e mudar a si próprio para satisfazer as suas necessidades são desejáveis e são características de uma pessoa genuinamente simpática.
E sim, são-no certamente! Mas há uma linha ténue entre ser simpático ou amável e agradar às pessoas. Para o compreender melhor, vamos tentar definir estes dois termos.
Assim, ser simpático ou bondoso significa ajudar os outros, simpatizar e ter um forte desejo de melhorar a vida das outras pessoas em todos os aspectos, mas até certo ponto!
E agradar às pessoas é basicamente o mesmo se excluirmos a última parte da frase - "mas até certo ponto".
Tal como as pessoas simpáticas, os agradadores de pessoas têm um forte desejo de ajudar os outros, de satisfazer as suas necessidades e de os fazer felizes, mas o seu desejo de o fazer vai para além disso.
Não o fazem apenas até um certo ponto, mas esforçam-se por deixar os outros satisfeitos e felizes.
Têm dificuldade em dizer não a estranhos, colegas de trabalho, amigos, família e entes queridos, mesmo que isso signifique entrar numa zona de auto-destruição e fazer algo contra os seus princípios ou o que normalmente não fariam.
Agradar às pessoas significa preocupar-se muito com a opinião dos outros, ao ponto de negligenciar as suas próprias necessidades e desejos, o que está intimamente ligado à falta de amor-próprio, de autoestima, ao medo da rejeição e à baixa autoestima.
Procurar constantemente a aprovação dos outros é um mau hábito e pode transformá-lo num capacho sem personalidade.
Este desejo de ser aprovado pelos outros pode sair pela culatra, fazendo-o sentir-se alienado, solitário e desligado do seu verdadeiro eu.
E o pior de tudo é que dá luz verde a outras pessoas para se aproveitarem de si e o usarem como capacho.
O comportamento de agradar às pessoas pode afetar a sua saúde mental e o seu bem-estar em geral, por isso, descobri-lo desde cedo e aprender a arte de estabelecer limites quando se trata de agradar às pessoas é da maior importância!
8 SINAIS DE QUE É UMA PESSOA QUE GOSTA DE AGRADAR ÀS PESSOAS
Se suspeita, mas ainda não tem a certeza se pertence ao grupo dos agradadores, eis uma lista de sinais que o ajudarão a detectá-lo a tempo!
1. Sente-se indigno
As pessoas que agradam às pessoas têm geralmente uma baixa opinião de si próprias e é por isso que se sentem indignas do amor e da atenção dos outros.
Estão convencidos de que a única forma de merecer o amor e a atenção das outras pessoas é através do conceito de dar.
Isto significa fazer tudo por eles, estar disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, dar toneladas de afeto aos outros sem esperar nada em troca e coisas semelhantes.
Por se sentirem indignas, têm vontade de fazer qualquer coisa para chamar a atenção dos outros e procurar o seu afeto e amor.
Fazer tudo isso fá-los sentir bem consigo próprios e enche-os de uma dose de amor que tanto lutam para conseguir.
2. Tem dificuldade em dizer não aos outros
Ajudar as outras pessoas e cuidar delas é uma coisa agradável de se fazer.
Lembro-me que sempre que alguém me pedia para o ajudar numa determinada disciplina durante a faculdade, eu aceitava sem pensar muito.
Mas quando alguém me pedia coisas como ajudá-los a fazer batota durante um exame, eu dizia-lhes educadamente "Não", porque, ao fazê-lo, arriscava-me a ser apanhado.
E essa é a diferença entre ser gentil com os outros e agradar às pessoas.
Portanto, sabe que está a agradar às pessoas se tem dificuldade em dizer não aos outros, mesmo que estes lhe façam pedidos que prejudicam a sua reputação ou o seu bem-estar, ou pedidos impossíveis que estão para além das suas capacidades.
As pessoas que agradam às pessoas concordam em fazer coisas que normalmente não fariam apenas porque têm medo de as desiludir, pois isso significaria não obter a sua aprovação.
E, ao fazê-lo, as necessidades das outras pessoas tornam-se mais importantes do que as suas.
E, mais importante ainda, quando as pessoas sabem que eles fariam tudo por elas, começam a abusar disso e a transformá-las nos seus fantoches pessoais que dançam ao som das suas músicas.
Ver também: 15 promessas que deves fazer a ti próprio e honrar para sempre
3. Pede desculpa em demasia (mesmo quando não é o culpado)
Tem esta tendência para pedir constantemente desculpa por tudo, independentemente de ter sido o culpado?
Se o fizer, então sabe que é uma pessoa que gosta de agradar às pessoas. Está pronto a assumir a culpa e a aceitar as consequências de cada erro, independentemente de ter sido cometido por si ou por outros.
Por exemplo, vai ao Starbucks e pede quatro chávenas de café diferentes para um grupo de pessoas no trabalho.
Infelizmente, o empregado do Starbucks escreve acidentalmente a hora errada num dos copos, o que faz com que o seu colega fique irritado e o culpe por isso...
Em vez de explicar que a culpa não foi sua porque fez o pedido correto e culpar o empregado do Starbucks, decide simplesmente assumir a culpa e pedir um milhão de desculpas por ter sido tão irresponsável e irrefletido.
Entra em modo excessivamente apologético, sem sequer pensar duas vezes em fazê-lo.
A razão pela qual está a fazer isto é porque tem medo de os desiludir, de perder a sua confiança ou de os irritar e é por isso que decide sair do seu caminho, assumir a culpa e fazer o que for preciso para corrigir as coisas.
A sua vontade de fazer com que as outras pessoas fiquem contentes é mais forte do que a capacidade de pensar racionalmente sobre se deve ou não pedir desculpa por algo (especialmente se souber que não é o culpado).
4. Sente-se indeciso e confuso
Dado que as pessoas que agradam às pessoas estão principalmente concentradas nas necessidades, desejos, sonhos e vontades dos outros, começam inconscientemente a ignorar as suas próprias necessidades.
E é assim que ficam confusos sobre o que realmente querem e como realmente se sentem.
Quanto mais ignoram as suas necessidades e desejos, mais se desligam do seu verdadeiro eu.
Isto leva a que percam a sua autenticidade e se transformem num robô sem carácter e personalidade.
Isto também inclui a supressão de emoções, o que é extremamente perigoso e pode causar graves danos à saúde mental da pessoa.
Digamos que a pessoa A está numa relação com a pessoa B.
Quando a pessoa B diz algo insultuoso ou faz algo realmente terrível, a pessoa A não diz nada ou leva isso muito a peito porque quer evitar discutir com o seu parceiro e está mais preocupada com a forma como a outra pessoa se vai sentir.
Ao fazê-lo, a pessoa A está a reprimir as suas emoções e a negligenciar a sua necessidade de se exprimir e de dizer o que realmente quer dizer.
Com o tempo, a pessoa A começa a sentir-se indecisa e confusa porque já não tem a certeza do que realmente quer na relação e de como deve agir quando algo de mau acontece.
Este padrão tóxico pode prejudicar tanto a sua relação como a pessoa A, que está a agir como se estivesse a agradar às pessoas.
Negar o facto de que alguém feriu os seus sentimentos transforma-o num fantoche obediente.
5. É demasiado agradável
Concordar com as ideias e o pensamento das outras pessoas é o maior atalho para ganhar a sua aprovação.
Por isso, se já reparou que concorda facilmente com tudo e aceita as ideias e propostas das outras pessoas sem pensar muito, então sabe que é um verdadeiro agradador de pessoas.
Digamos que o seu parceiro lhe propôs ir ao cinema na quinta-feira e, apesar de ter outros planos para esse dia, aceita a proposta e remarca as suas actividades.
Ou que o seu colega de trabalho apresentou novas ideias relativamente a algumas tarefas ou projectos no trabalho e, apesar de não ter gostado muito delas, não conseguiu deixar de lhe dar um feedback positivo.
Ao fazer tudo isto, está a esforçar-se de bom grado para fazer os outros felizes.
É demasiado agradável porque pensa que vai magoar a pessoa se a contradizer ou se disser o que realmente quer dizer.
Mas a verdade é outra: ao não dizermos o que realmente queremos dizer, estamos a magoar-nos a nós próprios e à outra pessoa, porque a honestidade é a base de qualquer relação saudável entre dois indivíduos.
6. Só se concentra em dar
Sabe-se que se está a agradar às pessoas quando se está apenas concentrado em dar em vez de dar e receber reciprocamente.
Assim, quando alguém nos pede ajuda ou quando nem sequer nos pedem, saltamos imediatamente para estar ao seu serviço sem nunca esperar algo em troca.
Só se concentra em dar porque se preocupa mais com a felicidade dos outros do que com a sua própria.
Quer que eles saibam que estará sempre lá para eles, aconteça o que acontecer, porque, ao fazê-lo, sente-se digno do seu amor e atenção.
7. Não se lembra da última vez que fez algo por si próprio
Como já foi dito, há uma linha ténue entre ser amável e agradar às pessoas.
E sabe que pertence à segunda categoria se não se conseguir lembrar da última vez que fez algo por si próprio.
Uma vez que as pessoas que agradam às pessoas estão apenas focadas em dar, dedicam toda a sua vida às pessoas que as rodeiam.
Dão-se desinteressadamente a toda a gente, sem nunca questionar nada.
E é por isso que não têm muito tempo livre para si próprios. Agora, pense na sua rotina diária.
Depois de ter cumprido as suas obrigações e tarefas, alguma vez faz algo por si só, só pelo prazer de o fazer?
Ou passa todo o seu tempo livre a fazer coisas para os outros, a lidar com os seus problemas, a acorrer a todos os seus desejos e afins?
Se é o último caso, então sabe que gosta de agradar às pessoas.
8. Teme discussões e conflitos
Na mente de quem gosta de agradar às pessoas, a pior coisa que lhe pode acontecer é estar envolvido numa discussão ou num conflito.
Porquê? Porque argumentos e conflitos são o epítome da negatividade e das más relações entre as pessoas.
E é por isso que quem gosta de agradar às pessoas tentará sempre evitá-lo como uma praga, assumindo a culpa por coisas que não fez, pedindo desculpas em demasia e fazendo literalmente qualquer coisa que impeça a outra pessoa de sentir raiva ou todo um espetro de emoções negativas.
Agradar às pessoas significa ser sensível às emoções negativas das outras pessoas porque, caso contrário, isso significa que não conseguiu obter a sua aprovação.
Mas pior do que isso é não sermos quem realmente somos por medo de desiludir os outros.
COMO DEIXAR DE AGRADAR ÀS PESSOAS
Se todos os sinais anteriores indicam que gosta de agradar às pessoas, não se passe ou, pelo menos, tente não o fazer.
Sei que é mais fácil falar do que fazer, mas como em tudo na vida, há formas de o ajudar a deixar de agradar às pessoas e a concentrar-se também na sua própria felicidade.
Por isso, está na altura de se defender e de aprender a deixar de agradar às pessoas, porque negligenciar as suas próprias necessidades e desejos em prol dos outros não é o caminho a seguir!
1. Praticar a verdadeira bondade
"Praticar a verdadeira bondade" provavelmente soa confuso para a maioria de vós, mas eis o que realmente quero dizer com isto: Quando se é bondoso com o objetivo de obter a aprovação de outras pessoas e fazer com que gostem de nós, chama-se bondade falsa porque há um motivo por detrás.
Mas quando estamos a ser simpáticos para com os outros sem razão, então sabemos que se trata de verdadeira bondade.
Sabemos que estamos a fazer algo de bom pelo prazer de o fazer e de ajudar a pessoa e não para que gostem de nós ou nos aprovem.
Por isso, antes de ajudar os outros, pergunte sempre a si próprio porque é que quer ajudar essa pessoa.
É porque quer realmente ajudá-los ou porque espera algo em troca deles (o seu afeto ou aprovação)?
2. Aprender a pôr-se em primeiro lugar
A razão pela qual muitas pessoas começam a negligenciar as suas próprias necessidades para satisfazer as necessidades de outras pessoas é porque pensam que colocar as suas necessidades em primeiro lugar é um ato de egoísmo. Mas não é.
A verdade é que colocar as nossas necessidades em primeiro lugar é necessário e desejável, porque se não aprendermos a cuidar de nós próprios, também não seremos capazes de ajudar os outros. Para amar os outros, é preciso aprender a amarmo-nos a nós próprios primeiro.
Quando atingir a zona do amor-próprio, deixará de agradar às pessoas, porque compreenderá a linha que separa o amor-próprio da vontade de agradar aos outros.
Ver também: 10 razões pelas quais se deve colocar sempre em primeiro lugar
3. Desenvolver limites saudáveis
Desenvolver limites saudáveis é o passo mais importante quando se trata de ultrapassar o comportamento de agradar às pessoas.
Porquê? Porque tudo começa com os nossos próprios pensamentos e motivos.
Por isso, antes de decidir oferecer ajuda a alguém, preste atenção aos seguintes aspectos:
- Como se sente em relação a isso - A ação é algo que quer mesmo fazer ou está a deixá-lo ansioso por alguma razão?
Se for este o caso, não se deve obrigar a fazer algo que não lhe agrada.
- Se esta ação o obrigará a sacrificar as suas próprias necessidades - Antes de aceitar fazer algo, pense primeiro nas suas próprias necessidades. Quando se trata das suas próprias tarefas, obrigações, necessidades e tempo livre, não quer estabelecer um limite de tempo e sacrificar as suas próprias necessidades ao ponto de arruinar a qualidade da sua vida.
- Como se sentirá ao realizar esta ação - Sentir-se-á genuinamente feliz por fazer algo por alguém ou sentir-se-á infeliz ou ressentido?
4. Esperar até que alguém peça a sua ajuda ou assistência
Não há nada de errado em estar disposto a ajudar os outros, mas se nos tornamos num serviço que funciona 24 horas por dia e ajuda os outros sem sequer nos ser pedida ajuda, então sabemos que temos um problema.
Quando se gosta de agradar às pessoas, é difícil conter-se para não se esforçar por oferecer ajuda, mesmo que não lha peçam, por isso a melhor forma de lidar com este problema é esperar até que alguém peça a sua ajuda ou assistência.
Além disso, não se esqueça de que, por vezes, as pessoas nem sequer estão a pedir ajuda, mas apenas precisam de alguém que as ouça.
Por isso, em vez de procurar imediatamente soluções para esse problema específico, tente apenas ouvi-los até que eles próprios lhe peçam conselhos ou ajuda.
5. Procurar ajuda profissional
Se sentir que este papel de agradar às pessoas está a afetar a sua vida e que lhe é difícil lidar com isso, pode sempre procurar ajuda de um psicoterapeuta ou de qualquer outro terapeuta.
Eles ajudá-lo-ão a identificar o cerne do seu comportamento de agradar às pessoas, dar-lhe-ão conselhos úteis e muitas estratégias de sobrevivência que darão frutos em pouco tempo.
Em conclusão
Agradar às pessoas não é apenas uma questão de ser excessivamente prestável e gentil para com os outros, mas é muito mais profundo e complexo e pode influenciar a qualidade da sua vida e a vida dos seus entes queridos.
Quanto mais cedo começar a trabalhar nisso, mais cedo aprenderá a melhorar a sua vida e a cuidar também da sua própria felicidade e não apenas da dos outros.
"Não posso dizer-vos qual é a chave para o sucesso, mas a chave para o fracasso é tentar agradar a toda a gente." - Ed Sheeran
Ver também: Isto é o que significa realmente amarmo-nos a nós próprios
