Il vostro cuore è stato spezzato e siete quasi certi che non riuscirete mai ad aprirvi a qualcosa di nuovo. Come potete permettervi di essere ancora così vulnerabili? È così. Sei destinata a diventare una vecchia zitella, sola in una casa con una dozzina di gatti. Sospiro.
Quando si ha il cuore spezzato, può sembrare di non essere mai più in grado di amare. Si ha a malapena l'energia per rispettare gli impegni quotidiani. L'unica cosa che si vuole fare è rilassarsi in pigiama party e mangiare dolci. Ma non temete, c'è una filosofia di vita da seguire.
Se è destino, sarà così.
Questo è tanto vero quanto semplice. Imparare a lasciar andare l'amore, sapendo che se la relazione è destinata ad essere, tornerà e se non lo è, sarà per il meglio, è fondamentale. Ci sono però anche alcuni semplici passi da compiere per riuscire a passare dall'altra parte. Se li seguite, sarà più facile passare all'accettazione e a un posto migliore dal punto di vista mentale ed emotivo. Sarà più facile permettere a se stessi di guarire.
Attraversatelo, non aggiratelo. L'unico modo per guarire veramente è permettere a se stessi di comprendere appieno cosa è successo per causare la fine della relazione. Questo significa accettare ciò che avreste potuto o non avreste potuto cambiare. Ma non soffermatevi su queste cose. Sono lezioni di apprendimento. Commettendo errori, capiamo come agire diversamente la prossima volta. Riconoscendo che siamo stati feriti da un'altra persona e che ci sono cose che non possiamo controllare, capiamo meglio quali sono i tratti che non vogliamo in una relazione futura.
Fingete finché non ce la fate. È un vecchio detto che ha un grande peso. È inevitabile sentirsi male dopo la fine di una relazione. Non c'è nulla di cui vergognarsi: è perfettamente naturale. Tuttavia, concentrarsi sul pensiero positivo aiuta ad attrarre la positività. Cercate di concentrare i vostri pensieri sugli aspetti ottimistici della vita e siate grati per questi.
Ritrovare e godere di nuovo della propria indipendenza. È bello sapere di essere amati da qualcun altro. Ma è ancora più bello avere un amore autentico per se stessi. Se questo sentimento è andato perso quando eravate troppo impegnati a dare voi stessi a un'altra persona, ritrovatelo. È importante riflettere sui propri punti di forza e sulle ragioni per cui si è degni del vero amore.
Praticare il pensiero e il sentimento consapevole. Lavorate per rimanere nel presente piuttosto che concentrarvi troppo sul futuro o soffermarvi sul passato. Il presente è qui, ora, e non aspetterà. C'è una ricchezza di bellezza da imparare ad apprezzare in ogni momento che ci viene dato. Non lasciate che il presente scivoli via senza essere riconosciuto. Tutti i pensieri negativi che si insinuano devono essere lasciati esistere senza giudizio. Tuttavia, l'uso di concetti cognitivo-comportamentali per trasformarli in ruminazioni più positive aiuterà il processo di guarigione.
Recitare affermazioni positive. A proposito di positività, recitare le affermazioni è un ottimo modo per migliorare l'amore per se stessi e cambiare il nostro modo di pensare a tempo indeterminato. Fate un elenco di tutto ciò che amate di voi stessi e consultatelo ogni volta che è necessario. Aggiungetelo continuamente. Quando vi fermerete a riflettere, vi renderete conto di quanto avete da offrire. E non sarete più così veloci nel dare via tutto questo.
Seguire la corrente e avere una mente aperta. Cercate di non chiudervi al mondo che vi circonda. Emettete positività, ma restate anche abbastanza aperti da riceverla. È probabile che foste aperti mentalmente ed emotivamente la prima volta che vi siete innamorati di un'altra persona. Permettete a voi stessi di continuare a essere aperti e ricettivi verso gli altri. In questo modo, al momento giusto, vi verrà incontro una persona degna di tutto l'amore che avete ancora da dare.
La cosa più importante da ricordare è che nessuno merita di portarvi via la felicità e nessuno può farlo se voi non glielo permettete. Questo è il vostro viaggio. Non riguarda nessun altro: l'attenzione deve essere concentrata su voi stessi, per guarire dall'interno. Ce la farete! E, quando lo farete, vi renderete conto che tutto accade per una ragione. Tieni duro.