Qual é a única coisa que faz baixar o seu humor? A coisa que pode sempre fazer com que se sinta mal e mal consigo mesmo?
A vida está cheia de altos e baixos, mas para alguns de nós, os "baixos" são mais fortes do que o esperado - e por vezes por razões que não compreendemos totalmente. Pode não se aperceber, mas o seu signo do zodíaco é muitas vezes a chave para o que desencadeia esses momentos baixos.
Desde os perfeccionistas que não conseguem lidar com o fracasso até aos aventureiros que se sentem presos à rotina, cada signo do zodíaco tem as suas próprias dificuldades quando se trata de se sentir em baixo. A boa notícia é que saber o que mais o afecta pode ajudá-lo a ultrapassar isso e a encontrar formas de se reerguer.
Então, o que é que o seu signo do zodíaco diz sobre o que o deixa em baixo? Vamos analisar mais de perto a forma como os astros influenciam o nosso estado de espírito e revelar como pode dar a volta à situação quando a vida lhe lança uma bola curva.
1. Áries
Sente-se em baixo sempre que não há nada a acontecer na sua vida, pelo que a sua depressão está normalmente ligada ao tédio.
Gosta de estar sob pressão porque isso mantém o seu corpo e mente activos e não lhe dá tempo para pensar no que o incomoda. Para si, abrandar o ritmo parece um desperdício, como se não estivesse a viver todo o seu potencial.
Áries, a sua energia ardente prospera com a ação e quando a vida parece estagnada, é como se a sua chama interior se apagasse. É uma pessoa que tem uma capacidade natural para se empenhar e a inatividade parece uma traição à sua personalidade. No entanto, esforçar-se demasiado pode levar ao esgotamento, deixando-o esgotado e mais vulnerável a emoções negativas.
O descanso não é seu inimigo - é uma oportunidade de recarregar as baterias para que possa enfrentar os desafios com ainda mais vigor. Utilize os momentos de silêncio para refletir sobre os seus objectivos, planear o seu próximo passo ou simplesmente apreciar o caminho percorrido. Até o fogo mais forte precisa de ser cuidado para continuar a arder.
Encontre formas de canalizar a sua energia durante os períodos mais calmos. Quer se trate de um novo passatempo, de fazer exercício ou de mergulhar num projeto criativo, manter-se mentalmente empenhado irá ajudá-lo a evitar as quedas emocionais. Equilibre a ação com o descanso e verá que está mais forte do que nunca.
2. Touro
Se pertencer a este zodíaco, ficará deprimido no segundo em que algo não sair tão perfeito como planeou. Tem dificuldade em aceitar que, por vezes, tem de falhar antes de ter sucesso e não sabe como lidar com a derrota.
Quando as suas elevadas expectativas não são satisfeitas, leva isso a peito e vê nisso um reflexo do seu valor.
Touro, o seu amor pela estabilidade e previsibilidade significa que muitas vezes coloca a fasquia impossivelmente alta - para si e para os outros.
Quando as coisas não correm de acordo com os seus planos cuidadosamente elaborados, parece que o chão se deslocou debaixo dos seus pés. Mas a verdade é que o fracasso não é o oposto do sucesso - é um trampolim para ele.
Em vez de ver os contratempos como derrotas, tente vê-los como oportunidades de crescimento. Mesmo os planos mais meticulosamente elaborados podem beneficiar de um pouco de flexibilidade. As imperfeições da vida são o que a torna bela, e aprender a adaptar-se só o tornará mais forte.
Lembre-se, não precisa de ser impecável para ser amado. As pessoas que gostam de si valorizam a sua persistência, dedicação e coração caloroso - não a sua capacidade de fazer tudo perfeito.
Não é preciso ser perfeito para ser amado. Abrace o seu eu imperfeito porque é exatamente isso que o torna único e especial.
3. Gémeos
Os Gémeos têm razões semelhantes às dos Touro para se sentirem deprimidos, mas vocês são ainda mais extremos. Não consegue ficar no mesmo sítio durante muito tempo e, quando a vida se torna monótona, esgota a sua energia e o seu espírito. É uma alma inquieta que anseia por estímulos constantes - novos rostos, novos lugares e novas ideias.
Gémeos, a sua mente curiosa e o seu espírito aventureiro significam que a rotina é o seu pior inimigo. Quando a vida se torna previsível, sente-se preso, como se o seu potencial estivesse a ser sufocado. Esta necessidade de variedade pode fazer com que seja difícil assentar ou comprometer-se totalmente com um caminho, fazendo com que se sinta insatisfeito.
Embora a mudança alimente a sua felicidade, é importante encontrar estabilidade em determinadas áreas da sua vida. Procure o equilíbrio estabelecendo ligações fortes com pessoas que compreendam a sua necessidade de liberdade e, ao mesmo tempo, lhe proporcionem uma sensação de segurança. Um parceiro ou amigo íntimo que partilhe o seu gosto pela aventura pode ajudá-lo a sentir-se firme sem se sentir confinado.
Em vez de fugir à rotina, tente acrescentar pequenas explosões de entusiasmo ao seu dia. Quer seja aprender algo novo, explorar um local ou estabelecer contacto com alguém que desafie o seu intelecto, estes pequenos momentos podem reacender a sua paixão pela vida.
Equilibre a exploração com a ligação à terra e encontrará a felicidade que procura.
4. Cancro
Quando está a passar por uma fase difícil, em vez de falar com as pessoas que lhe são próximas, constrói muros à sua volta e decide lidar com os seus problemas sozinho. Embora a sua autossuficiência possa ser admirável, muitas vezes faz com que se sinta isolado e ainda mais sobrecarregado pelas suas emoções.
Caranguejo, a sua natureza sensível e empática significa que sente tudo profundamente. Quando a vida se torna difícil, o seu instinto é retirar-se para a sua concha, na esperança de se proteger de mais dor.
Mas este isolamento aumenta muitas vezes as suas dificuldades, fazendo-o sentir-se ainda mais só. As pessoas que gostam de si querem ajudar, mas não podem se não as deixar entrar.
Abrir-se não significa expor-se a julgamentos - é uma forma de aliviar a carga emocional. Partilhar os seus sentimentos com amigos ou familiares de confiança pode ajudá-lo a ver os seus desafios de uma nova perspetiva. Ficará surpreendido com a quantidade de apoio que está à sua espera quando dá esse salto de fé.
Da próxima vez que se sentir sobrecarregado, resista à vontade de se fechar para o mundo. Estenda a mão, mesmo que seja apenas um pequeno gesto. Uma simples conversa pode lembrar-lhe que não está sozinho e que não tem de carregar o seu fardo sozinho.
5. Leão
Os rancores e ressentimentos do passado são o que o mantém acordado à noite. Tem dificuldade em aceitar as desculpas que nunca recebeu e em ultrapassar aqueles que o prejudicaram. O seu orgulho faz com que seja difícil esquecer, mas, no fundo, sabe que agarrar-se à raiva só o prejudica no final.
Leão, o seu espírito impetuoso e o seu forte sentido de justiça fazem-no sentir profundamente quando alguém lhe faz mal. Repete as situações na sua mente, imaginando como as coisas poderiam ter corrido de forma diferente ou como gostaria que as pessoas o tivessem tratado.
Mas agarrar-se a esses sentimentos apenas drena a sua energia e mantém-no preso ao passado.
Perdoar não significa esquecer - significa escolher libertar-se do peso da raiva. Deixar ir não o torna fraco; torna-o suficientemente forte para se erguer. A sua personalidade radiante brilha mais quando se concentra no positivo, deixando os rancores para trás.
Por favor, ser mais indulgente. Faça um esforço e seja suficientemente forte para o deixar ir. Deixe o passado no passado e deixe de procurar vingança porque só se está a prejudicar a si próprio.
Escreva os seus sentimentos, fale com alguém em quem confie, ou até mesmo comece um novo passatempo que lhe permita exprimir-se. Quando esquecer o passado, verá que o seu futuro parece mais leve, mais brilhante e cheio de novas possibilidades.
6. Virgem
O que o deixa deprimido é o facto de pensar e analisar em demasia. Tem um desejo natural de perfeição e, quando as coisas não correm como planeado, culpa-se imediatamente. A sua mente está cheia de "e se" e "deveria ter", o que torna difícil encontrar a paz.
Virgem, a sua mente analítica é um dos seus maiores pontos fortes, mas também pode ser o seu maior desafio.
Esforça-se constantemente por atingir a excelência, mas esta busca pode deixá-lo sobrecarregado quando a vida inevitavelmente lhe lança uma bola curva. É importante lembrar que nem tudo está sob o seu controlo, e não faz mal.
Dê um passo atrás e lembre-se de que os erros fazem parte do ser humano. Em vez de ficar a pensar no que correu mal, concentre-se no que pode aprender com a situação. Pratique a auto-compaixão e dê a si mesmo permissão para deixar de lado expectativas irrealistas.
Para ajudar a aliviar os pensamentos excessivos, experimente a atenção plena ou o registo num diário. Estas práticas podem ajudá-lo a organizar os seus pensamentos e a colocar as coisas em perspetiva. Lembre-se, a vida não é para ser perfeita - é para ser vivida.
Ao deixar de lado a necessidade de controlar todos os pormenores, descobrirá uma sensação de paz e liberdade que tem procurado.
7. Balança
Raramente se sente deprimido quando está rodeado de pessoas. É muito sociável e a energia de uma multidão pode levantar o seu espírito instantaneamente. Mas assim que fica sozinho com os seus pensamentos, as coisas tomam um rumo mais sombrio.
Os momentos de silêncio obrigam-no a confrontar-se com emoções e problemas que tem evitado, e é aí que o seu humor começa a entrar em espiral.
Balança, o seu amor pela harmonia e pelo equilíbrio leva-o muitas vezes a evitar conflitos, mesmo consigo próprio. Distrai-se com actividades sociais, na esperança de escapar ao desconforto dos sentimentos não resolvidos.
Embora isto funcione temporariamente, apenas empurra os problemas para mais baixo, permitindo que se transformem em algo mais avassalador.
Em vez de fugir das suas emoções, tente criar momentos de solidão intencional onde possa refletir e processar. Acenda uma vela, ponha uma música relaxante e deixe-se ficar com os seus pensamentos.
Pode parecer desconfortável no início, mas esta prática ajudá-lo-á a enfrentar as suas emoções de frente e a ultrapassá-las.
Rodeie-se de pessoas que o incentivem a abrir-se e a partilhar os seus sentimentos. Descobrirá que a verdadeira harmonia não vem de evitar problemas, mas de os resolver. Enfrentar as suas emoções vai trazer-lhe a paz interior que tanto anseia.
8. Escorpião
Ao contrário dos librianos, os escorpianos precisam de espaço e de tempo pessoal para se recarregarem. Prospera quando tem a liberdade de refletir e processar as suas emoções em solidão.
Mas o que nos desequilibra é ter alguém próximo que se torna demasiado pegajoso ou que exige demasiado do nosso tempo e energia. Quando nos sentimos enjaulados ou sufocados, o nosso humor pode cair a pique.
Escorpião, o seu mundo emocional intenso requer momentos de silêncio para respirar. É uma pessoa que valoriza profundamente a independência e quando os outros não respeitam os seus limites, parece que o seu santuário pessoal foi invadido.
Isto pode levar à frustração e até ao ressentimento, afectando ainda mais o seu humor.
No entanto, embora seja vital estabelecer limites, é igualmente importante comunicá-los claramente às pessoas que fazem parte da sua vida. Nem toda a gente consegue ler a sua mente ou compreender instintivamente a sua necessidade de espaço. Se explicar a sua necessidade de privacidade de uma forma calma e carinhosa, a maioria das pessoas respeitá-la-á.
Ao mesmo tempo, tenha cuidado para não se isolar demasiado. Embora o tempo sozinho o ajude a recarregar as baterias, as ligações significativas são igualmente importantes para o seu bem-estar emocional. Encontre um equilíbrio entre solidão e ligação e verá que as suas relações - e o seu humor - melhorarão.
9. Sagitário
A razão da sua depressão é muitas vezes a sua falta de egoísmo. Tem uma natureza profundamente empática e não consegue deixar de absorver a dor e as dificuldades das pessoas que o rodeiam.
É como se carregasse o peso do mundo nos ombros, colocando constantemente as necessidades dos outros acima das suas. Embora isto faça de si um amigo e parceiro maravilhoso, também o deixa emocionalmente esgotado.
Sagitário, a sua natureza aventureira e de espírito livre faz com que queira espalhar alegria onde quer que vá. Mas no seu esforço para estar presente para todos os outros, muitas vezes negligencia as suas próprias necessidades emocionais. Acaba por sentir que está a correr em vazio, sem tempo para cuidar de si.
Lembre-se, dar prioridade a si próprio não é egoísmo - é necessário. Estabeleça limites para proteger a sua energia e não tenha medo de dizer não quando for necessário. Ao cuidar de si em primeiro lugar, terá mais para dar às pessoas de quem gosta.
Recarregue as suas baterias fazendo o que mais gosta - viajar, explorar ou aprender algo novo. Estas experiências ajudá-lo-ão a sentir-se realizado e reenergizado, recordando-lhe a alegria e o entusiasmo que a vida tem para oferecer. Quando der prioridade a si próprio, voltará a encontrar o equilíbrio e a felicidade.
10. Capricórnio
Se pertence a este zodíaco, é um maníaco por controlo. Temos de ter sempre tudo nas nossas mãos e, assim que sentimos que não estamos no comando, começamos a entrar em pânico.
Esta necessidade constante de supervisionar todos os pormenores pode fazer com que se sinta sobrecarregado e exausto quando a vida não corre como planeado.
Só por uma vez, vai com a corrente. Relaxa e vê onde a vida te leva. Sim, será difícil no início, mas verá como esta decisão será libertadora para o seu futuro eu.
Capricórnio, a sua natureza ambiciosa e a sua forte ética de trabalho são qualidades que devem ser admiradas. Mas a vida é imprevisível e nenhum planeamento o pode preparar para todas as reviravoltas. Quando as coisas não correm de acordo com o planeado, isso não é um reflexo do seu fracasso - é simplesmente uma parte da vida.
Aprender a deixar o controlo não significa desistir. Significa confiar que as coisas vão correr bem, mesmo que não esteja a microgerir cada passo.
Tente ser mais flexível e veja as mudanças inesperadas como oportunidades de crescimento. Poderá ficar surpreendido com os resultados positivos que surgem quando permite que a vida siga o seu curso natural.
Para ajudar a aliviar a sua ansiedade, pratique a atenção plena ou a meditação. Estas ferramentas podem ajudá-lo a manter-se presente e a reduzir a necessidade de controlar todos os pormenores. Liberte-se da perfeição e encontrará uma sensação de liberdade e equilíbrio que nunca pensou ser possível.
11. Aquário
A principal razão da sua depressão reside frequentemente nas suas interações com os outros. Tem uma forma única de pensar e de se exprimir, o que por vezes leva a mal-entendidos.
Quando as pessoas não conseguem ver o seu ponto de vista, ou pior, interpretam mal as suas intenções, pode sentir-se frustrado e isolado. É especialmente desanimador quando é pintado como o "mau da fita", apesar dos seus esforços genuínos.
Aquário, a sua originalidade e mente inovadora são dons que nem toda a gente compreende. É fácil sentir-se desencorajado quando as suas ideias são rejeitadas ou quando é mal avaliado por aqueles que não vêem a sua visão. Mas lembre-se, a sua individualidade é o que o torna especial - não é algo de que se deva envergonhar.
Em vez de tentar provar o seu valor a toda a gente, concentre-se em estabelecer ligações com pessoas que apreciam a sua perspetiva única. Rodear-se de pessoas que pensam da mesma forma ajudá-lo-á a sentir-se visto e valorizado.
E quando surgirem mal-entendidos, dê um passo atrás e lembre-se de que as opiniões dos outros não o definem.
Envolva-se em actividades que estejam de acordo com as suas paixões e valores. Seja fazendo voluntariado, desenvolvendo projectos criativos ou juntando-se a uma comunidade de pensadores como você, estas saídas ajudá-lo-ão a sentir-se realizado e ligado. Mantenha-se fiel a si próprio e as pessoas certas entrarão na sua vida.
12. Peixes
Se pertence a este zodíaco, a sua individualidade é uma das coisas mais importantes em si. Aprecia a sua capacidade de se destacar, mas há momentos em que essa singularidade parece um fardo.
A pressão de ser "diferente" pode fazer com que se sinta isolado, especialmente quando tem dificuldade em adaptar-se às expectativas do mundo que o rodeia.
Peixes, a sua natureza empática e imaginativa faz com que muitas vezes sinta que está a viver num mundo só seu.
Embora esta seja a sua maior força, também pode fazer com que se sinta desligado dos outros que não compreendem a sua profundidade. É fácil sentir-se como alguém de fora quando os seus sonhos e ideais não se alinham com o mundo convencional.
Mas a verdade é que a sua individualidade é a sua maior dádiva. O mundo precisa da sua criatividade, compaixão e visão. Em vez de se concentrar em como é diferente, encontre as qualidades que o fazem destacar-se.
Procure pessoas que apreciem e celebrem a sua singularidade - elas estão lá fora, à espera de se ligarem a si.
Expresse-se através da arte, da escrita ou de qualquer outro meio que o ajude a partilhar o seu mundo interior. Ao manter-se fiel a quem é, irá inspirar os outros e criar uma vida autêntica e gratificante.
