Então, o seu coração foi partido e tem quase a certeza de que nunca será capaz de se abrir a algo novo. Como é que te podes deixar ser tão vulnerável outra vez? É isto. Estás destinada a ser uma solteirona, sozinha numa casa com uma dúzia de gatos. Suspiro.
Quando se tem o coração partido, pode parecer que nunca mais se vai conseguir amar. Quase não tem energia para cumprir a sua agenda diária. Tudo o que quer fazer é relaxar no seu pijama e comer bombons. Mas, não tenha medo, há uma filosofia de vida que pode ser seguida.
Se é para ser, será.
Isto é tão verdadeiro quanto simples. Aprender a deixar o amor ir, sabendo que, se a relação estiver destinada a ser, voltará e, se não estiver, será para melhor, é fundamental. No entanto, há também alguns passos simples que deve dar para conseguir passar para o outro lado. Se as seguir, será mais fácil passar para a aceitação e para um lugar melhor a nível mental e emocional. Será mais fácil permitir-se curar.
Passem por ele, não o contornem. A única forma de se curar verdadeiramente é permitir-se compreender plenamente o que aconteceu para que a relação terminasse. Isto significa aceitar o que podia e não podia ter mudado. Mas não fique a pensar nessas coisas. São lições de aprendizagem. Quando cometemos erros, compreendemos como o vamos fazer de forma diferente da próxima vez. Ao reconhecermos que fomos magoados por outra pessoa e que há certas coisas que não podemos controlar, compreendemos melhor quais as características que não queremos numa futura relação.
Fingir até conseguir. É um ditado antigo que tem muito peso. É normal sentir-se mal depois de terminar uma relação. Não é algo de que se deva envergonhar - é perfeitamente natural. No entanto, concentrar-se no pensamento positivo ajudará a atrair a positividade. Tente centrar os seus pensamentos nos atributos optimistas da vida e seja grato por eles.
Encontre e desfrute novamente da sua independência. É ótimo saber que se é amado por outra pessoa. É ainda melhor ter um amor genuíno por si próprio. Se este sentimento se perdeu na tradução quando estava demasiado ocupado a dar-se a outra pessoa, encontre-o novamente. É importante refletir sobre os seus pontos fortes e as razões pelas quais é digno de um amor verdadeiro.
Praticar pensamentos e sentimentos conscientes. Trabalhe para se manter no presente, em vez de se concentrar demasiado no futuro ou de se fixar no passado. O presente está aqui, agora, e não vai ficar à espera. Há uma riqueza de beleza para aprender a apreciar em cada momento que nos é dado. Não deixe que o presente passe despercebido. Qualquer pensamento negativo que surja deve ser permitido existir sem julgamento. No entanto, a utilização de conceitos cognitivos comportamentais para os transformar em ruminações mais positivas ajudará o processo de cura.
Recitar afirmações positivas. Por falar em positividade, recitar afirmações é uma óptima maneira de melhorar o amor-próprio e mudar a nossa maneira de pensar indefinidamente. Faça uma lista de tudo o que gosta em si e consulte-a sempre que necessário. Acrescente-lhe continuamente. Quando parar para pensar nisso, vai perceber o quanto tem para oferecer. E não será tão rápido a dar tudo isto.
Deixe-se levar pela corrente e tenha uma mente aberta. Tente não se fechar ao mundo que o rodeia. Emita positividade, mas também esteja suficientemente aberto para a receber. É provável que estivesse aberto mental e emocionalmente da primeira vez que se apaixonou por outra pessoa. Permita-se continuar a estar aberto e recetivo aos outros. Desta forma, alguém digno de todo o amor que ainda tem para dar será atraído para si quando chegar a altura certa.
A primeira coisa a lembrar é que ninguém merece tirar a sua felicidade e ninguém o pode fazer a não ser que o permita. Esta é a sua jornada. Não se trata de mais ninguém - o foco tem de estar em si, curando-se de dentro para fora. Vais conseguir ultrapassar isto! E, quando o fizeres, vais perceber que tudo acontece por uma razão. Aguenta firme.