Se se encontra num período menos que ideal da sua vida e a única coisa que parece vir à sua cabeça é a pergunta: "O que é que eu estou a fazer com a minha vida?!", então penso que este artigo poderá ajudar ajudá-lo a lidar com a situação.
Já todos passámos por isso. Ninguém está imune aos momentos difíceis da vida.
Às vezes caímos numa rotina e esta questão parece surgir, e às vezes as coisas acontecem e criam um enorme buraco nas nossas mentes e corações, deixando-nos vulneráveis e questionando tudo o que fizemos até agora, bem como o nosso futuro.
Antes de mais, deixem-me dizer-vos que vai correr tudo bem.
Agora, vamos tentar ajudá-lo a sair desta situação mais forte do que nunca.
Questionar o que está a fazer com a sua vida não é fácil, mas é a pergunta mais importante que alguma vez fará a si próprio.
Primeiro passo: Descobrir o que não gosta na sua vida
Diz-se frequentemente que o primeiro passo para resolver um problema é admitir que se tem um problema.
Bem, de facto é. Pode não ser fácil sentar-se e pensar profundamente sobre o que está a fazer com a sua vida, mas é necessário.
Se não houvesse pelo menos alguma coisa um pouco errada, não estaria a fazer esta pergunta.
Embora seja um verdadeiro desafio identificar exatamente o que está errado, é preciso fazê-lo!
Pense em todas as áreas da sua vida. Como estão a correr as coisas na sua relação?
Está preso no passado? Sente que poderia estar a fazer mais por outras pessoas na sua vida?
Há muitas razões para nos sentirmos perdidos, e nem todas são óbvias.
O seu desenvolvimento pessoal depende de um exame de consciência, por isso é melhor ter força para o fazer.
Tente falar com amigos ou familiares, pois eles poderão ajudá-lo. No entanto, o seu cérebro stressado não lhe dará as respostas de que necessita.
Se não consegue encontrar uma razão para se sentir assim, tente afastar-se durante algum tempo.
Talvez visitar um local tranquilo no campo, tentar meditar ou talvez praticar algum tipo de desporto para relaxar a mente.
Segundo passo: Quando souberes o que está errado, NÃO ENTRE EM PÂNICO!
Agora que já descobriu todos os problemas da sua vida, a sua primeira reação pode ser entrar em pânico.
Não o faças! Sinceramente, é perfeitamente normal sentirmo-nos sobrecarregados com tudo o que nos passa pela cabeça.
Ninguém disse que tomar medidas para mudar a sua vida não será fácil, mas valerá definitivamente a pena!
Tome a decisão de aceitar simplesmente tudo o que agora percebe que está errado na forma como tem vivido a sua vida até agora.
Pode ser algo enorme ou minúsculo, mas esteja disposto a aceitá-lo para o poder mudar e seguir em frente.
Não se julgue e não se precipite em tirar conclusões. Diga a si próprio que, aconteça o que acontecer, vai sempre gostar de si.
Toda a gente passa por diferentes fases na vida e algumas delas não são tão bonitas como outras. Vai correr tudo bem.
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Terceiro passo: Está pronto para fazer um plano
O que é que quer mudar? O que é que pode mudar? Quais são as suas opções? Estas são algumas das perguntas que terá de fazer a si próprio nesta etapa.
Depois, sente-se e faça um plano. Pegue literalmente numa folha de papel e numa caneta e comece a escrever. Escreva todas as coisas que precisa de fazer para chegar onde quer.
Se o seu objetivo é começar a ser mais solidário com os seus amigos e familiares, escreva como o quer alcançar (lembrar-se dos seus aniversários, ajudá-los quando estão doentes, etc.)
Pense no seu verdadeiro "eu". Queres ser médico (qualquer carreira se aplica)? Faça um plano.
Quer ser mais ativo socialmente? Faça um plano.
Quer começar a passar mais tempo na natureza? Faça um plano.
É difícil seguir um novo caminho se não nos obrigarmos a fazê-lo no início. Conhece o ditado "finge até conseguires"? Bem, faz todo o sentido.
Nos primeiros dias ou semanas, vai ter dificuldade em manter-se no caminho certo, mas fazer um plano e cumpri-lo é crucial para o crescimento pessoal que está a tentar alcançar.
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Quarto passo: Avançar na direção certa
Isto leva-nos ao quarto passo. Fazer progressos é importante, independentemente de serem grandes ou pequenos.
Viver a vida que deseja é gratificante, e qualquer pequeno passo que dê fará uma enorme diferença para si pessoalmente.
Não fique desiludido se algumas das coisas que fizer não estiverem diretamente relacionadas com o seu sucesso na mudança da sua vida.
Além disso, não se martirize por andar devagar. Sinceramente, não importa a velocidade a que se move, desde que esteja a ir na direção certa.
As decisões de vida que tomou na terceira etapa são cruciais: mantenha-se fiel a elas e siga-as.
Saiba que pode mudar os seus objectivos, mas certifique-se de que não os está a mudar porque outro plano de vida lhe parece mais fácil de seguir.
A primeira menstruação é sempre difícil, mas mantenha-se firme durante algumas semanas e a sua vida começará a mudar.
Quinto passo: Obter uma nova perspetiva - viajar!
"A verdadeira viagem de descoberta não consiste em procurar novas paisagens, mas em ter novos olhos." Marcel Proust disse isto e tinha toda a razão!
Se está preso numa rotina e não consegue tirar prazer de nada do que faz, precisa de apimentar um pouco as coisas.
Descobrir o objetivo da sua vida não é uma tarefa fácil e pode precisar de um novo par de olhos para o fazer.
É essa a beleza das viagens! Faz-nos sair da nossa vida quotidiana habitual. Viver um certo tipo de vida, num certo tipo de país, com um certo tipo de cultura, faz com que um homem pense de uma forma muito específica.
Esta forma de pensar afecta a sua vida e a forma como se vê a si próprio, bem como as pessoas que o rodeiam. Tudo o que pensa passa pelo filtro destas ideias herdadas sobre o que a vida deve ser.
Vá para outro sítio e veja como vivem as outras pessoas. Isso pode dar-lhe uma perspetiva diferente e ensinar-lhe novas formas de pensar e fazer as coisas que o ajudarão a seguir em frente.
Sinceramente, por vezes, ler um bom livro é suficiente para escapar.
Os livros, tal como as viagens, dão-nos novos olhos e ajudam-nos a pensar sobre a vida a um nível mais objetivo, e ajudam-nos a estar mais em contacto com a nossa alma do que nunca.
Passo seis: Experimentar
Pense bem no que não gosta na sua vida.
Na maioria dos casos, aperceber-se-á de que as coisas que gostaria de mudar são as que escolhe fazer porque as outras opções, melhores, estão fora da sua zona de conforto.
Provavelmente, foi por essa razão que as fez mal, em primeiro lugar - queria sentir-se protegida e segura.
Pense nas coisas com que sonha acordado. Ser alguém - ou algo - que lhe parece impossível ser na sua vida quotidiana.
É essa a direção que deve tentar seguir.
Diz a ti próprio: Esta é a minha paixão, é o que vou fazer da minha vida a partir de agora!
A nossa sociedade tem uma maneira de nos transformar em ovelhas. Fazemos as coisas que achamos que a sociedade espera que façamos.
Os nossos pais querem que frequentemos certos tipos de escolas, querem que façamos trabalhos bem apreciados...
É assim: escola, carreira, casamento, filhos, crise do quarto de vida, crise da meia-idade, netos.... A MORTE. Oh, não!
Há uma forma de mudar isso - mesmo que ache que não tem força suficiente para fazer absolutamente tudo o que sonha.
Não tem de ser uma mudança completa, uma nova carreira ou algo igualmente importante. Faça uma lista de desejos e tente fazer o máximo de coisas que puder.
As redes sociais podem ser TÓXICAS. Tanto julgamento num só lugar não pode ser bom para ninguém. Pode fazer com que nos sintamos mal com a nossa vida ao vermos todas aquelas pessoas photoshopadas a publicar fotografias das suas vidas perfeitas.
A verdade é que é tudo falso. Toda a gente escolhe o que publica nas redes sociais e nunca ninguém escolhe a confusão. Ninguém tira uma fotografia do almoço queimado, do carro avariado ou das contas por pagar ou.... Já perceberam a ideia.
Deixe de acreditar nas redes sociais e, melhor ainda, abandone-as. Não faça parte delas de todo. Pode ser difícil, porque há sempre uma parte de cada ser humano que anseia por fazer parte de um grupo.
Há também uma grande parte de cada ser humano que precisa de ver como os outros se estão a sair nas suas vidas para definir se a sua própria vida está a correr bem.
Não sejas esse humano! Por favor! Isso leva-nos ao passo número oito.
Oitavo passo: Aprender a deixar de se comparar com os outros
Nada de bom resulta disto. Não se consegue manter a sanidade mental se se estiver constantemente a fazer isto.
Afectará o seu bem-estar; quebrará o seu vínculo consigo próprio; destruirá todo o respeito próprio e autoestima que tem.
NINGUÉM É PERFEITO!
Não importa o que pensas. As coisas que vês de onde estás nunca são o quadro completo.
Há muito mais em cada ser humano, e a maior parte são coisas que nunca deixam que os outros vejam.
As suas decisões de vida e a forma como se vê a si próprio nunca devem estar relacionadas com a comparação com outras pessoas.
Pode ser muito perturbador ver outra pessoa a fazer o bem. Pode acreditar que essa pessoa é absolutamente perfeita e depois virar-se contra si próprio por não se tornar quem pensa que ela é.
O mais importante é que isso não é verdade.
E mesmo que fosse verdade, só haveria uma coisa a fazer - mudar!
Se há realmente alguém que admira e que acha que pode servir de modelo para o fazer melhorar os seus hábitos - esteja à vontade, siga-o.
Algumas pessoas são realmente fantásticas e devemos encontrar inspiração nelas, mas que seja apenas isso - inspiração. Não um ataque desolador à sua própria personalidade.
Passo nove: Lembrar-se de todas as coisas boas que fez
Dá uma palmadinha nas tuas costas. Está a fazer um bom trabalho.
Reserve algum tempo para refletir e pensar em tudo de bom que se lembra de ter feito. Não se concentre apenas nos aspectos negativos.
Também é importante elogiarmo-nos de vez em quando.
Seria fantástico se conseguisse criar o hábito de dizer ou pensar algumas coisas boas sobre si próprio todas as manhãs ou todas as noites.
Lembre-se dos seus êxitos, mesmo quando as coisas estão a correr mal. Isso ajudá-lo-á a ver que nem tudo é desolador.
A vida não pode ser perfeita a toda a hora. Somos apenas humanos e todos cometemos erros.
Pensar positivamente sobre diferentes aspectos da sua vida irá certamente beneficiá-lo muito.
E não se limite a pensar nessas coisas por um segundo e depois volte a ser negativo.
Não, olha bem para tudo o que estás a fazer que é corajoso, forte, bonito, empático, humano, emocional e espantoso.
Mereces ter consciência de como és uma boa pessoa.
Décimo passo: Manter-se humilde e grato
Nem tudo na sua vida pode ser como gostaria que fosse. Não faz mal. Agradeça por tudo de bom que tem.
Todo o processo de busca da alma, a fim de ajudar o seu crescimento pessoal e melhorar a forma como vive a sua vida, não deve ser sobre o foco na negatividade.
Pelo contrário, deve servir apenas como uma plataforma para o ajudar a atingir novos patamares, sem deixar de estar grato por tudo o que já tem.
Pensem nas pessoas que têm muito menos. Eu sei que é um cliché, mas sinceramente, faz toda a diferença.
Agradeça também os seus problemas, porque, como certamente verá, eles são por vezes os maiores desencadeadores de
o seu sucesso.
Ser capaz de encontrar gratidão nos momentos mais difíceis da sua vida torná-lo-á mais forte e mostrar-lhe-á do que é feito.
Mantém-te humilde e não penses que alguém pode ter tudo. Aceita a vida com tudo o que ela te traz. Há muitos altos, mas também há muitos baixos e isso é perfeitamente aceitável.
Considerações finais
Toda a gente passa por uma fase de "O que estou a fazer com a minha vida?" pelo menos uma vez na vida.
Espero que estas sugestões o tenham ajudado a sentir-se melhor e a fazer um esforço para sair da sua zona de conforto, transformar as coisas com que sonha acordado na sua realidade e tornar-se no seu verdadeiro eu.
O que está a passar é difícil, mas vai passar.
Agora, deve concentrar-se em encontrar a força para suportar tudo isto e tomar medidas para se tornar ainda mais forte e mais feroz no processo.
Espero sinceramente que encontres o caminho para a melhor versão da tua vida!
