Let’s talk about something that’s both a little serious and, let’s be honest, kind of fascinating: those sneaky habits that can quietly creep into a marriage and cause some real trouble down the line.
Pense nisto como uma daquelas conversas de coração para coração que tem com um amigo íntimo durante um café - derramando o chá sobre o que não to do in a marriage. I’ve put together a list of 37 habits that, if left unchecked, could pave the way to some serious relationship turbulence (and maybe even a dreaded “D” word moment).
Preparado para mergulhar e ver quantas destas situações lhe são próximas?
1. Negligenciar a comunicação
A comunicação é o mais importante! Já todos passámos por isso, certo? Spoiler: não consegue! Quando deixamos de falar e começamos a presumir, as coisas podem ficar confusas muito rapidamente. É como se estivéssemos a viver na mesma casa, mas em planetas diferentes.
Over time, this silence grows, and before you know it, you’re not even sharing the little things. It’s essential to keep the convo flowing. Whether it’s a chat about your day or a deep dive into feelings, talking is key. So, don’t let the silence take over! Open up and share, even if it feels awkward at first.
2. Tomar o outro como garantido
Oh, o velho cenário "a familiaridade gera o desprezo"! É muito fácil cair nesta armadilha. Sabe, quando começa a tratar o seu parceiro como se fosse a mobília, sempre presente, mas raramente notada. Não é que não o ame, mas é que a vida é muito ocupada, certo?
Mas o que se passa é que todos nós precisamos de nos sentir apreciados. Um simples "obrigado" pode ajudar muito a fazer com que alguém se sinta valorizado. Tente reparar nas pequenas coisas que o seu parceiro faz e reconheça-as. Quer seja fazer café ou deitar o lixo fora, mostrar gratidão mantém a chama viva. Vamos manter esses tanques de amor cheios!
3. Não arranjar tempo para o outro
Na azáfama da vida moderna, encontrar tempo para o outro pode parecer como perseguir unicórnios - muito raro! É tudo trabalho, tarefas domésticas e talvez filhos. Mas quando foi a última vez que tiveram um encontro noturno só para se divertirem?
It’s easy to drift apart when you’re not making time for each other. Date nights, or even a simple walk, can work wonders. Schedule it like an important meeting because it is! Prioritizing time together shows your partner they’re important. So, grab that calendar and pencil in some “us time.” Your relationship will thank you for it!
4. Criticar em vez de elogiar
Alguma vez se apanhou a criticar? "Porque é que nunca consegues..." ou "Nunca..." soa-lhe familiar? As críticas podem ser dolorosas e, em excesso, podem criar um muro entre os parceiros. Eu próprio já fui culpado disso!
Os elogios, por outro lado, podem construir pontes. Trata-se de se concentrar no que está certo e não no que está errado. Tente trocar as críticas por elogios. Em vez de "Tu nunca limpas o armário", que tal "Adoro quando ajudas a organizar as coisas"? É incrível como uma pequena mudança pode alterar todo o ambiente.
5. Ignorar as discussões financeiras
Falar de dinheiro pode ser difícil, mas ignorá-lo? Receita para o desastre! Acredite em mim, varrer as finanças para debaixo do tapete só funciona até tropeçarmos nesse tapete. Todos nós já passámos por isso - evitar a conversa sobre o orçamento porque é desconfortável.
But finances are a team game, not a solo sport. Sitting down and having honest conversations about money can save a lot of heartache. Whether it’s saving for a dream vacation or tackling debt, being on the same page financially strengthens your partnership. Start small, make it a regular chat, and watch your financial health improve together!
6. Guardar rancor
Oh, o monstro do rancor - é um monstro sorrateiro! Guardar mágoas do passado é como carregar uma mochila cheia de pedras, pesada e cansativa. Todos nós já o fizemos, mas não é cansativo?
Perdoar não significa esquecer, mas deixar de lado os rancores pode ser muito libertador. Trata-se de escolher o amor em vez do ressentimento. Quando der por si a agarrar-se a um velho desentendimento, pergunte a si próprio: vale a pena? Muitas vezes, não vale. Deixar ir abre espaço para o amor e a ligação crescerem. Por isso, vamos esvaziar a mochila e viajar com pouca bagagem nesta viagem chamada casamento!
7. Não ouvir ativamente
Ouvir é uma arte e, por vezes, todos nós podemos ser um pouco surdos. Alguma vez acenou com a cabeça mas não ouviu realmente o que o seu parceiro estava a dizer? Culpado! É como estar numa chamada mas sem som.
Ouvir ativamente significa estar realmente atento ao contacto visual, acenar com a cabeça e fazer perguntas. Trata-se de fazer com que o seu parceiro se sinta ouvido e compreendido. Quando ambos os parceiros ouvem ativamente, fortalecem os laços e criam confiança. Da próxima vez que se encontrar à deriva, tente concentrar-se no que a pessoa está a dizer. Ficará surpreendido com a forma como isso melhora a sua relação.
8. Evitar conflitos a todo o custo
Ah, conflict—it’s not fun, but avoiding it? That can be worse. I’ve been there, staying silent to keep the peace, only to find it bubbling up later. Suppressing feelings can lead to explosions or, worse, apathy.
Um conflito saudável é normal e pode até aproximar-vos se for bem gerido. Trata-se de expor as queixas de forma respeitosa e encontrar soluções em conjunto. O segredo é não deixar que as pequenas coisas se acumulem. Aborde-as à medida que vão surgindo. Lembrem-se, não se trata de ganhar uma discussão, mas de se compreenderem melhor um ao outro. Abrace a tempestade ocasional para desfrutar do arco-íris!
9. Deixar que a intimidade se desvaneça
A intimidade é a cola e, quando desaparece, as coisas podem ficar um pouco instáveis. A vida torna-se agitada e, por vezes, a centelha romântica perde-se na confusão das rotinas diárias.
Mas a intimidade não tem apenas a ver com o físico; tem a ver com a ligação. Dar as mãos, um abraço espontâneo ou uma gargalhada partilhada pode reacender a chama. Arranje tempo para a intimidade nas suas várias formas e verá que fortalece a vossa ligação. Lembrem-se, são os pequenos gestos que contam. Por isso, pouse os telemóveis e aconchegue-se - a sua relação vai sentir o calor!
10. Comparação constante com os outros
Comparação, o ladrão da alegria! Todos nós já percorremos as redes sociais e pensámos: "Porque é que não podemos ser como eles?" Soa familiar? É fácil ser apanhado na armadilha da comparação.
Mas lembre-se, cada relação é única. O que funciona para um casal pode não funcionar para outro. Em vez de comparar, concentre-se no que torna a sua relação especial. Celebrem as vossas peculiaridades e pontos fortes. Podem descobrir que o que têm é fantástico tal como é. Vamos manter os olhos na nossa própria pista e aproveitar a viagem!
11. Excesso de confiança na tecnologia
A tecnologia, ame-a ou odeie-a, pode ser a terceira roda das relações. Já todos passámos por isso, mais ocupados com os ecrãs do que um com o outro. É um desafio romântico dos tempos modernos!
Mas o excesso de tecnologia pode criar distância. Estabelecer limites, como jantares sem tecnologia, pode ajudar a restabelecer a ligação. Trata-se de estar presente no momento, não só fisicamente, mas também emocionalmente. Poderá ficar surpreendido com o quão refrescante pode ser uma conversa a sério.
12. Guardar segredos
Secrets can create a chasm in a relationship. It’s one thing to have personal space, but keeping secrets from your partner? That’s a trust buster!
A abertura e a honestidade são as pedras angulares de um casamento saudável. Partilhar os seus pensamentos e sentimentos, mesmo os mais desconfortáveis, constrói intimidade e confiança. Se algo o está a incomodar, é melhor falar do que esconder. Lembre-se, o seu parceiro deve ser o seu confidente, não o seu guardião de segredos.
13. Concentrar-se apenas nas crianças
Os filhos são a alegria da vida, mas concentrar-se apenas neles? Isso pode fazer com que um casamento se perca. Já deu por si a falar apenas dos filhos e nada mais? Acontece aos melhores de nós!
Mas lembrem-se, vocês foram um casal antes de serem pais. Manter viva a ligação romântica é essencial para uma família forte. Noites de namoro, escapadelas de fim de semana ou simples momentos a sós podem reacender a chama. Não se trata de negligenciar os filhos, mas sim de cultivar o casamento. Um casal feliz faz uma família feliz!
14. Falta de objectivos partilhados
Os objectivos partilhados são como a bússola que guia a vossa relação. Sem eles, é fácil afastarem-se, cada um indo em direcções diferentes. Alguma vez se sentiram como se estivessem em caminhos paralelos?
Sentar-se e discutir sonhos, aspirações e planos futuros pode alinhar os vossos caminhos. Quer se trate de planear umas férias ou de definir um objetivo de poupança, ter objectivos comuns fortalece a vossa ligação. Trata-se de estar na mesma equipa, trabalhando em prol de sonhos comuns. A viagem é tão emocionante como o destino!
15. Necessidade de ter sempre razão
Oh, o facto de o ego precisar de ter razão pode ser um assassino de relações. Já deu por si a discutir, não porque se preocupa, mas porque não consegue recuar? Culpado!
Mas o que se passa é o seguinte: ter razão não é tão importante como ser feliz. Por vezes, é melhor deixar as coisas passar em nome da paz. Escolha as suas batalhas com sabedoria e lembre-se, não se trata de ganhar, mas de compreender. Da próxima vez que estiver num desacordo, pergunte a si próprio se vale a pena. Muitas vezes, não vale. Vamos dar prioridade à harmonia em vez do ego!
16. Mostrar-se desrespeitoso
Respect, it’s the foundation of any strong relationship. When respect fades, everything else can crumble. Ever caught yourself rolling your eyes or dismissing your partner’s feelings? It happens!
Mas o desrespeito pode criar feridas profundas. Trata-se de valorizar as opiniões e os sentimentos do seu parceiro, mesmo que nem sempre estejam de acordo. Tratar o outro com gentileza e compreensão é muito importante.
17. Ignorar o crescimento pessoal
O crescimento pessoal, é essencial! Por vezes, ficamos presos numa rotina e esquecemo-nos de evoluir. Já se sentiu numa rotina? Isso também pode acontecer nas relações.
Incentivar o crescimento um do outro, seja na carreira, nos passatempos ou no desenvolvimento pessoal, mantém as coisas frescas. Trata-se de apoiar os sonhos e aspirações um do outro. Quando ambos os parceiros crescem, a relação também cresce. O crescimento pessoal pode ser o ingrediente secreto para um casamento próspero!
18. Tensões entre sogros não resolvidas
As tensões entre sogros podem ser complicadas! A dinâmica familiar é complexa e, por vezes, navegar por ela é como andar na corda bamba. Já se sentiu apanhado no meio?
Addressing in-law issues together can prevent them from straining your marriage. It’s about setting boundaries and communicating openly. Remember, you’re a team, and supporting each other is key. Next time in-law tensions arise, tackle them together. It strengthens your bond and shows unity.
19. Negligenciar os amigos fora do casamento
As amizades são vitais, mas por vezes deixamo-las passar quando estamos casados. Já deu por si a isolar-se dos amigos por causa dos compromissos da relação? É compreensível, mas pode fazer com que se sinta só.
Manter amizades fora do casamento enriquece a sua vida. Oferecem perspectivas e sistemas de apoio diferentes. Incentivem-se mutuamente a cultivar amizades e, melhor ainda, a fazer amizades de casal! Um círculo social forte acrescenta alegria e equilíbrio à vossa relação.
20. Ser demasiado ciumento
O ciúme, oh, é uma coisa complicada! Todos nós já sentimos esse monstro de olhos verdes a espreitar por vezes. Mas demasiados ciúmes podem sufocar uma relação.
Criar confiança é o antídoto. Trata-se de uma comunicação aberta e de estabelecer limites em conjunto. Confiar no seu parceiro e respeitar o seu espaço promove a segurança. Da próxima vez que os ciúmes se manifestarem, tenham uma conversa franca. Lembre-se, a confiança é conquistada e cultivada. Os ciúmes não têm lugar numa relação saudável!
21. Esquecer-se de se divertir
Fun, it’s the spark that keeps relationships alive! Sometimes, life gets serious, and we forget to laugh and play. Ever feel like you’re in a rut of routine? It happens to the best of us!
Injetar diversão e espontaneidade pode reacender a vossa ligação. Quer se trate de uma noite de jogos, de uma dança na cozinha ou de uma viagem de carro ao acaso, a diversão promove a ligação. Afinal de contas, um casal que brinca junto permanece junto. Um brinde a mais diversão e menos rotina!
22. Ignorar os limites
Os limites são cruciais, mas muitas vezes ignorados. Alguma vez sentiu que o seu espaço pessoal foi invadido, mesmo por um ente querido? Isso pode levar a ressentimentos.
Estabelecer limites claros, quer se trate de tempo, espaço ou necessidades emocionais, fomenta o respeito e a compreensão. Trata-se de honrar a individualidade de cada um e, ao mesmo tempo, ser uma equipa. Ter discussões abertas sobre limites pode melhorar a vossa relação. Não se trata de construir muros, mas de criar um espaço onde ambos os parceiros se sintam valorizados e respeitados.
23. Viver no passado
Ah, a nostalgia, é uma faca de dois gumes. Recordar os bons velhos tempos é bom, mas viver no passado? Isso pode impedir o crescimento. Já deu por si a agarrar-se ao que foi, em vez de apreciar o que é?
Abraçar o presente enquanto se acarinha as memórias permite que a relação evolua. Trata-se de criar novas memórias em conjunto e de olhar em frente para o futuro. Um brinde a viver o momento e a fazer com que cada dia conte!
24. Ser demasiado crítico
A crítica é um caminho escorregadio. Já deu por si a implicar com pequenas coisas? "Deixas sempre a loiça na mesa" ou "Porque é que nunca..." são algumas das coisas que nos fazem lembrar. Isso pode criar um fosso entre os parceiros.
Shifting from criticism to constructive feedback can nurture the relationship. Focus on positive communication and understanding each other’s perspectives. Remember, it’s about helping each other grow, not tearing down. Building each other up strengthens the bond and creates a harmonious relationship. Criticism, be gone!
25. Evitar conversas sérias
As conversas sérias podem ser assustadoras, mas evitá-las? Isso é uma bomba-relógio. Já deu por si a evitar "a conversa"? Culpado!
Abordar assuntos sérios, quer se trate de finanças, planos futuros ou sentimentos pessoais, promove a compreensão e a ligação. Trata-se de serem abertos e vulneráveis um com o outro. Reservar algum tempo para ter conversas profundas pode fortalecer os vossos laços.
26. Deixar o romance desvanecer-se
O romance é o coração de uma relação. Mas, por vezes, deixamo-lo escapar na rotina diária. Alguma vez se sentiu como se estivesse numa rotina de romance? Isso acontece!
Reavivar o romance pode reacender a faísca. Pequenos gestos, como deixar uma nota doce ou planear um encontro surpresa, podem fazer uma grande diferença. Trata-se de manter o romance vivo na vida quotidiana. Afinal de contas, o romance não é apenas para a fase da lua de mel; deve durar a vida inteira.
27. Ser inflexível
Flexibility, it’s a relationship lifesaver! Rigidity, on the other hand, can create friction. Ever found yourself saying, “It’s my way or the highway?” It’s more common than you think!
Estar aberto ao compromisso e à mudança pode fortalecer a sua relação. Trata-se de trabalhar em conjunto e encontrar soluções que funcionem para ambos. A flexibilidade demonstra respeito e compreensão. Vamos abraçar a mudança como uma oportunidade de crescimento e harmonia.
28. Ignorar as pequenas coisas
As pequenas coisas, são mais importantes do que pensamos! Alguma vez deu por si a ignorar os pequenos gestos? É fácil fazê-lo, mas esses pequenos actos de amor somam-se.
Reconhecer e apreciar as pequenas coisas pode fortalecer os vossos laços. Quer se trate de um café matinal ou de uma mensagem de texto, estes gestos demonstram amor e carinho.
29. Ser demasiado rígido com os papéis
Os papéis existem desde sempre, mas ser demasiado rígido? Isso pode criar tensão. Já deu por si preso num papel de que não gosta? Isso acontece.
A discussão e a partilha de responsabilidades podem criar uma parceria equilibrada. Trata-se de flexibilidade e de compreender os pontos fortes e as necessidades de cada um. Vamos redefinir os papéis de acordo com a nossa relação única e não com as normas sociais. Trabalhar em conjunto como uma equipa promove a igualdade e a felicidade.
30. Evitar as desculpas
Pedir desculpas não é fácil, mas evitá-las? Isso pode criar ressentimentos. Já alguma vez deu por si a guardar um "desculpa" necessário? Culpado!
Assumir os erros e pedir desculpa demonstra maturidade e cuidado. Trata-se de curar feridas e seguir em frente em conjunto. Vamos fazer um esforço para pedir desculpa quando necessário e perdoar graciosamente. Não se trata de sermos perfeitos, mas de estarmos presentes uns para os outros. Um pedido de desculpas sincero pode consertar pontes e fortalecer o amor.
31. Negligenciar os cuidados pessoais
Self-care, it’s crucial! Ever feel like you’re running on empty, trying to juggle everything? We’ve all been there. Neglecting self-care can impact the relationship.
Dar prioridade aos cuidados pessoais permite-lhe ser a melhor versão de si mesmo, para si e para o seu parceiro. É uma questão de equilíbrio e de cultivar o seu próprio bem-estar. Incentivem-se mutuamente a dedicar tempo aos cuidados pessoais, quer seja um passatempo, um exercício físico ou o relaxamento.
32. Não mostrar apreço
A apreciação é muito importante! Já sentiu que os seus esforços passam despercebidos? É um sentimento comum, mas que pode criar distância.
Mostrar apreço e gratidão pode fortalecer os vossos laços. Um simples "obrigado" ou um gesto inesperado pode fazer com que o seu parceiro se sinta valorizado. Não se trata de grandes gestos, mas de afirmações diárias de amor e carinho.
33. Ignorar as necessidades emocionais
As necessidades emocionais são tão reais como as físicas. Já deu por si a sentir-se emocionalmente negligenciado? Isso pode acontecer quando somos apanhados pelas rotinas.
Responder às necessidades emocionais e estar presente um para o outro fortalece a ligação. Trata-se de compreender e apoiar os sentimentos um do outro. Façamos um esforço para estar emocionalmente presentes e atentos. Afinal de contas, o amor não é apenas um sentimento, mas uma ação.
34. Levar a vida demasiado a sério
Life, it can get serious, but taking it too seriously? That can suck the joy out of a relationship. Ever find yourself bogged down by life’s pressures? It happens!
Injetar brincadeira e humor pode animar o ambiente e fortalecer os vossos laços. Quer se trate de uma piada parva, de um filme engraçado ou de uma cócega divertida, o riso é o melhor remédio.
35. Ignorar a ligação espiritual
A ligação espiritual é a alma de uma relação. Já sentiu que falta alguma coisa, mesmo quando tudo parece estar bem? Pode ser a ligação espiritual.
Explorar a espiritualidade em conjunto, independentemente do que isso signifique para si, pode aprofundar a sua ligação. Trata-se de encontrar um significado e um objetivo como casal. Quer se trate de meditação, oração ou simplesmente de passeios na natureza, alimentar a ligação espiritual enriquece a vossa relação.
36. Letting Resentment Build Up
Resentment is like a slow-growing weed in a marriage—if you don’t address it, it starts taking over everything. It’s those small annoyances, unspoken frustrations, and unresolved issues that quietly build up over time.
When couples ignore these feelings instead of working through them, distance creeps in. Maybe it’s about unbalanced responsibilities, unmet expectations, or lingering hurt from past arguments. Whatever it is, if left unchecked, resentment turns into bitterness.
The solution? Talk it out. Don’t let small issues fester into major ones. Address concerns as they come, and practice forgiveness. Letting go of resentment creates space for love and connection to thrive.
37. Not Laughing Together Anymore
Laughter is one of the strongest glues in a marriage, but when life gets too serious, couples can forget how to have fun together. Between work, bills, and responsibilities, the joy that once brought you together can slowly fade.
When couples stop laughing, the relationship can start feeling more like a business arrangement than a loving partnership. It’s not about ignoring life’s difficulties, but about finding joy in the little moments—inside jokes, playful teasing, or simply being silly together.
Make laughter a priority. Watch a funny movie, reminisce about hilarious memories, or just find ways to lighten the mood. Couples who laugh together create a bond that’s resilient, joyful, and full of love.