Viver para si próprio é colocar o seu bem-estar e amor-próprio primeiro, enquanto liderava o tipo de vida de que se orgulha.
Pode dizer com absoluta certeza que é viver para si próprio? Ou uma parte de si está sempre a pensar no que os outros poderão pensar?
Se a resposta for esta última, que tal começar a fazer algumas mudanças? Que hoje seja o dia em que começar a viver a sua vida livre de opiniões dos outros!
Lavar o pensamentos negativos que dominam a sua mente e começar a praticar autocuidado. Não tenhas medo de ser o teu verdadeiro eu. Essa é a única maneira de viver a vida de forma autêntica.
Aqui estão 10 hábitos saudáveis para implementar na sua vida quotidiana. A cada dia, começará a notar mudanças significativas no sentido de desenvolvimento pessoal.
É preciso tão pouco para ser verdadeiramente feliz. Porque não começar hoje?
Deixar de estar demasiado na sua cabeça
Pensar demais é um pecado mortal (não é bem assim, mas você sabe o que quero dizer). Deixe-se disso. É uma forma infalível de tornar qualquer problema dez vezes maior do que realmente é.
Faz com que uma situação algo complexa pareça um obstáculo intransponível. Então, porque é que faria isso a si próprio?
Não deixe que o excesso de pensamento o impeça de alcançar o que quer que seja que o seu coração deseja. Gastar menos tempo na sua cabeça, e mais tempo a tomar decisões conscientes para ser feliz!
Assuma o controlo do seu vida própria e sempre que se sentir demasiado frustrado com alguma coisa, passe para outra coisa. Ao ficarmos a remoer as coisas, prejudicamos a nossa autoestima e arruinar-se mentalmente.
As coisas não mudam, por mais que se pense nelas. Quer se trate de um projeto importante ou o seu favorito Programa de TVaprender a aceitar tudo com um grão de sal.
Desta forma, é muito improvável que fique desiludido e, quando isso acontecer, a sensação será muito mais satisfatória.
Assumir a responsabilidade pela sua felicidade, uma vez que mais ninguém vontade. A vida é demasiado curta para a passarmos a distorcer as coisas na nossa mente. Tudo acabará por ficar bem.
Se não for, significa apenas que não é o fim.
Ver também: Sente-se mal amado? Aqui estão as possíveis razões e como mudar isso
Afastar-se das pessoas que o arrastam para baixo
Faças o que fizeres, haverá sempre seres humanos que pensam que são melhores do que tu. Indivíduos tóxicos estão por todo o lado, pelo que é difícil contorná-los.
Mas depois de ter estado rodeada de pessoas muito más, consegui encontrar uma forma de me afastar sem me causar sofrimento.
Com o tempo, é provável que se aperceba disso, mas por muito que tente, há pessoas que não podem ser mudadas.
Pode ser-se a pessoa mais simpática e fazer cem boas acções para eles, continuarão a usá-lo e a fazer de si um idiota, se isso servir os seus objectivos.
Por isso, o meu conselho é que tente afastar-se disso na sua mente. Compreenda que não tem nada a ver consigo. É um problema interno que eles continuam a projetar em si.
Mas não é preciso continuar a tomá-lo. Vive para ti e para a tua própria felicidade. Isso significa distanciar-se respeitosamente daqueles que propositadamente o arrastam para baixo.
Sem pedir desculpa e sem se sentir mal. Tu crias a tua própria felicidade. E se não se sente feliz com certas pessoas, porque é que há-de ficar?
Cuidado com o seu negócio próprio, não fazer coisas más para os outros, e vai onde o teu coração te levar. A sua vida, a sua viagem.
Começar a viver no presente
O seu passado ensinou-lhe um monte de coisas valiosas lições de vida e só Deus sabe o que o futuro nos reserva. Tudo o que tens é agora. Usa-o!
Quando se está sempre a pensar no passado, isso significa reviver os erros do passado. E que bem é que isso faz? O mesmo acontece com o futuro. Torna-o ansioso e preocupado e impede-o de estar no momento.
Respire fundo e concentre-se no que está à sua volta neste momento. Pare e cheire as rosas. Leia um bom livro. Ligue para um velho amigo.
Mas não se detenha em coisas que pertencem ao passado e não pense demasiado no seu futuro. Em vez disso, esforce-se por criar um presente adequado que constitua uma base sólida para uma vida feliz.
Sabe o que acontece quando está demasiado concentrado em tudo exceto no momento presente? Eu quero.
Perdes algumas coisas, pessoas e sentimentos incríveis. A sua pequena parte do mundo é importante. Cuide dela e seja gentil consigo mesmo.
Há tantas coisas boas no horizonte. Mas, para que as possas experimentar, primeiro tens de aprender a viver no agora.
Irá sentir-se significativamente mais leve, mais calmo e mais fundamentado. Quando aprecia cada momento pela sua brevidade única, permite-se estar verdadeiramente presente.
Celebrar as pequenas vitórias
Muitas vezes, colocamos a fasquia da nossa própria felicidade demasiado alta. E, por sua vez, não estamos tão orgulhosos de nós próprios como deveríamos estar.
Não é necessário alcançar um grande sucesso para ser feliz e ter orgulho em si próprio. Não é preciso descobrir algo mais ninguém descobriu até agora para ser bom no que faz.
É das pequenas vitórias quotidianas que se trata. Por vezes, a vida torna-se tão cansativa que o simples facto de se levantar da cama é motivo de celebração.
Limpar a casa depois de a ter adiado um milhão de vezes é algo que nos deixa felizes. Passear o cão quando se está muito em baixo exige muita força.
Reconheça essas pequenas vitórias e aplauda a si mesmo. Está a ir muito bem. Aliás, está a ir melhor do que muito bem!
Tu és um mauzão e cada coisa que fazes, apesar de todos os obstáculos que te surgem no caminho, é mais uma prova disso.
Portanto, sim. Comemore as pequenas coisas e isso irá impulsioná-lo a continuar a sonhar em grande. Cultivar uma relação de bondade e compreensão para consigo próprio.
Não se esqueça de implementar amor-próprio em tudo o que fazes. Estamos todos a dar o nosso melhor e a esforçar-nos por chegar onde sempre sonhámos.
E a sua viagem é tão importante como o seu destino final.
Sem comparações
Comparar-se com os outros só resultará em sentimentos de indignidade. Adivinha? Ninguém tem tudo planeado.
Por mais que as pessoas tentem convencer-nos de que são tudo isso ou de que as suas redes sociais Os perfis são, ninguém tem tudo. Por isso, pare com as comparações e viva por si!
A única pessoa com quem se pode comparar é a sua versão antiga. Isto significa avaliar o seu autocrescimento e o caminho percorrido.
Acompanhe os seus progressos e continue a esforçar-se. Mas no momento em que começar a pensar que a relva é mais verde, corte essa ideia pela raiz.
O seu vizinho tem os seus próprios problemas e a sua melhor amiga é mais insegura do que deixa transparecer. O seu irmão está a lutar com a sua imagem corporal e o seu colega de trabalho tem problemas no casamento.
Mas nunca o verás. Porquê? Porque as pessoas não transmitem os seus problemas. Só mostramos o que queremos que as pessoas vejam.
Por isso, tenha isso em mente sempre que as suas inseguranças o levarem a melhor e mantenha-se confiante na sua capacidade de se sair bem.
Hás-de lá chegar, de uma forma ou de outra. Quanto mais tempo demorar, mais apreciará quando isso acontecer.
Ver também: AAceitar as pessoas como elas são em vez de as tentar mudar
Não ter pressa
Não faz mal que sejas motivado e ambicioso. Na verdade, é muito bom. Mas não te vás contra ti próprio.
No momento em que sentir que o seu corpo está a ceder, dê a si próprio um descanso muito necessário. Apressar-se para qualquer lado não lhe dará o que deseja.
Quer seja em relação aos seus objectivos e sonhos, quer seja literalmente a correr pela vida, pare com isso. Vai esgotar-se e tornar-se-á muito difícil ver as coisas com clareza.
Em vez disso, abrande em todas as frentes. Não se apresse a atravessar as ruas, mas ande devagar. Não se apressem a ir buscar um projeto importante terminado, mas sim dar-se tempo para ser minucioso.
Não pensem que o facto de chegarem mais depressa será melhor. Muito pelo contrário. Faça as coisas com calma, mas com segurança, e o resultado final será muito mais do seu agrado.
Costumava estar sempre com muita pressa. Andava depressa, falava depressa e tinha de chegar a todo o lado antes dos outros.
Mas desde que aprendi a apreciar o processo tanto quanto o resultado final, tenho estado muito mais em paz comigo mesma.
É como ser dominado pela serenidade. O que é destinado a ti, vai sempre encontrar o seu caminho de volta para ti. Se não for assim, boa sorte.
Estar em contacto com as suas emoções
Viver para si próprio é ser autêntico e sempre leal ao seu verdadeiro eu. Por muito difícil que seja por vezes, é melhor ser genuíno do que fingir.
Não afastes as emoções negativas sobre algo. É normal sentir-se assim. Abrace-a e aceite-a.
Somos apenas humanos, e a negatividade faz parte da vida. O meu conselho é que tente pôr tudo no papel. Isso pode ajudá-lo a lidar com os seus pensamentos mais facilmente.
Escreva o que sente e tente chegar ao fundo da questão. Porque é que algo o está a incomodar tanto? A sua mente está a tentar dizer-lhe alguma coisa? Está à beira de uma descoberta?
Só tu sabes. Processe o que sente e, se precisar, fale com uma pessoa de confiança. Não há vergonha em expor as suas emoções a alguém em quem confia.
Todos nós temos pensamentos escondidos. O que importa é ter as pessoas certas por perto que os compreendam. Aqueles que nos fazem sentir mal pelo que sentimos não são boas pessoas para ter por perto.
Rodeie-se de bondade, abertura de espírito e honestidade brutal. Nada de palavras doces.
Pessoalmente, adoro ter por perto pessoas que me dizem como as coisas são na realidade. Por mais confusos que eu ache que os meus sentimentos possam ser, eles ficam sempre por perto.
Eles mantêm-me de pé. E estas pessoas são as únicas que têm os nossos melhores interesses no coração. Aqueles que podem dizê-lo na tua cara e não nas tuas costas.
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Deixar de dedicar o seu tempo a coisas que não o fazem feliz
Este é o passo crucial para aprender a viver a vida de acordo com os seus próprios sonhos, desejos e paixões.
Pára de fazer o que os outros pensam que te deve fazer feliz e faz o que de facto faz-te feliz. Livre-se dos seus hábitos quotidianos se estes não lhe trouxerem alegria.
Só porque está habituado a fazer algo, não significa que deva continuar a fazê-lo. Viver o tipo de vida que um dia terá orgulho em contar aos seus netos.
Vá atrás daquilo que faz o seu coração saltar um pouco. Comece a dançar, aprenda a esquiar, adopte um cão ou cante com vontade.
Qual é o objetivo da vida se nos dedicamos tanto a fazer coisas sem as quais podemos viver? Em vez disso, encontre a sua paixão e torne-a real!
Acredita em mim. Demorei imenso tempo a perceber isto. Mas, no fim de contas, não tem preço. Quem é que se importa com o que os outros pensam? Não é a vida deles, mas a tua.
Deixe de prestar atenção a quem está a impedir o seu crescimento e comece a criar o seu próprio caminho para uma vida feliz.
É muito simples. Pergunte a si próprio quais são as coisas mais importantes da sua vida. Depois de as identificar, concentre a sua atenção em fazer coisas que estejam ligadas a essas coisas.
Abandone os hábitos aborrecidos, as pessoas de quem não gosta realmente e os passatempos de que deixou de gostar há muito tempo. Por uma vez, sê feliz.
Ser feliz na sua própria pele
Esta é a chave para uma vida feliz, saudável e gratificante. Aprender que a sua felicidade está nas suas próprias mãos.
Outro ser humano mas se não estiver satisfeito consigo próprio, algo não está bem. Eu costumava ser atormentada por inseguranças e obcecada com as minhas falhas.
Odiava o meu cabelo, a minha pele, a minha voz alta e a minha personalidade extrovertida. Odiava ser solteira e só me sentia realizada com um homem. Mas quando continuei a sentir um vazio, independentemente do meu estado de relacionamento, apercebi-me de uma coisa.
Como é que posso ser feliz com um homem se não suporto estar sozinha? Sou assim tão má companhia?
Claro que não era. Simplesmente nunca me dei a oportunidade de ver como sou verdadeiramente espantosa. Estava tão empenhada em estar com um homem que falhei comigo própria.
Tinha de aprender a viver para mim própria. Não para o meu namorado, ou para os meus pais. Eu sou como sou. Barulhenta, tagarela, extrovertida e extremamente opinativa.
Não adoço as coisas e inicio sempre uma conversa, mesmo quando não o devo fazer. Canto o meu coração em restaurantes cheios quando a minha canção aparece e não peço desculpa por isso.
Porquê? Eu amo-me e nunca negarei a mim própria a oportunidade de me sentir feliz. As pessoas estão demasiado concentradas em censurar as suas pequenas peculiaridades e opiniões impopulares, mas porquê?
Celebrem-nas! É o que vos torna únicos. Há mais ninguém que podem fazer o que tu fazes.
E se o teu amigo não concordar com a tua opinião? E se as pessoas acharem estranho que tu possas começar a cantar ao acaso?
Para mim, esse é o melhor tipo de pessoas! Sem remorsos, leais aos seus verdadeiros eus. Quando compreenderes a importância da autenticidade, prometo-te que nunca mais voltarás atrás.
Perdoar a si próprio
Por todas as vezes que te agarraste às pessoas erradas. Por todas as vezes que foste contra ti mesmo para agradar a outra pessoa.
Perdoa-te por nem sempre teres o teu bem-estar em mente, e por atacar os seus amigos durante um período negro. Os teus erros não te definem. O mais importante é a forma como lida com eles.
E é extremamente importante aprender a arte do perdão. Por vezes, é mais fácil perdoar os outros do que perdoarmo-nos a nós próprios.
Ao insistir nos erros do passado, está a concentrar-se no problema, em vez de na solução. Aprendeu a sua lição e pode seguir em frente.
Viver para si próprio é importante para que não se aperceba um dia de que viveu uma vida cheia de arrependimentos.
Tudo o que se pode fazer é aprender com o passado e esforçar-se por fazer melhor no futuro. E, entretanto, ser gentil, amável e ter calma consigo próprio.
Provavelmente, está a sair-se muito melhor do que pensa. E cada erro ajudou a moldar quem é hoje: mais inteligente, mais sábio e mais cauteloso do que nunca.
O poder do pensamento positivo faz maravilhas pela sua mente, corpo e alma. Por isso, encorajo-o a pensar numa coisa positiva sobre si próprio todos os dias.
Isto irá mantê-lo motivado, orientado para os objectivos e consciente.
Afinal de contas, esta vida é tudo o que temos. Mais vale aproveitá-la ao máximo!
Ver também: Formas poderosas de aumentar Amor-próprio E deixar de se sentir indesejado
